Como consolar alguém que perdeu um ente querido

Se alguém que você conhece perdeu um ente querido, muitas vezes é difícil determinar exatamente o que você deve fazer para fornecer assistência ou conforto. Você pode se sentir desconfortável ou inseguro e quer esperar por eles para se aproximar de você, mas você deve começar a alcançar a pessoa que está sofrendo e oferecendo suas condolências. Então, tente oferecer suporte emocional por estar disponível para ouvir com o passar do tempo. Você pode fornecer conforto em um sentido prático, cozinhando, limpando ou mesmo executando recados para eles.

Passos

Método 1 de 3:
Fazendo contato inicial
  1. A imagem intitulada se convencer a não cometer suicídio Passo 11
1. Escolha o tempo apropriado para falar. Em todas as suas interações, certifique-se de que a pessoa que é luta é na mentalidade adequada para ter uma discussão. Eles podem estar particularmente perturbados ou lidando com outra questão crítica. Pergunte se é um bom momento para falar antes de continuar. Também é geralmente uma boa ideia falar com eles um em um, quando possível.
  • As pessoas podem ser particularmente sensíveis ao receber presentes, mesmo depois de um funeral, tão se aproximando deles quando eles estão sozinhos maximizarão as chances de que aceitam sua oferta de ajuda.
  • Ao mesmo tempo, não deixe esperar pelo "perfeito" O tempo tornar-se uma desculpa para não chegar a esta pessoa. Nunca pode haver um "Boa" tempo para falar, mas você deve ser capaz de identificar que algumas vezes são melhores que outros. Por exemplo, se eles estão no meio de conversar com o diretor fúnebre ou discutindo com seu filho, provavelmente é melhor esperar.
  • Reconhecer os sinais de alerta de SUICIDE PASSO 14
    2. Oferecer suas simpatias. Assim que você aprender da morte, tente estender rapidamente para a pessoa que você conhece. Você pode enviar um email, mas é realmente melhor se você fizer um telefonema ou ir para vê-los pessoalmente. Você não precisa dizer muito nesta primeira conversa, apenas um rápido, "eu sinto muito", seguido por um comentário positivo sobre a pessoa falecida é melhor. Você também pode prometer que se assumisse novamente em breve para verificar.
  • É importante que suas palavras sejam sinceros e genuinamente simpáticas. Se você não sabe o que dizer, não há problema em dizer algo como "Eu gostaria de saber o que dizer. Eu só quero que você saiba que estou aqui por você."
  • Se a pessoa que você está falando não te conhece pessoalmente, certifique-se de oferecer uma rápida introdução deixá-los saber como você sabia o falecido. Caso contrário, eles podem não se sentir confortáveis ​​conversando com você. Você pode dizer: "Eu sou Michael Smith e trabalhei com Noé no laboratório em Nyu."
  • Se a pessoa que é luta parece quase rude ou é realmente apressada com você, não leve isso pessoalmente. É provável que eles sejam sobrecarregados e não estão se comportando como costumam fazer.
  • Há algumas coisas que você deve evitar dizer.Geralmente não é uma boa ideia falar sobre "seguir em frente" nesta conversa inicial. Você também deve evitar platitudes como "Ele está em um lugar melhor," "Foi seu tempo," "Seja forte," "Eu sei exatamente o que você está passando," "Há uma razão para tudo." A pessoa que luta provavelmente não quer ouvir e suas palavras provavelmente não serão apreciadas. Em vez disso, mantenha-o curto e simples e deixe-os saber que você está lá para apoiá-los.
