Como beber suco de ameixa: 8 passos (com fotos)

Suco de ameixa é feito de podar concentrado, água e açúcar. Se você tem problemas de digestão, você pode ter ouvido falar sobre os benefícios do suco de ameixa de constipação ou inchaço. Tente adicionar suco de ameixa à sua dieta para ver se ele facilita os problemas digestivos que você tem. Pare de beber suco de ameixa se faz seus problemas digestivos pior ou você ter diarréia ou cólicas estomacais.

Passos

Método 1 de 2:

Aliviando questões de digestão

1. Beba 0.5 xícaras (120 ml) de suco de ameixa de manhã para melhorar a digestão. Se você tiver problemas com constipação ou inchaço, considere começar seu dia com suco de ameixa. Tente beber 0.5 xícaras (120 ml) de suco de ameixa por dia durante 1 semana para ver se melhora sua digestão.

As ameixas contêm fibras que ajudam na digestão e podem ajudar a aliviar a constipação e a inchaço.

Aviso: Se você tiver dor no estômago, diarréia ou cólicas, tente reduzindo sua ingestão para 0.25 xícaras (59 ml) de suco de ameixa por dia.

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2. USE 0.5 xícaras (120 ml) de suco de ameixa para lavar uma refeição pesada. Se você costuma ter problemas para passar refeições pesadas ou densas, tente segui-la com um suco de ameixa. A fibra adicionada ajudará na digestão e tornará a refeição menos propensa a constipá-lo.

Refeições que apresentam muita comida baixa em fibras, como carne e aves, são muitas vezes mais difíceis de passar e podem levar à constipação.

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3. Evite beber mais de 2 xícaras (470 ml) de suco de ameixa por dia. Como o suco de ameixa é tão alto em fibra, ele tem um efeito laxante leve. Se você beber muito suco de ameixa, você pode sentir os efeitos laxantes demais e atrapalhar sua digestão ainda mais.

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4. Beber suco de ameixa diariamente por 1 mês para ver se ajuda seus sintomas. Se você estiver usando suco de ameunas para aliviar problemas de digestão e constipação, monitore seus sintomas como o mês passa e veja se eles ficam melhores. Se a sua digestão ainda não tiver melhorado, fale com o seu médico sobre alternativas.

Dica: Você também pode tentar beber mais água junto com o suco de ameixa para ajudar seus problemas de digestão.

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5. Dê ao seu filho até 1 xícara (240 ml) de suco de ameixa por dia para constipação. Se você notar seu filho com problemas com problemas de digestão, entregue-lhes até 1 xícara (240 ml) de suco de ameixa por dia. Faça uma proporção de 1: 1 de suco de ameixa e água se o seu filho não gostar do gosto das ameixas.

Se o seu filho tem menos de 12 meses e você acha que eles são constipados, fale com o médico para ver se você deveria estar dando-lhes suco de ameixa.

Você também pode fazer popicos de suco de ameixa para o seu filho comer ao longo do dia.

Nunca dê aos seus laxantes para a constipação, a menos que o médico os recomenda.

Se o seu filho não apresenta sinais de constipação por 24 horas, você pode parar de dar suco de ameixa.

Método 2 de 2:

Lidando com efeitos colaterais

1. Pare de beber suco de ameixa se você tiver inchaço, cãibras ou diarréia após 1 semana. Se seus problemas de digestão são graves, seus intestinos poderiam levar até 1 semana para se ajustar à fibra adicional que o suco de ameixa fornece. No entanto, se você ainda está sentindo os efeitos colaterais do suco de podar depois de 1 semana, pare de beber suco de ameixa e converse com o seu médico sobre alternativas.

Para algumas pessoas, a quantidade de fibra em suco de ameixa é demais para seus intestinos. Isso pode significar que o suco de ameixa faz seus sintomas pior.

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2. Corte sua ingestão de açúcar para explicar o açúcar em suco de ameixa. Cada 1 xícara (240 ml) de suco de ameixa contém cerca de 16 g de açúcar nele. Se você está assistindo seu peso ou tentando reduzir o açúcar, considere uma alternativa para amear suco ou encontrar outras áreas em sua dieta, onde você pode cortar seus níveis de açúcar.

Muito açúcar pode interromper o equilíbrio natural em seu corpo e causar problemas de pâncreas de longo prazo.

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3. Evite beber suco de ameixa se você estiver na medicação de desbaste do sangue. As ameixas contêm altos níveis de vitamina K, que podem engrossar seu sangue e encorajá-lo a coágulos. Se você está tomando diluentes de sangue, não beba suco de ameixa.

Se você está tomando diluentes de sangue e tendo problemas de digestão, fale com o seu médico sobre alternativas para amear suco.