Como expressar simpatia
Infelizmente, quase todos experimentam algum nível de tristeza e desconforto em sua vida. Isso pode ser a perda de um ente querido, um casamento quebrado ou uma série de outras vidas alterando eventos. Como essa pessoa chega a um acordo com a situação em que estão, eles podem se apoiar em seus amigos e familiares por apoio, e você deve ser esperado para simpatizar com eles. Você pode tranquilizar alguém que você se importa com eles e simpatiza com sua situação falando com eles ou ajudando-os durante este difícil momento em sua vida.
Passos
Método 1 de 3:
Demonstrando simpatia verbalmente
1. Seja direto. Diga a pessoa que você se importa e lamentam o tempo conturbado que eles estão experimentando. A maioria das pessoas se sente desajeitada em situações em que se sentem simpatia, e então eles não têm certeza de como confortar o seu ente querido. Dizendo-lhes que você se importa é um grande primeiro passo, e abre a porta para que eles perguntem por ajuda se precisarem.
- Diga algo como "Eu sinto muito."Então tente oferecer assistência de maneira concreta. Ao invés de dizer, "Me diga se posso ajudar," sugerir uma maneira específica em que você pode ajudar. Tentar, "Eu posso assistir as crianças enquanto você se encontra com o planejador funerário," ou "Deixe-me trazer para você jantar esta noite."
2. Reconhecer sua dor. Evite comparar sua dor a qualquer outra dor. Mesmo se você experimentou uma situação semelhante, não assuma que eles se sentem da mesma maneira que você fez. Permitir que a pessoa sinta dor na maneira como eles precisam trabalhar através dele. Dizendo coisas como "eu sei como você se sente", pode ser ofensivo.
3. Fique no tópico. Quando você está expressando suas simpatias a um ente querido, evite divagar. Se o seu ente querido está passando por um tempo difícil, saltar do tópico para tópico pode ser difícil seguir, ou eles podem perder o interesse completamente. Em vez disso, tranquilizá-los que você está lá para eles e, em seguida, dar-lhes o espaço que precisam.
4. Evite dar conselhos. Em tempos difíceis, poucas pessoas recebem ouvindo sobre o que deveriam estar fazendo. Apenas emite conselhos em tempos difíceis se a pessoa especificamente solicitar sua entrada. Caso contrário, dizendo coisas como "tudo vai dar certo, apenas dar tempo", implica que você acha que sabe mais sobre sua situação do que eles.
5. Evite falar sobre fé. As pessoas geralmente querem interjetar a fé em tempos difíceis. Enquanto sua fé pode lhe dar conforto ou força, a pessoa que você simpatiza com maio ou não compartilhar as mesmas opiniões sobre a fé. Assumindo que eles compartilham seus pontos de vista podem sair como ofensivo e rude, e você deve evitar pressioná-los para discutir o que eles fazem ou não acreditam durante os tempos difíceis.
6. Abaixe seu tom. Se o seu tom estiver alto e alto, você sairá tão nervoso ou animado. Nenhum deles é propício para expressar simpatia por outra pessoa. Quando você fala, fale em silêncio e em um registro mais baixo para transmitir sua simpatia.
Método 2 de 3:
Expressando simpatia não-verbalmente
1. Fazer contato físico com a pessoa. Fazer contato físico pode tranquilizar alguém que você se importa e está disponível para eles. Coloque sua mão no ombro ou dê um abraço. Se você não é tão confortável com a pessoa que você está simpatizando, agite sua mão.
- Cessar qualquer contato físico indesejado. Se a pessoa parece estar se afastando ou desconfortável fazendo contato com você, não force.
2. Esteja ciente de suas expressões faciais. Como você diz que algo é tão importante quanto o que você diz. Certifique-se de que suas expressões faciais correspondem às condolências que você está oferecendo em uma situação ruim. Por exemplo, você não deve dizer "Eu sinto muito pela sua perda / sorte", com um enorme sorriso.
3. Envie-os um presente. O presente que você envia não precisa ser caro ou elaborado. Em muitos casos, apenas enviando um cartão seria suficiente para expressar suas simpatias. Você também pode enviar flores para alguém para expressar sua simpatia por sua situação atual.
4. Coordenar as pessoas para enviá-las refeições. Outra maneira de mostrar sua simpatia e ajuda em um momento difícil é trazer as refeições da pessoa. Isso pode libertá-los da necessidade de cozinhar por vários dias ou semanas, e permitir-lhes tempo e espaço para lidar com sua situação. Quanto mais pessoas você puder participar, mais fácil será fornecer refeições estacionárias.
Método 3 de 3:
Continuando a mostrar sua simpatia
1. Check-in toda semana. Quando uma pessoa passa por um momento difícil, como a perda de um ente querido ou perda de emprego, eles geralmente têm uma onda de apoio. Com o passar do tempo, outras pessoas seguem e continuam suas vidas, deixando a pessoa em perigo para se defender por si mesmos. Você deve fazer o check-in toda semana com a pessoa que você simpatiza com ter certeza de que ainda estão indo bem.
- Isso não precisa ser um cheque desajeitado. Você poderia simplesmente tomar café com eles uma vez por semana e dizer coisas como "Então, como estão esta semana?"
2
Seja um bom ouvinte. Seu amigo pode precisar falar sobre o que eles estão experimentando. Deixe seu amigo saber que você está disponível para ouvir, e deixe claro que eles têm sua atenção indivisa. Colocar eletrônicos como o seu telefone e desligar a televisão ou outras distrações. Fazer contato visual, acenar e fazer sons quando apropriado (como "Uh huh," ou "eu vejo,") Para mostrar que você está ouvindo. Deixar de lado o julgamento e não pense na sua resposta ou o que você acha que deveria ter feito / deveria estar fazendo. Deixe-os falar e não interromper.
3. Evite julgamento. As pessoas muitas vezes julgam os outros duramente, se não se removem de uma situação ruim (como um relacionamento hostil) ou "superar" um evento trágico (como uma morte na família) em um determinado período de tempo. Tenha em mente que todos lutam suas próprias batalhas em seu próprio tempo, e não é o seu lugar para decidir quando ou como alguém se move para a próxima fase de sua vida. Permanecer carinhoso e compassivo para a pessoa que você simpatiza e reserva julgamento por como o acordo com sua situação.
4. Faça-se disponível para ajudar. Além de check-ins frequentes, você deve deixar claro que está disponível para a outra pessoa a qualquer momento eles precisam de alguém para se apoiar. Responda suas chamadas, textos, e-mails, etc. e estar disposto a ajudá-los a fazer tarefas ou outras tarefas diárias. Se houver um grande projeto a ser feito, como remodelar uma sala depois de um cônjuge faleceu, voluntário para ajudar.
Vídeo
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Pontas
Expresse seus sentimentos da melhor maneira possível, mas não fale com a outra pessoa até a morte. A melhor maneira de mostrar simpatia é ouvir atentamente enquanto a outra pessoa fala.
Avisos
Não exagere!! Exemplo: Se a outra pessoa lhe disser que eles falharam em seu teste de matemática, não chore histericamente e caia no chão gritando "oh meu Deus!!!"
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