Como ficar animado com a vida: 11 etapas (com fotos)

Embora às vezes nos esqueçamos, a vida é um presente incrível. Neste universo incrivelmente grande, somos de alguma forma vivos e conscientes, com a capacidade de entender, sentir, pensar. É fácil levar isso para concedido em meio a estudar ou trabalhar duro para pagar as contas. É difícil mantê-lo em mente em meio a todos os nossos medos e fobias, nossas frustrações, e os hábitos às vezes mundanos e repetitivos que todos suportamos às vezes. Há muito a vida que existem muitas maneiras de ficar animado sobre isso novamente. Estar animado com a vida é bom não só para a saúde mental, mas a saúde física também: estar entediado é mesmo associado a uma maior chance de mortalidade.

Passos

Método 1 de 2:

Fazendo atividades para ficar animado

1. Falar com estranhos. Conecte-se com outras pessoas. Em um mundo em que podemos facilmente conectar com os outros via tecnologia, pode paradoxalmente também se sentir como um lugar muito isolante. Romper a rotina de sentar-se em silêncio no ônibus com seus fones de ouvido e virar uma conversa com alguém. Quem sabe onde poderia levar! Você pode pensar que não vai desfrutar disso, mas os estudos mostram que as pessoas geralmente recebem diversão inesperada de falar com estranhos.

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2. Obter um novo hobby. Envolva sua mente com um hobby mentalmente estimulante. Aprenda a jogar um instrumento musical ou pegar um novo esporte. Para tornar interessante, procure outros que se envolvem no mesmo hobby. Você pode aprender com eles e fazer novos amigos.

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3. Ajude outros. Estudos mostram que quando ajudamos ou gastamos dinheiro em outras pessoas, isso nos faz sentir bem - mais ainda do que gastar dinheiro em nós mesmos. Use os sentimentos positivos que você recebe de ajudar os outros a ficar animado com a vida. Pense nas Implicações: Você pode ser uma força para mudanças positivas no mundo, e se sentir bem sobre isso. Há uma série de coisas que você poderia fazer para ajudar os outros:

Doe seu tempo para uma causa de caridade que você se importa.

Pagar para frente comprando os ingressos para as pessoas por trás de você na fila.

Comprar uma refeição ou um cobertor quente para uma pessoa sem-teto.

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4. Apaixonar-se. Somos profundamente sociais animais. O amor é um dos melhores sentimentos ao redor - muda sua percepção - é emocionante, emocionante. Embora você não possa simplesmente optar por se apaixonar, você pode fazer coisas que ajudam a aumentar suas chances:

Data. Se você não está se colocando no mundo, é improvável que você se apaixone.

Tente ser mais aceitando pessoas.

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5. Leia passagens ou citações emocionantes sobre a vida. Há inúmeras pessoas que escreveram ou disseram coisas bonitas sobre a vida e a natureza da vida. Inspire-se e animado com a vida através de suas palavras. Tente o seguinte para começar:

Uma passagem de Richard Dawkins de seu livro Indesívico O arco-íris: ciência, ilusão e o apetite por maravilha: http: // Goodreads.com / cita / 83303-we-indo-a-die-e-that-faz-nós-the

Uma citação por Robert Brault: http: // Goodreads.com / citações / 1017924-por que - ser-arroto-com-this-thing-chamado-expectativa de vida - de

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6. Obtenha ajuda externa. Às vezes, a falta de excitação sobre a vida pode refletir uma condição de saúde mental subjacente. É possível que você esteja sofrendo de depressão ou um transtorno de ansiedade que esteja atrapalhando a sua felicidade. Há uma série de maneiras de obter ajuda para este.

Comece buscando um profissional de saúde mental que pode ajudar a identificar se você pode estar sofrendo de um distúrbio de saúde mental, como depressão.

Você pode encontrar uma profissão de saúde mental aqui: http: // localizador.APA.org /

Método 2 de 2:

Psiquiando-se

1. Lembre-se de como sua vida é rara. Nós vivemos e depois morremos. Isso é um pensamento com muitas implicações. Uma implicação emocionante é que sua vida é uma coisa rara - é uma oportunidade para aproveitar ao máximo a vida é uma coisa que não deve ser desperdiçada.

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2. Faça uma lista das possibilidades. Imagine todas as coisas que você pode fazer com o tempo que você tem. Coloque em papel 5 coisas que você quer realizar na vida. Imaginando todas as maneiras que você pode viver sua vida pode ser um pensamento emocionante.

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3. Mudar algo sobre sua vida. Se você está se sentindo entediado, porque você está preso na mesma rotina, então mudá-lo! Há uma série de alterações que você pode tornar esse alcance de grande a pequeno.

Pequenas mudanças incluem coisas como encomendar algo diferente do menu em vez de obter a mesma coisa o tempo todo quando você sair para comer.

Grandes mudanças incluem um novo emprego, movendo-se para uma nova cidade, fazendo um programa de troca por um ano para mergulhar em outra cultura.

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4. Lembre-se como a vida aleatória pode ser. Há tantas partes interativas, quase tudo pode acontecer teoricamente. Quem sabe, você pode correr em uma celebridade cujos filmes você gosta, encontre uma nota de dez dólares no chão, ou colidir com um velho amigo. As possibilidades são infinitas!

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5. Permita-se se divertir. Às vezes ficamos tão envolvidos em tentar chegar à frente na vida que esquecemos de nos dar quebras. Lembre-se de que tomar pausas para jogar e se divertir é uma coisa muito saudável para fazer. Há uma série de maneiras de jogar - encontrar o que é mais divertido para você:

Jogue um videogame - Não se preocupe se parece infantil ou idiota, apenas aproveite a experiência - fique imerso nele.

Jogue um jogo de tabuleiro com os amigos. Convide alguns amigos e

Praticar esportes. Participe de uma liga esportiva amigável e fomente alguma competição amigável.