Como lidar com a mudança no local de trabalho

Enquanto as mudanças no trabalho são inevitáveis ​​e podem trazer novas oportunidades, elas ainda podem ser bastante esmagadoras e estressantes. Ao aprender a ser mais aberto para mudar, você estará melhor equipado para lidar com vários tipos de mudanças no trabalho. Então, você será capaz de reagir positivamente, ajudando a si mesmo e aos outros a aproveitar ao máximo as novas possibilidades e crescer pessoalmente e profissionalmente.

Passos

Método 1 de 3:
Estar aberto para mudar
  1. Evite enfatizar sobre o datado divorciado passo 4
1. Avalie os possíveis resultados para cenários, então você será preparado. Quando uma decisão importante, evento ou projeto está chegando no trabalho, tente avaliar o que todos os resultados possíveis podem ser, em vez de apenas o mais provável ou desejável. Enquanto você não pode prever o resultado real o tempo todo, em muitos casos, você estará prestes a se preparar para o tipo de mudança que acaba acontecendo, o que tornará mais fácil para você lidar.
  • Por exemplo, se sua empresa estiver em negociações com outra empresa para uma compra ou fusão, você pode pensar que o acordo não passará. No entanto, você pode avaliar que o acordo poderia passar, ou que sua empresa pode acabar dividindo como resultado. Identificando outras possibilidades de mudança, você pode se preparar se o cenário acaba acontecendo.
  • Por exemplo, se você acha que sua empresa pode ser comprada por outra empresa, tente fazer algumas pesquisas sobre as empresas que você pode acabar trabalhando e examinar o pessoal que trabalha em papéis comparáveis. Isso ajudará você a se preparar, dando-lhe uma ideia sobre quem você pode estar trabalhando e como é a cultura da nova empresa.
  • Imagem intitulada Seja único e feliz passo 12
    2. Considere as oportunidades que podem vir com mudança. Quando algo muda de repente no trabalho, é provável que você se sinta nervoso e sobrecarregado com a incerteza que vem com mudança. Em vez de se concentrar no que você não sabe ou o que poderia dar errado, tente se concentrar em quais oportunidades podem vir com a mudança.
  • Mudança muitas vezes pode lhe dar mais liberdade para decidir o que vem a seguir. Enquanto isso pode ser assustador, também pode dar-lhe a oportunidade de avaliar o que é possível e o que você quer fazer.
  • Evite esquecer o passo 6
    3. Aprenda novas habilidades que possam ajudá-lo a lidar com mudanças no trabalho. Sempre que possível, tente antecipar quais mudanças podem estar chegando e assumir a iniciativa de aprender quaisquer habilidades relevantes que possam tornar sua transição mais fácil quando as alterações forem feitas. Embora você nem sempre seja capaz de se preparar, você provavelmente será capaz de antecipar o que você precisa de saber com base em mudanças ocorrendo em outros departamentos ou em outras empresas.
  • Por exemplo, se o seu escritório estiver usando um sistema de software desatualizado por algum tempo, tome a iniciativa de fazer alguns tutoriais on-line em algumas das novas opções de software que estão emergindo no mercado. Em seguida, se sua empresa alterar o sistema para um desses novos tipos de software, você poderá facilmente lidar com a mudança, já que você já conhece um pouco sobre como funciona.
  • Lidar com pessoas desrespeitosas Passo 6
    4. Aceite que você vai cometer erros quando a mudança ocorre. Enquanto é compreensível que você possa se esforçar para a perfeição no trabalho, fazer isso pode fazer com que você tenha mais medo de cometer erros. Se você aceitar que você está inevitavelmente vai cometer erros, mudanças serão muito mais fáceis de lidar se estiver disposto a tentar novas maneiras de fazer as coisas sem o medo de falhar.
  • Uma das razões que mudam no trabalho podem ser tão estressantes é que você pode não se sentir confiante em sua capacidade de prosperar sob as novas condições. Se você aceitar que nem sempre pode ficar tudo certo pela primeira vez, você provavelmente se sentirá mais confortável com e até mesmo animado em tentar coisas novas.
