Como escolher um terapeuta

Pode ser difícil escolher um terapeuta. Os tempos que sentimos o nosso melhor, mais inteligente e mais discernentes geralmente não Seja os tempos que nos encontramos querendo obter algum aconselhamento.E quando não estamos nos sentindo melhor, pode ser frustrante para peneirar os nomes e estilos de aconselhamento para encontrar alguém que é compreensivo, experimentado e de posse de uma boa gama de habilidades. O seguinte é um procedimento que deve tornar o processo mais fácil e os resultados mais confiáveis.

Passos

Parte 1 de 3:
Determinar o que o terapeuta pode ajudá-lo a alcançar
  1. Imagem intitulada Cope quando ninguém se importa com você Passo 13
1. Sabe o que um terapeuta pode fazer. Um terapeuta pode:
  • Ser um ouvinte de compreensão e apoio.
  • Ajudá-lo a desenvolver sua capacidade de lidar com as dificuldades da vida.
  • Ajudá-lo a desenvolver algumas de suas habilidades de vida: comunicação mais eficaz, melhor resolução de problemas, melhor controle de impulso, etc.
  • Ajudá-lo a olhar seus problemas de maneiras diferentes e com uma perspectiva diferente.
  • Ajudá-lo a ganhar mais visão sobre seus comportamentos, pensamentos e emoções.
  • Trabalhe com você para ajudá-lo a fazer alterações em como você funciona e se sente.
  • Oferecer conselhos sobre como encontrar serviços que eles não são capazes de fornecer.
  • Imagem intitulada Cope com Stigma Passo 22
    2. Sabe o que um terapeuta não pode fazer. Um terapeuta não pode:
  • Desfazer Sentimentos feridos e eventos dolorosos.
  • Mudar outras pessoas em sua vida e não posso dizer vocês Como alterá-los, seja.
  • Criar mudança instantânea em você. Mudança pessoal requer trabalho duro e dedicado.
  • Torne-se um treinador de vida certificado Etapa 11
    3. Determine qual parte do seu problema pode ser ajudada por um terapeuta. Escreva um resumo breve (duas ou três frases) sobre isso usando os passos acima sobre o que um terapeuta pode e não pode fazer.
  • Passar algum tempo pensando sobre o que exatamente você quer ajuda e o que você imagina o resultado final para ser.
    • Parte 2 de 3:
    Encontrando um terapeuta
    1. Encontre um emprego em Dubai Step 5
    1. Obter os nomes de terapeutas de fontes que você confia.Estes podem ser membros da família ou amigos, professores favoritos, conselheiros da escola, seu médico de família, seu pastor ou rabino, e qualquer outra pessoa cuja opinião você valoriza. Use as listagens de referência on-line também, como há uma riqueza de recursos disponíveis on-line, muitas vezes com uma sinopse informativo sobre como cada terapeuta funciona, suas taxas, etc.
  • Imagem intitulada Obter um trabalho rápido passo 1
    2. Procure on-line ou na lista telefônica para universidades e escolas de pós-graduação e ache aqueles que têm programas de pós-graduação em aconselhamento psicologia se em um orçamento. Muitos deles terão instalações de aconselhamento para treinar seus alunos. Os alunos serão supervisionados por profissionais qualificados e professores.
  • Chamar instituições de caridade e religiosas que você está envolvido ou que respeita. Muitos deles mantêm listas de terapeutas que podem lhe dar uma pausa de preços.
  • Alguns terapeutas que não são necessariamente com baixa taxa podem ter reduzidas porrações de taxas disponíveis. Pergunte sobre as taxas. Diga-lhes o que você pode pagar. Alguns terapeutas serão capazes de acomodá-lo. Se eles não, eles podem conhecer alguém que faz e pode te dar uma encaminhamento.
    • Parte 3 de 3:
    Avaliando os terapeutas
    1. Escolha o divórcio direito advogado passo 9
    1. Ligue para cada um dos terapeutas recomendados. Faça muitas perguntas e faça anotações. Você poderia perguntar ao terapeuta sobre seu treinamento, ou sobre o que mais se sente importante para você saber (por exemplo, eles têm experiência em trabalhar com pessoas de sua etnia / orientação sexual, etc.). Você está essencialmente agindo como um empregador que está dando uma entrevista de emprego, e você vai determinar se você quer contratar este terapeuta como consultor. Mantenha essa ideia em mente durante cada chamada.
    • Pergunte ao terapeuta sobre como eles lidam com conflitos: terapeutas que são capazes de reparar a ruptura no relacionamento quando há conflito tendem a ter um resultado melhor do que seus colegas de evitar conflitos.
    • Preste atenção em como você se sente quando fala com o terapeuta. Se não se sentir como um bom ajuste para você, não faça uma consulta com essa pessoa, mesmo que você não possa dar uma explicação lógica sobre por que você não se sente bem sobre essa pessoa. Confie em seus sentimentos.


