Como curar uma dor de estômago

Dores de estômago podem se tornar um desconforto distrativo que mantém você de algumas de suas atividades favoritas. A internet é cheia de informações sobre isso, e felizmente, nós enterramos através dele para encontrar isso primeiro, você deve recorrer a correções rápidas, como ir ao banheiro. Em seguida, considere levar remédios para casa. Se você sofre de indigestão crônica, talvez seja necessário fazer escolhas contínuas sobre sua dieta e medicamentos. Finalmente, limite o número de dores do estômago que você obtém tomando ação preventiva.

Passos

Método 1 de 4:
Tentando correções simples e rápidas
  1. Imagem intitulada Fortalecer sua bexiga e urinar menos frequentemente o passo 3
1. Visite o banheiro.Muitas vezes as pessoas que experimentam náuseas ou dor abdominal generalizada estão simplesmente precisando de um movimento intestinal.Antes de tentar qualquer outra coisa, então, tente sentar no banheiro por alguns minutos enquanto se inclina para a frente com os joelhos desenhados até o seu peito.Esta posição incentiva naturalmente o movimento intestinal sem estresse indevido.
  • Não tente forçar um movimento intestinal, esforçando ou empurrando.Força indevida pode causar sérias complicações, como hemorróidas.
  • Se você tem sangue em suas fezes ou seu vômito, você deve procurar atenção médica imediatamente - isso é chamado de hematochezia e hematemesis, respectivamente.
  • Evite a dor do estômago ao tomar antibióticos Etapa 7
    2. Aplique uma compressa quente ao seu estômago. Aquecendo sua área de estômago pode ajudar a relaxar seus músculos e reduzir qualquer aperto ou cãibras.Use uma garrafa de água quente, compressa de microondas ou cobertor de aquecimento elétrico e coloque-o sobre o estômago por vários minutos.
  • Se você não tiver nenhum dos itens listados acima, preencha uma fronha ou meia limpa com um pouco de arroz e microondas por um minuto ou dois.
  • Imagem intitulada Fortalecer sua bexiga e urinar menos frequentemente 5
    3. Levante-se e toque em seus dedos.A indigestão leve pode ser fixada liberando parte do gás armazenado em seu estômago e intestinos.Você pode ajudar seu corpo a fazer isso tocando seus dedos e realizando outros exercícios semelhantes.
  • Por exemplo, deite suas costas com as pernas e os pés elevados ou aperte os joelhos para o peito enquanto balança suavemente.Elevar seus pés reduzirá a pressão sobre a região abdominal, liberar gás de depósito e aliviar o desconforto.
  • Imagem intitulada Cure A Morning Estômago Dor Passo 14
    4. Deixe-se vomitar.Se você é seriamente Nauseated, seu corpo pode estar lhe dizendo que precisa vomitar.Esta ação desagradável pode parecer o pior cenário, mas, de fato, é a maneira do seu corpo de expulsar bactérias, vírus ou alimentos que estão causando irritação.Apenas certifique-se de visitar o médico se você continuar a vomitar ao longo de vários dias, pois poderia indicar uma condição subjacente grave.
  • Se você é nauseado, mas não pode vomitar, tente morar em alguns bolachas de refrigerante ou deslizando em algumas pulseiras magnéticas anti-náuseas para aliviar sua maldade.
  • Vômito pode causar desidratação rapidamente, então beba bebidas esportivas suplementadas eletrolíticas se você estiver limpando mais de uma vez. Estes reabastecem o sódio e o potássio em seu corpo que precisa para combater a doença.
  • Imagem intitulada Cure uma infecção viral com remédios caseiros Passo 4
    5. Tomar um banho quente.Imergir-se em água morna aumentará sua circulação e relaxará seus músculos.Isso pode mitigar a dor abdominal e também ajudar a aliviar qualquer estresse que você está experimentando.Fique no banho por 15-20 minutos, pelo menos e adicione uma ou duas xícaras de sal Epsom para ajudar a extrair a inflamação.
