Como limpar o congestionamento nasal

O congestionamento nasal ocorre quando um resfriado ou alergias causam a cavidade nasal e muco para construir, tornando-o mais difícil respirar. O congestionamento nasal pode ser mais do que meramente irritante - pode ser absolutamente debilitante. Felizmente, existem muitas maneiras de limpar o congestionamento e aumentar o conforto quando um resfriado ou alergia inevitavelmente atinge. Este artigo descreve correções rápidas para compensar o congestionamento, remédios de deconguração natural e soluções médicas.

Passos

Método 1 de 4:
Correções rápidas
  1. Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 1
1. Assoar o nariz. A maneira mais fácil de limpar o congestionamento é forçar o muco através do nariz. Levar um pacote de tecidos ou vários lenços com você enquanto você vai sobre o seu dia.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 2
    2. Coma algo picante. Já tinha muito wasabi, e senti-lo ir direto para o nariz? Isso porque os alimentos picantes diluem o muco e o congestionamento claro, embora quase temporariamente. Para congestionamento severo, tente comer:
  • Hot pimentas, como jalapeno, habanero ou pimenta serrano
  • Rábano ou wasabi
  • Gengibre picante
  • fenacho
  • Cebola e alho
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 3
    3. Dab em algum salve mentalizado. Um arrefecimento de vapor contendo mentol temporariamente limpar o congestionamento e permitirá que você respire mais facilmente por uma ou duas horas. Esfregue um pouco de salve na pele entre o lábio superior e o nariz e deixe os vapores trabalharem sua magia.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 4
    4. Ficar vertical. Ponto-se à noite com travesseiros, ou resistir à tentação de ser horizontal, pode ajudar a aliviar o congestionamento e tornar mais fácil respirar. Não limpará o congestionamento, mas ajudará na respiração e torná-lo mais confortável.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 5
    5. Massageie seus seios. Aliviar o congestionamento do caminho antiquado - sem qualquer medicamento ou estimulantes, só você e seus dedos. Auto-massagem é fácil de fazer e eficaz. Aqui estão três massagens que você pode fazer em casa, no trabalho ou em público.
  • Leve os dois indicadores e coloque-os em ambos os lados da cavidade dos olhos, logo acima do nariz, mas logo abaixo da testa. Em círculos externos, comece a massagear os seios em torno do nariz com os dedos. Faça isso por 20 a 30 segundos.
  • Tome os dois indicadores e coloque-os logo abaixo dos seus olhos. Mais uma vez, usando círculos externos, massageie os seios em torno de seus olhos usando os dedos. Faça isso por 20 a 30 segundos.
  • Finalmente, tire os polegares e coloque-os em Cheekbone. Massageie sua maçãs do rosto em círculos para fora usando seus polegares. Faça isso por 20 a 30 segundos. Repita a massagem novamente, ou até que seus seios estejam adequadamente aliviados.
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    6. Use uma compressa quente no rosto. Mergulhe uma toalha limpa em água morna e torce até a toalha é úmida, mas não molhada. Sente-se e coloque a toalha sobre o seu rosto por alguns minutos. A compressa quente pode ajudar a aliviar o desconforto e abrir passagens nasais.
  • Se você não quer usar uma toalha molhada, tente descansar uma garrafa de água quente contra seus seios. Encha uma garrafa de água com água quente, mas não fervente. Envolvê-lo em toalhas, e coloque-o contra o nariz, bochechas e testa.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 7
    7. Tome um banho quente. O vapor quente passará por seus pulmões e em sua passagem nasal, soltando muco e aliviando o congestionamento.
    • Método 2 de 4:
    Remédios naturais
    1. Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 8
    1. Use um tratamento a vapor para soltar o muco. Quando você tem tempo para mais de um banho quente, crie um tratamento a vapor para aliviar o congestionamento. Tratamentos a vapor têm sido um básico de pessoas doentes, congestionadas pelo mundo por séculos.
    • Traga 3 xícaras de água para ferver. Quando chegou a ferver, remova a água do fogão.
    • Deixe algum chá de camomila íngreme na água enquanto estiver esfriando (opcional).
    • Quando o vapor é legal o suficiente para passar por cima de sua mão sem queimá-lo, despeje a água ou o chá em uma tigela.
    • Ser consciente do vapor quente, coloque seu rosto sobre a tigela, cubra a cabeça com uma toalha e respire profundamente. Se você não consegue respirar através do nariz no começo, respire pela boca.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 9
    2. Hidrato! Beba água ou suco tanto quanto possível. Para alívio rápido do congestionamento, beba 6-8 xícaras de água. Isso ajuda a construir o sistema imunológico e encolher passagens nasais inchadas.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 10
    3. Use um umidificador. Os umidificadores (e vapor em geral) são recomendados como tratamento para o congestionamento porque o ar seco irrita as membranas no seio, fazendo com que os sintomas sejam mais pronunciados. Portanto, o ar molhado é recomendado por muitos médicos.
  • Se você não tiver, ou não quiser comprar, um umidificador real, você pode construir um rudimentar você mesmo usando itens comuns em torno de sua casa. Ferver água suficiente para caber em uma panela grande, retire do calor e coloque a água quente em uma parte segura do seu quarto. O vapor vindo da água vai umidificar o quarto. Repita conforme necessário.
  • Ao usar um umidificador, um pouco vai longe. Você não quer condições para ficar tão úmido que seu quarto se torna uma selva tropical. Um pouco de umidade no ar, apenas o suficiente para transformá-lo um pouco úmido, é tudo que você precisa.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 11
    4. Faça sua própria solução salina nasal. A água salgada pode servir como uma solução salina não meditada. Adicione uma colher de chá de sal a uma xícara de água destilada, mexendo para dissolver. Com um conta-gotas, depositar algumas gotas da solução salina em uma narina enquanto sua cabeça é inclinada para trás. Explodir a solução da sua narina e repita na narina oposta.
  • Se você não quiser fazer o seu próprio, você pode comprar uma solução salina em farmácias e lojas de conveniência.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 12
    5. Irrigar sua passagem nasal usando um neti pow. Para alguns, a irrigação nasal pode trazer rápido alívio dos sintomas sinusais sem o uso de medicamentos. O pote Neti funciona afinando muco e lavando-o da passagem nasal.
  • Todos os potes neti vêm com seu próprio conjunto de instruções que devem ser seguidas. Normalmente, no entanto, um primeiro prepara uma solução de irrigação composta de 16 onças de água morna (e estéril), juntamente com 1 colher de chá de sal. Encha seu pote Neti com a solução salina.
  • Incline sua cabeça em um ângulo de 45 graus e traga a ponta do pote neti para o seu top narstruilo. A solução salina irá entrar em uma narina, viajará pela cavidade nasal e sairá da outra narina. Se a solução goteja na sua boca, basta cuspiá-lo. Sopre seu nariz e repita o processo do outro lado.
  • Quantas vezes você deve irrigar com um pote de neti? Pessoas que sofrem de problemas severos sinusais ou alergias encontraram alívio irrigando diariamente. Uma vez que os sintomas melhorem, o uso recomendado é três vezes por semana.
  • Em algumas partes do mundo, a água pode estar contaminada com Naegleria Fowleri, uma ameba que, se inalada pelo nariz, pode causar uma infecção cerebral geralmente fatal. O CDC recomenda água fervente por pelo menos um minuto (três minutos em elevações mais altas) antes de usá-lo em uma solução Neti Pote Enxys, ou comprar água estéril de uma loja.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 13
    6. Exercício. Embora seja a última coisa que você quer fazer, se movendo ajuda seu corpo a atualizar. Uma maneira fácil de limpar o congestionamento rápido é fazer vinte flexões, apenas respirando pelo nariz. Seu cérebro sabe que precisa de mais ar, então ajudará a parar o inchaço nasal e os níveis finos do muco.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 14
    7. Banhar-se em óleos essenciais. Certos óleos ajudam a afrouxar o muco e limpar os seios. Encha a banheira com água morna e adicione dez gotas de óleo de eucalipto, óleo de alecrim ou óleo de chá. Descansar na banheira até que suas passagens nasais sejam claras e respirando se tornem mais fáceis.


