3 maneiras de ser seu próprio mentor

Um mentor é alguém que encoraja você e ajuda você a descobrir os movimentos certos para fazer. Essa pessoa pode ser um guia profissional ou mais de um treinador pessoal. A boa notícia é que você pode agir como seu próprio mentor. Não há necessidade de contratar alguém para agir como seu mentor. Ao encontrar o estado de espírito certo, estabelecer metas realistas e monitorar seu progresso, você pode aprender a ser sua melhor fonte de orientação e encorajamento.

Passos

Método 1 de 3:

Adotando a mentalidade certa

1. Avaliar seus hábitos. Seu primeiro passo para ser seu próprio mentor é tomar um auto-inventário. Para se colocar no estado de espírito certo para mentoring, você precisa dar uma olhada honesta. Levar algum tempo para refletir sobre seus hábitos. Acompanhe as maneiras que você gasta seus dias.

Tome notas. Anote quanto tempo você passa todos os dias no trabalho, socializando, exercício, etc.
Acompanhar suas atividades por uma semana ou duas. No final desse período, avalie como você gasta seu tempo
Considere quais hábitos são bons, e que você deve se livrar de. Por exemplo, se você ver que está gastando horas por dia nas mídias sociais, considere fazer uma mudança para essa parte de sua rotina.
Você também pode fazer uma lista do que você percebe seus pontos fortes e suas fraquezas.

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2. Ser encorajador. Quando você se orienta, você precisa ser uma parte importante do seu próprio sistema de suporte. Tente falar positivamente para você. Construir sua auto-estima de dentro.

Experimente uma afirmação diária. Todas as manhãs, você poderia dizer algo como, "Hoje, você encontrará uma nova maneira de ser bem sucedido."

Deixe-se notas. Coloque sentimentos encorajadores postados em torno de sua casa e dentro de sua mesa no trabalho. Você também pode tentar enviar-se um e-mail positivo.

Evite a negatividade. Quando você tem um set-back, não se repreenda.

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3. Praticar gratidão. Um bom mentor muitas vezes escolhe se concentrar no positivo. Como seu próprio mentor, você pode adotar esse hábito mental também. Tire um tempo para ser grato pelas coisas boas em sua vida. Eles podem ser pessoais ou profissionais.

Tente manter um diário de gratidão. Cada dia, anote as coisas que você é grato por. Estude os padrões de como você expressa gratidão.

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4. Faça novos contatos. Mentoring você é tudo sobre encontrar maneiras de fazer mudanças positivas em sua vida. Se você está procurando um crescimento pessoal ou profissional, expandindo sua rede pode ajudar. Conhecer novas pessoas é uma ótima maneira de aprender novas habilidades e descobrir novas oportunidades.

Vá para um evento de rede. Se você está tentando melhorar sua carreira ou invadir um novo campo, esta é uma ótima maneira de seguir.

Antes de você ir, lembre-se de dar uma palestra. Diga a si mesmo que você vai agir confiante e extrovertido.

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5. Remova as má influências. Um bom mentor irá encorajá-lo a evitar estar perto de pessoas que têm um impacto negativo em você. Como seu próprio mentor, cabe a você descobrir se você precisar limitar o contato com certas pessoas. Levar algum tempo para avaliar esses relacionamentos que podem não ser positivos.

Por exemplo, talvez você tenha um colega de trabalho que se reclama constantemente sobre a cultura corporativa. Isso provavelmente não é uma boa pessoa para passar muito tempo, se você está trabalhando para avançar sua carreira nessa empresa.

Encontre alguém novo para se sentar no almoço. Essa negatividade não é o que você precisa para ajudar a motivá-lo a fazer mudanças positivas.

Método 2 de 3:

Definindo metas claras

1. Descobrir suas prioridades. Quando você atua como seu próprio mentor, seu trabalho principal é se ajudar a fazer melhorias. Para fazer isso efetivamente, você deve levar algum tempo para pensar sobre o que é mais importante para você. Você está tentando avançar sua carreira?? Ou construir relacionamentos pessoais mais sólidos?

Liste suas prioridades. Você pode começar simplesmente escrevendo todas as coisas importantes em sua vida.
Depois de ter uma lista, você pode passar e classificá-los em ordem de importância. Você colocou "Termine meu MBA" No topo da sua lista? Então considere que sua prioridade número um.

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2. Definir metas de curto prazo. Depois de ter percebido suas prioridades, é hora de criar metas. Você quer que seus objetivos sejam realistas e atingíveis. Não se prepare para falhas.