    • Método 2 de 3:
    Lidando com várias alterações
    1. Imagem intitulada Comemore Black History Monthe Step 20
    1. Agir de uma maneira estritamente profissional quando você recebe um novo chefe. Enquanto obtém um novo chefe pode apresentar novas oportunidades de crescimento, pode ser bastante nervosismo. Para facilitar essa transição, tente colocar o seu melhor pé para a frente, agindo de maneira estritamente profissional nas semanas e meses após essa mudança. Enquanto você pode ter atingido um entendimento com seu velho chefe e teve mais flexibilidade, seu novo chefe provavelmente não estará ciente desse relacionamento. Portanto, é importante que você estabeleça sua credibilidade, mostrando-lhes que você é confiável e qualificado.
    • Por exemplo, quando você se comunica com seu novo chefe, evite usar qualquer idioma excessivamente casual. Isso vai mostrar a eles que você tira seu trabalho a sério e ajudará você a ganhar seu respeito mais rápido.
    • Além disso, tente fazer um esforço para começar a trabalhar mais cedo do que seu novo chefe e colegas de trabalho.
  • Imagem intitulada Comemore Black History Monthe Passo 3
    2. Ouça e faça perguntas para ajudá-lo a lidar com novas responsabilidades. Se você recentemente conseguiu uma promoção ou seu chefe está delegando mais trabalho do seu jeito, você pode se sentir animado e sobrecarregado. Novas responsabilidades no trabalho muitas vezes podem exigir novas habilidades e conhecimentos que você ainda não tem. Em vez de assumir que você já sabe como tudo deve ser feito, reserve algum tempo para ouvir seus colegas de trabalho e fazer perguntas sempre que encontrar algo novo.
  • Embora seja importante mostrar que você está confiante e capaz de lidar com suas novas responsabilidades, é ainda mais importante que você entenda como fazê-las bem. Se você tiver tempo para ouvir e fazer perguntas, provavelmente será muito mais fácil para você lidar e até mesmo se destacar em seu novo papel.
  • Tomando tempo para descobrir sua nova função irá ajudá-lo a navegar novas responsabilidades e ajudá-lo a avaliar como e quando se afirmar.


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    3. Fale com sinceridade com novos colegas de trabalho para descobrir como trabalhar juntos. Obter novos colegas de trabalho pode ser bastante estressante, particularmente se você tivesse um sistema cooperativo trabalhado com seus antigos colegas de trabalho. Para ajudá-lo a lidar com essas mudanças e aprender a trabalhar de forma produtiva com novas pessoas, tente agendar horários regulares quando você pode se reunir e falar com sinceridade sobre o que está trabalhando para todos e o que é provar ser difícil.
  • Embora possa levar um pouco de tempo, ser honesto sobre o que funciona melhor para você e ouvir suas preocupações irá ajudá-lo a aprender a trabalhar de forma colaborativa e de maneira mais eficaz ao longo do tempo.
  • Por exemplo, se você tem um novo colega de trabalho que está constantemente vindo para sua mesa para falar ou fazer perguntas, não deixe sua frustração ferver. Em vez disso, explicar educadamente a eles que você realmente precisa trabalhar sem interrupções, mas que você está feliz em responder a perguntas por e-mail. Se eles explicam que eles aprendem melhor comunicando pessoalmente, você pode comprometer agendar uma breve reunião todas as tardes.
    • Método 3 de 3:
    Reagindo positivamente a mudanças
    1. Imagem intitulada Sair para seus amigos Passo 2
    1. Comunicar com os outros para que você possa lidar com a mudança juntos. Mudanças no local de trabalho podem se sentir esmagador, particularmente se você tiver que lidar com isso por conta própria. Ao construir relações cooperativas com seus colegas e se comunicando de forma consistente, você provavelmente se sentirá mais confortável apoiá-las para ajudá-lo a lidar quando ocorrem mudanças. Você e seus colegas de trabalho poderão usar sua experiência coletiva e conhecimento para enfrentar e se adaptar a mudar de forma mais fácil e produtiva do que provavelmente seria capaz de por conta própria.