  • Faça cãibras vão embora passo 2
    6. Massageie seu estômago. Cólicas estomacais podem ser causadas por constrição muscular.Você pode diminuir isso, dando-se uma massagem suave: aplique pressão leve a diferentes áreas do seu estômago e de volta. Concentre-se em partes que se sentem particularmente doloridas, mas não exagerem ou empurre ou esfregue muito.
  • Enquanto massageando, concentre-se na respiração pelo nariz e pela sua boca.Respiração profunda pode ajudar a relaxar seus músculos e distraí-lo da dor.
  • Imagem intitulada Cope com Claustrofobia Passo 10
    7. Tome uma medicação sobre o balcão. Há muitos medicamentos de venda excessivos disponíveis para náuseas, indigestão e cólicas run-of-the-mill e cólicas.Você não quer confiar nesses remédios de forma consistente, mas o uso moderado é geralmente seguro e eficaz.Siga as instruções de dosagem cuidadosamente e pergunte ao seu farmacêutico por dicas adicionais ou avisos que se aplicam ao medicamento específico que você está pensando em comprar.
  • Para a indigestão, procure medicamentos contendo carbonato de cálcio, que cobrirá o revestimento do estômago e reduzirá a dor e a náusea com pouco ou nenhum efeito colateral.
  • Se a dor persistir depois de tomar Bismuto, tente uma medicação com uma dose baixa de acetaminofeno em vez de aspirina ou ibuprofeno.Apenas certifique-se de não ultrapassar esta droga, pois pode levar a danos ao fígado.
    • Método 2 de 4:
    Levando para casa remédios
    1. Cuidados com Hemorróides Pós-Parto Passo 17
    1. Ingerir ameixas ou outros alimentos de alta fibra.Uma causa comum de dor de estômago é constipação: seu corpo precisa mover suas entranhas, mas algo está bloqueando ou impedindo esse movimento.Você pode aliviar a constipação comendo ou bebendo itens ricos em fibras, como ameixas, farelo ou brócolis.As ameixas são particularmente poderosas, pois contêm o sorbitol laxante natural, além de embalar uma média, soco fibra.
    • Se a constipação persistir depois de consumir alimentos e bebidas ricos em fibras, tente um laxante suave, como um pó solúvel em água ou chá contendo seneside.
    • Uma xícara de café também pode estimular os músculos do trato digestivo e causar um movimento intestinal.Não engulte o dia todo, embora.O café é um diurético natural, tão demais, pode causar desidratação e constipação exacerbar.
    • Suco de ameixa é bem conhecido por ajudar a estimular os intestinos e levá-los em movimento.Beba um pequeno copo na manhã, e um pequeno copo no PM para ajudar com a constipação.
  • Imagem intitulada Parar vômito Passo 14
    2. Bebida hortelã, camomila ou chá de gengibre.Estudos mostraram que essas três ervas podem ajudar a mitigar a náusea e o desconforto geral abdominal.Gengibre regula a digestão, enquanto a hortelã e a camomila podem ser particularmente calmantes para músculos apertados.
  • Você também pode mastigar folhas de hortelã cozida ou beber água de gengibre em vez de beber chás feitos a partir dessas ervas.Para fazer a água de gengibre, lance alguns pedaços de gengibre em água quente, íngreme e tensão.
  • Imagem intitulada Cure A Morning Estômago Dor Passo 12
    3. Misture uma solução de bicarbonato de sódio e água.A maioria dos antiácidos de balcão contém bicarbonato de sódio como seu ingrediente principal, então a próxima vez, pule a loja e faça seu próprio antiácido em casa.Simplesmente dissolva uma colher de sopa em um copo de água morna e beba a solução lentamente.
  • Repita este processo a cada poucas horas até a sua indigestão ou náusea diminuir.
  • Imagem intitulada Cure uma dor de estômago Passo 11
    4. Beba vinagre de maçã-cidra.Ao contrário do vinagre branco regular, a vinagre de maçã alivia náusea, absorvendo nutrientes indesejados em seu estômago. Misture duas a três colheres de sopa em um copo de água morna. Se o sabor não te afasta demais, você pode beber em um copo a cada poucas horas até que sua náusea desapareça.
  • Comprar um vinagre de cidra de maçã orgânico e não pasteurizado que afirma claramente que contém `a mãe."Isso significa que detém as enzimas cruas e as bactérias que são particularmente úteis para a saúde intestinal.
