Como lidar com uma mãe grávida

Lidar com uma mãe grávida pode ser uma experiência nova e estressante, e pode parecer que as coisas estão constantemente mudando. Se você está animado ou não tem certeza de como você se sente sobre um novo irmão ou irmã, aqui estão algumas maneiras de ajudar a gerenciar esse tempo ocupado.

Passos

Método 1 de 5:
Lidar com suas emoções
  1. Lidar com uma mãe grávida Passo 1
1. Lembre-se que tudo o que você está sentindo é normal. Se você está com raiva, com medo, chateado, ansioso, com ciúmes, ou mesmo completamente animado, não há nada de errado com o que você está sentindo. Mudar, se você considera bom ou ruim, é muito estressante, e você pode sentir muitas coisas diferentes em muitos momentos diferentes - ou tudo ao mesmo tempo!
  • Gravidez e o nascimento de uma criança pode ser alguns dos tempos mais estressantes na vida de uma pessoa. Sua vida está em transição agora, e as transições nem sempre são fáceis.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 2
    2. Fale sobre isso. Encontre um amigo próximo ou um adulto que você confie para falar sobre o que você está sentindo. Uma pessoa de apoio ouvirá sem julgamento e não lhe dirá para sentir uma certa maneira.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 3
    3. Diga a sua mãe como ela pode ajudar a apoiar você. Talvez você esteja estressado em assumir responsabilidades extras na casa, ou doente de sempre ouvir sobre o novo bebê. Deixe-a saber o que está incomodando você de uma maneira respeitosa. Em vez de dizer a ela o que ela está fazendo errado, diga "Eu sinto _____".
  • Em vez de dizer: "Você sempre fala sobre o bebê! Você não se importa com a minha vida!"Tente dizer:" Às vezes sinto que tudo que você fala é o bebê vindo. Eu gostaria de falar sobre minha vida com você também. sinto falta de falar com você."
  • Em vez de dizer: "Você me faz fazer tudo por aqui!"Tente dizer:" Eu sei que você está cansado e há muito a fazer agora, mas estou me sentindo sobrecarregado por tudo que você está fazendo de mim. Podemos chegar a uma lista de maneiras que posso ajudá-lo e ficar com aqueles?"
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 4
    4. Anotá-la. Manter um diário durante este tempo pode ajudá-lo a trabalhar em algumas emoções difíceis. Esta é também uma boa opção se não houver alguém disponível para conversar.
  • Lidar com uma etapa de mãe grávida 5
    5. Entender isso é difícil para sua mãe também. Estar grávida não é fácil. Sua mãe pode se sentir doente, cansada, dolorida, esmagada, ansiosa e mais. Além disso, ela ainda está lidando com demandas de sua vida cotidiana. Faça o seu melhor para ser paciente com ela.
  • De acordo com uma mãe grávida Passo 6
    6. Facilite em si mesmo. Lembre-se, você e sua família estão passando por uma transição. Você provavelmente experimentando algum estresse como resultado dessa mudança, mesmo que você esteja animado e feliz com um novo bebê vindo.
  • Esteja ciente dos sintomas físicos do estresse, como um estômago ou dor de cabeça chateado, e sintomas emocionais, como se sentir facilmente frustrados ou sobrecarregados. Certifique-se de conversar com alguém se você está se sentindo estressado.
  • Dar um tempo. Encontre algumas maneiras de fazer uma pausa da sua vida familiar se a gravidez da sua mãe está chegando a ser demais para lidar com. Vá para a casa de um amigo, veja um filme, pegue algum exercício, leia um livro - faça algumas de suas coisas favoritas para tirar sua mente por um tempo.
    • Método 2 de 5:
    Passando pelo primeiro trimestre
    1. De acordo com uma mãe grávida Passo 7
    1. Lembre-se de que sua mãe está esgotada. Tente estar entendendo que seu corpo está trabalhando duro para se ajustar às demandas da gravidez. Ela pode precisar perder algumas de suas atividades para descansar.
    • Sua mãe pode gostar de fazer atividades quietas com você. Tente ler para ela, desenhando fotos com ela, ou assistindo filmes juntos.
    • Tente convidando-a para fazer atividades silenciosas, sem pressão. Dizer "Você gostaria de sair, ou você precisa descansar?"
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 8
    2. Não tome seus muda de humor pessoalmente. O mau humor é comum durante a gravidez, mas particularmente no primeiro trimestre. Combine isso com exaustão, e às vezes pode parecer tudo que ela faz é encaixar você. Seja paciente com ela, mas não tenha medo de falar com ela se ela machucou seus sentimentos.
  • Se ela machuca seus sentimentos, vá embora. Quando ela se sente mais calma, volte para ela e diga "Doeu meus sentimentos quando você ______." Isso irá ajudá-la a saber para tentar não fazer de novo.
  • De acordo com uma mãe grávida Passo 9
    3. Ajuda com suas dores de estômago. Os primeiros três meses de gravidez podem ser um momento difícil à medida que o corpo da sua mãe se ajusta a estar grávida. As mudanças nos hormônios podem deixá-la doente em seu estômago.
  • Náusea e vômito na gravidez é chamado de doença matinal. Enquanto a doença da manhã normalmente acontece de manhã, toda mulher é diferente. Ela também pode vomitar à noite ou estar nauseated o dia todo.
  • Você pode ajudar sua mãe a se sentir melhor encontrando comida e bebidas que resolvam seu estômago. Ginger Ale, bolachas salinas, pretzels e chá de hortelã são algumas sugestões, mas pergunte a sua mãe o que funciona para ela!
    • Método 3 de 5:
    Adaptando no segundo trimestre
    1. Lidar com uma mãe grávida Passo 10
    1. Tente aproveitar o segundo trimestre. As coisas podem se sentir mais "normais" durante esses três meses, já que sua mãe pode encontrar seu nível de energia aumentando e a doença matinal dissipando. Você também vai notar que ela começando a procurar grávida. Se você está interessado, há muita maneira de fazer parte deste tempo.
    • Sinta o chute do bebê. A maioria das mulheres começa a sentir o bebê chute cerca de 16 semanas de gravidez. Você pode sentir o bebê chutando do lado de fora quando sua mãe tem cerca de 20 semanas grávida. Peça-lhe para lhe dizer quando está chutando e se estiver tudo bem para tocar sua barriga.


