Como escapar da sua vida

A vida pode ser difícil, e às vezes você precisa de uma fuga. Felizmente, você tem muitas opções para escapar da sua vida! Comece fazendo uma pausa mental, que pode fornecer-lhe uma fuga de curto prazo. Se você precisar de algo mais tempo, tente embarcar em uma aventura. Quando você se encontra sonhando em escapar, muitas vezes, você pode querer fazer mudanças de longo prazo em sua vida.

Passos

Método 1 de 3:
Tomando uma pausa mental
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1. Tome um dia de saúde mental. Às vezes você só precisa de uma breve fuga do seu trabalho ou demandas escolares. Uma pausa de suas responsabilidades cotidianas lhe dará tempo para descansar, recarregar e / ou tentar algo novo. Ligue para doente ou tire um dia de férias para que você tenha tempo para você.
  • Escolher uma segunda ou sexta-feira para o seu dia de saúde mental lhe dará um fim de semana de 3 dias. Apenas certifique-se de que sua decisão não inconvei outra pessoa, como um colega de trabalho que terá que cobrir por você.
  • Se você está se sentindo exausto, fique em casa e entregue-se em algumas atividades divertidas que você gosta, como assistir seu show favorito, imersão em um banho ou brincando com o seu cão.
  • Se você está se sentindo como sua vida é obsoleto, vá em uma aventura. Tome-se em uma curta viagem a uma cidade próxima, ou convide um amigo para o passeio!
  • Se você está se sentindo sobrecarregado, fale com um terapeuta, mentor religioso ou alguém em quem você confia. Você também pode chegar a uma linha direta de suicídio, como 1-800-273-8255.
  • Escape sua vida Passo 2
    2. Mudar sua rotina. Variando sua rotina diária mesmo um pouco pode fazer você se sentir como as coisas são diferentes. Você poderia assumir uma rota diferente para trabalhar, almoçar em um novo local e se envolver em uma atividade diferente após o trabalho ou a escola. Use isso como uma oportunidade para experimentar algumas coisas que você gostaria de fazer parte da sua vida cotidiana, como o seguinte:
  • Pegue um café em uma cafeteria legal.
  • Pegue o seu almoço para o parque.
  • Almoçar com um grupo diferente de colegas de trabalho ou colegas.
  • Encontre um novo evento para tentar, como um novo clube na escola ou um evento no Meetup.com.
  • Ande o cachorro de um amigo para ver se você pode gostar de obter um dos seus próprios.
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    3. Obter uma mudança de cenário. Mudar seu ambiente pode fornecer uma breve fuga da sua vida cotidiana. Também mostrará maneiras que você pode agitar as coisas por si mesmo. Aqui estão algumas ideias:
  • Tente um novo restaurante que serve uma culinária que você não coma comumente.
  • Dirigir para uma cidade próxima, então vá a um parque, uma loja e / ou jantar.
  • Ir para uma caminhada de natureza.
  • Anda de bicicleta, andar ou pegar um ônibus em vez de dirigir.
  • Sleepover na casa do seu amigo.
  • Trabalho ou lição de casa completa em uma cafeteria em vez de sua casa.
  • Loja em uma mercearia diferente.
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    4. Mergulhe em um bom livro. Livros fornecem a fuga final de suas realidades diárias. O melhor de tudo, eles também são uma solução barata e fácil! Confira um novo título da biblioteca ou compre um best-seller da sua livraria local. Enquanto as histórias escapistas podem ser a melhor opção, escolha um gênero que você goste. O importante é que você pode se transportar para um novo mundo.
  • Considere a leitura de fantasia ou ficção científica se você gosta de imaginar locais desconhecidos.
  • Escolha um livro contemporâneo se você quiser se imaginar em um novo lugar ou estilo de vida.
  • Pergunte ao bibliotecário ou livreiro por uma recomendação.
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    5. Delicie-se em um videogame. Como livros, videogames permitem que você mergulhe em um mundo diferente. Você pode jogar sozinho ou ao lado de outros jogadores. Deixe-se pego no enredo do jogo por algumas horas enquanto você faz uma pausa da realidade.
  • Procure um jogo que permita criar seu próprio perfil de personagem exclusivo, que permitirá que você gaste algumas horas como sua alter-ego.
  • Escolha um jogo que tenha vários níveis diferentes para jogos de jogo variados.
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    6. Participe de um papel jogando jogo. Você pode reproduzir jogos em pessoa, on-line ou como parte de um videogame. Crie um personagem que você gosta de voltar para o seu alter-ego. Tornar-se esse personagem em várias campanhas sempre que você sentir a necessidade de escapar.
