4 maneiras de morrer pacificamente

Sabendo que você está morrendo pode se sentir realmente assustador, mas você não está sozinho. Você provavelmente quer que sua experiência seja tão fácil e indolor quanto possível. Felizmente, você pode gerenciar sua dor e desconforto para facilitar em você. Além disso, foco em ficar confortável e passar tempo com a família e amigos. Finalmente, cuide de suas necessidades emocionais para que você se sinta em paz.

Observação: Este artigo abrange os cuidados de fim de vida. Se você está lutando com pensamentos suicidas, tente Este artigo ou ligue para 800-273-TALK, a linha direta nacional de prevenção de suicídio, se você está nos Estados Unidos. Você também pode enviar um texto 741741 para texto com alguém. Se você está em um país diferente, ligue para a linha direta de prevenção do suicídio da nação imediatamente.

Passos

Método 1 de 4:

Ficar confortável

1. Viver seus últimos dias onde você é mais confortável, se possível. Se você tiver a opção, passe seus últimos dias em casa, com a família ou em uma instalação onde você está confortável. Fale com sua equipe médica ou sua família sobre suas opções. Então, escolha o que é melhor para você.

Se você está em um hospital, peça a sua família e amigos para trazer itens que o consolam, como fotos, cobertores e travesseiros de casa.

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2. Faça as coisas que você gosta sempre que puder. Passe seu tempo fazendo o que você quer. Quando você tem energia, use-o para fazer algo divertido. Se você está muito cansado, observe seus shows favoritos ou ler um livro.

Por exemplo, você pode jogar um jogo de tabuleiro com sua irmã quando se sentir enérgico. Da mesma forma, você pode caminhar seu cachorro.

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3. Ouça a música para impulsionar o seu humor. Música pode levantar seus espíritos e pode até ajudá-lo a sentir menos dor. Escolha a música que você mais gosta ou que lembra bons momentos. Então, jogue música sempre que possível para ajudá-lo a se sentir melhor.

Considere obter um dispositivo ativado por fala que vai jogar a música que você deseja no comando. Se você não tem certeza de como fazer isso, peça a um membro da família ou amigo para ajudá-lo a definir um.

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4. Descansar muitas vezes porque você provavelmente vai se cansar facilmente. Você provavelmente fica fatigado rapidamente, o que é normal. Não tente se esforçar para fazer mais do que você pode agora. Dê a si mesmo bastante tempo para descansar para que você possa aproveitar o tempo que você tem.

Por exemplo, não há problema em gastar a maioria do seu dia em uma reclinável ou sua cama.

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5. Mantenha cobertores extras perto de você no caso de você se sentir frio. Você pode ter problemas para ajustar a temperatura. Quando isso acontece, é útil ter cobertores extras que você pode jogar ou decolar conforme necessário. Certifique-se de que você sempre tem cobertores por perto no caso de você se sentir frio.

Não use um cobertor aquecido porque pode ficar muito quente ou poderia queimar você.

Se você tem um cuidador, peça-lhes para ajudá-lo a ficar confortável.

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6. Obtenha ajuda com suas tarefas domésticas para que você não exagere. Tente não se preocupar com tarefas como cozinhar ou limpar. Em vez disso, pergunte ao seu cuidador, amigos ou familiares para ajudá-lo com as coisas. É melhor espalhar tarefas para várias pessoas para que tudo seja feito.

Tudo bem se algumas tarefas forem deixadas desfeitas. Neste momento, seu conforto e descanso são mais importantes, então não se preocupe.

Método 2 de 4:

Aliviando a dor ou desconforto

1. Fale com o seu médico sobre cuidados paliativos para gerenciar sua dor. Você já pode estar recebendo cuidados paliativos, o que é ótimo! O cuidado paliativo ajuda a gerenciar sua dor e outros sintomas de sua condição em todas as etapas do tratamento. Se você ainda não está recebendo cuidados paliativos, peça ao seu médico para encaminhá-lo por isso.

Você vai trabalhar com um médico, enfermeiros e outros provedores de saúde para aliviar sua dor e lidar com outros sintomas.

