Como lidar com uma família extremamente codificadora

CODEPENDÊNCIA é uma doença do eu, geralmente passada por famílias. Uma pessoa codificadora não pode acessar seu eu inato para pistas internas e, em vez disso, organiza pensar em outra pessoa, processo ou substância.

Passos

  1. Lidar com uma etapa de família extremamente códica 1
1. Entender sinais de codependência. Existem muitos sinais. Um deles é limites disfuncionais. Como limites com pessoal "fisica" espaço, (ou seja,. De pé muito perto de alguém em um elevador) As pessoas em relacionamentos códons interferem com os outros invadindo o espaço emocional, permitindo que outros invadam os deles, e tendo problemas para distinguir seus próprios sentimentos, necessidades e responsabilidades de outras pessoas. Você percebe que se sente desconfortável não dar ajuda quando perguntado, ou você é o principal provedor para conforto ou qualquer outro suporte para uma pessoa perto de você, ou você se sentir puxado em muitas direções pelas pessoas mais próximas a você.
  • Lidar com uma família de família extremamente códica 2
    2. Explore livros sobre codependência e seus efeitos sobre a família e relacionamentos. Procure material na Internet e obter uma compreensão sobre as causas das dificuldades de relacionamento.
  • Os pais codependentes, por exemplo, podem ter dificuldade em deixar de lado a parentalidade e fornecer aos seus filhos adultos, ou confiarem em seus filhos adultos para ajudá-los de maneira insalubre, revertendo a dinâmica pai-filho. Afastando-se de qualquer dinâmico é um movimento positivo para estabelecer limites pessoais saudáveis. Isso não significa que você é um "ruim" filho ou filha, mesmo que o pai afirme que este é o caso.
  • Lidar com uma etapa de família extremamente códica 3
    3. A melhor maneira de sair de uma relação códocredi é parar de se concentrar no outro e se concentrar em si mesmo e em sua saúde. Quando você coloca sua necessidade de crescer, maduro, e se tornar uma pessoa mais saudável primeiro, isso criará uma mudança em seu relacionamento codependente.
  • Esteja ciente de que fazer este trabalho desestabilizará o relacionamento e tornará as coisas mais difíceis antes de torná-los melhores. Imagine você e a pessoa com quem você tem um relacionamento codependente são amarrados e em pé em escadas próximas umas das outras.Como as coisas são agora, você é estabilizado - nos mesmos degraus em suas escadas e a corda ao seu redor é tensa. Você entende as regras não ditas de como você interage.

    Agora, quando você começa a ficar saudável, comece a subir sua escada, a outra pessoa no relacionamento sentirá a atração da corda e tentará puxar você para baixo, pode até mesmo descer sua escada um degrau ou dois para obter você para voltar para onde as coisas eram. Isto é normal. Continue seu trabalho para crescer, maduro e tornar-se mais saudável. A corda pode esticar.
  • De acordo com uma família de família extremamente códocredi 4
    4. Eventualmente, a outra pessoa terá que começar a ficar mais saudável, também ou terá que repensar a importância do relacionamento. (E geralmente, a maioria das pessoas escolherá ficar mais saudável, tornando toda a coisa menos codependente)
  • Lidar com uma família de família extremamente códocredi 5
    5. Se a outra pessoa não venha respeitar suas necessidades e / ou crescimento, no entanto, a escolha mais saudável é manter suas fronteiras. Encontrar maneiras de fazer escolhas que são independentes de suas necessidades. Nos cenários de pior caso, a redução do contato pode ser necessária para o crescimento pessoal.

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    Pontas

    Cuidado com o aumento do drama enquanto você tenta crescer e amadurecer e defender suas fronteiras pessoais saudáveis.


  • Cuidado com tentativas públicas de sabotagem, que realmente é uma maneira co-quida para a outra pessoa no relacionamento envergonhar ou envergonhá-lo em voltar a escada.
  • Seja honesto sobre o que você está fazendo e por que, mas sabe que você provavelmente não será entendido pelo outro, que estará tão focado em puxar você de volta para os antigos padrões.
  • Vai doer subir sua escada da saúde, e vai se sentir como se você estivesse sofrendo a outra pessoa. Pense mais como a dor da cura uma ferida velha, sabendo que o resultado final será melhor para todos os envolvidos.
  • Pode ser útil dar dicas sutis ao seu parceiro sobre o seu próximo crescimento e mudança. Dessa forma, seu parceiro pode se adaptar lentamente às mudanças e não se sentir prolongado. Mas se eles ainda estão tendo dificuldade em aceitar as novas mudanças, então faça um passo completo para que eles entendam que você é sério sobre isso.

    • Avisos

    Indivíduos codependentes, particularmente parceiros e membros da família, podem agir, culpá-lo, ou ser manipuladora para manter seu poder. Isso é particularmente verdadeiro como você tenta se afastar e re-definir seus limites. Esteja preparado e segure firme para sua saúde. Adultos são responsáveis ​​pelo seu próprio bem-estar. Eles podem não superar sua codependência, mas eles vão sobreviver sua mudança para a saúde.
  • Se você estiver desativado, esteja ciente de que você tem direito a seus limites de qualquer maneira, mesmo que você seja fisicamente dependente dos membros da família. Você tem o direito de ser tratado com dignidade e respeito e ter alguns em sua vida. Há uma grande diferença entre controlar os outros e controlar a si mesmo. Pior caso, você pode ter que procurar uma situação de vida diferente e obter ajuda do Medicaid ou Medicare em vez de confiar nas relações.
  • A dependência real atrai codependentes e pode criar codependência. Às vezes, pode ser difícil distinguir entre as necessidades físicas e as necessidades emocionais. Com pais idosos, esteja ciente de que a codependência pode ser a única maneira de saber como se comportar se precisarem de ajuda real porque eles se tornaram desativados. Pode ser complicado, mas segurando suas fronteiras emocionalmente não significa abandoná-los quando eles precisam de ajuda real com autocuidado, preparação de alimentos, limpeza e assim por diante. Apenas não espere fazê-lo a caminho de seus padrões porque você não é eles, você não tem seus hábitos de décadas ou exatamente suas prioridades.
  • Se você acha que eles realmente estão agindo em resposta ao seu progresso saudável de maneiras que são perigosos, encorajá-los a buscar aconselhamento.
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