Como romper com alguém que está ameaçando suicídio

Romper é difícil o suficiente em circunstâncias normais, e se o seu em breve-ser-ex está ameaçando ferir ou se matar, acabar com o relacionamento pode parecer impossível. É importante perceber que alguém que ameaça cometer suicídio depois que um rompimento é emocionalmente chantageando você. Suas ameaças podem fazer você se sentir culpado, assustado ou com raiva, mas você pode (e deve) ainda acabar com eles. Há algumas maneiras que você pode minimizar o risco de se machucar no processo. Comece por ter uma conversa honesta com a pessoa. Ao longo do rompimento, esteja atento à sua segurança, bem como a sua, e não se esqueça de cuidar de sua saúde emocional.

Passos

Método 1 de 3:
Conversando com a pessoa
  1. Imagem intitulada Break up com alguém que está ameaçando o suicídio passo 1
1. Enfatize que você se preocupa com a outra pessoa. Diga ao seu namorado ou namorada que eles ainda são importantes para você, mesmo que você esteja terminando. Deixe-os saber que você não quer que eles se machuquem.
  • Diga algo como: "Eu ainda me importo com você, e sinto muito que isso seja tão difícil para você."Você também pode dizer, "Me dói ouvir você dizer que vai se machucar. Mesmo que nosso relacionamento não esteja funcionando, ainda acredito que você é uma pessoa maravilhosa."
  • Entender que eles podem não acreditar em você quando você diz isso. Deixe-os saber o que você está disposto a fazer por eles, mas não se sinta pressionado a fazer algo que você não está confortável com.
  • Imagem intitulada Interrompa com alguém que está ameaçando o suicídio passo 2
    2. Evite entrar em um argumento. Não desafie ou discuta com seu namorado ou namorada sobre suas ameaças suicidas. Se eles se sentem como se você não estivesse levando a sério, eles podem se machucar apenas para provar que você está errado.
  • Por exemplo, evite dizer algo como: "Você realmente não quer dizer isso" ou ", você está apenas dizendo que isso me faz sentir mal."Em vez disso, você pode dizer, "Me desculpe por você estar pensando assim."
  • Você também pode evitar um argumento usando "eu" declarações, como "Estou infeliz nesse relacionamento" ao invés de "Você não me faz feliz," que pode tornar a pessoa defensiva.
  • Mantenha seu tom de voz suave e baixa. Mantenha a linguagem corporal aberta com os braços e as pernas relaxadas ao seu lado. Quando você levanta sua voz e usa linguagem corporal intimidante (E.G. braços cruzados ou punhos balançados), é mais provável que um argumento ocorra.
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    3. Mantenha suas fronteiras. Deixe seu namorado ou namorada saber que você não vai mudar sua mente. Reafirme a razão pela qual você quer quebrar. Seja o tipo que puder, mas não seja wury-washy.
  • Você poderia dizer algo como: "Eu não posso sacrificar meus objetivos de longo prazo para ficar nesse relacionamento, mesmo que eu pense que você é uma ótima pessoa com muito a oferecer."
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    4. Lembrar a pessoa que suas escolhas são suas. Diga ao seu namorado ou namorada que você não pode controlar se eles se matam ou não.Não deixe que eles empurre a culpa para você.
  • Por exemplo, se o seu em breve-ser o EX diz: "Quando eu for embora, será sua culpa", você poderia responder: "Eu não quero que você se mate, mas essa é a sua escolha para fazer, não minha. Eu não posso controlar o que você faz."
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    5. Diga à pessoa que eles são definidos por mais do que um relacionamento com você. Lembrar seu namorado ou namorada de suas boas qualidades, seus talentos e seus interesses. Diga-lhes que eles não precisam de outra pessoa para definir ou completá-los.
  • Por exemplo, diga algo como: "Eu sei que é difícil pensar agora, mas você é muito mais do que apenas metade do nosso relacionamento. Você vai para a escola veterinária e fazer coisas boas com sua vida. A tempo, você será feliz com outra pessoa."
  • Lembrá-los de que outras pessoas se importam com eles também. Quando você faz isso, liste pessoas específicas que podem apoiá-las durante esse período.
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    6. Ajude a pessoa a encontrar os recursos que precisam. Encontre uma linha direta de suicídio que seu namorado ou namorada possa pedir apoio. Incentive-os a conversar com um terapeuta ou conselheiro, e ajudá-los a encontrar informações de contato para serviços de saúde mental em sua área.
  • Na U.S., A linha de vida nacional de prevenção de suicídio pode ser alcançada em 1-800-273-8255. Esta linha direta é livre, confidencial e pessoal em todo o relógio.
  • Crisischat.Org é uma alternativa baseada em texto on-line para os linhas de linhas telefônicas. Especialistas treinados estão disponíveis das 14h às 2 da manhã, de segunda a domingo.
  • Wikipedia tem uma lista de linhas de crise suicida para países fora do U.S.
    • Método 2 de 3:
    Mantendo todos seguros
    1. Imagem intitulada Interrompido com alguém que está ameaçando o suicídio passo 7
    1. Tome a ameaça da pessoa a sério. Não ignore seu namorado ou ameaça de namorada ou assuma que eles estão blefando. Eles poderiam ser, mas é sempre melhor estar seguro do que desculpe. Assumir que eles são sérios e agem de acordo.
    • Se você a pessoa faz ameaças vagas de suicídio, oferecer-se para levá-los à sala de emergência local ou chamar uma linha direta de crise suicida em 1-800-273-8255.


