3 maneiras de evitar ir a um hospital psiquiátrico

Um hospital psiquiátrico, também conhecido como tratamento hospitalar ou uma enfermaria psíquica, é um hospital que se importa com indivíduos com doenças mentais e problemas de saúde. Você pode encontrar muitos hospitais para diferentes necessidades, incluindo prevenção de suicídio e ferimentos auto-infligidos na maioria das partes do mundo. Geralmente, a hospitalização está lá para ajudar alguém em crise, e não deve ser evitado se for necessário. No entanto, você pode impedir a hospitalização, reduzindo os sintomas que podem fazer com que você seja hospitalizado, diminuindo os fatores de risco para a hospitalização, e concentrando-se em seu tratamento de saúde mental.

Passos

Método 1 de 3:

Concentrando-se em seu tratamento de saúde mental

1. Procurar tratamento. Tente olhar para si mesmo e sua situação de um ponto de vista imparcial.Mesmo que a ideia de ir para a ajuda profissional é assustadora ou desconfortável, provavelmente ajudará a melhorar sua qualidade de vida. Tente manter uma mente aberta sobre o assunto e, se possível, tomar a decisão de si mesmo. Buscando psicoterapia de um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a evitar a medida mais drástica de entrar em um hospital psiquiátrico.

Se você não está recebendo tratamento de saúde mental, você pode começar a terapia ou um programa de tratamento. Entre em contato com sua companhia de seguros de saúde para uma lista de clínicos aprovados, ou conduza uma busca por instalações de saúde mental de baixo custo em sua área local.

2. Confie em seu médico mental. A falta de confiança em profissionais de saúde mental pode levar indivíduos, especialmente minorias, para evitar a procura de ajuda.

Seja honesto. Muitos profissionais podem ser capazes de contar quando você está mentindo, e isso não ajudará seu caso. Se alguém lhe perguntar uma pergunta direta, responda. Mentir pode sair como paranóico e suspeito, que pode realmente aumentar a probabilidade de você ser hospitalizada.

Diga ao seu terapeuta sobre suas preocupações. Estar aberto sobre sua dificuldade confiante terapeutas ou pessoas em geral. Seu terapeuta pode ter técnicas específicas que podem ajudá-lo a recuperar um senso de confiança.

Sei que os terapeutas estão lá para ajudá-lo. Eles não desejam que você sofra, eles provavelmente querem que você se sinta melhor. Às vezes, os terapeutas têm que tomar decisões difíceis para proteger seus pacientes, mas isso não significa que eles são pessoas más ou que nunca possam ser confiáveis. Se você foi hospitalizado no passado, saiba que alguém acreditava que esta era a melhor coisa para você na época e eles provavelmente estavam seguindo o protocolo padrão.

Você pode ser hospitalizado se você se tornar violento, suicida, ou uma ameaça para si ou para os outros. Indo em terapia e construir um relacionamento de confiança com o seu terapeuta pode ajudar a evitar essa hospitalização.

3. Ser consistente em seu tratamento de saúde mental. A pesquisa sugere que indivíduos que foram previamente hospitalizados mostram menos risco de re-hospitalização se seguirem seu tratamento ambulatorial de saúde mental.

Venha com um plano de tratamento com o seu profissional de saúde mental e manter este plano. Pode incluir visitas semanais de terapia. Certifique-se de ter transporte adequado e a partir desses compromissos. Se você tiver dificuldade, discuta opções com seu provedor de saúde, tal terapia em casa ou ajuda com o transporte (tokens de ônibus, etc).

4. Fique com seu tratamento atual se estiver funcionando. Tratamentos de comutação ou provedores de saúde mental podem levar a piores resultados no tratamento do que se comprometer com uma forma específica de tratamento. Doutor Shopping também pode ser um sintoma em certos distúrbios, como transtorno de personalidade fronteiriça.

