Como explorar e entender o desejo: 7 passos (com fotos)

Para melhor ou pior, os desejos dirigem quase todos os aspectos de nossas vidas e compor quase tudo o que nos define como indivíduos únicos.No entanto, como com todas as ferramentas úteis, há uma maneira correta e uma maneira errada de lidar com nossos desiresas, eles podem ser a fonte de felicidade praticamente ilimitada ou infelicidade. Este artigo explora o desejo e oferece sugestões sobre como você pode melhorar sua própria felicidade e bem-estar.

Passos

1. Primeiro, encontre um lugar no qual você pode observar e explorar seus desejos. Isso é importante, pois apenas ler sobre o assunto não tem um efeito tão benéfico quanto observá-los enquanto se desdobram e analisando seus efeitos.

2. Você pode praticar mindfulidade ou meditação, ou simplesmente colocar os pés para cima e relaxar enquanto assiste a mente como um explorador.

Defina-se diretrizes claras para o que você vai fazer. É importante não se envolver com o desejo ou sonho. Apenas assisti-los remotamente, como você observaria uma pintura em uma galeria de arte. Você pode admirá-los e encontrar muitas coisas diferentes, mas você sabe que ainda está na galeria e não dentro da pintura em si.

3. Explorar a extensão do desejo. Geralmente, é melhor explorá-lo no momento, mas também em relação ao tempo. Esta exploração é uma fascinante jornada de vida e continuará a revelar novas facetas e variações à medida que você vai.

O propósito de explorá-lo é finalmente obter uma compreensão disso. Lembre-se que você pode deixar o desejo - não deixe controlar você. Os desejos podem ser tão fortes que podem se tornar autodestrutivos, bem como prejudiciais para os outros ao seu redor. Eles não só levam, mas dirigem todas as facetas da nossa vida.

O relacionamento com o tempo também é importante, pois, em última análise, os desejos que nos controlam mais nascem de experiências passadas. Se você tiver um histórico de experiências estressantes, você pode querer controlar sua situação atual para criar um resultado positivo ou impedir um certo resultado negativo.

Muitas vezes chegamos a terceiros, a fim de nos ajudar a fazer isso, muitos de nossos desejos mentais ao poder símbolos e terceiros não existem fora de piedade, mas fora do desejo de criar mudanças, ou prevenir a perda.

4. Explore alguns dos impactos biológicos do desejo. Geralmente, o desejo cria uma tensão no cérebro e no corpo, que pode ser leve ou intenso, em relação à nossa interação com o desejo. Isso em poucas palavras reflete tensão e estresse dores de cabeça, bem como náusea e os outros sintomas que normalmente experimentam quando nos sentimos estressados, incluindo a infelicidade e esse sentimento comum descrito como "bloqueado," onde é difícil se concentrar em outras coisas. Desejos excessivos sobrecarregando o cérebro (como continua pensando e desejo) que leva à fadiga mental

Isso pode causar infelicidade como temos menos energia e doenças mais relacionadas ao estresse. Muitos desejos são muito sutis e muitas vezes influenciados por sentimentos de insatisfação e insegurança. Por exemplo, você pode sonhar em ganhar na loteria.

Em outros casos, podemos desejar controlar os outros ou situações como forma de prevenir a frustração pessoal re-ocorrer.

Em última análise, todos os nossos pensamentos, fantasias e conversas mentais são gerados por nossos desejos. Nossas emoções são igualmente amarradas ao desejo - ficamos com raiva e frustradas e desesperadas porque nossos desejos não eram realizados.

Imagem intitulada Seja um passo 2 da busca de atenção

5. Explore a motivação de cada desejo. Geralmente desejos surgem de emoções positivas, como generosidade, bondade, inteligência, compaixão e assim por diante, ou emoções negativas, como insegurança ou necessidade, medo, raiva e frustração, inveja, ganância, ignorância, etc..

A mente produz desejos como o fígado produz bile. É um exercício de futilidade tentando impedi-los, simplesmente porque isso é um desejo. Muitas vezes ficamos com medo de desejos, ou tento controlar sua expressão que só causa mais estresse à mente e do corpo. É fácil cair em uma ranhura em como interagimos com nossos desejos, mas isso pode levar a depressão e outros problemas.