  • Verifique on-line em sites como Facebook ou Meetup.com para procurar grupos de jogos que se encontrem em sua área. Você também pode conversar com a equipe em lojas de quadrinhos locais e lojas de jogos.
  • Você pode até encontrar jogos de tabuleiro de jogador de jogador único, se você preferir jogar sozinho.
  • Alguns jogos de RPG populares incluem masmorras e dragões, Magic Realm, World ou Warcraft, e Arkham Horror.
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    7. Visite um terapeuta. Um terapeuta pode ajudá-lo a chegar ao fundo da sua necessidade de escapar. Você pode falar seus sentimentos e aprender a trabalhar através deles. Seu terapeuta pode ajudá-lo a identificar maneiras de melhorar sua vida e seus sentimentos em relação a isso para que você não se sinta como se você precise de uma fuga.
  • Você pode encontrar um terapeuta em PsychologyToday.com.
    • Método 2 de 3:
    Embarcando em uma aventura
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    1
    Faça uma viagem. Viagens de estrada são fantásticas porque são uma maneira barata de se afastar da sua vida. Planeje uma viagem ou pule no carro e dirija. De qualquer forma, você terá uma fuga temporária!
    • Se você é curto no prazo e recursos, você pode fazer uma breve viagem de estrada que dura um dia. Visite uma cidade próxima, ou dirija até a mais próxima atração natural, como uma praia, lago, montanha, floresta ou grande parque.
    • Se você quiser fazer uma viagem durante a noite, você poderia perguntar a seus amigos e familiares se eles vão deixar você ficar com eles. Caso contrário, você poderia reservar um hotel.
    • Se você tiver mais tempo e recursos, decole por uma semana longa viagem e visite várias cidades diferentes. Você pode até verificando um gol de lista de balde visitando um destino popular, como o Grand Canyon.
    • Se você não tem um carro, pergunte a um amigo ou parente se eles levarem você em uma viagem. Você também pode tentar fazer uma viagem de ônibus ou trem. Você pode ir a uma cidade perto de você ou para uma caminhada mais longa.
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    2. Fazer uma casa troca com alguém que você conhece. Mudar casas dará você a ambos a chance de escapar do seu dia a dia. Você será capaz de fingir por alguns dias que as coisas são diferentes. Vai ser divertido cozinhar em uma cozinha diferente, banhando-se em uma banheira diferente e dormindo em ambientes diferentes.
  • Veja se você pode trocar casas com um amigo que tem algo que você não. Por exemplo, seu amigo pode ter uma piscina que você poderia usar.
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    3. Passe alguns dias em uma cidade que você gostaria de viver. Mergulhe no estilo de vida daquela cidade! Fale com os moradores para pedir seus conselhos sobre onde você deve ir e quais restaurantes você deve visitar. Faça um ponto para viver sua fantasia de morar lá.
  • Por exemplo, aproveite as coisas que a localização é famosa por, como beber café em um café francês.
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    4. Junte-se a um programa no exterior se você estiver na escola. Você pode ser capaz de ir para o exterior por alguns meses até um ano inteiro. Converse com seu estudo do ensino médio, faculdade ou universidade no exterior para descobrir o que você precisa fazer para se qualificar.
  • Por exemplo, talvez seja necessário aprender a língua do seu país de destino, a fim de participar do programa.
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    5. Ajude os outros por voluntariado. O voluntariado pode beneficiá-lo de várias maneiras diferentes. Primeiro, pode levá-lo a diferentes partes da cidade e ajudá-lo a conhecer novas pessoas. Você pode até ser capaz de se voluntariar por períodos mais longos, como uma semana ou duas para a limpeza do furacão em uma zona de desastre. Não só isso vai te dar novas experiências, você também valorizará sua própria vida mais.
  • Alguns programas de voluntariado, como o Americorps ou o Corpo da Paz, podem levá-lo a outras cidades ou mesmo no exterior. Você pode se juntar a uma dessas organizações para uma fuga temporária para um novo lugar.
    • Método 3 de 3:
    Fazendo mudanças de longo prazo
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    1. Identifique os estressores que fazem você querer escapar da sua vida. Quando você sente a necessidade de escapar com frequência, isso pode ser um sinal de que você precisa fazer alterações. Você pode estar sobrecarregado ou queimado. Alternativamente, você pode estar vivendo sua vida de acordo com as expectativas de outra pessoa, em vez de sua. Fale seus problemas com um terapeuta ou alguém que você confia. Você também pode rever seus sentimentos.
    • Você pode precisar fazer alguma caça de trabalho ou mudar carreiras.