  • Reconhecer os sinais de alerta de Suicide Passo 4
    3. Indique uma oferta específica de ajuda. Na sua próxima conversa, é uma boa ideia seguir em sua primeira oferta de assistência. Tente ser tão específico quanto você pode. Isso irá ajudá-los a ver como você pode realmente ajudar e vai torná-lo mais factível no seu fim. Escolha uma determinada atividade para ajudar e dar um pouco sobre quanto tempo levará.
  • Por exemplo, se eles tiverem apenas uma quantidade limitada, você poderia oferecer para pegar as flores extras do funeral e doe-os para um hospital ou outra instituição de caridade.
  • Muitas pessoas farão uma oferta geral de assistência e dizem algo como, "Ligue se você precisar de mim," Colocando-a na pessoa que luta para pedir ajuda. Mas a pessoa que luta pode ser hesitante em pedir qualquer coisa ou ser um fardo sobre os outros. Em vez de colocar a responsabilidade na pessoa que luta, venha em frente com uma oferta específica, como "Eu gostaria de ajudar trazendo jantar amanhã para que você não tenha que se preocupar com cozinhar. É que tudo bem?"
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    4. Aceite sua recusa graciosamente. Se você oferecer assistência e eles te derrubam, provavelmente é melhor deixá-lo sozinho ou tentar novamente em outra data. O que quer que você faça, não leve pessoalmente. Há uma boa possibilidade de que eles sejam sobrecarregados com ofertas e são incertos sobre como classificar tudo.
  • Você pode dizer: "Eu entendo sua hesitação. Que tal falarmos novamente na próxima semana?"
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    5. Evite assuntos sensíveis. Durante suas conversas, tente pesar o grau em que qualquer esforço em humor seria aceito. Basicamente, não brinque a menos que você conheça a pessoa muito bem. Também é uma boa ideia não discutir a causa da morte, a menos que você conheça a pessoa muito bem. Caso contrário, eles podem vê-lo como um caçador de fofocas e não uma pessoa sincera.
    • Método 2 de 3:
    Oferecendo conforto emocional
    1. Imagem intitulada Gire sua vida após a depressão passo 8
    1. Ligar ou e-mail frequentemente. A longo prazo, tente ficar em contato regularmente. Você quer estar lá para eles no período imediato de tristeza, mas também enquanto enfrentam dificuldades avançando. Olhe sobre sua programação e tente determinar algumas vezes por semana que são mais convenientes para você fazer uma chamada rápida ou enviar um e-mail rápido.
    • É uma ideia particularmente boa Check-in com a pessoa que está de luto sobre quaisquer feriados, pois estes podem ser tempos de solidão e sentimentos negativos após uma morte.
    • Tente caminhar uma linha fina entre estar lá para a pessoa que está de luto e nos perdendo. E, algumas pessoas simplesmente desejam lamentar sem interagir com muitas outras pessoas. Tente descobrir suas necessidades, em vez de se impor sobre eles. No final de uma conversa, você pode ter uma idéia para seus desejos dizendo: "Eu estava pensando em te chamar na próxima semana para ver como tudo está indo, isso será bem?"