  • Imagem intitulada Cure uma dor de estômago Passo 12
    5. SIP no suco de aloe vera. Aloe Vera suco mostrou diminuir a dor das cólicas estomacais. Também tem laços para ajudar com a constipação e indigestão também.Costumava estar disponível exclusivamente em lojas de alimentos especializados e de saúde, mas o aumento da popularidade nos últimos anos tornou muito mais amplamente disponível.
    • Método 3 de 4:
    Tratar indigestão crônica ou azia
    1. Saiba se você tem gastrite passo 4
    1. Veja o que você come. Se você tiver indigestão ou azia com freqüência, você deve se concentrar no tratamento da causa da sua indigestão, em vez de simplesmente abordar seus sintomas. Inicie este processo monitorando seus hábitos de consumo e refeição.Aparentemente hábitos aparentemente pequenos, como comer muito rapidamente, tomando bocados grandes, ou excessos com porções excessivas podem agravar sua indigestão.
    • Uma vez que você tenha notado seus maus hábitos de refeições, corrija-os comendo refeições menores ao longo de um longo período de tempo.Comer lentamente Permite o estômago mais tempo para digerir e pequenas porções diminuem sua carga de trabalho.
    • Problemas com o estômago depois de comer é chamado de dispepsia não-úlcer, que também é conhecido como indigestão.
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    2. Beba depois da sua refeição.Esperando até uma hora após a hora da refeição para beber uma bebida pode ajudar a facilitar a indigestão.Embora possa parecer contra-intuitivo, juntar água com suas refeições pode diluir os ácidos digestivos em seu estômago e torná-los menos eficazes.
  • Optar por água ou leite em vez de refrigerante, café ou álcool, como estes podem ser abrasivos para o seu estômago e torná-lo mais desconfortável.
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    3. Evite alimentos oleosos e picantes. Indigestão é freqüentemente causada por consumir alimentos difíceis de digerir que agravam a dor e aumentam a produção de ácidos.Uma das maneiras mais fáceis de reduzir a indigestão, então, é descobrir quais alimentos desencadeiam sintomas dispétes e eliminá-los da sua dieta.


  • Em vez disso, opte por alimentos brandos, como aveia, caldos, torradas, maçã, bolachas e arroz. Esses itens são fáceis de digerir e, portanto, não colocarão estresse indevido em seu sistema digestivo.
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    4. Use roupas que estão soltas em torno de sua cintura.Isso pode parecer uma pequena consideração, mas, na verdade, suas roupas podem ter um grande impacto na indigestão e ao refluxo ácido.As cinturas super apertadas em calças ou saias podem cavar em seu abdômen e colocar pressão sobre o esfíncter esofágico inferior, impedindo a digestão regular e causando ácidos no estômago subir seu esôfago.
  • Isso não significa que você tenha que abandonar seus jeans magro favoritos inteiramente.Apenas certifique-se de escorregar em algumas roupas de montagem mais frouxas antes de cavar uma grande refeição.
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    5. Tome suplementos para promover a digestão.Enzimas digestivas, suplementos de ácido clorídrico, óleo de hortelã e pimenta anenentico são três suplementos amplamente disponíveis que podem causar um grande impacto na sua indigestão.Por exemplo, tomar cápsulas de gel de pimenta de hortelães com revestimento entérico diariamente foi mostrado para reduzir ou curar indigestão por até 75% dos usuários.
  • Embora muitas vezes a indigestão é considerada a causa do ácido estomacal hiperativo, também pode ser o resultado de ácido estômago insuficiente. Pergunte ao seu médico se você acha que isso pode ser o seu problema e tente um suplemento de ácido clorídrico se eles recomendarem.
  • Não importa qual complemento você decida tentar, certifique-se de seguir as instruções de dosagem e consultar um médico se você tiver algum efeito colateral.
  • Imagem intitulada Cure uma infecção viral com remédios caseiros Passo 10
    6. Adicione um probiótico à sua dieta. Probióticos são boas bactérias que crescem em seu estômago e digestão de ajuda.Estudos mostraram que tomar probióticos podem melhorar certos problemas digestivos crônicos, como a síndrome do intestino irritável e a diarréia infecciosa.Comer iogurte e outros produtos de leite cultivados em uma base diária podem impulsionar seus níveis probióticos, mas certifique-se de verificar o rótulo e comprar produtos contendo culturas ao vivo.
