Como verificar muco cervical

Pesquisadores dizem que rastrear as características do seu muco cervical pode ajudá-lo a identificar quando você é mais fértil. Este método, também chamado de Método de Ovulação de Billings, pode ajudá-lo a prevenir ou incentivar a gravidez naturalmente, dependendo do seu objetivo. Estudos mostram que aprender sobre as qualidades do muco cervical e verificá-lo regularmente pode ajudá-lo em seu método de planejamento familiar natural. No entanto, acompanhar o seu muco cervical não protege contra a propagação de doenças sexualmente transmissíveis.

Passos

Parte 1 de 2:
Verificando seu muco cervical
  1. Imagem intitulada Verificar Cervical Mucus Passo 1
1. Reconhecer as características do muco cervical. Antes que você possa verificar seu muco cervical, aprenda sobre as características dele em todo o seu ciclo. Isso pode ajudá-lo a rastrear mais efetivamente seu ciclo menstrual e a ovulação.
  • Você provavelmente não notará nenhuma secreção cervical por três a quatro dias após o final do seu período menstrual.
  • Depois destes poucos dias iniciais, você pode secretar muco cervical escassa, nublado e pegajoso por três a cinco dias.
  • Depois disso, seu muco cervical aumentará e estará molhado, o que corresponde ao tempo pouco antes e durante a ovulação. O muco também pode se sentir magro, escorregadio e muito firme. Esta é também a hora que você é mais fértil.
  • Depois de ovular, você pode não ter nenhuma secreção cervical perceptível por até duas semanas antes do próximo período. Você também pode experimentar algumas secreções mais espessas, mas esparsas.
  • É importante reconhecer que o comprimento específico de cada uma dessas fases pode variar por mulher. Manter um registro do seu muco cervical pode ajudá-lo a identificar quanto tempo cada fase está em seu próprio ciclo.
  • Pode ser difícil diferenciar entre secreções cervical normais e sêmen ou lubrificação sexual durante o primeiro ciclo. Você pode querer considerar evitar a relação sexual durante este tempo para ajudá-lo a identificar melhor o seu muco cervical normal.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 2
    2. Mantenha um registro de suas características de muco. Anote as características específicas do seu muco cervical em uma base diária. Isso ajudará você a identificar as fases específicas do seu ciclo e quando você é mais fértil ou deve evitar sexo. Você deve começar a notar um padrão após os primeiros ciclos.
  • Comece a rastrear as características do seu muco cervical no dia após o período parar.
  • Verifique todos os dias, na mesma hora do dia para ajudá-lo a ver padrões de mudança ao longo do tempo.
  • Certifique-se de registrar a cor, como amarelo, branco, claro ou nublado.
  • Observe a consistência: é grosso, pegajoso ou elástico?
  • Anote como o muco se sente ao toque. Pode ser seco, molhado ou escorregadio. Você também pode querer sentir sua vulva e anotar quaisquer sensações de secura, hidratação ou umidade.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 3
    3. Verifique suas secreções cervicais antes e depois de urinar. A melhor maneira de verificar suas secreções cervicais é limpar antes e depois de urinar e depois examinar o muco em um pedaço de tecido toalete. Isso pode efetivamente ajudá-lo a rastrear seu muco cervical e seu ciclo.
  • Use papel higiênico branco para que você possa identificar melhor a cor de suas secreções cervicais.
  • Limpe da frente para trás usando tecido de banheiro antes e depois de você urinar.
  • Certifique-se de escrever o que você vê no papel higiênico no seu registro.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 4
    4. Analise as secreções cervicais em sua cueca. Você também pode verificar seu muco cervical analisando quaisquer secreções que aparecem em sua roupa íntima. Isso pode ajudá-lo a identificar ainda mais onde você está no seu ciclo e também pode ser útil se você não consegue encontrar nenhum muco ao limpar.
  • Anote as características de qualquer muco que você encontre em sua calcinha.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 5
    5. Examine sua vulva e suas sensações. Gentilmente sentir sua área vulvar com os dedos e notar quaisquer sensações que você se sente, como secura, umidade ou hidratação. Isso pode ajudar a identificar mudanças no seu muco ou ciclo cervical.
  • A vulva compõe os genitais externos das mulheres, incluindo o clitóris, lábios, abertura vaginal e qualquer pele ou tecido circundante.