Se o seu tratamento não estiver funcionando, considere o tratamento de pacientes internados. Se você tentou tratamento ambulatorial (terapia, medicação e suporte) e ainda tem sintomas que interferem severamente na sua vida (relacionamentos, capacidade de manter um emprego, habitação, se importar com você), pode beneficiar que você procura voluntariamente o tratamento de internação.

5. Siga seus planos de tratamento. Uma das melhores maneiras de evitar entrar em uma instalação bloqueada ou internação é dar aos cuidados fora do paciente. Trabalhar com seu médico, terapeutas e família para lidar com questões e suas preocupações à medida que surgem. Ser receptivo aos tratamentos, mudanças de plano, e sua contribuição - veja sua saúde mental como um esforço colaborativo.

Tome sua medicação se você tiver uma prescrição. Para certas condições de saúde mental (especialmente o bipolar I / II e a esquizofrenia ou outros distúrbios psicóticos), permanecem em sua medicação é a chave para reduzir a probabilidade de ser hospitalizada.

Método 2 de 3:

Reduzindo sintomas que causam hospitalização

1. Identificar seus sinais e lidar com eles. Conhecer seus sinais pessoais que você pode exigir que a hospitalização seja muito útil para que você possa impedir ou lidar com ou estes problemas antes de se tornarem muito graves e levam à hospitalização.

Você pode precisar ir a um hospital de saúde mental se você é:

vendo ou ouvindo coisas (alucinações visuais ou auditivas)
ter idéias bizarras ou paranóicas (ilusões)
ter pensamentos sérios de se machucar ou outros
planejando prejudicar a si mesmo ou aos outros
pensando ou falando muito rápido
Saltando do tópico para o tópico sem coerência
Sentindo-se muito exausto ou deprimido para sair da cama ou cuidar de si mesmo ou sua família

não comer ou dormir

2. Lidar com pensamentos de auto-dano. Uma das principais razões pelas quais você pode ser hospitalizado é se você está seriamente considerando ou com um alto risco de se prejudicar intencionalmente ou cometer suicídio. Auto-prejuízo e aumento da suicidalidade após ser liberado de um hospital psiquiátrico.

Lidar com problemas saudáveis com pensamentos sobre se prejudicar cedo. Não deixe seus pensamentos ficarem tão fora de mão que você está considerando suicídio. Fale com um profissional (psicólogo, terapeuta), a fim de fazer um plano detalhado e personalizado sobre como lidar com pensamentos de auto-dano.

Reduza os comportamentos de auto-danos. Se você se cortar ou prejudicar-se intencionalmente de uma maneira, impedir que esses comportamentos possam reduzir o risco de hospitalização. Em vez de se prejudicar, use outros métodos de enfrentamento para reduzir emoções negativas, como registros, terapia e exercício.

Tenha em mente que se você é um perigo real para si e / ou aqueles ao seu redor, geralmente você pode se comprometer com um hospital psiquiátrico, apesar de seus protestos, desde que tenham evidência sólida de que você precisa de assistência psiquiátrica profissional.

3. Cuide das suas necessidades básicas. Outra razão pela qual você pode ser hospitalizado é se você não pode cuidar de suas necessidades básicas (roupas, comida, abrigo) devido a uma questão de saúde mental. Você será mais provável que seja hospitalizado se você olhar e agir como você não pode cuidar de si mesmo.

Certifique-se de que suas atividades de vida diária (ADLs) estejam em cheque. Alguns exemplos são: tomar um banho diariamente, lavar e escovar o cabelo, escovar os dentes e usar roupas limpas.

Se você tem dificuldade em se fornecer essas necessidades básicas, como roupas ou alimentos, entre em contato com sua agência de serviços públicos ou serviços locais para assistência. Eles podem ajudá-lo a encontrar um abrigo, habitação e bancos de alimentos locais. Algumas agências governamentais até fornecerem algum dinheiro extra a cada mês, ou um cartão para alimentos.

