Como explorar relacionamentos e interações: 7 passos

Em última análise, tudo na vida é sobre relacionamentos. É nosso relacionamento com a vida e tudo o que contém que pode criar grandes alegrias, criatividade, energias e satisfação. Mas como todas as coisas quando tratadas da maneira errada podem nos tornar infelizes, deprimidos, doentes e frustrados.

Relacionamentos são crucialmente importantes em filosofia e saúde mental, porque quem somos é a soma de nossos relacionamentos. Este artigo explora como obter relacionamentos mais profundos de insight, mas também para explorá-los do solo e sugere maneiras de torná-los tão bons quanto eles podem ser.

Passos

1. Começar definindo o que é um relacionamento. Relacionamentos não são apenas entre dois parceiros ou amantes, mas é a conexão entre tudo. Por isso é importante começar lá e refletir que nossos relacionamentos podem ser muito sutis, é a nossa parceria ou interação com todas as coisas no universo. Nosso relacionamento é essencialmente a culminação de nossas interações, para que possamos medir e abstrair opiniões e cargos. A mente é uma reflexão que todos os nossos sentimentos, pensamentos, memórias e opiniões são baseados em nossos relacionamentos.

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2. Explore como confiamos em nossos relacionamentos. O escopo aqui é muito grande, mas importante para explorar como nossos relacionamentos nunca são dois dimensionais. Interagimos com tudo tão grande quanto nosso círculo de amigos, família, trabalho ou escola e assim por diante - tudo o que essencialmente acumulamos e chamamos "Eu" ou a identidade. Também confiamos em nossos relacionamentos para fazer as coisas, para que confiamos em amigos, familiares, vizinhos etc para assistir a nossa casa enquanto estamos fora por um período prolongado, mas se não tivéssemos relação, confiança ou o que poderia ser chamado de Senso de obrigação com eles, então nós simplesmente não perguntaríamos - nunca pedimos a um completo estranho para cuidar de nossa casa. Relacionamentos podem acontecer durante um longo período de desenvolvimento, ou dentro de alguns segundos quando cercados por pessoas no ônibus, para que possamos acomodar e tolerar um ao outro.

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3. Considere como os relacionamentos nos dão significado. Todos os nossos relacionamentos com nós mesmos, outras pessoas, nossos projetos e objetivos dão a nossa vida significado. É do nosso relacionamento com eles que experimentamos essa significativa, que podem ser demonstrados quanto à falta de infelicidade e frustração, quando o relacionamento muda enquanto crescemos entediados com isso, frustrados ou mudando as circunstâncias nos fazem mudar nossa vista deles.

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4. Da mesma forma, explore o flip-side of relacionamento. Quando nosso relacionamento com uma pessoa se transforma, ou mudamos nossas opiniões e sentimentos em relação a algo, nos tornamos infelizes. Assim também nos sentimos ameaçados quando o objeto que temos um relacionamento é ameaçado.Relacionamentos têm o potencial de nos dar muita alegria e felicidade, bem como podem nos controlar e nos faram felizes sempre que dependemos deles para o nosso próprio bem-estar.

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5. Explore a mecânica do relacionamento. Muitas vezes, nossos relacionamentos são baixos para vários grupos como:

Obrigação mútua, que inclui a família imediata, bem como vizinhos e aqueles que compartilhamos espaço com.

Relacionamentos desejáveis como nossos amigos, que gostamos de passar tempo com, bem como relacionamentos desejáveis com aqueles que nos ajudam de alguma forma, seja ajudado com um projeto, avanço de carreira ou outras atacantes. ## não relacionamentos, que é o nosso relacionamento com as pessoas que não sabemos (como pessoas que vivem do outro lado da cidade ou mundo), ou pessoas que não nos conectamos com.

Relações presumidas. Estes são relacionamentos que são talvez os mais comuns quando não estamos plenamente conscientes. Presendamos ter uma posição ou relacionamento com as pessoas que não conhecemos, ou as pessoas que imaginamos, como personagens de um filme e outras fantasias.

As pessoas podem frequentemente se encaixam em mais de um grupo de relacionamento. Por exemplo, a família é tipicamente no lado da obrigação mútua, mas também pode ser desejável quando queremos que eles nos ajudem, ou quando refletimos sobre como eles nos ajudaram e nos sentimos que são pessoas boas. Da mesma forma, a família pode estar em um não relacionamento quando estamos de mau humor com eles ou infelizes com outras coisas na vida - ou podemos presumir que temos um ótimo relacionamento com eles, mas mal os vêem ou falamos com eles.

