Como terminar uma amizade ao longo da vida

Terminando uma amizade com alguém que você tem sido amigo por um longo tempo não é fácil. Mas não se preocupe! Contanto que você fique ao seu plano, você ficará bem. Resumir suas razões para terminar a amizade em um parágrafo. Certifique-se de ensaiar o que você quer dizer na frente do espelho. Então planeje conhecer seu amigo em algum lugar privado para falar. Depois de ter terminado a amizade, seja firme em sua decisão e encontre o apoio de amigos próximos ou familiares.

Passos

Método 1 de 3:
Decidindo o que dizer
  1. Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 1
1. Identifique e anote suas razões. Identificar seus sentimentos e razões para querer acabar com a amizade. Anote suas razões em uma folha de papel. Quando você está escrevendo suas razões, certifique-se de usar declarações "i", em vez de declarações "You".
  • Mudar ou querer se mover em uma nova direção com sua vida poderia ser razões legítimas para quebrar a amizade.
  • Sentindo-se como se você fosse aproveitado por muito tempo é outro motivo legítimo para acabar com a amizade.
  • Não ser capaz de confiar em seu amigo porque eles mentiram para você em numerosas ocasiões também poderia ser uma razão para acabar com a amizade.
  • Ter interesses incompatíveis ou conflitantes, morais ou ideais também podem ser razões para terminar uma amizade ao longo da vida.
  • Tendo superado um outro. Você não tem mais nada em comum.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 2
    2. Antecipar a reação do seu amigo. Coloque-se no lugar do seu amigo. Seu amigo pode ser totalmente surpreso com a conversa, ou se sentir triste e começar a chorar.Ou talvez eles se tornarão frustrados, defensivos ou hostis. Entendendo como seu amigo reagirá vai ajudá-lo a enquadrar a conversa.
  • Por exemplo, tente iniciar a conversa em uma nota positiva ou começar com uma pequena conversa animada se você acha que seu amigo pode chorar ou se tornar defensivo.
  • Se você acha que seu amigo pode ficar com raiva, então comece dizendo a eles o quanto você os respeita como uma pessoa. Mas só diga-lhes isso se você quer dizer. Se eles quebraram sua confiança ou aproveitou você, então você pode não respeitá-los mais.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 3
    3. Ensaie a conversa. Anote um parágrafo ou dois do que você gostaria de dizer e como você gostaria de dizer. Ensaie o que você quer dizer na frente de um espelho. Praticar na frente do espelho irá ajudá-lo a sentir e soar confiante sobre suas razões para acabar com a amizade.
  • Se você tem um parceiro de confiança ou membro da família, use-os como uma placa sonora. Finja como se fossem seu amigo e ensaie o que você dirá. Eles serão capazes de lhe dizer como você parece e se sua mensagem está chegando do jeito que você quer.
    • Método 2 de 3:
    Ter a conversa
    1. Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 4
    1. Encontre-se com eles em particular. Desde que se separar com um amigo vitalício é um tópico sensível, tente conhecer seu amigo em algum lugar privado. Faça isso especialmente se você acha que seu amigo pode ficar muito chateado. Ligue para o seu amigo e pergunte se eles têm tempo durante a semana para se encontrar no parque ou em sua casa.
    • Você poderia dizer, "Você pode se encontrar no meu lugar para café a qualquer momento esta semana? Eu tenho algo importante que eu quero falar com você sobre."
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Etapa 6
    2. Comece em uma nota positiva. Comece recontando os bons momentos que você e seu amigo tiveram juntos, mesmo que o relacionamento tenha adotado para pior recentemente. Então comece a dizer ao seu amigo o que você ensaiou no início da semana. Alternativamente, comece com uma conversa pequena, perguntando-lhes como a semana passou antes de ser lançada em seu discurso.
  • Você poderia começar dizendo: "Temos sido amigos há mais de 10 anos e ao longo desses anos, fizemos algumas grandes memórias juntos. Mas eu queria falar com você sobre outra coisa hoje."
  • Você também pode dizer, "Você tem sido um grande amigo para mim ao longo dos anos, e sou muito grato por isso. No entanto, temos lutado muito ultimamente, e não acho que isso vai mudar em breve."
  • Tente dizer, "Nossa amizade significou muito para mim ao longo dos anos, mas acho que estamos começando a crescer em diferentes direções."
  • 3. Seja direto quando você disser ao seu amigo que você quer terminar a amizade. Porque você tem sido amigo dessa pessoa por muito tempo, eles podem não levá-lo a sério a princípio. Ou, eles podem sentir que podem consertar as coisas. É por isso que você precisa ser direto ao encerrar a amizade.


