Como evitar o ranking

2. Decidir se puxar rank é algo que você é culpado de ocasionalmente ou freqüentemente. Ocasionalmente muitas pessoas são tentadas a puxar o rank quando eles sentem que outra pessoa não está levando a sério ou está tentando empurrá-los um pouco. Outras vezes, pode simplesmente ser porque você está cansado e quer um espaço de volta para si mesmo, como quando um cônjuge não vai parar de tagarelar ou um adolescente continua empurrando seus botões. Puxar ocasional pode ser facilmente pediu desculpa para e a vida volta ao normal. Torna-se um problema quando você usa táticas de puxar a classificação o tempo todo, como uma maneira de fazer as outras pessoas estarem em conformidade com o seu ponto de vista, substituir qualquer dissensão à sua maneira de ver as coisas ou manter as pessoas em sua vida sob controle. Sinais que contam com táticas puxadas pela classificação podem estar fora de controle para você incluem:

3. Dê um passo para trás. Olhe para a situação. Tente identificar a causa real por trás da necessidade de puxar o posto sobre os outros. Há muitas possibilidades, mas no mínimo, pergunte a si mesmo estas perguntas:

4. Examine seus motivos. Bem como se perguntar por que você sente a necessidade de puxar o rank, você também precisa lidar com quais resultados você espera alcançar puxando a classificação nos outros. Puxar Rank é frequentemente enraizado em uma necessidade de controlar pessoas e / ou situações porque você gostaria de ver certos resultados garantidos. Envolve acreditar que os resultados perfeitos são possíveis e você pode ter tendências perfeccionistas e muito pouco margem para o que você percebe como estupidez, lentidão ou slackness nos outros. Isso não significa que você pretenda ser malvado ou desagradável necessariamente, mas isso pode significar que você tem piscar emocionais quando se trata dos sentimentos de outras pessoas e você está preocupado apenas em fazer as coisas do que sobre cuidar das pessoas envolvidas. Algumas coisas a se perguntar incluem:

5. Pense em uma época em que você tirou Rank em alguém em sua vida. Qual declaração você usou para puxar o rank? Foi verdade ou você era apenas "soprando fumaça" Para obter a outra pessoa reagir? Qual seria a sua resposta se alguém dissesse a mesma coisa para você?

6. Faça sua mente parar de puxar o posto em pessoas. Procure por soluções alternativas para fazer com que as pessoas ouçam você e seguir sua perspectiva. Há muitas maneiras, como demonstrar interesse pelo que eles têm a dizer, ouvindo-os e esperando respeitosamente para que elas retribuem, ajudando suas ideias a fazer uma fruição como um esforço colaborativo, e oferecendo para ajudar a ensinar em vez de pregar em vez de pregar. Uma vez que você reconheça que você é ranking e você pode ver o dano que está infligindo aos seus relacionamentos, encontrando outras maneiras de se envolver com as pessoas em sua vida vai se transformar em um muito mais Cumprindo abordagem às suas interações. E você é muito mais propenso a ver os resultados que você realmente está procurando.

7. Fale com alguém. Se você estiver muito perto de toda a situação, é uma boa ideia encontrar alguém que não esteja envolvido pessoalmente, para que você possa falar. Pode ser um terapeuta, mas não precisa ser. Tente falar com um amigo, um conselheiro espiritual, um conselheiro ou até mesmo um conhecido que está disposto a ouvir. Esteja ciente de que raramente ouvimos os conselhos gratuitos que recebemos de nossos amigos - geralmente, precisamos ouvir a mesma coisa de um pagamento terapeuta antes de ouvirmos, então esteja ciente desse preconceito sobre o seu mais próximo e mais querido.

8. Melhore suas habilidades de argumento e discussão. Puxando Rank é sua raiva começando a espiral fora de controle e vai piorar se você não tiver as habilidades verbais e de palavras necessárias para colocar em seu ponto claramente sem rancor. Quando chegou a esse ponto, você provavelmente está bem no caminho de Perder o autocontrole, ou no mínimo, você terá perdido o controle do assunto. Leia amplamente sobre o assunto de melhorar suas habilidades de discussão e argumentos, bem como em negociar e ser emocionalmente inteligente. Além disso, há muitas classes ou workshops em comunicação que você pode tomar tanto online quanto em sua área local. Em sua própria comunidade, pode haver aulas corridas à noite em centros comunitários e escolas secundárias ou oficinas especializadas administradas por terapeutas em suas clínicas. Pergunte ao seu médico ou um terapeuta para uma direção na direção certa.

9. Aprenda a ser claro e preciso no que você pede. Pessoas que puxam a classificação são muitas vezes tão perto de serem explosivos ou impaciente que eles generalizam e fazem todos os tipos de demandas sem serem específicos ou reel descartam insultos que ferem, mas não resolvem nada. Se você sabe o que quer (e isso pode fazer parte do que você precisa trabalhar), peça por uma clareza absoluta e um senso de propósito. As pessoas se sentam e prestam atenção a uma pessoa que exalam a finalidade e a clareza e reconhecerão que o seu determinação é provável que exceda sua recusa em chegar ao seu modo de pensar.

10. Manter o controle por não permitir-se ser desviado. Há momentos em que a pessoa com quem você está falando tenta descarrilhar a conversa em seu favor, indo para a esquerda em seus comentários e tentando fazer tudo sobre si mesmos. Tenha isso em mente e não permita que isso aconteça. Continue focado e continue a trazer a discussão de volta ao ponto em que você está tentando fazer de uma maneira gentil, mas firme. Eventualmente, a outra pessoa perceberá que você quer dizer o que você está dizendo e você não vai ser bamboozled por pontos de campo brilho ou esquerdo. É importante fique calmo e deixar claro que, uma vez que o assunto tenha sido discutido, não se tornará um registro quebrado entre vocês dois - resolvê-lo, depois seguir em frente. Não mantenha rancores e não trazer problemas passados ​​de novo e de novo - isso permitirá que os outros saibam que você é forte o suficiente para aprender com os erros do passado e perdoar os outros, tornando mais fácil para eles serem mais transparentes e honestos com você.

11. Pare. Se seu argumento ou discussão se desenvolve ao ponto de gritar inanities uns sobre os outros, como "É minha casa e eu disse isso", Então é hora de fazer uma pausa. Se isso acontecer muito, tente usar um "palavra de segurança". Quando sua conversa não está indo a lugar nenhum, mais do que provável que vocês ambos precisem parar. Tem uma palavra acordada que, quando dito, interrompe tudo, deixe a presença de um do outro para uma pausa e retorne mais tarde quando ambos se esfriaram e podem retomar uma discussão normal.

Use contato visual ao falar com os outros. Sinaliza a confiabilidade e também garante que você faça uma conexão com a outra pessoa que é muito menos propensa a acontecer quando o motivador é raiva ou induência de medo.

Reuniões no trabalho ou para eventos comunitários ou voluntários podem muitas vezes ser um lugar onde há uma tentação de puxar o posto. Infelizmente, tudo isso faz é criar uma sensação de desigualdade e faz alguns membros da reunião se sentirem idostados e chateados com a pessoa puxando. Ficar igual a todos os outros por não puxar a posição em reuniões e seguindo as regras e etiqueta de fazer parte da reunião. Mesmo se você é de um status maior do que outros membros da reunião, coloque isso de lado e facilite a expressão e a discussão aberta, em vez de dominar ou dar às pessoas com medo de falar.