    • Reconhecendo suas próprias limitações também permitirá que você confie nas habilidades e no conhecimento de outros quando você precisa.
  • Imagem intitulada Saia para seus amigos Passo 3
    2. Ouça as idéias e preocupações do seu colega. Se você sabe que algum tipo de mudança está chegando, tente tirar um tempo para conversar com seus colegas de trabalho ou funcionários para avaliar como eles se sentem sobre a próxima mudança. Você pode achar que eles têm ótimas ideias que, em última análise, o ajudarão a lidar com a mudança, ou você pode ser capaz de aliviar algumas de suas ansiedades e ajudá-las a serem mais abertas a mudar.
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    3. Procure oportunidades para ajudar a si mesmo e aos outros com a transição. Enquanto a mudança pode ser assustadora, também pode apresentar novas oportunidades de crescimento pessoal e profissional. Em vez de habitar o estresse associado à mudança, tente assumir a iniciativa de avaliar e aprender como tornar essa mudança uma experiência positiva para você e seus colegas de trabalho.
  • Por exemplo, se sua empresa trouxe um novo chefe para liderar sua equipe que tem idéias drasticamente diferentes do que seu último chefe, você e seus colegas podem se sentir um pouco desanimados e sobrecarregados. Para ajudá-lo e aos outros a lidar com essa mudança, tente agendar um tempo para conversar com seu novo chefe um em um para que você possa ter uma conversa franca sobre suas expectativas.
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    4. Concentre-se em resolver problemas em vez de seus sentimentos. Embora seja importante reconhecer e processar seus sentimentos, pode não ser útil para que este seja o seu único foco em face de mudanças profissionais. Em vez disso, tente se concentrar mais no que você pode fazer para resolver os problemas associados à mudança enquanto você está no trabalho. Concentrando-se no que você pode realmente fazer provavelmente será mais produtivo e ajudá-lo a lidar melhor do que se concentrar em seu medo ou ansiedade em fazer algo errado.
  • Por exemplo, se o seu chefe decidir mudar seu papel e coloca você em uma nova equipe com novos projetos, você sabe pouco, tente se concentrar no que você pode fazer para aprender mais sobre essas novas tarefas em mãos. Pedir ao seu novo time por aconselhá-lo provavelmente ajudá-lo a lidar melhor do que habitar o quão desleal a decisão de se mover foi.
  • Mude sua organização
    5. Tente encontrar humor em meio ao estresse da mudança. Enquanto isso nem sempre é possível, às vezes encontrar humor pode lhe dar uma nova perspectiva sobre a mudança. Se você se sentir um pouco mais leve e menos estressado, provavelmente será capaz de reagir racional e melhor avaliar o que você precisa fazer para lidar.
  • Encontrar humor também pode ajudar aqueles ao seu redor lidar com a mudança, e lembrá-lo de que, como colegas, você está tudo isso juntos e deve tentar aproveitar o processo.
  • Imagem intitulada lidar com um passo de desgosto 6
    6. Avaliar onde esta mudança se encaixa na imagem maior. Quando as mudanças acontecem de repente no trabalho, ela pode se sentir tão esmagadora que você não consegue avaliar com precisão sua importância em sua vida. Quando isso acontece, tente se lembrar de seus objetivos maiores no trabalho, assim como o que mais importa para você fora do trabalho. Seu estresse sobre a mudança é certamente válido, mas pode parecer menor e mais gerenciável depois de colocá-lo em perspectiva e avaliar sua importância na imagem maior.
  • Por exemplo, se você trabalha em publicidade e seu cliente não tiver sido feliz com o seu trabalho, seu chefe pode decidir tirar você da conta. Você provavelmente se sentirá desapontado na época, mas tentar olhar para isso como uma oportunidade para trabalhar em uma nova conta que pode ser mais adequada aos seus talentos e interesses. Esta mudança poderia finalmente permitir que você mostre suas habilidades, o que poderia levar a uma promoção ou aumento de pagamento.
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