  • Se você não pode estomacar iogurte, você pode engolir um suplemento de cápsula de gel com água. Bons suplementos incluem florestador e alinhamento, que são suplementos probióticos que ajudam na sua saúde da GI.
  • Imagem intitulada Cure uma dor de estômago Passo 19
    7. Tome extrato de folha de alcachofra três vezes ao dia. Alcachofra aumenta a produção e o fluxo de bílis em seu estômago, permitindo que os alimentos se movam mais rapidamente através do trato digestivo.Estudos recentes mostraram que tomar extrato de alcachofra pode mitigar significativamente os sintomas de indigestão, como flatulência e um senso prematuro de plenitude.
  • Embora amplamente utilizado na Alemanha, o extrato de alcachofra pode ser mais difícil de encontrar em outros países.Procure o produto em lojas de alimentos saudáveis ​​ou navegue os varejistas on-line que podem ser enviados para sua casa.
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    8. Verifique seu consumo de nitratos e drogas anti-inflamatórias.Muitas drogas comumente prescritas e consumidas podem causar indigestão ou azia, então verifique o seu armário de remédios para ver se você está tomando qualquer coisa que possa estar contribuindo para o seu problema.Não apenas desistisse de meds peru frio, embora.Pergunte ao seu médico se você puder parar de usar as drogas e como você pode substituir por isso.
  • Os nitratos são frequentemente usados ​​para doenças cardíacas enquanto ampliam vasos sanguíneos, e drogas anti-inflamatórias não esteróides comuns, como aspirina e ibuprofeno, são normalmente usadas para abordar a dor.
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    9. Descansar depois de comer. Você deve fazer uma pausa antes de fazer qualquer atividade física para deixar sua comida digerir.Se você se exercita muito logo depois de comer, seu corpo interrompe qualquer digestão que estava fazendo para que ele possa fornecer sangue e energia aos seus músculos e pulmões ativos.Esta interrupção atrasa a digestão e pode causar dor de estômago.Sente-se ereto ou lounge por até uma hora depois de comer sua refeição.
  • Se você acabou de comer uma grande refeição com muita gordura, você pode precisar esperar duas a três horas antes do exercício vigoroso.
  • Imagem intitulada TRATAMENTE HAND ECZEMA PASSO 11
    10. Consulte o seu médico sobre uma medicação de prescrição. Há muitas prescrições do balcão que podem tratar sua indigestão, mas muitos deles têm efeitos colaterais desagradáveis ​​se usados ​​durante um longo período de tempo. Se a sua indigestão persistir apesar de tornar as alterações dietéticas e tomar suplementos, converse com o seu médico e descubra se houver uma opção medicinal para resolver o seu problema.
  • Por exemplo, seu médico pode decidir colocá-lo em um inibidor da bomba de prótons ou um antagonista do receptor H2.Esses medicamentos trabalham para reduzir a produção de ácido no estômago ou reduzir os níveis de ácido existentes.
    • Método 4 de 4:
    Prevenindo futuros dores de estômago
    1. Imagem intitulada Treat Paranóid Personality Disorder Step 8
    1. Gerenciar estresse através de alongamento e meditação. Problemas de estômago, incluindo náuseas e indigestão são mais comuns se você tiver altos níveis de estresse. Para diminuir o estresse, tente alongamento lentamente e meditando.Essas medidas podem relaxar seu corpo e mente, reduzindo suas chances de dor no estômago futuro.
    • Estudos recentes sugerem que a respiração profunda também pode aliviar a azia leve.Ao contrário da maioria dos medicamentos preventivos, os exercícios de respiração não carregam efeitos colaterais indesejados, então não há desvantagem para experimentar a próxima vez que você experimentar um pouco de azia!
