Como fazer um loop de toe

O loop de dedo do pé é o segundo salto a maioria dos patinadores de figura aprende, logo após o salto da valsa.Ao contrário de um salto de valsa, que é um salto de alta rotação lançado da direção para a frente, o loop de dedo do pé é um salto de rotação completo lançado de uma direção para trás da viagem.

Um loop de dedo do pé é um salto de toe-assistido.Por um pulo no sentido anti-horário, começa com o pé direito em uma borda traseira fora, seguido pelo plantio da picareta da ponta da esquerda, para a rotação, e pousou novamente na borda direita traseira direita.

Passos

Método 1 de 2:
Fazendo o salto
  1. Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 1
1. Comece por patinar em uma borda direita traseira, com o joelho de patinação profundamente dobrado.Os jumpers no sentido horário devem começar em uma borda externa esquerda esquerda e deve reverter ou espelhar o restante dessas direções.
  • Note que muitos jumpers acham difícil simplesmente começar o salto desta posição --- veja as pontas abaixo sobre "Preparação de salto".
  • Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 2
    2. Estender seus braços para "posição de lançamento."O braço esquerdo deve estar em frente à sua frente - o braço direito deve ser estendido no "5 horas" posição.Ambas as palmas devem enfrentar para baixo.
  • Imagem intitulada do Toe Loop Step 3
    3. Reach de volta com a perna esquerda - estenda-a e aponte o dedo do pé para baixo.Plante a escolha do dedo do pé firmemente no gelo, de preferência apenas para o direito do arco de viagem de sua outra lâmina.Certifique-se de voltar - você não quer se tropeçar.
  • 4. Lançar o salto:
  • Não tente se tornar girar, pois tende a causar um erro conhecido como "Toe Waltz."A rotação virá naturalmente.Fazer Imagine usando sua perna esquerda como um cofre de vara.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 4Bullet1
  • Como o lançamento acontece, ambas as pernas vão acabar com os joelhos.Puxe as mãos juntas para o peito, mas deixe os braços e os cotovelos estendidos para as posições de 12 horas e 5 horas.(Imagine seus braços são duas lâminas de um canivete, e você está fechando.)Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 4Bullet2
  • Gire uma revolução completa de 360 ​​graus no ar.Isso não é tão difícil quanto parece, uma vez que você tenha lançado corretamente o salto!Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 4Bullet3
  • Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 5
    5. Terra no pé direito, em uma borda traseira fora.Como você pousa, estenda os braços totalmente para os lados na posição normal de patinação.Seu joelho direito deve ser dobrado e sua perna esquerda estendida fortemente.Arco suas costas, mantenha uma boa postura de patinação e tente permanecer na parte de trás da borda externa.Sorria amplamente - contribui para o seu nível de confiança!
    • Método 2 de 2:
    Preparação de salto

    Há muitas maneiras de se preparar para entrar no salto.Você pode descobrir que algumas maneiras facilitam para você lançar o salto corretamente e com confiança.Aqui estão alguns...

    1. Bem dentro de uma entrada de 3 turn:
    • Comece por patinar no seu pé esquerdo.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 6Bullet1
  • Coloque o pé direito perto do interior do tornozelo esquerdo.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 6Bullet2
  • Estender os braços para a posição de lançamento.Imagem intitulada do Toe Loop Passo 6Bullet3
  • Avance para o pé direito e execute um direito dentro de 3 turno. [Citação de 3 turno necessária.]Imagem intitulada de Toe Loop Passo 6Bullet4
  • Terminar a vez com o joelho direito dobrado profundamente, os braços na posição de lançamento e a perna esquerda estendida.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 6Bullet5
  • Plante o toe esquerdo Escolha e lance o salto.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 6Bullet6


  • 2. Entrada fechada do mohawk:
  • Comece por patinar no seu pé esquerdo.Imagem intitulada do Toe Loop Passo 7Bullet1
  • Passo no seu pé direito.Imagem intitulada Faça um toe loop Passo 7Bullet2
  • Imediatamente execute um mohawk, para acabar com a patinação em uma borda esquerda esquerda.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 7Bullet3
  • Faça um curso de patinação para trás.Isso coloca você em uma parte externa direita.Imagem intitulada Faça um toe loop Passo 7Bullet4
  • Faça o salto.Imagem intitulada Fazer um toe loop Passo 7Bullet5

    • Vídeo

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    Pontas

    Pratique fazendo isso fora do gelo em câmera lenta.
  • Fique longe das placas!Você aumenta muito o risco de lesão em caso de queda.
  • Assista a outros patinadores que realmente dominam este salto.Preste atenção às coisas que eles fazem.
  • Relaxar!Você vai progredir mais rápido e aprender o salto mais cedo se você espera cair algumas vezes.Pode ser útil começar praticando uma queda e recuperação segura, para aumentar sua confiança e reduzir a ansiedade.
  • Não olhe para o gelo!Ele joga fora do seu centro de gravidade.Mantenha seu nível de cabeça.
  • Mantenha uma boa postura!Patinar ereto da cintura para cima, não inclinada ou agachada.Arco suas costas um pouco de ombros de volta e peito para fora.Mantenha seus ombros para baixo e sua cabeça para cima - deve se sentir como se estivesse alongando seu pescoço.Alguns skatistas chamam isso "pescoço longo!"

    • Avisos

    ThisEnty, ou qualquer outro, não é substituto para consulta com um instrutor de patinação profissional qualificado.Um treinador não só ajuda você a ficar seguro, mas também é um ótimo incentivo e pode ajudar a impedir que você desenvolva maus hábitos.
  • Observe os outros quando você pratica qualquer salto.Planeje com antecedência para o seu patamar e sair.Como um loop de dedo do pé é lançado e pousou viajando para trás, sua perna livre e a lâmina podem ser um perigo para os skatistas que se aproximam.
  • Patinar pode ser perigoso.Saltos e outros elementos difíceis não devem ser tentados se você não estiver estável e confortável em patins.A consciência e o controle do corpo são essenciais.
  • Nunca tente qualquer coisa que esteja significativamente acima do seu nível de patinação.Um loop de dedo do pé só deve ser tentado depois de dominar a patinação para frente e para trás, e se tornar confortável de realizar o salto da valsa.
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