Como ser gentil (com fotos)

Ser gentil é uma maneira importante de trazer significado para nossas próprias vidas. Também traz alegria para a vida dos outros ao nosso redor. Ser gentil nos permite comunicar melhor, ser mais compassivo, e também ser uma força positiva na vida das pessoas. A bondade tem sua verdadeira fonte profunda dentro de você, e enquanto algumas pessoas são agrantivamente gentis, é algo que todos podem aprender por escolha.

Passos

Parte 1 de 3:

Desenvolvendo uma perspectiva mais ginante

1. Cuidar dos outros genuinamente. No seu mais básico, a bondade é sobre cuidar genuinamente para os outros ao seu redor, querendo o melhor para eles, e reconhecer-lhes os mesmos desejos, necessidades, aspirações e até mesmo teme que você tenha também. A bondade é calorosa, resiliente, paciente, confiante, leal e grato. Piero Ferrucci vê bondade como sendo sobre "fazendo menos esforço" Porque nos liberta de sermos atenidos em atitudes negativas e sentimentos, como ressentimento, ciúme, suspeita e manipulação. Em última análise, a bondade é profunda cuidando de todos os seres.

Prática bondade e generosidade em relação aos outros. Estar fora de prática, sendo tímido, ou não saber como alcançar os outros só pode ser superado ao fazer, tentando continuamente até que se torne um impulso natural de ser gentil e dando aos outros.
Peça nada em troca. A maior gentileza espera que nada, venha sem cordas ligado, e coloca nenhuma condição em nada ou disse.

2. Não seja gentil por conseguir o que você quer. Cuidado com a gentileza iludida. Gentileza não é sobre "polidez auto-interessada, generosidade calculada, etiqueta superficial". Simplesmente ser legal com outras pessoas porque você acredita que isso vai manipulá-los para lhe dar o que você quer na vida, ou como um meio de controlá-los, não é gentileza. Nem é gentileza sobre fingir se importar com alguém durante todo o tempo que reprime a raiva ou desprezo - escondendo nossa raiva ou frustração por trás de gentilsistas falsos não é gentileza.

Finalmente, sendo um Paisadores Paises não é gentileza - isso é simplesmente comportamento projetado para ceder e não balançar o barco porque você tem medo de que dar um passo para a frente vai afundar o navio.

3. Ser gentil com você. Muitas pessoas cometem o erro de tentar ser gentil com os outros enquanto ao mesmo tempo não se concentrando em ser gentil com eles mesmos. Alguns disso podem caem de não gostar de aspectos de si mesmo, mas mais frequentemente do que não, é proveniente da incapacidade de se conhecer melhor. E, infelizmente, quando você não se sente sólido dentro de si mesmo, sua gentileza com os outros riscos caindo nos tipos iludidos de bondade descritos no passo anterior. Ou, pode levar a queimaduras e desilusão porque você colocou todo mundo primeiro.

O autoconhecimento permite que você veja o que causa dor e conflito, e permite que você abraça suas contradições e inconsistências. Permite que o espaço funcione em coisas sobre si mesmo que você não está feliz com. Por sua vez, o autoconhecimento ajuda a impedi-lo de projetar seus aspectos negativos em outras pessoas, capacitando você a tratar outras pessoas com amor e gentileza..

Tire um tempo para se tornar mais autoconsciente e usar este aprendizado de ser mais gentil para si mesmo (lembrando que nós tudo tem fraquezas) e para os outros. Desta forma, sua angústia interior está sendo tratada em vez de alimentar sua necessidade de projetar a mágoa e a dor.

Evite visualizar o tempo necessário para se tornar mais consciente de suas próprias necessidades e limites como um ato de egoísmo - longe disso, é uma pré-condição vital para ser capaz de alcançar outras pessoas com grande força e consciência.

Pergunte a si mesmo o que você acha que significa ser gentil para si mesmo. Para muitas pessoas, ser mais gentil para si inclui monitorar a conversa em seus pensamentos e parar o seu Pensamento negativo.

4. Aprender bondade dos outros. Pense sobre as pessoas verdadeiramente gentis em sua vida e como eles fazem você se sentir. Você carrega seu brilho quente em seu coração toda vez que você pensa neles? É provável que você faça porque a bondade permanece, aquecendo você mesmo quando os desafios mais difíceis enfrentam. Quando outras pessoas acham uma maneira de amar você por quem você é, é impossível esquecer tal confiança e confirmação de dignidade, e sua gentileza vive para sempre.