  • Imagem intitulada Seja uma pessoa feliz sem religião Passo 10
    2. Pratique exercícios regularmente.Exercício freqüente aumenta seu metabolismo e ajuda a prevenir a constipação.Durante um longo período de tempo, seu regime de exercício pode até fortalecer seu trato digestivo, tornando-o mais eficiente e consistente em remover o desperdício e limpar seus intestinos.
  • Se você ocupar a distância de longa distância, você pode se encontrar mais propensos a ataques de diarréia devido ao impacto confuso sustentado e diminuição do fluxo sanguíneo para suas entranhas. Você pode limitar esses efeitos colaterais adversos, evitando a cafeína e substitutos de açúcar antes de definir em uma corrida.
  • Saiba se você tem hiperhidrose passo 10
    3
    Mantenha um diário de alimentos.Escrevendo tudo o que você come diariamente pode ajudá-lo a identificar alimentos que causam indigestão para que você possa evitá-los no futuro.Você não precisa fazer isso indefinidamente, mas levar pelo menos uma semana onde você nota todos os alimentos que você come e em que quantidade, assim como quando você tem uma dor de estômago e que tipo de dor foram associados a ele.
  • Por exemplo, não apenas escreva, "pizza.Dor de estômago depois."Em vez disso, diga algo como, "Duas fatias de pizza de pepperoni.Meia hora depois experimentou azia afiada por cerca de uma hora."
  • Sabe se você precisa de mais calorias Passo 5
    4. Gerenciar seu peso. Estudos mostraram que mesmo um pouco de peso extra pode aumentar suas chances de azia dolorosa.Enquanto a razão para essa correlação é desconhecida, os médicos especulam que surge quando a gordura em torno da barriga pressiona o estômago.Esta pressão adicional faz com que os fluidos ácidos se levantem em seu esôfago, causando a azia.
  • Para derramou alguns quilos indesejados, Obtenha exercício aeróbico regular, cozinhar saudável refeições, hidrato com freqüência e treinamento de resistência à resistência.
  • Imagem intitulada Ganh Energy durante a gravidez Passo 25
    5. Beba 2.2 litros de água por dia. Seu corpo precisa de muita água para realizar a digestão efetiva e movimentos regulares intestinais.Sem ingestão suficiente para a água, suas entranhas não podem excretar resíduos construídos, causando constipação dolorosa, pólipos e hemorróidas.
  • Certifique-se de beber água à temperatura ambiente.A água fria pode apresentar um choque ao seu sistema, digestão lenta, e até causar dores de estômago leve.
  • Use o exercício para ajudá-lo a superar a etapa do vício 6
    6. Descanse bastante. Se você está lutando contra um vírus estomacal, seu corpo precisa descansar e conservar seus recursos para combater o vírus.Se você está simplesmente sofrendo de refluxo ácido, a privação do sono pode piorar o problema aumentando o tempo que seu esôfago é exposto ao ácido.
  • Se o seu dor de estômago estiver mantendo você à noite, pergunte ao seu médico que tipo de medicação ou remédios homeopáticos você pode tomar para promover o sono.

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    Avisos

    Muitas pessoas recebem dores de estômago quando eles viajam para o exterior. Você pode diminuir significativamente esse risco bebendo água engarrafada, escovando os dentes com água engarrafada e evitando gelo potencialmente contaminado. Além disso, pule alimentos crus como frutas descascadas e salada que outras pessoas tocam com as mãos.
  • Imediatamente ligue para um número de emergência se sua dor de estômago estiver associada a uma lesão recente ou se você sentir dor e pressão no seu peito.
  • Certifique-se de comer carne e peixe totalmente cozido. Se você não cozinhar para uma temperatura interna alta o suficiente, então você não matará organismos prejudiciais que vivem na carne. Comer comida mal cozida pode lhe dar um caso desagradável de intoxicação alimentar.
  • Aloe Vera suco pode ser tóxico em grandes quantidades, então tenha cuidado ao beber aloe
  • Alguém te leva a uma sala de emergência se você estiver com muita dor que você não pode ficar parado, ou você precisa se enrolar em uma bola para alívio. Além disso, vá para a sala de emergência se o seu estômago estiver inchado ou concurso, se a sua pele estiver amarela, se você tem vômito sangrento ou fezes, ou se sua náusea e vômitos continuarem por vários dias.
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