Como cozinhar bagas de trigo

O kernel não processado de trigo é o que é conhecido como uma baga de trigo. O pacote inteiro inclui o endosperma, germe e farelo. Bagas de trigo são embaladas com vitaminas, fibras e proteínas. Eles são ideais como cereais de café da manhã, uma salada de almoço ou um prato de jantar. Aqui está como cozinhá-los.

Passos

Método 1 de 2:
Fogão
  1. Imagem intitulada Cook Wheat Berries Passo 1
1. Coloque as bagas de trigo em uma tigela. Cubra com água. Deixar para mergulhar durante a noite.
  • Imagem intitulada Cook Trigo Bagas Passo 2
    2. Ralo. Enxaguar bem usando água fria.
  • Imagem intitulada Cook Trigo Berries Passo 3
    3. Encha uma panela com água. Adicione as bagas de trigo enxaguadas.
  • Imagem intitulada Cook Wheat Berries Passo 4
    4. Traga o frigideira para ferver, depois reduza o calor para ferver.
  • Imagem intitulada Cook Trigo Bagas Passo 5
    5. Ferver por 1 a 1 1/2 horas. As bagas de trigo devem ser macias e Chewy.

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    Método 2 de 2:
    Microondas
    1. Imagem intitulada Cook Wheat Bagas Passo 6
    1. Mergulhe durante a noite e escorra como acima.


  • Imagem intitulada Cook Wheat Berries Passo 7
    2. Use duas xícaras de água para cada xícara de bagas de trigo.
  • Imagem intitulada Cook Trigo Berries Passo 8
    3
    Microondas por 25 minutos. Fique de olho nele e adicione mais água, se necessário.
  • Imagem intitulada Cook Trigo Bagas Passo 9
    4. Verifique a consistência. Eles devem ser suaves e mastigados - use mais tempo, se necessário.

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    Vídeo

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    Pontas

    Bagas de trigo podem ser cozidas na panela de pressão por cerca de 15 a 20 minutos.

    Coisas que você precisa

    • Panela ou pote
    • Colander ou peneira
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