    • Vá para um compromisso de ultra-som. Sua mãe provavelmente terá um ultra-som / sonograma quando ela estiver em torno de 20 semanas grávida. Um técnico de ultra-som tirará fotos do seu irmão para você ver. Se ela quer, ela provavelmente será capaz de descobrir o sexo do bebê neste momento. Você vai aprender se você está tendo um irmão ou uma irmã!
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 11
    2. Encontre suas alimentos favoritos. É verdade, as mulheres grávidas têm desejo muito fortes para certos alimentos! Talvez você possa encontrar seu sorvete favorito, trazer para casa jantar de seu lugar chinês favorito, ou faça-a o sanduíche que ela quer enquanto ela está descansando no sofá. Você vai fazer o dia dela!
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 12
    3. Faça algo especial com sua mãe. Porque este é geralmente o trimestre "mais fácil", sua mãe terá mais energia e não será tão desconfortável ainda. Planeje um passeio para um restaurante ou atividade favorito. Tome algum tempo para se relacionar com ela agora, porque será difícil para ela encontrar o tempo por um tempo depois que o bebê nasce.
    • Método 4 de 5:
    Preparando-se no terceiro trimestre
    1. Lidar com uma mãe grávida Passo 13
    1. Deixe-a descansar. A exaustão que sua mãe tinha no começo da gravidez provavelmente voltou. Infelizmente, a insônia é comum nesta fase, e por isso é desconforto devido ao tamanho do bebê, então provavelmente será difícil para ela ficar bom sono. Dê a ela permissão para tirar uma soneca, se necessário.
    • Balanços de humor e apenas grumpiness geral provavelmente voltaram. Ela é desconfortável e não dormindo bem. Faça o seu melhor para se lembrar (e ela) que isso é temporário.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 14
    2. Obter tudo pronto. Você notou o quanto os bebês precisam? Você pode ajudar a tornar as coisas um pouco mais fáceis em sua mãe, oferecendo-se para ajudá-la a se preparar para a chegada do seu irmãozinho ou irmã. Há muito a ser feito. Aqui estão algumas maneiras de ajudar:
  • Ajude a preparar o berçário. Isso pode ser qualquer coisa de pintar a sala, colocando um pedaço de mobiliário, ou lavar roupa de bebê.
  • Jogue um chá de bebê. Ajude a planejar uma festa para sua família e amigos para celebrar esse tempo emocionante.
  • Ajude ela a embalar sua bolsa de hospital.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 15
    3. Esteja preparado para aninhar. Antes do nascimento do bebê, você pode notar sua mãe se agitando, colocando a casa perfeitamente limpo, culinária para depois que o bebê vem, ou lidar com um grande projeto. Esta explosão de energia é chamada de nidificação. É muito comum que uma mãe grávida quer que tudo seja perfeito para a chegada do bebê. Seja paciente com ela e tente encontrar algum humor nele.
    • Método 5 de 5:
    Ajustando-se ao novo bebê
    1. Lidar com uma mãe grávida Passo 16
    1. Descubra as horas visitantes do hospital. Sua mãe pode ficar no hospital por alguns dias com o bebê. Encontre algum tempo para visitar e conhecer seu novo irmão!
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 17
    2. Prepare-se para uma mãe cansada. Eles chamam de "trabalho" por um motivo: ter um bebê é trabalho duro! Se você visitar sua mãe depois que ela tem o bebê, ela provavelmente ficará bem exausta.
  • Quando sua mãe e o novo bebê voltarem para casa do hospital, ela vai passar muito tempo descansando. Ela ficará cansada, porque novos bebês estão muito durante a noite.
  • Se você puder, oferecer para assistir ao bebê para que ela possa tirar uma soneca.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 18
    3. Entender que você não será o centro das atenções. Sua mãe vai passar muito tempo cuidando do bebê e se unindo com eles. Você pode sentir que não é importante para sua mãe.
  • Peça à sua mãe para reservar algum tempo para apenas vocês dois a cada dia. Estar disposto a ser flexível, no entanto. Novos bebês não são bons com horários!
  • Sua família pode ter muitos visitantes para receber o novo bebê. O novo bebê pode ter muita atenção e muitos presentes. É normal sentir ciumento. Deixe sua família saber se você se sentir deixado de fora.
  • Tente pedir seus velhos bebés ou vídeos de você como um bebê. Desta forma, você pode ver como seus pais se importavam com você quando você era um bebê.
  • Lidar com uma mãe grávida Passo 19
    4. Ser um irmão mais velho incrível. Nada faz um pai mais feliz do que ver uma forma especial entre irmãos. (É normal se isso demorar um pouco, embora.) Segurar, brincar e falar com o bebê. Você pode até querer receber o bebê com um presente especial!
  • Recém-nascidos podem não ser capazes de jogar muito. Tente perguntar aos seus pais como você pode brincar com seu pequeno irmão.
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