    • Se o seu relacionamento está incomodado, você poderia tentar aconselhamento ou considerar a seguir.
    • Você pode se sentir como sua cidade natal não é o lugar certo para você espalhar suas asas. Nesse caso, você poderia deixar de lado dinheiro para começar de novo lugar novo.
    • Você pode se sentir entediado ou confinado em sua rotina diária. Nesse caso, misture as coisas criando uma nova rotina ou pegar um novo hobby.
    • Se você se sentir como sua vida é apenas escola ou trabalho, você pode tentar alguns novos hobbies. Tome um instrumento, inscreva-se em uma classe de arte, junte-se a uma liga esportiva recreativa, encontre um clube de livros, etc.
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    2. Deixe as expectativas colocar em você por outros. Todo mundo tem valores diferentes na vida, e às vezes as pessoas forçam esses valores nos outros, a fim de ajudá-los. Infelizmente, nem sempre é útil. É possível que você queira escapar da sua vida porque escolheu um emprego, curso de estudo, casa ou hobbies para agradar os outros e não você mesmo. Sua opinião é a única que importa, no entanto, e é importante viver a vida como você quer.
  • Pergunte a si mesmo o que você realmente quer na vida.
  • Identifique seus valores e verifique se você está te defendendo. Se você não tem certeza de quais são seus valores, considere o que faz você se sentir feliz, cumprido ou orgulhoso.
  • Faça alterações em sua vida se você encontrar coisas que são incompatíveis do que você realmente quer.
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    3. Re-decore seu espaço vivo. Tente torná-lo o mais diferente possível. Se puder, pintar as paredes, adicione papel de parede ou use adesivos decalque. Reorganize seus móveis, ligue sua decoração e crie um novo visual.
  • Escolha uma olhada que seja inspirada na sua vida dos sonhos. Por exemplo, se você sonha de viver em Paris, você pode desligar uma boa impressão da Torre Eiffel e uma cotação em francês. Se você sonha em ler em um terraço, encha uma estante com livros, coloque algumas plantas no seu peitoril, e posicione uma cadeira perto da janela para ler.
  • Procure itens baratos em vendas de garagem, brechós ou lojas ou locais de consignação. Você também pode negociar itens com amigos. Convide-os para uma noite de swap!
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    4. Crie uma programação para ajudar a otimizar seu tempo. Faça uma programação para si mesmo para que você possa adicionar algumas coisas novas à sua vida ou mudar como você faz atividades diárias. Você poderia se levantar mais cedo para trabalhar em um objetivo pessoal, reservar tempo para um hobby, ou sair de 1 a 2 noites a cada semana. Apenas tente algo diferente.
  • Por exemplo, você poderia acordar uma hora mais cedo do que o normal para dar uma corrida e, em seguida, fazer um smoothie de café da manhã.
  • Você poderia começar uma noite de jogo com seus amigos que acontecem todas as terças-feiras.
  • Você poderia começar uma nova rotina de ir a uma cafeteria depois da escola ou trabalhar para completar seu trabalho, lição de casa ou trabalhar em direção a um objetivo pessoal.
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    5. Adotar hábitos saudáveis. Hábitos saudáveis ​​como Comer uma dieta saudável e equilibrada, exercício, reduzindo o estresse, e ficar hidratado pode fazer você se sentir bem. Com o tempo, isso poderia melhorar sua perspectiva na vida.
  • Beba pelo menos 8 copos de fluidos todos os dias.
  • Coma muitos produtos, bem como proteína magra e gorduras saudáveis.
  • Receba pelo menos 30 minutos de exercício a cada dia.
  • Fazer yoga.
  • Realizar exercícios de respiração.
  • Meditar por 10-20 minutos todos os dias.