Liste alguns objetivos que você pode alcançar de uma quantidade razoavelmente curto de tempo. Por exemplo, você pode dizer, "Dentro de um mês gostaria de ter solicitado 6 novos empregos."

Você também pode definir alguns objetivos pessoais de curto prazo. Por exemplo, você pode escrever, "Eu vou fazer isso em casa a tempo para jantar com minha família quatro dias por semana."

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3. Listar metas de longo prazo. Também é uma boa ideia criar alguns objetivos que levarão mais tempo para realizar. Ao listar seus objetivos de longo prazo, lembre-se de manter suas prioridades em mente. Lembre-se também de listar coisas que são razoáveis e atingíveis.

Um objetivo de longo prazo pode ser, "Eu serei promovido a analista sênior no próximo ano."

Um exemplo de um objetivo pessoal de longo prazo pode ser, "Eu viajarei para visitar minha família extensa por uma semana a cada verão."

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4. Crie uma declaração de missão pessoal. Além de listar metas, você deve considerar escrever uma declaração de missão pessoal. Este é um documento que descreve seus valores, objetivos e habilidades. Pode servir como estrutura para futura definição de metas.

Para começar, liste seus valores centrais. Estes podem ser algo como: família, carreira, educação, saúde espiritual, etc.

Identifique o que você quer realizar. Por exemplo, você pode escrever, "Eu gostaria de tornar o mundo um lugar melhor por ser um grande pai e um excelente advogado.

Em seguida, inclua as maneiras que você fará essas coisas acontecerem. Por exemplo, "Eu vou passar tempo com meu filho todos os dias e oferecer-lhe encorajamento."

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5. Incluir saúde física. Quando você está criando seus documentos relacionados com a meta, não se esqueça de incluir alguns objetivos físicos. Sua saúde física é importante. A conexão da mente-corpo significa que a saúde do seu corpo afetará seu humor. Se você não se sentir bem, pode ser difícil fazer mudanças positivas à vida.

Descanse bastante. A maioria dos adultos precisa de cerca de 7-9 horas de sono por noite.

Coma uma dieta saudavel. Escolha as refeições com uma combinação de frutas frescas e legumes, grãos integrais e proteínas magras.

Exercício. Tente obter pelo menos 30 minutos de atividade física na maioria dos dias da semana. Experimente uma aula de yoga ou uma caminhada ao ar livre para adicionar alguma variedade aos seus treinos.

Método 3 de 3:

Avaliando seu progresso

1. Meça seus resultados. Um mentor verifica regularmente com seus mentores. Isso significa que você precisa dar a si mesmo relatórios regulares de progresso. Reserve tempo para pensar sobre o progresso que você fez em alcançar seus objetivos.

Escolha um horário para verificar. Pode ser uma vez por semana ou uma vez por mês. Apenas certifique-se de colocá-lo no seu calendário para que você não se esqueça.
Olhe para seus objetivos de curto prazo. Você já se inscreveu ativamente para trabalhos? Você pode considerar isso como progredir.
Refletir sobre seus objetivos de longo prazo. Pergunte a si mesmo, "Estou fazendo progresso?"

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2. Dê a si mesmo uma pausa. Lembre-se, é o trabalho de um mentor ser encorajador. Talvez às vezes você sinta que não terá muito progresso. Isso é completamente normal. Tente dar-se algum reforço positivo.

Tire um tempo para relaxar. Se você está trabalhando muito, você pode precisar de uma pausa. Agende um dia de folga para você.

Faça algo que você gosta, como ler um bom livro ou jogar um jogo de tênis com um amigo.

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3. Reavaliar sua estratégia. Como você mede seu progresso, você deve levar algum tempo para avaliar o que está funcionando. Se você não está progredindo tão rapidamente quanto quiser, talvez seja necessário fazer algumas alterações.

Por exemplo, talvez você esteja atendendo ao seu objetivo de solicitar 6 empregos por mês. Se você ainda não aterrissou uma nova posição, considere aumentar esse número para 10.

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4. Obter alguns conselhos. Quando você age como seu próprio mentor, é provável que seja seu próprio melhor conselheiro. No entanto, isso não significa que você não deve ouvir mais ninguém. Você ainda deve procurar conselhos e orientação dos outros que você confia.

Por exemplo, você poderia perguntar ao seu chefe, "Você poderia me deixar saber se há áreas onde eu poderia melhorar? Eu adoraria ser considerado para uma promoção no próximo ano."