Lembre-se de como a gentileza das outras pessoas "faz o seu dia". O que é sobre sua bondade que faz você se sentir especial e querido? Há coisas que eles fazem isso que você pode replicar do seu próprio coração?

5. Cultivar bondade para o bem da sua própria saúde. Melhoria a saúde psicológica e a felicidade vem de pensando mais positivamente, e gentileza é um estado mental positivo. Enquanto a bondade é sobre dar e estar aberta a outras pessoas, dando gentileza retorna uma sensação de bem-estar e conexão conosco que melhora nosso próprio estado mental e saúde.

Embora simples, a própria capacidade de ser gentil é em si uma recompensa poderosa e consistente, um impulsionador de auto-estima.

6. Faça o hábito de se concentrar na gentileza. Leo Babauta diz que a gentileza é um hábito e é aquele que todos podem cultivar. Ele sugere se concentrar em bondade todos os dias por um mês. No final deste foco dirigido, você estará ciente das mudanças profundas em sua vida, você se sentirá melhor com você mesmo como uma pessoa, e descobrirá que as pessoas reagem de maneira diferente, incluindo o tratamento melhor. Como ele diz, a longo prazo, sendo gentil é karma na prática. Sugestões para ajudar a cultivar sua gentileza incluem:

Faça uma coisa amável para alguém todos os dias. Tomar uma decisão consciente no começo do dia, o que esse ato será e arrumará para fazê-lo durante o dia.

Ser gentil, amigável e compassivo quando você interage com alguém, e ainda mais, onde essa pessoa normalmente te deixa com raiva, estressada ou incomodada. Use a gentileza como sua força.

Construir seus pequenos atos de bondade em atos maiores de compaixão. Voluntariado Para aqueles que precisam e tomar a iniciativa para aliviar o sofrimento são atos maiores de compaixão.

Meditar para ajudar a espalhar a bondade. Leia a prática amorosa de bondade de bondade (METTA) para mais detalhes.

7. Ser gentil com todos, não apenas pessoas "em necessidade." Expanda seu círculo de bondade. Pode ser muito fácil ser gentil quando estamos inconscientemente fazendo o que Stephanie Dowrick Termos "gentileza paternalista". Isso se refere à bondade dada a essas pessoas que sentimos que são verdadeiramente necessitadas (os doentes, os pobres, os vulneráveis e aqueles que se alinham com nossos próprios ideais). Sendo gentil com as pessoas próximas a nós, emocionalmente (como família ou amigos) ou de outras formas (do mesmo país, da mesma cor, sexo etc.), também é mais fácil do que ser gentil com aqueles que o filósofo hegel chamou "o outro". Pode ser mais difícil ser gentil com as pessoas que podemos considerar nossos iguais, mas valerá a pena.

O problema de restringir nossa gentileza a "conveniente" casos que não conseguimos reconhecer que precisamos ser gentis com todos, não importa quem eles são, seu nível de riqueza ou fortuna, seus valores e crenças, seu comportamento e atitudes, seu lugar de origem, sua semelhança para nós mesmos, etc.

Ao escolher ser gentil apenas para aqueles que sentimos que são merecedores de bondade, estamos desencadeando nossos próprios vieses e julgamento, e praticando a bondade condicional. A bondade natural engloba todos os seres e enquanto os desafios que você enfrentará quando tentar colocar essa noção mais ampla de gentileza, às vezes estará tentando, você nunca vai parar de aprender sobre as profundezas de sua capacidade de serem verdadeiramente gentil.

Se você está negligenciando ser gentil com outra pessoa só porque você acha que eles podem lidar sem o seu apoio ou compreensão, então você está praticando gentileza seletiva.

8. Minimizar o julgamento. Se você realmente quer ser gentil, então você tem que chutar seu julgamento para o meio-fio. Em vez de passar seu tempo sendo crítico de outras pessoas, trabalhe em ser positivo e compassivo. Se você tende a pensar mal dos outros, deseje que outras pessoas possam intensificar seu jogo, ou sentir que as pessoas ao seu redor são necessitadas ou sem noção, então você nunca aprenderá a verdadeira bondade. Pare de julgar as pessoas e perceber que você nunca entenderá completamente de onde eles estão vindo a menos que você ande um dia em seus sapatos. Focar em querer ajudar os outros em vez de julgá-los por não ser melhor do que eles são.