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    6. Tome um novo passatempo. Um novo passatempo pode mudar sua identidade, fazendo toda a sua vida parecer diferente. Por exemplo, aprender a tocar guitarra fará de você um músico, e tomar uma aula de pintura fará de você um artista. Tente sua mão em algo que esteja sempre interessado em você. Aqui estão algumas ideias:
  • Tome uma aula de arte.
  • Inicie uma série YouTube.
  • Aprenda a tocar um instrumento.
  • Comece um jardim, seja em um enredo, panelas ou um peitoril da janela.
  • Aprenda a cozinhar ou assar.
  • Junte-se a um esporte recreativo.
  • Correr ou fazer yoga.
  • Aprenda a fazer crochê ou tricotar.
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    7. Comece um novo emprego ou carreira se o seu trabalho estiver fazendo você querer escapar. Um novo trabalho poderia ser a mudança que você está procurando. Navegue por listagens de emprego e procure por aqueles que você está qualificado para. Você também pode querer escovar suas habilidades de trabalho participando de aulas ou workshops.
  • É melhor esperar até que você tenha um novo emprego antes de desistir do seu antigo.
  • Se você não estiver pronto para deixar seu emprego, fale com seu chefe sobre as mudanças que você pode fazer no seu trabalho atual. Você pode assumir novas responsabilidades, abetir seu espaço de trabalho ou alterar sua agenda.
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    8. Volte para a escola. Obtenha um diploma em um campo que você ama. Você poderia procurar por um programa em pessoa ou um que você assiste online. Isso poderia ajudá-lo a encontrar um emprego que você realmente gosta.
  • Certifique-se de que o programa que você escolher é credenciado.
  • Escolas sem fins lucrativos são geralmente menos dispendiosas. Certifique-se de saber se sua escola é lucrativa ou sem fins lucrativos antes de começar a tomar cursos.
  • Verifique o potencial de ganho para o seu campo antes de tirar empréstimos estudantis para pagar pela escola.
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    9. Mudar para um novo apartamento ou uma nova cidade. Começando em algum lugar novo é a fuga final. Embora possa parecer impossível, você pode fazer isso. Reserve dinheiro a cada salário para ajudá-lo a começar em sua nova cidade e começar a procurar emprego ou escola lá.
  • Você também pode arrecadar dinheiro vendendo alguns de seus pertences. Quanto menos coisas que você tem, mais fácil será mover e começar.
  • Se o dinheiro é um obstáculo, procure por um colega de quarto.
  • Se você está se movendo para uma nova área, não se estresse sobre encontrar seu apartamento ou casa de sonho imediatamente. Você pode encontrar um quarto para alugar ou um pequeno estúdio ou garagem para começar sua nova vida mais acessivelmente.
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    10. Confrontar problemas de relacionamento, se você tem. Você pode ser capaz de trabalhar através de seus problemas no aconselhamento. Alternativamente, às vezes é melhor seguir em frente. Começar de mais é difícil, mesmo que você seja o único que quer deixar o relacionamento. No entanto, pode ser melhor a longo prazo.
  • Ouça o seu intestino. Se disser que você merece melhor, confie nele. Embora você possa doer perder o relacionamento, você se sentirá melhor no tempo.
  • Diga ao seu parceiro como você está se sentindo. Diga: "Eu não fui feliz em um longa data. Acho que precisamos ver um conselheiro."
  • Se a pessoa é um amigo ou membro da família, fale.

    • Pontas

    Escapando sua vida não vai consertar seus problemas, embora possa fornecer uma pausa temporária. Se você está procurando uma fuga, considere por que você está insatisfeito e toma medidas para resolver o problema.

    Avisos

    Suicídio não é a resposta. Se você está pensando em suicídio, ligue para uma linha direta de suicídio. Por exemplo, você pode ligar para 1-800-273-8255, se você mora nos Estados Unidos.
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