  • Encontre um emprego no Dubai Step 6
    2. Verifique o site do terapeuta para depoimentos. Tente ver se o terapeuta que você gosta tem qualquer paciente ou testemunhos de cliente relacionados à condição que você tem. Se o seu terapeuta não tiver resultados ou testemunhos, verifique se outros clientes ou pacientes escreveu depoimentos em outro site como o Yelp.com
  • Imagem intitulada Resposta Perguntas da entrevista Etapa 17
    3. Objetivo chamar vários terapeutas antes de tomar uma decisão. Compare suas descobertas para as dicas e avisos abaixo. Eles devolvem seu telefonema em tempo hábil? Você gosta do jeito que eles falam com você? Você se sente relativamente confortável conversando com eles sobre o que está acontecendo com você?Quando um terapeuta parece quente, personável, inteligente e experiente, e não exibe nenhum dos sinais de alerta abaixo, considere contratar essa pessoa.
  • Diga adeus aos colegas de trabalho Passo 12
    4. Verifique os requisitos de licença em sua área. Diferentes países e estados exigem terapeutas para realizar diferentes licenças e certificados para praticar, então você terá que verificar se o seu terapeuta detém a licença apropriada para sua área.
  • A detenção de uma licença válida para terapia ajuda a garantir que o terapeuta tenha cumprido os requisitos educacionais aprofundados, esteja atualizado em sua formação e é mantido em um código de ética e prática em lidar com os pacientes.
  • Escolha o advogado direito do divórcio passo 18
    5. Pense no pagamento. Se você está pagando do bolso para terapia, certifique-se de que possa pagar as taxas horárias. Se você está confiando no seguro de saúde para pagar pela sua terapia, certifique-se de que as escolhas terapeuta que você está considerando aceitar pagamentos da sua companhia de seguros. Enquanto as questões financeiras não devem restringir sua capacidade ou unidade para obter uma boa terapia, você ainda precisa considerar como vai pagar o terapeuta (se você não tiver sessões fornecidas pelo seu seguro ou sistema médico nacional / local ).
  • Faça sua pesquisa antes de combinar com o terapeuta dado para que você não se encontre de volta ao quadrado, se você determinar que o relacionamento financeiro não funciona.
  • Escrever um discurso Introduzindo-se Passo 9
    6. Faça uma escolha. Depois de entrevistar todos os possíveis terapeutas, tome algum tempo para pensar sobre a melhor escolha. Se você planeja usar o seguro, ligue para sua companhia de seguros para ter certeza de que o terapeuta que você gosta é coberto, ou se esse terapeuta fornecerá declarações `fora das provedoras de rede` para você.
  • Imagem intitulada Parar Álcool Desejos Passo 3
    7. Lembre-se que seu terapeuta é Alguém que você contratou. É importante ter em mente que alguns problemas levarão mais tempo para resolver do que outros, então a duração do tratamento pode variar consideravelmente. Mas se você notar absolutamente nenhuma mudança Em seu problema após o primeiro par de meses, Contrate um terapeuta diferente.

    • Pontas

    Sabe o que você precisa de ajuda com. Quanto mais você entende o que você está procurando, mais ajuda você pode obter dos terapeutas que você entrevistou. Mesmo que eles estejam fora de sua faixa de preço, eles podem ser capazes de lhe dar referências melhores se tiverem uma imagem clara do que você está procurando.
  • Agende uma sessão de teste com possíveis terapeutas. Observe se você se sentir confortável e confiar no terapeuta. Deixe-os saber que você está olhando em volta e não tenha medo de agendar sessões iniciais com uma variedade de indivíduos até encontrar um que você sente que pode falar com.

    • Avisos

    Aqui estão alguns sinais de alerta para cuidar. Um terapeuta que exibe qualquer um desses comportamentos deve ser visto com cautela ou mesmo evitado completamente.
    • O terapeuta não explica a você quais são seus direitos como paciente.
    • O terapeuta não parece interessado em permitir que você explique seu problema - eles parecem estar mais interessados ​​em cumprir uma agenda.
    • O terapeuta toma um `tamanho único se encaixa toda`. Isto é, eles parecem ter um `programa rígido` que todo mundo precisa seguir.
    • O terapeuta anuncia ou afirma "certa certa" ou "transformações espirituais".
    • O terapeuta parece mandão ou confronto de uma forma que faz você se sentir intimidado ou desconfortável.
    • O terapeuta tenta fazer com que você se comprometa com um número definido de sessões, ou tenta levá-lo para assinar um contrato para um `programa`.
    • A terapeuta afirma ter alguma nova maneira radical de viver ou olhar para a vida, que eles vão ensinar você sobre.
    • O terapeuta tende a cultivar um `culto de personalidade` ou mística em torno de quem eles são ou o que fazem.
    • O terapeuta responde a algumas de suas perguntas com "Você não será capaz de entender o que é tudo até que você tenha feito progresso suficiente." Seu trabalho é explicar a você sobre seus sentimentos!
    • O terapeuta oferece `insights` sobre o seu passado que não parecem adicionar - o que não parece ser verdadeiro.
    • O terapeuta faz qualquer tipo de avanço sexual para você.
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