Como dessensibilizar-se da dor emocional: 11 passos

Na vida, nós experimentamos muitas situações dolorosas como sendo odiado, ignorados, testados, mal interpretados, subestimados, ridicularizados, perturbados e muito mais. Muitos destes não são devidos aos nossos erros. Algumas pessoas chegam perto, ligam e então te machucam e saem. Se você não merece, você não deve ser tratado assim. Isto quer dizer que a dor de qualquer fonte pode ser mantida se você estiver alerta das seguintes coisas.

Passos

1. Conheço os efeitos todos redondos da dor. É preciso saber que a dor não é apenas dolorosa - é, uma em cem vezes, útil também. Normalmente, porém, é indesejável e simplesmente indesejado. A dor é cientificamente dito para durar não mais do que alguns minutos. É aquele que está sofrendo que constantemente se lembra do passado e, portanto, inflige mais do que a verdadeira experiência em si, repetidas vezes. A dor afeta de tal forma que o impede de participar de atividades com seu vigor habitual.

Você pode se sentir descontraído.
Você pode não fazer as coisas que você fez antes porque você está ferido.
Você pode se fechar emocional ou fisicamente ou ambos pelo tempo que se sentir chateado.
Alguns até conseguem suas frutas em outros que são inocentes.

2. Razão dentro de você. Volte para o seu passado e pense em todas as coisas que você aprendeu se machucar. Haverá algumas lições, de ser mais fraca a mais forte de muitas maneiras diferentes. Por que você não aprendeu essas coisas antes de se machucar?? Se você é capaz de aprender algo, por que não aprender a tempo? Por que você esperou por dor para te ensinar ou te fazer aprendendo?

A dor é por si só muito profunda e ferindo, mas raciocínio e entender a situação é de suma importância. Você estará vivendo e lidando com muitos desses eventos. E você deve se levantar e lutar por si mesmo, seus entes queridos e seus interesses. Para poder fazer isso e fazer justiça para si mesmo, você não deve deixar nenhuma dor te shun ou suprimir você por mais tempo.

Imagem intitulada Cope com Stigma Passo 21

3. Levante-se e vá. Esteja ciente do que está acontecendo imediatamente ao seu redor. Porque quando algo acontece em torno de você, espera-se de vocês por seus parentes, vizinhos e amigos para saber o que aconteceu. Se você é perguntado e você está em branco, a cobertura dá uma impressão de ignorância ou falta de interesse. Embora também se espere de um indivíduo inteligente não divulgue muita informação, é aconselhável ficar calmo e saber qual a atual situação exige em termos de produção emocional e alerta.

4. Sabe o que importa para você. Como uma conversa é um grande fator decisivo sobre a força e a fraqueza de um indivíduo, as conversas se tornam a base de como as pessoas tratam você. Se você conhece suas prioridades, você pode aguentar por eles e se defender.

5. Reagir apenas se você se sentir assim. As pessoas só podiam te machucar quando você permitir que eles entrem no seu espaço. Se você não permitir a eles e eles te provocam de qualquer maneira, eles se sentem desacompanhados e não se sentem completamente satisfeitos em machucando você. Você parece atacante para eles enquanto você continua sendo o jeito que você estava apesar deles maltratando você.

Se você sentir algo de cerveja, ou se você sabe que alguém está prestes a incomodá-lo, tente não reagir às suas piadas ou conversas. Algumas conversas não são tão inocentes quanto soam no começo. É usado como uma isca para chamar sua atenção. Se lhe interessa, você pode participar dele. Seu ser ferido depende da sua participação.

Quanto mais afetado você olha, mais dá uma impressão para eles que eles ganharam.

Quanto mais entediado deles e desinteressado você apareceria para eles, mais eles se voltarão para outra pessoa para assediar.

6. Tem um sistema de defesa. Cerque-se de sua força emocional. Isso pode ser feito negando ou negando a temer qualquer ameaça. Quando você nega desistir de qualquer pensamento medroso, os pensamentos medrosos diminuem. Quanto mais você tem medo, mais você se sente fraco e indefeso. Quanto mais você tentar e fazer esforços para ser mais e mais positivo e poderoso, mais isso ajudará você a ser mais forte emocionalmente.

Toda a força começa no interior e, em seguida, funciona para a frente!

Sua força interior ou `vontade` será o mais forte quando você tem a garantia de que você estava certo ou você não fez nada de errado intencionalmente. Aqueles que intencionalmente machucam os outros tendem a ter força menor ou interna. Eles confiam em outros por grande parte de seus pontos fortes.

Escolha sua defesa. Poderia ser

Silêncio.

Silenciando o assediador ou a fonte de sua dor confrontando e terminando o conflito.

Ter outra coisa como uma atividade engenhosa para desviar sua mente.

