Como encontrar um psiquiatra: 13 passos (com fotos)

Um psiquiatra (às vezes confuso com um psicólogo) é um médico medicamente treinado com especialização em psiquiatria que diagnostica e trata transtornos mentais, prescrevendo a medicina e o uso da psicoterapia. Se você está preocupado com o seu próprio comportamento, se sinta fora de controle, ou está mudando seus padrões de vida de maneiras que o tornam infeliz, você pode se beneficiar de falar com um psiquiatra. Encontrar o psiquiatra certo leva tempo e paciência, mas obter o caminho certo para você é essencial para o tratamento bem sucedido.

Passos

Parte 1 de 3:

Encontrando um psiquiatra que é certo para você

1. Fale com o seu médico de atenção primária sobre um encaminhamento psiquiátrico. Seu principal médico será capaz de avaliar sua condição e fornecer um diagnóstico oficial.Não é necessário em todas as situações obter um diagnóstico oficial antes de visitar um psiquiatra, mas um médico ajudará a identificar os obstáculos psicológicos específicos que você está enfrentando e sugere tratamentos em potencial. Seu médico também terá um bom conhecimento de especialistas em saúde mental disponível na área, e uma ideia de quais especialistas podem funcionar bem para você.

Você também pode falar com outros médicos em sua área se você não tiver um médico de atenção primária ou médico de família.
Pergunte ao seu médico se você deve olhar para uma certa subespecialidade de psiquiatria. A saúde mental é um campo complexo de cuidados, e você pode se beneficiar de ver um tipo específico de psiquiatra. Uma visão geral dos diferentes tipos de terapia psiquiátrica pode ser encontrada aqui.

2. Identifique a família e os amigos que podem ter referências. Amigos próximos e familiares podem estar familiarizados com os recursos psicológicos disponíveis em sua área e podem ajudar durante os estágios iniciais de encontrar ajuda. Além disso, as dificuldades psicológicas podem ser agravadas pelo isolamento e, portanto, é importante compartilhar seus pensamentos e sentimentos com aqueles que você confia.

3. Peça uma referência de um membro confiável da sua comunidade. Se você não está confortável falando com a família ou amigos próximos, também pode falar com outros membros da sua comunidade. Estes podem incluir um orientador espiritual, enfermeiro, assistente social, trabalhador de saúde mental e outros. Mais geralmente, você pode perguntar sobre os serviços psicológicos disponíveis em uma agência local de serviços sociais, departamento psiquiátrico hospitalar ou associação de saúde mental.

4. Pesquisar bancos de dados on-line para psiquiatras. Muitas associações de psicologia, organizações sem fins lucrativos e serviços comunitários podem ajudá-lo a encontrar o psiquiatra certo. Existem muitas fontes on-line para ajudá-lo a encontrar o terapeuta certo em sua área. Um exemplo que cobre o Canadá e os Estados Unidos podem ser encontrados aqui.

5. Verifique com seu provedor de seguro de saúde para ver quais tipos de especialistas em saúde mental estão disponíveis sob o seu plano. A maioria dos planos de seguro de saúde cobre serviços de saúde mental, mas as opções variam amplamente. As seguradoras privadas podem ter uma "lista aprovada" de praticantes cobertos pelo seu seguro.

Encontre as suas melhores opções. Veja a lista de psiquiatras e opções de tratamento que ambos cobertos pelo seu seguro e recomendado pelo seu médico. Escolha os planos que prometem o tratamento mais viável para sua situação individual.

Verifique também quaisquer termos impostos, incluindo autorizações, benefícios de rede, contribuições para o cuidado, se necessário, e contribuições para medicamentos a longo prazo que não podem ser cobertos.

6. Não seja dissuadido se você não estiver segurado. Existem várias opções alternativas de tratamento de baixo custo para pessoas sem seguro que exigem ajuda psiquiátrica. Além disso, algumas empresas oferecem medicamentos de receita médica de baixo custo para pacientes não segurados, bem como os planos de pagamento para ajudá-lo a cobrir o custo das prescrições.

Quando você ligar ou visitar uma clínica, pergunte se há uma opção de pagamento de escala deslizante para pacientes não segurados.

Informe-se em uma clínica financiada pelo governo, se oferecem uma opção Pay-What-You-Can.

Ligue para o seu departamento de psiquiatria ou psicologia universitária local e pergunte se eles oferecem serviços psiquiátricos de baixo custo ou livre.

Parte 2 de 3:

Escolhendo um psiquiatra

1. Escolha um psiquiatra. Com base na avaliação, diagnóstico e encaminhamento do seu médico, escolha um ou mais psiquiatras cuja abordagem e métodos são mais apropriados para sua situação individual.

Ao escolher um psiquiatra, considere sua base anterior de clientes, seu próprio nível de conforto, localização do escritório e qualquer coisa que possa levar para sua terapia.
Fazer pesquisa de fundo sobre psiquiatras específicos que parecem adequados. Fatores importantes a considerar são educação e formação, áreas de especialização e número de anos na prática. Além disso, certifique-se de verificar numa potencial que as regras e práticas de licenciamento do psiquiatra são diversas e podem diferir significativamente da comunidade para a comunidade.

2. Chamar, e-mail ou visitar os psiquiatras que você gostaria de conhecer e agendar uma sessão. Agende a primeira sessão por um tempo que se sente confortável para você. Pode ser tentador cancelar a nomeação no último minuto, mas você não deve.