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Preparar uma diretiva de saúde antecipada então seus desejos são seguidos. Sua diretiva de saúde antecipada é um documento escrito que explica o tipo de cuidado de fim de vida que você prefere. Inclua quais tratamentos você quer, quer você deseja ou não medidas de economia de vida tomadas, e o que você quer acontecer se você se tornar incapacitado. Dê cópias da sua diretiva de saúde antecipada ao seu médico, equipe de cuidados e familiares.

Pergunte a alguém que você confia para ajudá-lo a digitar sua diretiva de saúde antecipada. Então, eles podem ajudá-lo a inventar e, se necessário, revisado por um advogado.

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3. Peça ao seu médico para prescrever analgésicos para ajudá-lo a ser confortável. Você provavelmente precisará de medicação de dor de prescrição para aliviar seu desconforto, então fale com o seu médico. Então, siga suas instruções para tomar sua medicação. Geralmente, eles direcionarão você para levar sua medicação nos mesmos horários por dia para manter sua dor no cheque.

Você provavelmente precisará tomar sua medicação para a dor antes que sua dor fique mal novamente. É mais fácil prevenir a dor do que é para ir embora.

Se o seu analgésico parar de funcionar, fale com o seu médico. Eles podem fornecer-lhe algo mais forte, como morfina.

Quando você está gerenciando dor de fim de vida, você não precisa se preocupar em ser viciado em analgésicos. Não há problema em levá-los sempre que você médico diz que é seguro.

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4. Alterar posições com frequência para que você não tenha feridas de cama. Você provavelmente precisa descansar muito agora, então deite-se quantas vezes for necessário. Para evitar feridas de cama, mude as posições a cada 30 minutos a uma hora. Além disso, use travesseiros e almofadas para sustentar você para que você esteja confortável.

Peça ajuda se você tiver dificuldade em mudar. É normal sentir fraco, e seu cuidador, amigos e familiares ficarão felizes em ajudá-lo.

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5. Aliviar questões respiratórias sentando-se e usando um fã ou umidificador. Você pode ter dificuldade em respirar, o que pode se sentir realmente desconfortável. Você pode ser capaz de respirar mais fácil se levantar a parte superior do corpo usando uma cunha ou uma cama ajustável. Além disso, abra uma janela ou use um ventilador para circular o ar. Como outra opção, ligue um umidificador para tornar o ar úmido, que acalma suas vias aéreas.

O termo médico para isso é dispneia. Seu médico pode oferecer-lhe analgésicos ou oxigênio para ajudá-lo a sentir menos desconforto se você está tendo problemas para respirar.

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6. Peça medicação para controlar náuseas ou constipação se você precisar. Você pode experimentar questões estomacais como náusea ou constipação, o que é comum. Se isso acontecer, não se sinta pressionado a comer a menos que você queira fazê-lo. Além disso, fale com o seu médico sobre medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor. Leve sua medicação conforme indicado.

Seu médico também pode dar conselhos para ajudá-lo a evitar náuseas e constipação.

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7. Aplique loção corporal sem álcool para evitar a pele seca e irritada. Sua pele pode ficar realmente seca, o que pode ficar doloroso. Em alguns casos, sua pele pode até quebrar. Felizmente, você pode impedir isso usando uma loção de corpo livre de álcool pelo menos uma vez por dia. Use sua mão para aplicar-se ou pedir ajuda.

Reaplique sua loção quando sua pele se sente seca. Por exemplo, você pode precisar colocar loção em suas mãos depois de lavá-las.

Método 3 de 4:

Passar tempo com amigos e familiares

1. Convide seus amigos e familiares para visitar sempre que puderem. Estar com sua família e amigos pode melhorar seu humor. No entanto, eles podem não visitar quantas vezes quiser, porque não têm certeza do que você quer. Chamada, texto ou mensagem pessoas para dizer a eles que você quer visitantes. Especifique os melhores momentos para visitar e pedir que venham.

Diga: "Eu realmente quero ver minha família agora. Por favor, visite-me ao redor da hora do jantar para que possamos falar. Quais dias esta semana você está disponível?"
Tudo bem se você quer o tempo sozinho para descansar ou pensar. Diga às pessoas que você quer espaço e peça-lhes para deixá-lo sozinho por algum tempo.

