3 maneiras de aceitar que você não vai conseguir o amor da sua vida de volta

Quebrando com alguém que você ama pode ser uma coisa extremamente difícil de passar.Alguns estudos mostraram que as pessoas sentem a dor emocional de um desmembramento da mesma maneira que alguém sentiria uma ferida física.A maior parte de passar por uma ruptura é aprender a aceitar que o relacionamento acabou e permitindo-se tempo suficiente para curar.

Passos

Método 1 de 3:

Lidar com a dor de um rompimento

1. Permita-se sentir a sensação de perda.Quebrando de um relacionamento sério é um processo verdadeiramente doloroso e difícil. A dor que você experimenta a partir da perda de um relacionamento pode ser tão dolorosa quanto perder um ente querido através da morte. Você pode experimentar os mesmos estágios da dor: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Há razões psicológicas muito reais para os sentimentos dolorosos que podem vir com uma grande separação.Permitindo e aceitar esses sentimentos pode ser uma ótima ajuda para se mover além deles.

Não tente ignorar ou lutar sentindo ferido ou ferido após o rompimento.
Tudo bem e normal sentir triste, quebrado ou vazio depois de um rompimento sério.

Imagem intitulada dedo um dia para relaxar e mimar-se em casa Passo 23

2. Sem pressa.Ficando além da dor que um grande rompimento pode levar tempo.Enquanto você está superando o rompimento, cuide-se e trabalhe através de seus sentimentos em seu próprio ritmo.Deixe-se entrar em coisas que lhe dêem uma sensação de conforto e não se sinta mal sobre me sentir mal.

Não apresse sua recuperação.

Comer seus alimentos favoritos pode ser uma maneira simples para você se sentir confortável.

Lidar com uma etapa do namorado autista 11

3. Não se preocupe com "Por que."Depois que o rompimento acontecer, você provavelmente vai querer saber o que deu errado.Embora seja tentador se perguntar exatamente como você acabou nesse lugar difícil, trabalhando através de sua dor é mais importante.Permita-se hora de se sentir, reajustar e curar antes de olhar para trás para "O que deu errado".

Sua avaliação do relacionamento não será objetivo se você não tiver tempo para aceitar plenamente que acabou.

Saber o que deu errado não necessariamente ajudá-lo a se sentir melhor sobre sua situação.

Lidar com um cidadão cranky sênior Passo 14

4. Fique positivo e continue a cura.Embora possa ser difícil permanecer focado, percebendo que um dia se sentirá melhor pode ajudá-lo a passar as partes mais difíceis do rompimento.Divulgações foram mostradas para efeitos semelhantes aos da retirada de substâncias.Sabendo que a dor de um rompimento não é permanente pode permitir que você passe pela retirada e retorne ao seu auto normal, feliz e confiante novamente.

Método 2 de 3:

Cura depois de perder seu amor

1. Cuide bem de você mesmo.A depressão e dor que vêm com um rompimento pode dificultar o cuidado adequadamente.Obtendo uma boa noite de sono pode ser difícil e você pode não sentir vontade de comer muito de qualquer coisa.Apesar de se sentir genuinamente doente depois de um rompimento, você ainda precisa cuidar de si mesmo.Cuidando corretamente por si mesmo depois que um rompimento pode ajudá-lo a aceitar a situação e ir além disso.

Lembre-se de comer comida suficiente todos os dias, mesmo que você não esteja com fome.
Acompanhar a higiene pessoal básica.
Pergunte aos seus amigos e familiares por apoio e ajuda se você está achando difícil se importar com você.
Não se enquadram em métodos insalubres de lidar, como beber ou fumar.

Lidar com uma amiga do backstabbing Passo 4

2. Não fique em uma corrida até agora.Embora você possa pensar que poderia ajudá-lo a se sentir melhor, correndo para encontrar alguém para substituir seu ex pode tornar as coisas ainda mais difíceis.Você precisará de muito tempo para curar e recuperar antes de tentar encontrar outro relacionamento sério.Lembre-se de levar o seu tempo quando chegar a um acordo com o seu breakup e lentamente facilitar os eventos sociais e novos relacionamentos.

Tente participar de pequenos eventos sociais no início e perceber o quão confortável você se sente.

Gradualmente, trabalhe até os períodos mais detalhados e prolongados da socialização.

Perseguir outro romance muito rapidamente pode resultar em uma experiência emocionalmente desconfortável e dolorosa.

Imagem intitulada Obter um namorado em uma semana Passo 2

3. Evite ser excessivamente isolado.Embora um rompimento possa fazer interações sociais se sentirem como algo que deve ser evitado, manter contato regular com seus entes queridos pode ajudá-lo a curar.Ter alguém familiar que você pode estar por perto pode ajudá-lo a se sentir mais confortável e suportado após um rompimento.Evite gastar muito tempo sozinho após sua perda para ajudá-lo a curar e crescer.