Se você é crítico, propenso a fofocas, ou apenas sempre ruim as pessoas ao seu redor, você nunca será capaz de passar por suas reservas para ser gentil.

Ser gentil significa dar às pessoas o benefício da dúvida em vez de esperar a perfeição.

Parte 2 de 3:

Desenvolvendo qualidades amáveis

1. Ser compassivo para os outros. É importante assumir a mensagem, "Ser gentil, para todos que você conhece é lutar contra uma batalha difícil". Atribuído a Platão, este ditado é um reconhecimento que todo mundo está passando por algum desafio ou outro em suas vidas e que às vezes, é tão fácil para nós perderemos de vista que quando estiver envolvido em nossos próprios problemas ou raiva contra eles. Antes de cometer uma ação que possa afetar negativamente a outra pessoa, faça uma pergunta simples: "É esse tipo?". Se você não pode responder isso afirmativo, este é um lembrete para alterar sua ação e abordagem imediatamente.

Mesmo onde você está se sentindo no seu pior, lembre-se de que outras pessoas também estão sentindo incerteza, dor, dificuldades, tristeza, desapontamento e perda. De maneira alguma, isso prejudica seus próprios sentimentos, mas permite que você perceba que as pessoas costumam reagir de sua mágoa e dor, em vez de todo o seu eu, e gentileza é a chave para passar as emoções furiosas e se conectar com a pessoa real dentro.

2. Não espere perfeição. Se você tem uma tendência para perfeccionismo, Competitividade, ou um sentimento impulsionado de urgência, a auto-bondade pode ser vítima de sua ambição e ritmo acelerado, bem como seu medo de ser visto como preguiçoso ou egoísta. Lembre-se de desacelerar e perdoar-se quando as coisas não funcionam como desejadas.

Aprenda com seus erros, em vez de se espancar sobre eles, ou comparando-se com os outros. É através de respostas auto-compassivas que você pode começar a ver as necessidades de outras pessoas em uma luz compassiva.

3. Estar presente. O maior presente de bondade para outra pessoa é ser no momento na sua presença, estar ouvindo cuidadosamente, e ser genuinamente atenta a eles. Agende seu dia de forma diferente e pare de ser conhecido como a pessoa que sempre se apressa. Estar presente significa estar disponível - você só pode fazer isso se você não estiver correndo ou apertando pessoas e atividades.

Facilitar os meios técnicos de se comunicar com os outros. Comunicações técnicas impessoais e apressadas como texto e e-mail têm seu lugar na vida, mas não como seu único meio de comunicar. Tire um tempo para se conectar com as pessoas cara-a-cara, ou através de uma chamada telefônica ininterrupta. Envie uma carta em vez de um e-mail e surpreenda alguém com a gentileza de você ter tirado tempo fora do seu dia para colocar a caneta em papel.

Seja um bom ouvinte. O ato de ouvir é mais fácil dizer do que fazer em nosso mundo rápido, onde correr e estar ocupado é visto como virtudes - onde cortando alguém porque você está ocupado demais, ou você precisa chegar a algum lugar com pressa, é a norma. Fazendo estar ocupado em um hábito não é desculpa para a indelicadeza, no entanto. Ao falar com alguém, aprenda a ouço com todo o seu ser e sinceramente prestar atenção a eles até que eles terminem revelando seus pensamentos e história.

Ouvindo verdadeiramente alguém, fazendo contato visual, evitando todas as distrações, e dar uma pessoa a hora do dia é um dos maiores atos de bondade. Aproveite o tempo para realmente absorver o que a pessoa está dizendo antes de responder com uma resposta pré-realizada ou interromper. Mostre a pessoa que você aprecia a situação única que ele está e que você está lá para dar um ouvido.

Ser um bom ouvinte não significa ser um grande solver de problemas. Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer é estar lá para ouvir, embora reconhecendo que você não sabe o que a pessoa deve fazer.

5. Seja otimista. Felicidade, alegria e gratidão descansam no coração da bondade, permitindo-lhe ver o bem nos outros e no mundo, permitindo que você pressione através dos desafios, desespero e crueldade que testemunha e experimente, restaurando continuamente o seu senso de fé na humanidade. Manter uma atitude otimista garante que os atos de bondade sejam cometidos com genuína alegria e alegria, em vez de com relutância ou de um senso de dever ou serviço. E manter seu senso de humor garante que você não se leve muito a sério e leve os momentos contraditórios e contrários da vida com boa fé.

