Como evitar o drama

2. Pense antes de agir. No calor do momento, evite fazer uma cena sobre nada (ou perder credibilidade exagerando para algo que realmente precisa ser tratado). Quando alguém te incomoda, respire ou dois antes de responder a eles. Pense em si mesmo na terceira pessoa, como se estivesse se observando do lado de fora. Examinar as razões pelas quais esse incidente te aborreceu para que você possa lidar com isso de uma maneira pensativa em vez de agir impulsivamente. Pergunte a si mesmo:

3. Rein em suas emoções. Você não é um robô, então permita-se um momento para se sentir chateado e com raiva. Dar que sentir a chance de lavar você e depois recuar um pouco antes de reagir. Resistir ao desejo de atacar a outra pessoa (emocionalmente, fisicamente ou ambos), que só tornará a situação muito mais estressante. Evite as seguintes armadilhas:.

4. Aja construtivamente. Montar suas emoções iniciais um pouco. Identificar a razão pela qual você se sentiu chateado para começar com. Então pense em que passos você pode tomar para realmente melhorar a situação, em vez de simplesmente estender. Escolha ações que resolverão o assunto aqui e agora e Reduza a chance de acontecer novamente no futuro. Considere se ou não:

2. Equilibrar as pessoas em sua vida. Quanto mais pessoas você incluir em sua vida, mais conflito você terá quando se trata de agendar seu tempo. Ao fazer novos compromissos com novas pessoas, incorporá-los em sua programação para que ninguém mais se sinta menos por falta de atenção. Isso pode significar que você está menos disponível em geral para qualquer pessoa, portanto, certifique-se de que você ainda faz tempo para eles regularmente, se não com mais frequência como você tem no passado.

3. Abster-se de fazer suposições. Muito drama resulta de falta de comunicação ou sem comunicação em tudo. Claro, é impossível saber tudo o tempo todo, então quando alguém te incomoda, sinta-se à vontade para ponderar as razões pelas quais eles agiram como eles fizeram. Apenas certifique-se de dividir claramente o que você sabe com certeza versus o que você simplesmente especula. Só agir sobre o que você definitivamente sabe ser fato. Se você vai assumir qualquer coisa, sempre suponha que suas suposições possam acabar sendo errada no final.

4. Ser cauteloso de fofoca. Não coloque muito estoque no que outras pessoas contam sobre eventos que você não testemunhou por si mesmo. As pessoas não estão necessariamente indo mentir para você, mas reconhecer que a "verdade" pode mudar de uma pessoa que está dizendo ao próximo. Aceite as versões de outras pessoas como suas próprias interpretações do que realmente aconteceu, mas resista ao passar do seu próprio julgamento com base nas contas de outras pessoas.

5. Sabe quando manter a mamã. Embora o drama seja muitas vezes o resultado da má comunicação, superando a verdade pode ser tão ruim. Seja honesto e próximo quando você fala com as pessoas, mas sabe quando segurar a verdade de volta. Se você antecipar que alguém seria ferido pelo que tem a dizer, pergunte-se se a audição seria benéfico para eles a longo prazo. Se não, mantenha-o para si mesmo.

2. Acompanhe como os dramas de uma pessoa te afetam. Quando a mesma pessoa chega a você de novo e de novo com um drama depois do outro, pergunte a si mesmo se isso é aceitável para você. Compartilhe seus próprios problemas com eles para ver se isso é uma rua de mão dupla ou se eles realmente só esperam que você seja uma audiência para suas próprias desgraças. Dê um passo para trás e avalie se sua atitude negativa está infectando sua própria perspectiva. Contar o número de vezes quando seus vários dramas levaram em situações que você teria evitado.

3. Sabe quando o suficiente é suficiente. Se você se sentir como o drama de outra pessoa está afetando negativamente sua própria vida, considere sua história com essa pessoa. Considere se o seu envolvimento em seus dramas passados ​​fez qualquer coisa para melhorar as questões para eles. Se tiver, pese quão comprometido você realmente se sente a essa pessoa, e se você se sente obrigado a continuar sendo uma fonte de apoio para eles. Mas se a sua participação em seu drama não os faz bem de qualquer maneira, tenha certeza de que você pode parar de participar sem fazer as coisas piores para eles.

4. Desenhe uma linha na areia. Recusar-se a participar de seus dramas. Se você deseja manter seu relacionamento, educadamente, mas sinceramente explicar como todos esses dramas são realmente apenas poluindo esse relacionamento. Assegure-lhes que você deseja mantê-los em sua vida, mas para fazê-lo, eles precisam manter seu drama para si mesmos. Ou, se você acha que eles não podem lidar com essa honestidade incorreta, basta se recusar a se envolver em seus dramas até que finalmente recebam a mensagem e lidam com eles por conta própria.