Pode levar algum esforço para passar pelo desejo natural de ser deixado sozinho depois de um rompimento.

Embora seja tentador ficar sozinho depois de um rompimento, o isolamento pode tornar as coisas ainda mais dolorosas.

Método 3 de 3:

Ficar positivo e passando pela perda

1. Perceber que existem outras chances de amor.Embora possa sentir como se você tenha perdido sua alma gêmea, percebendo que existem outras pessoas lá fora pode ajudá-lo a avançar.Não fique preso pensando que você perdeu o único amor que você já terá.Saber que você pode encontrar o amor novamente irá ajudá-lo a passar pelo seu antigo rompimento e em um novo e gratificante relacionamento.

Embora a ideia de um "alma gêmea" é um romântico, não é realista.
Há muitas outras pessoas por aí que você pode construir um novo e gratificante relacionamento com.

Image intitulada Descubra se alguém gosta de você Passo 11

2. Tenha em mente que seu rompimento era um novo começo.Embora o antigo relacionamento tenha chegado ao fim, pode ser útil lembrar que novas possibilidades abriram como resultado.Depois de aceitar o rompimento e mudou-se além, você estará pronto para explorar abertamente novos e recompensadores relacionamentos e experiências.

Agora você estará livre para buscar interesses que você pode ter sido incapaz de no seu antigo relacionamento.

Ficar positivo e foco nos benefícios do seu breakup pode ajudá-lo a aceitá-lo e ir além disso.

Sabe se o seu namorado é abusivo passo 3

3. Não fique muito confortável.Haverá um ponto quando você se sentir muito melhor sobre o seu rompimento.Nesta fase, pode ser fácil ficar em seu espaço confortável e evitar sair e conhecer novas pessoas.Você também pode ter se sentir confortável em sua situação ou com raiva do seu ex.Neste ponto, você deve examinar suas ações atuais e seu relacionamento passado em um esforço para ajudá-lo a se mover totalmente além do rompimento.

Evitar novas pessoas ou situações sociais pode ser um sinal de que você ainda está segurando a dor causada pelo seu rompimento.

Se você sentir que está segurando os aspectos do seu antigo relacionamento, pode ser hora de deixá-los ir.

Aceitando que o relacionamento acabou será o passo final para se mudar para além.

Dedigite um dia para relaxar e me mampering em casa Passo 20

4. Mantenha-se ocupado.Depois de um rompimento sério, é provável que a única coisa em sua mente seja a dor causada pelo rompimento.Por causa disso, pode ser útil ficar ocupado e desfrutar de alguns dos seus hobbies favoritos.Concentrando-se em seus hobbies ou outros interesses, você pode ajudar a manter sua atenção fora da perda dolorosa e de volta para algo que você gosta.

Seus hobbies podem lhe dar um foco familiar e confortável.

Explorando seus hobbies e interesses pode ajudar a reinar as antigas paixões que podem ter desbotadas devido ao seu antigo relacionamento.

Lojas criativas, como pintura ou escrita, podem ajudá-lo a expressar e chegar a um acordo com seus sentimentos.

Encontre ajuda para uma suspeita de transtorno alimentar Passo 11

5. Não tenha medo de alcançar a ajuda.Se você está realmente lutando com o seu rompimento, não tenha medo de pedir ajuda.Fale com seu terapeuta Se você acha que precisa de ajuda profissional para aceitar o rompimento e se mover além.Seu terapeuta será capaz de ajudá-lo a lidar com quaisquer sentimentos dolorosos que você ainda possa ter, entender por que você os sente e você começou na estrada de volta para si mesmo.

Um terapeuta pode oferecer informações sobre seus sentimentos e pensamentos que você pode ter perdido por si mesmo.

Não é uma admissão de derrota para ver um terapeuta.

A terapia pode levar tempo.Você precisará ser preparado e dedicado a trabalhar com seu terapeuta e ir além do seu rompimento.

Saiba se o seu namorado é abusivo passo 18

6. Sabe quando você está pronto para seguir em frente.Antes de entrar no mundo do namoro novamente, você vai querer ter certeza de que você está totalmente confortável com a ideia.Namoro antes de você sentir que você passou totalmente por sua perda e velho relacionamento pode ser difícil.Certifique-se de dizer algumas das seguintes coisas sobre si mesmo antes de namorar novamente:

Você deve se sentir totalmente ao longo do passado e seu antigo relacionamento.

Você não deve se sentir ressentido ou amargo sobre o seu relacionamento passado.

Você deve se sentir confiante sobre a maneira como você olha e se apresenta.

Você vai querer estar em um bom lugar mentalmente e estar pronto para compartilhar seu bom humor.

Não se apresse para entrar em um novo relacionamento.Tome seu tempo e certifique-se genuinamente desfrutar da companhia de alguém antes de ficar sério.