Nem sempre é fácil ser otimista, especialmente quando você teve um dia malicioso. Mas com prática suficiente, qualquer um pode cultivar otimismo, concentrando-se no positivo em vez do negativo, pensando em frente a coisas felizes no futuro, e vivendo uma vida que está cheia de mais alegria do que tristeza. E não custa um dólar para olhar no lado mais brilhante das coisas, seja.

Sendo otimista e permanecer positivo não só o colocará em mais uma mentalidade para ser gentil, mas também trará alegria para aqueles ao seu redor. Se você gastar muito do seu tempo reclamando, então será mais difícil trazer felicidade para as pessoas em sua órbita.

Leitura Como ser feliz, Como ser engraçado, e Como ser grato Para mais informações sobre como cultivar otimismo.

6. Seja amigável. Pessoas que são gentis tendem a também ser amigáveis. Isso não significa que eles são as pessoas mais extrovertidas na sala, mas que fazem um esforço para conhecer novas pessoas e fazê-las se sentirem em casa. Se há alguém novo na sua escola ou local de trabalho, você pode tentar falar com essa pessoa, explicar como as coisas funcionam, e até o convidam a eventos sociais. Mesmo se você não é extrovertida, apenas sorrindo e fazendo uma pequena conversa com as pessoas pode percorrer um longo caminho para fazer você mais amigável, e essa gentileza não passará despercebida.

Pessoas amigáveis são gentis porque eles esperam o melhor das pessoas. Eles conversam com novas pessoas e amigos de uma maneira descontraída e tranquilizadora que os fazem sentir em casa.

Se você é naturalmente tímido, você não precisa mudar sua personalidade completamente. Basta fazer um pouco mais de um esforço para ser legal com as pessoas, dando-lhes sua atenção, perguntando a eles como eles são, e mostrando interesse neles.

7. Seja educado. Embora ser educado não seja uma indicação de bondade em si, a polidez genuína demonstra seu respeito por aqueles que você está interagindo com. Ser educado é a maneira amável de obter a atenção das pessoas e colocar seu ponto. Algumas maneiras simples de fazer isso incluem:

Encontre maneiras de reformular suas solicitações ou respostas aos outros. Por exemplo, digamos "Posso?" em vez de "Eu posso?"- dizer "Estou surpreso" em vez de "Isso não é justo"- dizer "Deixe-me explicar que outra maneira" ao invés de dizer "Não é isso que eu disse". Refrasesgem sua língua fala volumes.

Tem excelentes maneiras. Segure as portas abertas para as pessoas, evite ser excessivamente vulgar pessoalmente, e não fique excessivamente familiarizado com novas pessoas.

Fazer elogios e significá-los.

Leitura Como praticar cortesia e gentileza Para mais ideias.

8. Seja grato. Pessoas que são realmente gentis são facilmente capazes de expressar gratidão. Eles não tomam nada como garantido e sempre agradeço às pessoas por ajudá-las a sair. Eles sabem como dizer "obrigada" e realmente quer dizer, eles escrevem cartões de agradecimento, e eles estão confortáveis em reconhecer quando eles foram ajudados. Pessoas que são gratas também agradecem às pessoas só porque, por coisas como tornar seus dias mais brilhantes, em vez de apenas agradecê-los por completar tarefas específicas. Se você for um hábito de ser mais grato às pessoas ao seu redor, você verá que sua capacidade de tipos aumentará.

Se você é mais observador de todas as coisas legais, outras pessoas fazem por você, então você estará mais pronto para fazer coisas boas para os outros. Você estará mais consciente de quão bom a bondade dos outros faz você se sentir e se sentirá mais inclinado a espalhar o amor.

Parte 3 de 3:

Tomando ação

1. Amor animais e o mundo vivo. Animais amorosos e cuidar de animais de estimação é a bondade em ação. Nada obriga-o a se preocupar com os seres de outra espécie, especialmente em dia e idade, onde as ferramentas da dominação humana são tão poderosas. E, no entanto, o próprio ato de amar um animal e respeitar o animal por seu próprio valor é uma expressão de profunda gentileza. Além disso, ser gentil com o mundo que sustenta e nos alimenta é sensato, assim como gentil, garantindo que não envenenamos os próprios elementos que nos garantem uma vida saudável.

