Como beber água de limão

A água de limão é conhecida por seus benefícios nutritivos, mas também é uma bebida saborosa e refrescante. Para aproveitar ao máximo a sua água de limão, você deve infundir a água corretamente e beber de manhã. Você também pode adicionar uma variedade de sabores, como frutas e ervas, para a água de limão para um sabor diferente.

Passos

Método 1 de 2:
Colhendo os benefícios de saúde da água de limão
  1. Imagem intitulada Bebida Limão Água Passo 1
1. Infundir ½ de limão fatiado em cada 8 onças fluidas (240 ml) de água filtrada. Cortar o limão finamente e depois colocá-lo em um copo ou jarro. Despeje a água filtrada sobre as fatias para começar a infundir o limão fresco na água imediatamente. Deve levar 5-10 minutos para a primeira sugestão de limões para infundir a água. Prove a água enquanto se difunde, e remova os limões da água quando você alcançou seu gosto desejado.
  • Para uma infusão de limão sutil, remova os limões após apenas 5 minutos.
  • Para um sabor de limão mais intenso, deixe os limões em água morna por 30-45 minutos ou 2-3 horas em água fria.

Dica: Às vezes, a água de limão pode saborear amarga devido à casca. Se você não gosta desse gosto, você pode descascar o limão antes de infundir ou simplesmente apertar o suco do limão na água.

  • 2. Despeje água morna sobre fatias de limão para extrair vitamina C. A água morna ajuda a trazer todos os nutrientes em limão, incluindo vitamina C. Aqueça sua água à sua temperatura preferida em uma chaleira elétrica ou no microondas, e coloque os limões em um copo antes de adicionar a água.
  • Tente manter a temperatura da água abaixo da temperatura de ebulição. Se a água ficar muito quente, a casca pode fazer o sabor da água excessivamente amargo.
  • 3. Beba água de limão pela manhã para reidratar. Seu corpo pode ficar desidratado durante a noite devido a uma perda de água. Tenha um copo ou caneca de água de limão primeira coisa quando você acorda para colher benefícios positivos, como aumentar a energia de manhã. Suco de limão também contém nutrientes importantes como o potássio, que é um eletrólito que pode prevenir cólicas musculares durante a atividade física.
  • Além de prevenir cólicas, o potássio, que é encontrado em muitas frutas cítricas, também ajuda a manter o equilíbrio fluido do corpo, levando a uma melhor hidratação ao longo do dia.
  • Você também pode usar desta vez pela manhã para relaxar e planejar o seu dia.
  • Imagem intitulada Bebida Lemon Water Passo 4
    4. Use uma palha para evitar a cárie dentária quando você bebe água de limão. Um dos negativos de beber água de limão é que ele contém muito ácido cítrico, o que pode danificar seu esmalte dentário. Certifique-se de que a palha está atrás dos dentes quando você está bebendo a água ou lave sua boca com água doce depois de ter água limão.

    Dica: Se você vai beber água de limão todos os dias, investir em uma palha reutilizável feita de metal ou comprar um pacote de palhas de papel. Isso ajudará a evitar resíduos desnecessários de palhas plásticas descartáveis, que não são recicláveis.

    • Método 2 de 2:
    Adicionando outros sabores a água de limão
    1. Faça uma água cítrica refrescante com limão e limão. Em um copo ou jarro, adicione 1/4 de um limão fatiado e ¼ de cal cortado para cada 8 onças fluidas (240 ml) de água fria. Deixe a água infundir por 2-4 horas e, em seguida, remova o limão e o limão antes de servir.


    • Você pode adicionar um limão fresco ou cunha de limão à sua bebida quando estiver pronto para ter um copo.
  • 2. Adicione mirtilos a água de limão para nutrientes extras. Em um jarro de água fria e filtrada, adicione 8-10 fatias finas de limão e um punhado de mirtilos. Deixe os mirtilos e limão infusão na água por 2 horas, e depois remova os limões antes de servir.
  • Certifique-se de enxágue os mirtilos cuidadosamente sob a água corrente antes de adicioná-los à água para remover qualquer sujeira ou produtos químicos.
  • 3. Incluem 2-3 folhas de hortelã em água de limão quente se você precisar de um impulso de energia. Adicione folhas de hortelã e 4-5 fatias de limão para o fundo de uma caneca, e depois despeje água morna na caneca até que esteja cheio. Deixe os sabores se difundirem na água e, em seguida, usar uma colher para remover a hortelã e os limões antes de desfrutar de sua bebida.
  • Para uma bebida fria refrescante, adicione 3-4 fatias de pepino ao seu copo!
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  • Imagem intitulada Bebida Limão Água Passo 8
    4. Infundir alecrim, morango e amora na água de limão para um deleite saboroso. Encha um jarro com 1 galão (3.8 l) de água fria, filtrada e adicionar 10 morangos trovados, um punhado de amoras e 2 raminhos de alecrim fresco. Esprema o suco de ½ de um limão na água e depois mexa. Deixe a água infundir por 1-2 horas antes de desfrutar.
  • Certifique-se de enxaguar toda a fruta e alecrim antes de adicioná-lo à água para remover sujeira e produtos químicos.

    • Pontas

    Você pode fazer grandes lotes de água de limão se você vai beber durante todo o dia. Sempre que você precisar de um copo, você pode simplesmente derramar alguns de uma chaleira ou jarro.
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