3. Pergunte. A primeira sessão é uma época para você ver se o psiquiatra se encaixa nas suas necessidades e preferências. Fazer perguntas específicas sobre o pano de fundo e a abordagem de um psiquiatra, bem como a natureza e a duração de possíveis terapias, é uma maneira importante de avaliar se um terapeuta é certo para você. Perguntas podem incluir:

Qual é a experiência educacional e profissional do psiquiatra??

Que experiência eles têm no tratamento do (s) tipo (s) específico (s) psicológica (s)?

Qual é a sua abordagem de tratamento para sua (s) problema (s) específica (s)? Existem outras opções de tratamento que possam recomendar?

Quantas vezes e por quanto tempo o psiquiatra espera vê-lo?

Há maneiras de se comunicar com o psiquiatra entre visitas regulares?

Qual é o custo do tratamento e sua prática aceita seu seguro?

4. Certifique-se de que você e seu psiquiatra concordam com os métodos de tratamento e metas de terapia. Compreensão mútua e acordo entre você e seu terapeuta é vital para o tratamento bem sucedido.

Um dos maiores fatores na escolha de um terapeuta deve encontrar alguém que você tenha um bom relacionamento com. Quando você fala com seu terapeuta, você precisa estar confortável sendo completamente aberto e honesto com eles. Se esse não é o caso, talvez seja necessário encontrar outra pessoa.

Às vezes você precisa de mais de uma sessão para perceber que um psiquiatra não é certo para você. Se isso acontecer, pergunte ao seu psiquiatra para alterar sua abordagem ou fornecer uma referência para outro especialista mais adequado às suas necessidades específicas.

Parte 3 de 3:

Avaliando suas necessidades individuais

1. Esteja ciente de mudanças significativas em humor, perspectivas, pensamentos e emoções que podem ser sinais de que você deve entrar em contato com um psiquiatra. Diferentes formas de ansiedade, depressão e doença mental afetarão diferentes pessoas de diferentes maneiras, mas há alguns sinais reveladores para estar ciente de. Observação: Enquanto as mudanças de humor e emoção podem indicar que você precisa de ajuda psiquiátrica, o autodiagnóstico só pode levá-lo até agora. Os sintomas típicos de um tipo específico de doença mental também podem acompanhar uma série de doenças psicológicas e físicas, e assim você deve sempre discutir suas preocupações com um médico.

O medo desproporcionado, irracional ou esmagador das atividades e interações cotidianas podem apontar para uma das várias condições de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de ansiedade social.
Sentimentos persistentes de infelicidade, inutilidade e culpa, padrões de sono irregulares ou insônia, perda de interesse em atividades regulares, pensamentos suicidas e outras mudanças no pensamento e comportamento podem ser sinais de depressão.
Transtorno bipolar, esquizofrenia e outras doenças mentais podem ser acompanhadas por um ou mais sintomas iniciais, incluindo dificuldade com concentração, perda de energia e sentimentos de apatia, retirada de círculos sociais, pensamentos suspeitos ou paranóicos, mudanças nos padrões de apetite e sono, grande humor balanços, e mais.

2. Não tenha vergonha ou tenha medo de procurar ajuda. Stigmas evas e sutis em torno da doença mental continuam a existir, e estes podem impedir você de procurar ajuda. Sentimentos pessoais de inadequação ou fraqueza resultantes de dificuldades psicológicas também podem impedi-lo de visitar um psiquiatra. É importante evitar se isolar falando com um membro da família, amigo íntimo, consultor espiritual ou outra pessoa em quem você confia.

3. Obtenha uma avaliação do seu médico. Visite seu médico de atenção primária (ou médico alternativo, se necessário) discutir sua situação, ser profissionalmente avaliado e receber um diagnóstico. Você também pode ver um psicólogo, psiquiatra, lcsw, lpc ou lmft para um diagnóstico de distúrbios psicológicos.

Durante uma avaliação, você fará muitas perguntas sobre sua história médica e mental de saúde. Essas perguntas podem parecer pessoais, mas são uma parte importante de ajudá-lo a encontrar o diagnóstico certo.

Vídeo.

Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

Pontas

Sempre verifique as referências e recomendações pessoais e pesquisas em todas as possibilidades.

Pergunte. Sistemas de saúde médicos são muitas vezes confusos para pacientes e a saúde mental mais. Se você está confuso ou preocupado, você tem o direito de pedir esclarecimentos e entender sua saúde.

Priorizar seus sentimentos, conforto e pensamentos ao escolher um psiquiatra. Enquanto as opiniões dos outros são importantes, finalmente você é o paciente.

Estenda a ajuda. Se você está lutando com sintomas de um transtorno mental, pode ser difícil motivar e se organizar para encontrar o psiquiatra certo. Amigos e familiares podem ajudá-lo a pesquisar médicos, entre em contato com sua companhia de seguro de saúde e transportá-lo para o psiquiatra.

Seja paciente. Você não pode começar e terminar seu caminho para a recuperação dentro de uma semana, e pode levar muito tempo para encontrar um psiquiatra que trabalha para você. Não desanime!

Avisos

Sempre verifique se o seu psiquiatra está registrado e, em caso de dúvida, consulte seu Registro Nacional.

Se você está enfrentando pensamentos suicidas ou violentos, obtenha ajuda imediatamente. Não espere por um psiquiatra, embora antecipe falar com um em um futuro próximo. Para obter ajuda imediata no U.S., Ligue para a linha de vida nacional de prevenção de suicídio em 800-1273-8255. O trabalhador de crise no telefone pode ajudá-lo a identificar opções e dar-lhe recursos informativos sobre os serviços de saúde mental em sua área específica.

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