Como lidar com o seu ex-namorado que acontece de ser um trabalhador de co

Se você namorou um colega de trabalho apenas para ter o fim do relacionamento, as coisas podem se sentir um pouco estranhas após a divisão. Felizmente, você pode reduzir o desconforto e a tensão, colocando bons limites com o seu ex. Mantenha as coisas civis e limitem suas interações para tornar as coisas um pouco mais suportáveis ​​para vocês dois.

Passos

Método 1 de 3:
Definindo limites
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1. Pense no que você quer. Quando você estava felizmente acoplado a um colega de trabalho, navegando no local de trabalho depois que o rompimento era a coisa mais distante da sua mente. Agora que é uma realidade, você precisa considerar como você quer que as coisas sejam.
  • Tire um momento para andar de como você idealmente gostaria de interagir com o seu ex avançar.
  • Você está bem com ser amigo do seu ex ou você prefere evitar o máximo possível? Como suas interações parecem avançadas provavelmente dependerão de como o relacionamento terminou e a causa do rompimento.
  • Considerar quais atividades de trabalho serão impactadas por suas interações com o seu ex. Como acho que essas atividades precisarão mudar quando você terminar seu relacionamento?
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    2. Fale com eles sobre um plano de jogo. Você já teve a "conversa", mas agora vocês dois precisam chegar a um acordo sobre como lidar com interações no local de trabalho. Felizmente, você já sabe o que você quer. Você só precisa negociar com o seu ex para chegar a um acordo amigável.
  • Você pode trazer o assunto dizendo: "Trabalhamos juntos e não quero que o rompimento nos afeta profissionalmente. Como você quer lidar com as coisas??"
  • Vocês dois podem decidir que um de vocês trocará equipes de projeto para reduzir o contato ou você pode evitar uns aos outros em reuniões de pós-trabalho.
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    3. Salve os detalhes da divisão para amigos não trabalhadores. Seus amigos próximos no trabalho podem ter gostado do relacionamento quando estava no seu melhor, mas eles provavelmente sentirão a pressão uma vez que o 2 de você se dividir. Aliviar a tensão deixando conversas pessoais para amigos imparciais.
  • Evite falar sobre o que causou o rompimento ou o seu ex com seus colegas de trabalho.
  • Identifique 1 ou 2 bons amigos que não trabalham com você. Transforme-os para suporte após o rompimento.
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    4. Mantenha as interações resumidas e relacionadas com o trabalho. Uma boa regra de polegar é manter quaisquer interações entre você e seu ex para um mínimo, especialmente nos dias e semanas após o rompimento. Conduzir quaisquer discussões pessoais entre vocês dois fora do trabalho.
  • Passando muito tempo juntos ou falando sobre qualquer coisa além do trabalho poderia aumentar a tensão e colocar seu profissionalismo em risco.
    • Método 2 de 3:
    Agindo civilmente
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    1. Imagine que seu chefe esteja assistindo. Sempre que você estiver perto do seu ex no local de trabalho, imagine que seu chefe está observando todos os seus movimentos. Fazer isso vai garantir que você não diga ou faça qualquer coisa que reflita mal em sua reputação pessoal ou profissional.
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    2. Evite badmouthing seu ex no trabalho. Quando as feridas emocionais ainda estão frescas, pode ser tentador fazer comentários críticos sobre o seu ex no local de trabalho. Você pode até se encontrar a julgar seus esforços no trabalho, embora você nunca tenha visto nenhum problema antes.
  • Pule as críticas, como eles só vão fazer você o cara mau. Em vez disso, mostre sua integridade profissional, encontrando algo legal para dizer sobre o trabalho do seu ex. Por exemplo, você pode compartilhar com um colega de trabalho ", eu realmente admiro a criatividade John trouxe à mesa neste projeto."
  • Falar altamente do seu ex vai ganhar-lhe o respeito de todo o cargo. Além disso, você se sentirá muito bem sobre você também.


  • Evite ir ao mar ao elogiar seu ex no trabalho - caso contrário, todos podem pensar que ainda está neles.
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    3. Fique legal se o seu ex começa a namorar outro colega de trabalho. Há uma boa chance de que seu ex vai seguir em frente após o seu rompimento, e eles podem seguir em frente com outra pessoa no escritório. Tal circunstância provavelmente testará sua força de personagem. No entanto, tenha em mente que os outros estarão assistindo você de perto - não lhes dê qualquer motivo para duvidar do seu profissionalismo.
  • Para reduzir a má energia, evite o seu ex e seu novo amante, tanto quanto possível. Quando você deve interagir, mantenha-o breve.
  • Se você precisar, use seus intervalos de almoço para respirar para um amigo ou diário imparcial sobre seus sentimentos para liberar tensão.
    • Método 3 de 3:
    Mantendo sua distância
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    1. Faça ajustes na sua rotina. Quando você e seu ex estavam ainda juntos, você pode ter misturado seus horários e atividades para se adequarem. Agora, você precisará restabelecer sua rotina. Encontrar maneiras de ajustar sua programação para que você possa evitar o seu ex.
    • Por exemplo, talvez os dois sempre tenham café na loja na esquina antes de ir para o trabalho. Você pode ir a uma cafeteria diferente, acompanhar um velho amigo antes do trabalho ou adicione 15 minutos extras para o seu treino matinal.
    • Se você almoçou juntos fora em um banco, você pode tomar o seu almoço meia hora depois ou em um local diferente para evitar o seu ex.
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    2. Solicitar um novo departamento ou equipe. Não importa o quanto você tente, pode ser complicado continuar trabalhando lado a lado com alguém que você costumava namorar. Se uma mudança de cenário soa atraente, você pode considerar mudar para um novo departamento ou equipe em sua empresa.
  • Mudar para um novo departamento ou equipe pode ajudá-lo a desenvolver habilidades que você está faltando, o que pode ficar ótimo em seu currículo.
  • Você não precisa deixar ninguém saber que a mudança em seu relacionamento é a causa da sua transferência.
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    3. Muda de turnos. Às vezes, você prefere evitar o seu ex do que tentar manter o seu legal em sua presença. Se você é um trabalhador de turno, você poderá evitar o seu ex trocando para um novo turno.
  • Fale com seu supervisor sobre como fazer um interruptor. Diga-lhes que você acha que uma mudança de mudança ajudará a melhorar seu foco e produtividade, o que é provavelmente verdadeiro.
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    4. Faça novos amigos no trabalho que não são amigáveis ​​com o seu ex. É realmente difícil não bater em seu ex durante o almoço ou em cocktails após o trabalho quando os dois compartilham o mesmo círculo social. Tente se ramificar e expandir seu círculo social um pouco.
  • Isso não significa abandonar seus velhos amigos, mas lhe dará mais oportunidades para socializar sem o seu ex estar presente.
  • Leve seu colega de trabalho em sua oferta para conferir o novo restaurante tailandês depois do trabalho ou sugerir que você e alguns colegas de trabalho se juntam a uma aula no seu ginásio mais próximo.
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