Lembrando-se da razão pela qual você não cairia presa à dor ou aos truques de alguém. Pode ser que você seja maior que eles, que você tem coisas melhores para fazer como um objetivo do que ficar com dor, que você voltaria e responderia a fonte de toda a agonia com sua vitória para esclarecer onde você está.

7. Agressão positiva. A fim de manter os julgamentos ofensivos de pessoas, você deve aprender sobre seus principais interesses. Quando você conhece seus interesses, você será um pouco agressivo sobre protegê-los quando alguém tentar manipular você. As pessoas muitas vezes, conscientemente ou inconscientemente tentam manipular ou machucá-lo com base no que você disse. Uma vez que eles sabem que você anda a palestra, eles vão tratá-lo mantendo seus pontos fortes e atitude em mente.

Ser tato. Tato é um guarda forte. Funciona como um espantalho em fazendas para manter os elementos indesejados longe de destruir a fazenda. Ser tato começa com conhecer seus interesses e sua aplicação. Isso significa que você dá uma resposta aguda a alguém tentando levá-lo para um passeio. Esta resposta do seu não é explicitamente desrespeitoso, mas esclarece-se para o receptor que você não leva lixo prontamente. Eles terão que morder suas línguas por atacar você. Que eles vão e eles vão voltar infeliz mexendo com a pessoa errada. Parece inteligente para que as pessoas pensem duas vezes antes de esfregar você da maneira errada.

A escolha das palavras que uma pessoa tática usa são diretas e assertivas, como "Eu não acho engraçado", "Talvez você precise de uma pausa", "Eu prefiro terminar meu trabalho agora", etc.

Imagem intitulada Sinta-se feliz passo 6

9. Esteja ciente de que as pessoas que dolam os outros por nenhum erro deles têm baixa moral e força moral. Portanto, as pessoas com moral têm uma mão superior sobre assediadores. Isso ocorre porque a força moral torna grande força no meio de uma luta, argumento ou em qualquer dificuldade.

Aquele com moral forte sempre terá seu queixo. Seu núcleo ou crença nunca poderia ser abalado por qualquer pessoa, permanentemente. Às vezes, algumas pessoas deliberadamente tentam ferir alguém que parece muito forte. Essas pessoas fortes parecem fortes por causa de um sentimento de pertencer e depois de fazer louváveis ou boas ações para os outros.

Imagem intitulada Seja um homem passo 10

10. Construa sua moral. A força moral só cresce com o tempo e funciona como raízes para árvores em tempos muito dolorosos. Você vai se sentir mais forte do que outros que estariam em uma situação semelhante que não se entregassem em nenhum bom trabalho ou caridade para o desconhecido. Pessoas com força moral estão quase sempre em uma mente sensata e estão dispostos a ajudar. Eles não estão muito chocados, muito desamparados ou muito vulneráveis quando as pessoas os vêem. Embora possam experimentar essas emoções, mas ninguém será capaz de melhorá-los. Um dos atos mais gratificantes é dar ou ajudar os outros.

Você poderia ajudar os outros sem sacrifício.

Ou ajuda ao incorrer em algum custo para você.

Você pode ajudar os outros sacrificando qualquer um dos seus desejos ou saindo de seus caminhos. Cada um na sua!

Enquanto tudo isso tecnicamente ajudará os outros, ele irá moralmente construir você e fortalecer você antes de perceber.

O que você recebe em troca? Você poderia dar ao esperar algo em troca, esperando mais em troca, espere que nada em troca, dê enquanto se sentindo frustrado, ou dar e se sentir feliz por nenhuma razão. Tente dar sem esperar e permitir-se algum tempo para adaptar essa atitude se você.

Não há razão para julgar alguém que não está ajudando ninguém ou aqueles que estão recebendo sua ajuda.

Imagem intitulada Renuncie graciosamente Etapa 15

11. Seja claro. Esteja ciente de que o que você deve fazer ou cumprir suas responsabilidades ou ajudar alguém é sua decisão, mas eles não garantem a liberdade da dor por padrão. A dor deve ser abordada e poderia ser diminuída com seus esforços.

Sabe a importância do tipo de problemas que você enfrenta e dá apenas tanto importância para isso. Superempressão palavras dolorosas ou atos não é a melhor atitude em relação. Deixe as pessoas ficarem sozinhas com suas entradas. Eles não precisam ser punidos ou pensados por você.

Sempre que surge uma nova situação dolorosa, você começa a exercer sua reserva de força ou força de vontade, ou desenvolver guardas mais fortes do que antes. Completamente dessensibilizando-se da dor só irá privar você de uma das muitas experiências emocionais que você tem permissão para se sentir.

Pontas

As pessoas vão fazer sua aparência de vez em quando. Seus interesses e intenções podem ou não estar ao seu alcance. É seu conhecimento e guarda básica que torna a dor e os casos dolorosos ineficazes.

Você pode ou não ser dessensibilizado a dor por toda parte, mas se você conseguir fazê-lo, você deve saber que é você quem conseguiu com o tato, esforços e habilidades.

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