Método 3 de 3:

Diminuir os fatores de risco para hospitalização

1. Manter abrigo ou habitação. Existem muitos fatores de risco que aumentam a probabilidade de ser hospitalizada - não ter abrigo adequado é um grande fator de risco. Indivíduos desabrigados estão em um risco muito maior de hospitalização do que indivíduos que estão alojados. Isso tem a ver com a capacidade de cuidar de suas necessidades básicas. Abrigo é visto como uma necessidade básica de se manter segura e saudável (longe dos elementos como neve, chuva ou alto calor).

Se você tem problemas para manter sua situação viva - você pode alcançar a família e amigos para ajudar. Pergunte-lhes se você pode ficar em seu sofá por um tempo até que você possa voltar aos pés.
Se você não pode ficar com a família ou amigos, tente entrar em contato com o governo local ou agência de serviços sociais. Há também uma lista nacional de abrigos que você pode encontrar em abrigos.org.

2. Reduzir o auto-estigma. Estigmatizando o eu é um grande fator de risco para a hospitalização. Isso porque as pessoas que acreditam que sua questão de saúde mental não é aceitável para si mesmos, ou que acreditam que são loucas, são menos propensas a buscar ajuda. Auto-estigma está associado a crenças negativas ou estereótipos sobre você.

Entender que ficar terapia, tomar medicação, ou ir a um hospital psiquiátrico não são coisas para ter vergonha de. Você pode começar a reduzir seu auto-estigma hoje através de afirmações positivas. Digamos que você tenha sido diagnosticado com um distúrbio de saúde mental. Você poderia dizer a si mesmo: "Aceito meu diagnóstico, mas não me define ou quem eu sou. Tudo bem que eu tenho este diagnóstico e acredito que posso lidar com isso de uma maneira saudável. Eu posso ter um diagnóstico, mas isso não significa que eu sou louco."

3. Volte para os pares para ajuda. Outro grande fator de risco para a hospitalização é a falta de apoio social. No entanto, a forte identificação no grupo (identificação com outras pessoas que têm questões semelhantes) podem ser um fator de proteção contra a hospitalização. Em outras palavras, ter uma forte rede de apoio social pode reduzir o risco de ser hospitalizado.

Junte-se a um grupo de suporte. A aliança nacional para doença mental (NAMI) é uma agência dos Estados Unidos e é um ótimo lugar para começar.

4. Limite ou elimine o uso da substância. Substâncias podem exacerbar as condições de saúde mental pré-existentes. Certas substâncias também podem produzir sintomas graves de saúde mental, como alucinações (vozes auditivas, e vendo coisas que não estão lá). Esses sintomas podem fazer você parecer como se você tivesse uma doença mental grave e possa aumentar a probabilidade de ser hospitalizada para avaliação.

5. Tem um plano em caso de crise. Não ter um plano quando seus pensamentos (pensar em prejudicar a si mesmo / outros, ou psicose - alucinações, delírios), sentimentos (depressão, mania, paranóia) ou comportamentos (auto-danos, prejudicando os outros, não cuidando de suas necessidades básicas) obter grave pode aumentar a probabilidade de hospitalização. Sem um plano, você pode ter dificuldade em lidar com uma situação de crise.

Anote uma lista de contatos, incluindo seus médicos, terapeutas e familiares para amigos que possam ajudar. Se nenhum desses contatos estiver disponível, tenha uma lista de linhas de emergência que você pode chamar, como a linha de vida nacional de prevenção de suicídio em 1 (800) 273-8255.

Saiba onde ir - ter uma lista de hospitais locais, abrigos, bem como endereços das casas de amigos e familiares.

6. Envolva sua família. Conhecendo como as pessoas que amam e se importam com você se sentir sobre quaisquer problemas que você pode estar lidando pode ser muito útil. Pode ajudar a falar sobre os problemas que você teve com eles no passado e como você se sente em ir novamente.

Por exemplo, se sua família sugeriu que você precisa de ajuda psiquiátrica de alguma forma, pode ser útil ter uma conversa significativa com eles. Descubra por que eles se sentem assim, pedem exemplos do comportamento que estão se referindo e oferecem soluções potenciais.

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