Ajuda um amigo problemático ou etapa relativa 8

6. Considere as razões práticas para os desejos. Sem desejo, veríamos a necessidade de comer, dormir, exercitar, ser pessoas boas, trabalhar para pagar nossas refeições, casa e hobbies, ou mesmo, em um nível muito sutil, respire? Até mesmo sua capacidade de assistir TV, relaxar, ler, ouvir música, cantar, etc. é uma fruta do desejo. Nossa vida inteira é basicamente a expressão e reflexão de nossos desejos.

Os desejos podem, em última análise, ser divididos em longo prazo e curto prazo, então um estimulamento do momento deseja comprar algo enquanto compras, assim como desejos reacionários, são principalmente curto prazo, mas também podem ser conectados a desejos de longo prazo. Desejos de longo prazo são mais orientados para o estilo de vida, como obter uma educação universitária.

Eles também podem ser categorizados em funcional ou intelectual e benéfico ou prejudicial. Como a mente e o corpo prefeririam relaxar e não fazer nada, nossa sobrevivência biológica depende das ações. Muitas das nossas emoções existem para a sobrevivência, como o medo existente para nos tornar conscientes dos precipícios, animais selvagens, coisas venenosas e outros perigos. Ganância para posses como roupas extras e abrigo de clima frio ou calor extremo são inerentemente conectados à nossa sobrevivência.

Este corpo, em essência, é um investimento de muita energia e recursos, a peça mais eficiente de software no hardware do corpo, é o conceito de I. Se não tivéssemos conceito de auto-importância, então não estaríamos inclinados a proteger e alimentar o corpo que dependemos. Da mesma forma em uma sociedade onde a ideia do ego é silenciada (isso se aplica tanto a comunidades tribais primitivas, bem como sociedades mais modernas), as relações entre outras pessoas são mais importantes porque nossa sobrevivência e bem-estar está ligada à cooperação.

Sempre confrontado por uma escolha, é desejo que isso resolve, usando conhecimento (seja preciso ou impreciso) como um guia. Sem o desejo de fazer a escolha e lidar com suas conseqüências, permaneceria um conflito não resolvido. Por outro lado, muitas vezes tentamos evitar fazer uma escolha à medida que o resultado entraria em conflito com nossas escolhas e desejos existentes.

O corpo pode e muitas vezes anula nossos desejos mentais. Por exemplo, se quisermos festejar a noite toda, nos sentiremos muito cansados, e se não pararmos para comer, nos sentiremos cada vez mais famintos e desconfortáveis.

Isso representa um paradoxo clássico para filosofia e ideologias, como em alguns casos, o indivíduo é elogiado e as filosofias visam desenvolver o indivíduo para realizar sua bondade interior e virtude. A visão alternativa é que o indivíduo é egoísta e é através de uma sociedade iluminada, ou todos os seres sendo igualmente dependentes uns dos outros como meio de mudar o indivíduo para ser um ser mais nobre. Ambos, em essência estão corretos e incorretos ao mesmo tempo, porque os seres humanos têm ganância e generosidade, amor e ódio, então todos os humanos têm virtudes nobres e corruptas.

7. Considere como os desejos podem ser usados para benefício. Em última análise, a lição é sempre ser inteligente sobre seus desejos. Podemos desejar ser pessoas boas e fazer coisas grandes, mas sem habilidades em lidar com nossos desejos, podemos não atingir nossos objetivos. A chave para construir a felicidade pessoal é aprender a reconhecer quando seus desejos foram longe demais, bem como sabendo como deixar ir deles.

Às vezes as antigas metáforas são as melhores. A antiga filosofia nos diz para subir acima dos nossos problemas como o Lotus aumenta acima da lama que cresce em.

Para isso, uma pessoa tem que desejar agir por seu próprio bem mental, mas pode ser difícil priorizar isso sobre outros desejos concorrentes. É em grande parte uma questão de equilíbrio. Um desejo é mais forte que o outro, então o nosso poder de vontade não é 100%. Através de observação e análise repetidos de nossos desejos e vícios (um efeito extremo do desejo), podemos atingir um estado de espírito mais saudável e equilibrado.

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