    • Chame um amigo ou membro da família para vir estar com a pessoa.
    • Não deixe-os sem supervisão, mas não pense que você tem que ser o único com eles. Você não quer que eles pensem que ameaças suicidas são a única maneira de chamar sua atenção.
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    2. Ligue para o 911 em uma emergência. Se você acha que seu namorado ou namorada está em perigo imediato de se machucar ou outra pessoa, chame a polícia imediatamente. Não se preocupe se você pode ter interpretado mal a situação - é sempre melhor errar aqui do lado da segurança.
  • Tente descobrir a localização antes de ligar para a polícia. Não deixe que eles saibam que você está chamando a polícia quando o faz. Isso ajudará a polícia a alcançá-los em tempo hábil.
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    3. Alerta a família ou amigos da pessoa. Se você tem medo da segurança do seu parceiro, verifique se alguém olhará para o seu ex depois de quebrar as coisas. Entre em contato com um ou dois de seus membros da família, amigos ou colegas de quarto, e conte-lhes sobre suas preocupações. Peça-lhes que estejam presentes na casa para que possam oferecer suporte extra após o rompimento.
  • Diga algo como: "Ei, eu sei que isso não é uma coisa divertida para falar, mas vou terminar com Emily esta noite. Ela está ameaçando se machucar, e eu estou preocupado. Você vai vir para que ela tenha apoio uma vez que eu deixo?"
  • Evite sair até que outros tenham chegado para que você possa ter certeza de que a pessoa é segura.
  • Escolha as pessoas que você sabe estão perto do seu namorado ou namorada breve e ex.
  • Imagem intitulada Intermitida com alguém que está ameaçando o passo de suicídio 10
    4. Chegar a um lugar seguro se você se sentir ameaçado. Às vezes, as ameaças de auto-dano podem ser um sinal de que uma pessoa tem um problema maior com a violência. Se você se sentir ameaçado em qualquer ponto durante o seu rompimento, deixe a situação. Terminar de romper no telefone se você precisar.
  • Se o seu namorado ou namorada tem uma história de violência, termine com eles por telefone ou em um lugar público.
  • Coloque sua própria segurança primeiro em uma situação perigosa, mesmo que você tenha medo da outra pessoa.
    • Método 3 de 3:
    Lidando com suas emoções
    1. Imagem intitulada Interrompa com alguém que está ameaçando o suicídio passo 11
    1. Lembre-se porque o rompimento é necessário. Se você sentir sua resolução vacilante, lembre-se de que nenhuma boa vontade sai de ficar em um relacionamento insalubre. Você só se sentirá preso e ressentido se ficar. Alguém que tenta manipular você, ameaçando a auto-dano acabará por encontrar outras maneiras de manipular você também.
  • Imagem intitulada Interrompa com alguém que está ameaçando o suicídio passo 12
    2. Evite segurar-se responsável por qualquer que seja a pessoa que. Seu namorado ou namorada é colocá-lo em uma posição emocional terrível, ameaçando o suicídio se você romper, mas isso não faz suas ações sua culpa. Lembre-se de que eles são sua própria pessoa. Você não pode controlá-los ou tomar decisões para eles.
  • Se você está lutando com culpa depois do rompimento, pode ser útil falar com Acounselor.
  • Imagem intitulada Interrompa com alguém que está ameaçando o suicídio Etapa 13
    3. Faça a final. Depois de terminar o relacionamento, siga em frente e não olhe para trás. Evite voltar ao seu ex, mesmo que você sente falta deles. Vocês dois precisam de tempo e espaço para sofrer a perda do relacionamento, e arrastar o processo de rompimento só fará a cura mais difícil para vocês dois.
  • Você deve removê-los de seus perfis de mídia social.
  • Peça aos amigos mútuos para não falar com você sobre o seu ex.
  • Se você precisar se comunicar com o seu ex, escolha uma maneira de alcançar você, como por texto ou por e-mail.
  • Imagem intitulada Busca ajuda para transtorno bipolar (depressão maníaca) Passo 12
    4. Confiar em seus amigos e familiares por apoio. Você não precisa passar por esse rompimento sozinho. Alcance os amigos e familiares por ajuda e apoio. Pergunte a eles se eles estão dispostos a falar com você quando você está se sentindo. Se você tem segundas pensamentos, eles podem convencer que a quebra é para o melhor.
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