Como lidar com a morte do seu irmão

2. Continue falando sobre como você está se sentindo o máximo possível. Pode nem sempre ser fácil colocar em palavras, mas tente explicar aos outros ao seu redor como você está se sentindo. Amigos próximos e família vão querer ajudá-lo o máximo possível, mas nem sempre saberão como, então dizendo-lhes como você se sente e como você precisa para agir ao seu redor vai ajudá-los a descobrir o melhor para ajudá-lo.

3. Também esteja ciente de que você pode precisar de tempo para si mesmo. Enquanto é bom continuar falando com os outros o máximo possível, você também pode precisar de algum tempo para processar seus próprios pensamentos e sentimentos. Isso é perfeitamente ok. Você pode achar que ir a um determinado lugar ajuda você a focar seus pensamentos - isso pode ser um lugar especial para o seu irmão, seu irmão ou lugar de descanso da irmã, um parque tranquilo, ou até mesmo seu próprio quarto. Você também pode encontrar escrevendo seus pensamentos e sentimentos ajuda você a levar as coisas um pouco mais em mente em sua mente.

4. Crie lembranças ou itens para celebrar e lembre-se de seu irmão ou irmã. Isso pode incluir se envolver com seus arranjos funerários ajudando a escolher as músicas ou leituras. Você pode até querer ler algo para fora. Você pode não se sentir para contribuir para a cerimônia muito e só pode ser mais tarde que você sente que pode começar a lembrar seu irmão ou irmã sem parecer muito doloroso. Há muitas ideias para itens que você pode fazer para ajudá-lo a manter sua memória viva - scrapbooks, caixas de memória, álbuns de fotos, poesia, listas de reprodução. Quanto mais pessoal eles são, melhor eles serão para você quando você quer passar algum tempo lembrando o seu irmão e os bons momentos que você tinha junto. Você também pode encontrar tempo de passar tempo fazendo projetos com outros membros da sua família podem ajudá-lo a lidar - esses projetos podem ser totalmente não relacionados ao seu irmão ou irmã, mas podem ajudar a lhe dar outra coisa para se concentrar enquanto ainda está cercado por outras pessoas que sabem o que você está passando.

5. Lembre-se que você não é a única pessoa a ser luta e as ações de outras pessoas serão influenciadas por este. Outros irmãos, seus pais, primos, avós, amigos, tias e tios serão todos tocados pelo seu irmão ou morte da irmã de maneiras diferentes. Lembre-se disso e trate seus desejos e emoções com o mesmo respeito que você quer que o seu seja tratado. Você pode ser perguntado como seus pais estão lidando, e isso pode parecer doloroso e desrespeitoso se parecer que as pessoas estão ignorando seus sentimentos sobre os de seus pais. Essas pessoas estão apenas tentando ajudar e não se sentir confortável pedindo-lhe diretamente como você está se sentindo. Mas lembre-se sempre de que suas emoções, e seus modos de luto e lidar, são tão válidos quanto qualquer outra pessoa.

6. Procure por aconselhamento ou outra ajuda profissional. Este é um evento sério para acontecer em sua vida e não há vergonha em buscar ajuda externa. Há muito apoio lá fora e muitas pessoas acham conforto em falar com pessoas fora de seus amigos e familiares. De reuniões de grupo para sessões individuais, linhas telefônicas e fóruns da Internet, há muitos lugares para ir se sentir que precisa. Seu médico será capaz de apontar a melhor direção.

7. Especificamente, pergunte por pena. Olhares simpáticos de vez em quando há algum tempo estão bem, mas a maioria das pessoas que acabaram de passar por tal prova não apreciam pena como a maioria das pessoas erroneamente pensar que eles fazem. Se você deixar claro imediatamente, as pessoas tentarão evitar fazer algo para desagradá-lo, especialmente em um momento de sofrimento.

8. Sempre que você está falando com alguém, não aja incomumente ou trazer o tópico. Que resulta em piedade, o que é algo que você absolutamente não quer.

9. Sofrimento, mas não muito. Isso também inclui não chafurdar em autopiedade.

10. Se alguém lhe der um presente lembrando você do seu início do irmão, mantenha-o. Não jogue fora ou livre de qualquer outra maneira. Mais tarde, quando a dor foi embora um pouco mais, você deseja memórias, e um presente que lembra você de seu irmão seria a coisa perfeita para tirar a direita.

11. Faça um pouco "presente de memória" você mesmo. Estes incluem scrapbooks, álbuns de fotos, sites de dedicação, etc. Mantenha seu irmão tarde em seu coração constantemente.

Fale com a pessoa que você perdeu como se estivesse na sala com você. Diga-lhes como você se sente e como você se sente sobre eles passando. É uma maneira de dizer-lhes todas as coisas que você pode não ter a chance de dizer antes de faleceram.

As pessoas querem ajudá-lo, então sempre peça ajuda se você precisar.

Há muitos sites que oferecem conselhos e suporte. Estes podem ser locais gerais de luto ou sites específicos para suporte de irmãos ou até mesmo específicos para a causa do seu irmão ou morte da irmã.

Não exagere as memórias. Os primeiros dois dias, você precisa estar sozinho sem quaisquer lembranças. Então, quando algum tempo passa e você começa a perdê-los, desenterrar todos aqueles antigos álbuns de fotos que você nunca costumava olhar e começar a folhear para fotos.

Tente continuar com sua vida. Não há muito mais a dizer sobre este - é direto e bastante explicativo. Você tem que parar de se esconder na sombra da dor e luto. Mostre ao mundo que você é capaz de lidar com uma morte!

Saiba que você nunca vai `superar` sua morte de irmãos como você provavelmente sempre vai querer lembrar deles e sempre ficará triste que eles se foram. No entanto, no tempo, você encontra o caminho certo para você continuar lembrando-se deles, mas também avançar. Você terá feliz vezes novamente.

Cerque-se com as pessoas mais próximas a você e apoiar uns aos outros o máximo que puder.

Tente não colocar nenhuma pressão extra em si mesmo, este é um evento traumático e devastador e esgotando.

Permita-se chorar e sentir a dor, mas lembrando os bons tempos também ajudará.

Encontrar maneiras de compartilhar suas memórias e celebrar sua vida.

Você precisa de muito tempo para pensar e lamentar e se você nunca viu seu irmão ou irmã do que ter alguns meses para levar sua cabeça ao redor e se você precisar de ajuda falar com um profissional de trem.

Se você realmente precisa, basta entrar no seu quarto e chorar. É compreensível, porque outros membros da família podem querer fazer o mesmo.

Nunca tenha medo de mostrar seus sentimentos. Se você está com medo ou triste, diga a alguém perto com quem você ama e tirá-lo.