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    2. Oferecer para ficar com eles. Algumas pessoas sofrem de solidão física após a morte de um ente querido. Eles simplesmente sentem falta de ter alguém por perto, quem eles confiam, em sua casa. Se você acha que isso pode ser o caso, você pode oferecer para ficar algumas noites em seu lugar, especialmente até que os arranjos funerários sejam feitos.
  • Tornar esta oferta mais atraída oferecendo para fazer algo que eles gostam, como passar uma noite de tricô ou assistir a um filme de ação.
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    3. Dê a eles a chance de falar sobre o passado. Deixe-os saber que você está confortável discutindo a vida e a morte da pessoa falecida. Você pode começar referindo-se ao falecido pelo nome deles e, em seguida, vendo se seguir o exemplo. Você também pode falar sobre certas lembranças que você tem e vê se eles participarão.
  • Você pode dizer: "Lembre-se de como Samantha amou tanto esse filme? Eu sempre gostei de assistir com ela."
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    4. Siga a liderança da pessoa que está de luto. É bem possível que eles não vão querer discutir a pessoa falecida com você. Em vez disso, eles podem querer falar sobre questões mais triviais, como filmes que você viu recentemente. Se eles tentam mudar a direção da conversa ou simplesmente dizer: "Eu não quero discutir isso agora", depois seguir seus desejos e seguir em frente para outra coisa ou terminar a conversa nesse ponto.
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    5. Oferecer conforto silencioso. Você não precisa falar para fornecer conforto. Pode ser uma boa ideia simplesmente sentar ao lado da pessoa ou oferecer-lhes um abraço. Você também pode dar-lhes tecidos se eles estão chorando. Ou, se você está confortável com isso, você pode segurar a mão ou braço. Isso permite que eles saibam que você está lá para eles sem ser arrogante.
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    6. Estar disponível para atividades formais de lembrança. Dependendo da pessoa que está de luto, eles podem querer fazer algo além do funeral para lembrar o falecido. Com o passar do tempo, deixe-os saber que você está lá para ajudar e participar também. Você também pode oferecer sugestões, como comprar um tijolo do Alma Mater de falecido ou doar para uma causa específica.
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    7. Oferecer sua presença em um grupo de apoio. Se você perceber que seu amigo não está lidando bem com sua perda, então você pode sugerir que participam de um grupo de apoio ao luxo. Você pode encontrar um grupo em sua área, pesquisando on-line. Casas funerárias ou hospitais muitas vezes podem sugerir grupos também. Certifique-se de comparecer ao grupo com eles, ou eles podem se ofender para sua sugestão.
  • Este é um assunto muito sensível, então é importante proceder com cuidado ou você poderia ofender a pessoa que está de luto. Você pode dizer: "Eu ouvi sobre grupos na área que se reúnem para falar sobre os entes queridos que faleceram. Eu não sei se é o seu tipo de coisa, mas eu ficaria feliz em ir com você, se você quiser."
    • Método 3 de 3:
    Oferecendo conforto prático
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    1. Servir como um conduto para informações. Após a morte, há uma boa possibilidade de que seu amigo seja sobrecarregado por pessoas que se aproximam deles querendo informações. Você poderia oferecer para publicar detalhes sobre a mídia social e monitorar suas contas. Você também pode chegar a qualquer pessoa de seguro o mais cedo possível.
    • Parte dessa tarefa também poderia envolver acompanhar qualquer papelada necessária, como avisos de morte. Esses documentos geralmente serão exigidos por empresas de cartão de crédito e empresas de serviços públicos, se as contas precisam ser fechadas.
    • Você também pode organizar uma corrente telefônica se o falecido fosse bem conhecido e há um grande número de pessoas a serem contatadas de uma só vez.
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    2. Ajuda com os serviços funerários. Esta é uma área enorme para cobrir, então há uma variedade de maneiras que você pode ajudar. Você poderia se sentar em reuniões com a casa funerária. Isso pode envolver discutir as finanças de um funeral ou solicitações específicas do falecido. Você poderia ajudar a escrever ou publicar o obituário. Você poderia escrever obrigado notas ou organizar as doações para serem canalizadas para certas instituições de caridade.
  • No dia do próprio funeral, você poderia ser de assistência agindo como um usher ou ajudando a pessoa que está de luto em se preparar. Você também pode atuar como uma ligação entre o seu amigo de luto e o diretor fúnebre.
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    3. Oferecer para cozinhar e limpar para o agregado familiar. Muitas pessoas que estão sofrendo simplesmente não têm tempo, ou o desejo, para atender a tarefas básicas ao redor da casa. Use seus talentos de cozimento para arrancar algumas refeições rápidas, especialmente qualquer coisa que possa ser congelada para uso posterior. Trazer alguns itens de limpeza e fazer um rápido limpo sobre a casa, prestando especial atenção às áreas de alto tráfego. Certifique-se de ter a permissão da pessoa, é claro.
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    4. Investigar como ajudar financeiramente. Se o falecido passasse sem deixar fundos suficientes para cobrir suas despesas, a pessoa que é luta pode suportar o fardo de descobrir como pagar por um funeral. Veja se você pode ajudar organizando algum tipo de unidade de captação de fundos on-line ou pessoalmente. Há sites, como gofundme, que são especificamente projetados para esses tipos de propósitos.

    • Vídeo

    Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube.

    Pontas

    Se você não conhece a pessoa tão bem, é bom enviar uma boa carta e escrever algumas linhas dentro de expressar sua tristeza.

    Avisos

    Se a pessoa que é luta parece estar caindo em depressão, pode ser hora de ver se você pode buscá-los para buscar assistência de aconselhamento profissional.
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