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2. Diga às pessoas que você se importa com como você se sente. Compartilhar seus sentimentos irá ajudá-lo a se sentir mais em paz. Além disso, dá às suas melhores lembranças e amigos para apreciar. Faça uma lista das pessoas que você quer falar antes de ir. Então, comece a verificá-los.

Por exemplo, diga a família e amigos quanto você os ama.

Diga: "Obrigado", às pessoas que você precisa agradecer.

Perdoe as pessoas que te machucam no passado.

Peça desculpas por erros que você fez.

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3. Identificar os relacionamentos e experiências que deram sua vida significado. Pense na sua vida e suas melhores lembranças. Fale com seus amigos e parentes sobre suas experiências e o que eles destinavam a você. Se você puder, veja as fotos para ajudá-lo a lembrar o que era importante para você na vida.

Isso irá ajudá-lo a perceber o quão cheio e significativo sua vida realmente era, que pode ajudá-lo a estar em paz.

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4. Verifique itens fora da sua lista de balde se você puder. Identificar atividades ou experiências que você ainda pode desfrutar em seus últimos dias. Então, estenda a mão para amigos e familiares para fazer essas coisas acontecerem. Não se estresse sobre verificar itens. Apenas aproveite o tempo que você tem fazendo as coisas que são possíveis.

Por exemplo, dirija para o Grand Canyon, assista ao pôr do sol na costa oeste, ou vá em um cruzeiro.

Método 4 de 4:

Lidando com dor emocional

1. Fale com alguém em quem você confia em como você se sente se você está chateado. Você provavelmente tem alguns medos ou preocupações que estão incomodando você, o que é normal. Aberto para um amigo ou membro da família sobre como você se sente. Então, pegue seus conselhos ou peça-lhes que consulte você.

Você pode dizer: "Estou preocupado com quem cuidará dos meus cães depois de passar? Você tem algum conselho?"Ou" tenho medo de ter que voltar para o hospital. Está tudo bem se eu apenas desabafar um pouco?"

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2. Trabalhar com um conselheiro ou terapeuta se você está lutando com a aceitação. Você pode ter dificuldade em aceitar seu diagnóstico médico ou a ideia de morrer. Isso é totalmente ok, e um conselheiro pode ajudar. Procure por um terapeuta que seja experiente com problemas de fim de vida ou pergunte ao seu médico para um encaminhamento.

Se você está recebendo cuidados paliativos, você já pode ter um terapeuta em sua equipe. Fale com eles se você precisar de aconselhamento.

Seus compromissos de terapia podem ser cobertos pelo seguro, então verifique seus benefícios.

Você pode se sentir como se não houvesse ponto em começar a terapia agora, mas seus sentimentos são muito importantes. Conversar com um terapeuta poderia ajudar a tornar seus últimos dias mais pacíficos, por isso é trabalho alcançando.

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3. Pergunte ao seu líder espiritual para visitá-lo pelo menos uma vez por semana. É normal questionar sua fé ou se preocupar com a vida após a morte. Alcance a sua comunidade espiritual ou religiosa para falar sobre as grandes questões e fazer a paz com sua fé. Um líder espiritual pode fornecer respostas, comunhão e conforto.

Considere convidar mais de 1 líder espiritual para visitá-lo para que você possa vê-los com mais frequência.

Se você é estranho da sua fé, pergunte sobre como fazer as pazes e obter direito de acordo com suas crenças.

Convide os membros da sua comunidade espiritual para vir falar com você sobre sua fé ou para orar com você.

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4. Não termine sua vida prematuramente. Você pode estar em muita dor agora, mas o suicídio não é uma solução. Você pode não ser capaz de ver suas outras opções neste momento, mas há esperança. Fale com alguém em quem você confie, verifique em um hospital ou ligue para uma linha direta de suicídio para ajuda.

Se você está pensando em suicídio e precisa de ajuda imediata, ligue para a linha direta de prevenção nacional de suicídio em 1-800-273-talk. Se você estiver em um país diferente, ligue para a linha direta de prevenção do suicídio da nação. As coisas vão melhorar!