  • Você poderia dizer, "Por causa das razões pelas quais acabei de mencionar, sinto que nossa amizade mudou muito. Eu não me sinto mais perto.
  • Tente dizer, "Nossa amizade mudou desde que você quebrou minha confiança, então eu não acho que quero mais ser amigo de você."
  • Você também pode dizer, "Eu sinto que minha gentileza foi aproveitada por muito tempo agora e não posso mais lidar com isso. Eu não quero ser seu amigo."
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 7
    4. Dar-lhes espaço. Depois de terminar, dê ao seu amigo alguns minutos para processar tudo. Afastar-se e dar-lhes espaço para que eles possam reunir seus pensamentos. Entender que eles estarão se sentindo vulneráveis ​​e feridos. Se eles têm algo a dizer, ouça-los e diga a eles que você entende que estão se sentindo bravo ou triste, ou ambos.
  • Por exemplo, "eu entendo que você está se sentindo bravo. Isso é muito difícil para mim também."
  • Você também pode dizer, "Eu queria que isso fosse mais fácil, mas é assim que tem que ser. eu sinto muito mesmo."
    • Método 3 de 3:
    Lidando com o rescaldo
    1. Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Etapa 8
    1. Atenha-se à sua decisão. Seu amigo pode tentar ligar, texto ou e-mail para você uma semana ou dois depois. Seja firme em sua decisão e tente não responder a eles se você realmente quer que a amizade termine. Por outro lado, seu amigo pode se tornar vingativo e começar a espalhar rumores sobre você ou tentar transformar amigos mútuos contra você.
    • Se o seu amigo agir em vingança, não entre sob pressão e peça desculpas ou tente reverter as coisas. Lembre-se de que você terminou a amizade por boas razões.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 9
    2. Levar algum tempo para sofrer sua perda. Mesmo que você seja o único que termine a amizade, isso não significa que você não se sentirá triste, chateado, ou solitário depois que o relacionamento terminou. Em vez de se isolar ou reprimir seus sentimentos, encontre uma maneira de expressá-los.
  • Falar com um amigo ou membro da família confiável sobre o que aconteceu. Eles podem ajudá-lo a trabalhar através de seus sentimentos e dar conselhos sobre como prosseguir com sua vida sem seu amigo.
  • Journaling também é uma ótima maneira de trabalhar através de seus sentimentos para descobrir como seguir em frente.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 10
    3. Concentre-se em outras amizades. Depois de ter tomado o tempo para processar seus sentimentos, concentre-se na criação de novas amizades. Participe de um voluntário ou grupo da igreja, ou outro grupo de interesse para conhecer novas pessoas.
  • Considere fazer uma lista dos traços que você valoriza em uma amizade. Começar a prestar atenção às pessoas que são compatíveis com essas características.
  • Alternativamente, convide um conhecido para o café, ou trate um amigo que você não viu há algum tempo para almoçar para pegar.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 11
    4. Tente evitar fofocando sobre seu amigo. Fora do respeito pelo seu amigo, mantenha sua conversa privada. Não há problema em contar a um parceiro de confiança ou membro da família. No entanto, tente evitar fofocando sobre seu amigo com seus novos amigos ou conhecidos.
  • Lembre-se de que qualquer coisa que você diz pode voltar ao seu amigo, aumentando os sentimentos de ressentimento ou raiva.
  • Imagem intitulada End A Lifelong Amizade Passo 12
    5. Ser cordial se você vê-los em público. Correndo em seu ex-amigo é inevitável. Quando isso acontece, não os ignore. É ok dizer oi e para perguntar como eles estão fazendo. Mas tente manter a conversa curta.
  • Se correr para a pessoa é inevitável, como no seu local de trabalho, tente manter as interações no mínimo. Se a amizade não terminou bem, talvez seja necessário falar com seu chefe para ver se você pode mudar departamentos ou trabalhar com um conjunto diferente de pessoas.

    • Avisos

    Se o seu amigo foi violento ou abusivo, considere voltar e ter menos contato para evitar um confronto.
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