Adote ou promova um animal de estimação. Sua gentileza será recompensada por deixar outro estar em sua vida que lhe trará alegria e amor.
Oferta-se para pet-sit para um amigo que está indo embora. Dê ao seu amigo a garantia de que alguém amando e carinho vai cuidar de seu animal de estimação enquanto ela está longe.
Respeite a espécie que você está cuidando. Os humanos não "ter" Animais - em vez disso, estamos em uma relação de ser responsável pelo bem-estar e nos cuidados.
Tire um tempo para restaurar partes do seu ambiente local com a comunidade local. Ir para passeios na natureza com a família, amigos, sozinhos e comuna com o mundo que você é parte de. Compartilhe seu amor pela natureza com os outros, para ajudar a reavaliar seu senso de conexão com a natureza.

2. Compartilhar. Pessoas que são gentis são felizes em compartilhar com os outros. Você pode compartilhar seu suéter favorito, metade da sua deliciosa enchilada, ou mesmo palavras de conselho de carreira para alguém mais jovem que você. O importante é que você está compartilhando algo que você realmente se importa, em vez de dar algo que você realmente não precisa. É muito mais significativo deixar seu amigo pedir sua suéter favorita do que dar a ela uma antiga mão-abaixo você nunca usa. Compartilhar com as pessoas vai torná-lo mais generoso e assim, mais inclinado para a gentileza.

Fique de olho nas pessoas que realmente se beneficiariam de algumas das coisas que você tem. Eles podem nem sempre pedir por eles, mas você pode oferecê-los prontamente antes que eles admitem que precisam de algo de você.

3. Sorria mais. Sorrindo é um simples ato de bondade que pode percorrer um longo caminho. Faça o hábito de sorrir para estranhos, ou em seus amigos ou conhecidos. Embora você não tenha que andar com um sorriso rebocado em seu rosto, sorrindo para as pessoas irá fazê-los sorrir de volta, e trará até um modicum de alegria para seus dias. O que é mais, sorrindo pode realmente enganar sua mente em se sentir mais feliz do que anteriormente era. Todo mundo vence quando você sorri, e sua capacidade de gentileza crescerá no processo.

Sorrindo para as pessoas também os tornará mais confortáveis e fará com que você pareça mais acessível, o que é outra maneira de ser gentil. Sendo acolhedor para os outros, e até mesmo dando estranhos o benefício da dúvida sorrindo para eles, é outra maneira de ser gentil.

4. Tome interesse em pessoas. Pessoas que são verdadeiramente gentis são genuinamente interessadas em outras pessoas. Eles não são gentis com eles só porque querem conseguir o que querem ou porque estão pescando um favor. Eles fazem isso porque eles realmente se importam com como as pessoas estão fazendo e querem que aqueles em torno deles sejam felizes e saudáveis. Para ser mais gentil, trabalhe no desenvolvimento de interesse em outras pessoas e mostre a eles que você se importa sendo atencioso, fazendo perguntas e prestando atenção a eles. Aqui estão algumas maneiras de se interessar por pessoas:

Pergunte às pessoas como elas são e querem dizer.

Pergunte às pessoas sobre seus hobbies, interesses e famílias.

Se alguém que você se importasse tinha um grande evento de vida, pergunte essa pessoa como foi.

Se alguém que você conhece tem um grande exame ou entrevista chegando, desejo-lhe a sorte.

Quando você fala com as pessoas, certifique-se de que estão fazendo pelo menos cerca de metade da conversa. Não domine uma conversa e concentre-se mais na outra pessoa do que você mesmo.

Faça contato visual e guarde o seu celular quando você fala com as pessoas. Mostre que eles são sua primeira prioridade.

5. Chame um amigo apenas porque. Você nem sempre precisa de um motivo para chamar um bom amigo. Faça um objetivo de chamar um amigo por semana, ou até mesmo dois amigos por semana, só para recuperar e ver como essa pessoa está fazendo. Não ligue para fazer planos ou pedir aquela pessoa algo específico - ligue só porque você sente falta do seu amigo e tem pensado sobre ele ou ela. Entrar em contato com seus amigos fora do azul fará com que eles se sintam cuidar e farão você se sentir bem - isso mostra bondade e pensamento.