  • Não se sinta desconfortável ou autoconsciente tocando sua vulva. Você não está fazendo nada de errado.
  • Suavemente, toque nas várias partes da sua vulva para examinar sua textura. Certifique-se de sentir dentro dos lábios também.
  • É uma boa ideia sentir sua vulva regularmente para que você saiba o que é normal para você.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 6
    6. Avalie o registro do seu muco cervical. Após o primeiro ciclo ou um par de ciclo, leia através do registro que você guardou do seu muco cervical. Isso ajudará você a avaliar efetivamente o seu ciclo e a ovulação e pode ajudar a prevenir ou promover a gravidez.
    • Parte 2 de 2:
    Sustentando o método do muco cervical
    1. Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 7
    1. Fique consistente e motivado. Aprender este método pode levar tempo e interpretar seu muco pode levar alguns ciclos. Ficar consistente e motivado no exame do seu muco cervical pode ajudá-lo a usá-lo com sucesso para prevenir ou promover a gravidez.
    • Se você tiver alguma dúvida, você pode perguntar ao seu médico.
    • Pode levar alguns ciclos para começar a reconhecer padrões em suas secreções cervicais e ciclo menstrual. Não tenha desencorajamento e fique com ele.
    • Se você não tiver certeza do seu muco e usando este método como uma forma de controle de natalidade, você pode querer usar um método de backup de controle de natalidade, como preservativos.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 8
    2. Entender fatores que podem mudar muco cervical. Certos fatores podem mudar o caráter do seu muco cervical. Compreender o que pode alterar seu muco cervical pode ajudá-lo a identificar mais efetivamente secreções e mudanças no seu ciclo.
  • Certos medicamentos, produtos de higiene feminina, como tampões, fazendo sexo, ou obter um exame pélvico com lubrificação pode mudar a aparência do seu muco cervical. Se você notar uma mudança em seu muco como resultado de qualquer um desses fatores, não se preocupe.
  • Evite Douching porque pode lavar secreções cervicais, o que pode dificultar a notificação de mudanças no seu muco.
  • Imagem intitulada Verificar Cervical Mucus Passo 9
    3. Considere o monitoramento basal da temperatura corporal. Meça sua temperatura corporal basal em conjunto com o seu rastreamento do muco cervical. Este método, que envolve tirar sua temperatura todas as manhãs, pode ajudar a fornecer informações adicionais sobre seu ciclo de fertilidade.
  • Este método sustenta que sua temperatura corporal basal, ou a temperatura do seu corpo durante a descanso, aumentará ligeiramente- 0.5-1 graus Fahrenheit - Durante a ovulação.
  • Imagem intitulada Verificar Cervical Mucus Passo 10
    4. Planejar ou evitar relações sexuais durante os dias férteis. Dependendo se você estiver usando o método do muco cervical para prevenir ou promover a gravidez, planeje fazer sexo ou evitar a relação sexual durante os tempos que você é mais fértil. Isso pode aumentar ou diminuir suas chances de engravidar.
  • Lembre-se de que você é mais fértil nos dias em que seu muco cervical aumenta e é fino e escorregadio.
  • Esteja ciente de que este método não é um método de controle de natalidade de falhas nem garantia que você engravidará.
  • Se você estiver usando muco cervical como uma forma de controle de natalidade, você pode querer usar um método de backup, como preservativos quando você é mais fértil.
  • Imagem intitulada Check Cervical Mucus Passo 11
    5. Veja o seu médico. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso do método do muco cervical ou notar alterações no seu muco, consulte o seu médico. Isso pode ajudar a descartar condições sérias e pode ajudá-lo a usar mais efetivamente esse método.
  • Se você notar sangue em suas secreções cervicais que não correspondem ao seu período, consulte o seu médico.
  • Se o seu muco cervical parece ser uma cor incomum, como verde, ou tem um odor habitual, você deve ver seu médico.

    • Pontas

    Seja paciente. A maioria das mulheres acha que leva alguns ciclos para se familiarizar com as características únicas de suas próprias secreções cervicais.

    Avisos

    Este método não impede doenças sexualmente transmissíveis.
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