Como acidificar a urina

A urina acidificadora pode ser útil para o tratamento ou até mesmo impedir uma variedade de problemas, desde infecções na bexiga a esclerose múltipla. Você deve sempre falar com o seu médico sobre as melhores opções em seu caso particular, mas há várias maneiras de acidificar a urina apenas fazendo algumas escolhas alimentares. Comer os tipos certos de legumes, frutas, proteínas e carboidratos será um ótimo começo. Beber certos sucos e tomar suplementos dietéticos também pode ser útil.

Passos

Método 1 de 2:
Comer e beber para acidificar a urina
  1. Imagem intitulada Gilgue seus rins Passo 17
1. Coma os tipos certos de vegetais. Em geral, uma dieta rica em vegetais é uma ótima maneira de diminuir o pH da urina. Um pH inferior significa um nível ácido maior. No entanto, existem certos vegetais que devem ser evitados, já que têm o efeito oposto de tornar a urina mais básica ou alcalina (com maior nível de pH).
  • Coma muitas porções de milho, feijão branco e lentilhas, uma vez que estes são especialmente eficazes para a urina acidificante. A maioria das saladas também é útil para reduzir o pH de urina.
  • Evite batatas, feijão, soja, parsnips, espinafre e legumes secos.
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    2. Pegue algumas frutas, mas pule as laranjas e outros citrinos. Muitas frutas também são úteis para a urina acidificante. Tal como acontece com vegetais, no entanto, há alguns que devem ser evitados, particularmente frutas cítricas (laranjas, toranjas, limões, etc.). Embora eles sejam ácidos, eles não reagem com seu corpo para abaixar o pH de urina.
  • Coma frutas como ameixas, ameixas e cranberries livremente.
  • Evite cantalupo, passas, datas, figos, frutas secas, além de frutas cítricas.
  • Você também pode beber sucos de frutas (cerca de 16 onças por dia), como ameixa, ameixa e cranberry, mas fique longe de sumos citrinos e tomate.
  • Imagem intitulada Ganho Peso Naturalmente Etapa 8
    3. Carregar em proteínas e carboidratos. Muitas porções desses grupos de alimentos também ajudarão a acidificar sua urina. Há uma abundância de opções entre eles e menos restrições. Tente ter:
  • Duas porções saudáveis ​​de carne, como carne, aves ou peixes a cada dia.
  • Alguns ovos por dia.
  • Nozes como um lanche (mas não amêndoas ou castanhas).


  • Pelo menos alguns carboidratos a cada dia (arroz branco ou marrom, macarrão, cereais e pão são todas boas opções).
  • Obter um estômago liso em uma semana passo 18
    4. Obter alguns laticínios a cada dia. Produtos como iogurte e buttermilk são especialmente úteis para aumentar a acidez da urina. Até um litro de leite, bem como 3 onças de creme ou queijo por dia também fazem boas escolhas.
  • Imagem intitulada de esforço com boa nutrição Etapa 3
    5. Beba Cola com moderação. O ácido inorgânico (não natural) adicionado à cola faz uma boa maneira de diminuir o nível de pH de urina. No entanto, beber muita cola (regular ou dieta / sem açúcar) é considerado para sua saúde. Pergunte ao seu médico se beber cola seria uma maneira sensata de acidificar a urina.
  • Imagem intitulada Limpe seus rins Passo 29
    6. Tome betaine como suplemento ou obtê-lo de fontes naturais. A Betaine é um aminoácido (bloco de construção de proteína) disponível como suplemento dietético de lojas de saúde e nutrição. Também é naturalmente encontrado em vários alimentos. Tomando um suplemento de 650 mg três vezes ao dia com as refeições foi mostrado para acidificar a urina.
  • Você também pode tentar comer alimentos como beterraba, brócolis, grãos (farelo ou quinoa de trigo), e espinafre. Estes são relativamente altos em betaine, mas você precisará comer várias porções a cada dia, a fim de obter o suficiente do aminoácido.
  • Betaine pode interagir com medicamentos. Efeitos colaterais leves incluem diarréia, náusea ou um estômago chateado. Fale com o seu médico antes de começar a tomar suplementos.
  • Se você tem doença de alta colesterol ou rim, fale com o seu médico antes de tomar a Betaine. Betaine pode piorar essas questões.
    • Método 2 de 2:
    Urina acidificadora por razões de saúde
    1. Imagem intitulada Diminui Gas causada por fibra na Dieta Passo 10
    1. Evitar infecções da bexiga. Quando a urina tem um alto nível de pH, é mais tolerado por bactérias que podem causar infecções. Aumentar a acidez da urina, por outro lado, reduz as bactérias e o risco de infecção da bexiga.
  • Imagem intitulada Flush Seus rins Passo 11
    2. Ajudar a tratar a esclerose múltipla. Infecções da bexiga são uma das ameaças mais comuns que enfrentam pacientes com EM. Por esta razão, os médicos geralmente recomendam a urina acidificante como parte do Tratamento MS, mesmo quando não há sinais de infecção por bexiga.
  • Beber 12 onças de suco de cranberry por dia pode ser um tratamento eficaz.
  • Imagem intitulada Diminui Gas causada por fibra na Dieta Passo 9
    3. Reduzir ou eliminar pedras nos rins. A urina ácida pode ajudar a dissolver os sólidos que se acumulam e causam pedras nos rins. Existem vários tipos de pedras, mas a urina acidificadora é recomendada como um tratamento para as pedras de fosfato de cálcio e struvite (fosfato de amônio de magnésio).

    • Avisos

    Sempre fale com o seu médico antes de fazer grandes mudanças na dieta, ou tentar tratar uma doença ou condição por conta própria.
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