Se você é realmente curto a tempo, você pode começar fazendo o hábito de chamar seus amigos em seus aniversários. Não seja preguiçoso e envie uma mensagem de texto ou até mesmo um post no Facebook, mas dê ao seu amigo um telefonema do coração.

6. DOE para a caridade. Outra maneira de ser gentil é doar alguns dos seus pertences à caridade. Em vez de jogar fora suas coisas antigas ou vendê-las por 50 centavos em uma venda de garagem, doe as coisas que você não precisa para uma boa causa. Se você tem roupas, livros ou outros itens domésticos que estão em boas condições, então criando o hábito de doar essas coisas para caridade, em vez de armazená-los ou jogá-los é uma ótima maneira de espalhar sua gentileza para os outros.

Se você tem algumas roupas ou livros que alguém que você sabe, quereria, então não seja tímido sobre doar esses itens para essa pessoa. Esta é outra maneira de ser gentil.

7. Realizar um ato aleatório de bondade. "Realize um ato aleatório de bondade, sem expectativa de recompensa, seguro no conhecimento de que um dia alguém pode fazer o mesmo por você."Estas são as palavras uma vez disseram por princesa Diana. A prática de atos aleatórios de bondade é viva e bem como um esforço consciente para espalhar mais gentileza - há grupos que se estabeleceram para realizar este dever cívico essencial! Aqui estão alguns ótimos atos aleatórios de bondade que você pode fazer:

Pá a calçada de um vizinho, assim como o seu próprio.

Lave o carro de um amigo.

Coloque dinheiro em um medidor expirado.

Ajude alguém a levar uma bolsa pesada.

Deixe um presente na porta de alguém.

Para mais detalhes sobre a prática de atos aleatórios de bondade, leia Como praticar atos aleatórios de bondade.

8. Transforme sua vida através da bondade. Mudando como você mora e como você vê o mundo pode parecer assustador. Mas tome uma nota da prescrição Aldous Huxley para transformar sua vida: "As pessoas muitas vezes me perguntam qual é a técnica mais eficaz para transformar sua vida. É um pouco embaraçoso que depois de anos e anos de pesquisa e experimentação, tenho que dizer que a melhor resposta é apenas um pouco mais gentil." Tome muitos anos de pesquisa de Huxley ao coração e permita que a gentileza transforme sua vida, transcenda todos os sentimentos e ações de agressão, ódio, desprezando, raiva, medo e auto-depreciação, e restaure a força desesperada por desespero.

Através de ser gentil, você faz uma posição afirmando que cuidar dos outros, para o nosso ambiente, por si mesmo é o caminho certo para viver a vida. Não é sobre eficácia imediata - a gentileza é uma escolha de estilo de vida, um zumbido constante e ritmo que acompanha cada coisa que você pensa e faz.

Através de ser gentil, você solta o fardo de se preocupar que os outros têm mais do que você, são menos ou mais merecedores do que você, ou estão em posição de superioridade ou inferioridade para você. Em vez disso, a bondade pressupõe que todos sejam dignos, você incluiu.

Através de ser gentil, você reconhece que estamos todos juntos nisso. Quando você prejudica outra pessoa, você também se prejudica. O que você faz para apoiar os outros também suporta você.

Pontas

Dizendo olá a todos que você se encontra, de loja vendedor para seu chefe ilumina o meio ambiente e deixa os outros confortáveis. Pratique todos os dias.

Você pode não gostar de todos e isso é normal - até mesmo as pessoas mais legais da terra ficam irritadas. Apenas continue sendo educado, no entanto.

Faça o seu melhor para não ferir pessoas física ou mentalmente. O autocontrole pode ser vital em muitas situações.

Avisos

Se você é verdadeiramente zangado e chateado com alguém, tenha em mente que a gentileza cria maior endividamento para outro ser do que um delito inevitado. As pessoas podem fazer todos os tipos de justificativas para cometer um erro, mas ser perdoado através da bondade não é algo que você pode fugir de.

Não sinta a necessidade de se contrair sobre suas boas ações - ser humilde. Fazendo algo legal apenas para as boas graças daqueles ao seu redor não é realmente bondade. Ajudar alguém inconsciente da sua ajuda pode se sentir tão bom.

Certifique-se de que seu gesto de bondade é desejado. Às vezes não somagada por "ajuda" pode backfire. "Nenhuma boa ação nunca fica impune." Há momentos em que pensamos que estamos ajudando, mas podemos causar problemas porque não tivemos informações suficientes sobre o problema.

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