Como fazer uma valsa saltar na figura patinando

O salto da valsa é o primeiro salto a maioria dos patinadores de figura aprende. É um salto de meia revolução e é um gateway para muitos saltos mais complexos. Este artigo mostrará como fazer um salto de valsa para patinadores destros (rotação no sentido anti-horário).

Passos

Parte 1 de 3:
Preparando o saltoIr anúncio livre e apoiar o
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1. Fique em frente no gelo.
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    2. Fique no seu pé esquerdo com a perna direita atrás de você em uma posição de parar.
  • Faça um salto de valsa na figura patinando passo 7
    3. Percorrer o salto. Sem realmente saltar fora do gelo, patinar pelo salto para que você se sinta confortável com o movimento.
    • Parte 2 de 3:
    Realizando o saltoIr anúncio livre e apoiar o
    1. Imagem intitulada Faça um salto de valsa na figura patinando passo 2
    1. Empurre e deslize na perna esquerda com a perna esquerda sendo levemente dobrada e a direita dobrada ligeiramente atrás de você. Deslize em uma borda externa esquerda em uma curva ligeiramente para a esquerda. Seus braços devem ser endireitados atrás de você.
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    2. Chute sua perna direita para cima. Seu joelho direito deve subir no ar à sua frente. Como você traz seu joelho, traga seus braços perto do seu peito.
  • Imagine que você está tentando entrar em uma bicicleta. Este é um método de ficar confortável com a sensação de um salto de valsa).
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    3. Balance seu pé direito, e imediatamente traga o pé esquerdo e estenda-o atrás de você. Tenha em mente que você não está pulando ainda, você está apenas recebendo a sensação do salto.
  • Quando você começa a decolagem, você deve estar deixando o gelo no seu toe esquerdo - escolha para que seja a última parte da sua bota que deixa o gelo. Nunca suba do chão em uma lâmina plana. Nunca pense em rotação - se você estiver na posição inicial certa, você fará automaticamente a metade da rotação necessária.
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    4. Enquanto você balança seu pé direito, você vai pular com o pé esquerdo antes que o pé direito atinge o chão. Não fique frustrado se levar algum tempo, continue praticando até que você possa ficar bem alto do chão.
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    5. Se você está acariciando, faça dois ou três golpes poderosos e dobre os joelhos. Você vai pular do chão, levantando sua perna direita, seguido de perto com a perna esquerda. Quando você pousar, não deixe de manter seu pé direito direto. Depois de pousar, você deve estar patinando na perna direita com a perna esquerda estendida atrás de você, deslizando para trás.
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    6. Se você está fazendo cruzamentos para trás, eles devem ser deixados à direita. Faça três ou quatro deles, e faça um avanço dentro de três turnos assim que você se virar, pular com sua perna direita e terra.
    • Parte 3 de 3:
    Aterrissando o saltoIr anúncio livre e apoiar o


    1. Faça um salto de valsa na figura patinando Passo 5
    1. Aterrissagem de prática. O pouso deve começar no seu toe de pés direito e deve começar a rolar para uma lâmina plana no pé direito de volta fora da borda. Nunca pousam em uma lâmina plana, pois isso causará problemas no tornozelo, no joelho e no quadril. Você deve estar patinando na perna direita com a perna esquerda estendida atrás de você, deslizando para trás.
  • Faça uma valsa saltar na figura patinando passo 6
    2. Quando você pousar, não deixe de manter seu pé direito direto. Será o primeiro a pousar, e você obviamente não quer entorta.
  • Você pode não se sentir à vontade para fazer o salto começando no pé esquerdo e pousando à sua direita. Isso te transforma em uma direção no sentido anti-horário. Se você geralmente se virar no sentido horário, tente inverter estas instruções e começar no pé direito e depois pousando à sua esquerda. Que você escolhe ficar com ele e se você tentar girando no gelo, certifique-se de que você está girando na mesma direção. Não importa o caminho que você vira, mas você precisa pular e girar a mesma direção.

    • Vídeo

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    Pontas

    dobre seus joelhos.
  • Não pousou footado. Terra no seu dedo primeiro e, em seguida, o resto da sua lâmina seguirá.
  • Quando você chutar, tente chutar seu pé tão longe do seu corpo quanto puder. Esta é boa preparação para o seu axel e é um bom hábito para fazer.
  • Quando você começa a fazer saltos de valsa, você não precisa de uma altura incrível, basta obter os movimentos para baixo. Depois que você pode fazer saltos de valsa consistentemente, adicione mais velocidade.
  • Quando você se sentir confortável fazendo saltos de valsa, tente começar de cruzamentos para trás. Saia dos cruzamentos com o pé esquerdo e depois faça um salto de valsa. Para os destros, é para trás à direita, vice-versa para esquerdistas.
  • Sempre dote em seus braços enquanto você pula no ar.
  • Comece perto de uma parede, skate para a frente e pratique "pisando" uma linha na borda para trás do seu outro pé. Se acostumar com "Pisando" no seu outro pé e, em seguida, trabalhar na picking (l de Toe é o último a sair no sentido anti-horário, r primeiro para terra).
  • Quando você aprende o movimento, pratique em uma parede no caso de você cair.

    • Avisos

    Algumas pessoas patins são canhotos. Para realizar este salto canhoto, basta trocar os leis nas direções para direitos e vice-versa.Isto é, girar no sentido horário e terra na perna esquerda e puxa a perna direita de volta.
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