Relacionamentos desejáveis podem ser as duas maneiras, então as pessoas e coisas que gostamos, assim como aqueles que não gostamos de cair no mesmo campo quando é um objeto do nosso mal-vontade. Por exemplo, você e seus amigos podem mutuamente como uma banda, um filme ou um partido político, ponto de vista religioso ou outros tópicos, mas quando você não gosta muitamente outro grupo como forma de ter coisas em comum. Estende-se ainda mais para casos, como serem membros devotos do "abc" acampamento e, portanto, veja o "Xyz" acampamento como o inimigo, então esse grupo ainda está no grupo de desejo quando você quer não gostar deles.

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6. Considere o status atual de seus relacionamentos. Alguns básicos para começar são:

O relacionamento com você mesmo. Como você se relaciona consigo mesmo?? É surpreendente perceber que raramente temos um relacionamento fantástico com nós mesmos, tendemos a ficar zangados com nós mesmos, se sentir deprimidos em nossas deficiências, ou vergonha de nossas ações. Na vida da maioria das pessoas, há pouca compaixão e respeito por si mesmos, mas a compaixão deve sempre ser amarrada com sabedoria para nos colocarmos limites e objetivos e vê-los. Muitas vezes tratamos nossas mentes e corpos como meros veículos para expressar nossos desejos, e isso inevitavelmente nos torna infeliz.

Considere seu relacionamento com suas experiências. Esta é uma área central para explorar como não é apenas o nosso relacionamento com as pessoas, mas a experiência da vida. Por exemplo, podemos ter uma briga com alguém que conhecemos, mas podemos não ficar chateados com eles como pessoas, mas chateadas com a experiência de ficar com raiva, ou ter que resolver problemas. Este é certamente o mais sutil e complexo.

O relacionamento com outras pessoas. Comece com sua família ou amigos imediatos, aqueles que você mais conhece, ou passam mais tempo. Considere seus sentimentos atuais sobre o estado do seu relacionamento com eles. Houve palavras ou sentimentos duras? Explore por que considerando se ele porque eles fizeram ou não fizeram algo que você queria, o que é um reflexo de quão poderoso desejo está no relacionamento. Por exemplo, podemos depender deles porque temos inseguranças pessoais e dependemos dos outros para nos mantermos felizes, ou dependemos de alguém para pegar alguns mantimentos a caminho de casa, mas sentir-se infeliz quando eles colocam um desejo à frente de um mais necessidade sensata.

Considere seus relacionamentos com seus conhecidos. Isso pode ser um amigo que você não conta como um amigo pessoal, como seus lojistas locais, vizinhos, seu médico ou especialistas em saúde e fitness, seus professores até todos em sua vida que você já encontrou.Este é certamente o maior campo, mas levar algum tempo para considerar o status do seu relacionamento com eles e a contribuição que eles fazem à sua vida.

Considere seu relacionamento com outras coisas vivas. Por exemplo, pode haver mosquitos ou aranhas que incomodam você, ou os sons de algo que penetre seu espaço, ou animais que você ama, como o animal de estimação da família, ou um animal simbólico que você admira, como você pode gostar de animais de fazenda, ou animais selvagens, como tigres e elefantes e assim por diante.

Considere seu relacionamento com as coisas não vivas. Esta é uma grande área, como você pode ter uma antipatia pessoal pelo tapete em sua casa, ou uma porta que fica ou outra coisa, você também pode amar aspectos como um belo parque, ou o pôr do sol etc.

Considere finalmente seu relacionamento com o resto do mundo e do meio ambiente. Muitas vezes podemos ignorar partes do mundo que não nos afetam diretamente, ou podemos ser perturbados pela destruição de algo que nos afeta emocionalmente (como a destruição das florestas tropicais, ou as pessoas caindo na pobreza etc).

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7. Considerar maneiras de fazer todo relacionamento um bom. O que é importante é que nossos relacionamentos precisam de respeito e fronteiras. Quando nossas interações com qualquer coisa, desde a nossa querida amiga até a cutelaria da cozinha, torne-se algo que não gostamos, muitas vezes é como nós desconsideramos o relacionamento, tornando-se mais orientado, então paramos de olhar para a interação e o ambiente coisas que são e é assim que nossos problemas surgem.

É importante refletir sobre como o desejo é desempenhar um papel no relacionamento como isso é muitas vezes o que faz com que os relacionamentos caem em desrespeito. Por exemplo, podemos querer que a vida seja fácil e, portanto, não goste de nós mesmos e aos outros por nossas falhas, ou podemos empurrar para fora e esperar que os outros nos seguem ainda se sentir infeliz quando não. Então podemos encontrar pessoas que simplesmente são desconfortáveis, e desejo que eles simplesmente deixariam de existir.

O objetivo final é ser feliz com o que você tem, como assim a vida tem muito mais significado, bem como melhor qualidade.

Pontas

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