  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 15
    8. Dormir. Enquanto isso pode parecer superestimado, decolar do trabalho ou da escola para ficar em casa e dormir o dia todo.Isso dá ao seu corpo tempo para curar e começar a lutar contra o seu resfriado. Se você tem problemas para dormir por causa do congestionamento, tente medicação, respire as tiras direito, ou respire pela boca. (Use Chapstick se você respirar pela boca porque pode secar seus lábios.)
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Etapa 16
    9. Fique calmo. O estresse diminui o sistema imunológico para baixo. Quanto mais estressado você é, mais tempo levará para limpar seus seios.
    • Método 3 de 4:
    Soluções médicas
    1. Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 17
    1. Use um descongestionante de balcão. Os descongestionantes podem ser comprados em sua farmácia local. Eles vêm em várias variedades diferentes:
    • Sprays descongestionantes, como nafazolina (privina), oximetazolina (Afrin, Dristan, Duramist), ou Phenylephrine (Neo-Sinephrine, Sinex, Rhinall).
    • Forma de pílula, como fenilefrina (lusonal, sudafed pe, pedogest pe) e pseudoefedrina (sudafed, sudogest).
    • Não tome um spray descongestional por mais de três dias, pois pode piorar os sintomas. Além disso, não tome descongestionantes orais por mais de sete dias sem conferir ao seu médico. Siga todas as instruções sobre os descongestionantes do balcão.
    • Fale com o seu médico primeiro se você tiver pressão alta, glaucoma, questões de próstata, diabetes, problemas de tireóide ou doença cardíaca ou se estiver grávida.
  • Imagem intitulada Clear Nasal Congestion Passo 18
    2. Use um anti-histamínico se você tem alergias. Anti-histamínicos, juntamente com outros medicamentos alergia, são benéficos em aliviar algum congestionamento. Opte por anti-histamínicos que também contenham um descongestionante para que você possa tratar o fungamento e espirrar junto com muco e pressão sinusal. Experimente esses anti-histamínicos naturais para variedade orgânica:
  • Urtiga pungente. Alguns médicos recomendam tomar uma preparação liofilizada de urtiga de putre, que é conhecida por sua capacidade de reduzir a quantidade de histamina que o corpo produz.
  • Coldsfoot pode ser eficaz como um anti-histamínico natural. Os europeus têm uma longa história de usar a planta para curar as condições da pele. As folhas podem ser moídas em um extrato de pasta ou Coltsfoot podem ser ingeridos em forma de pílula.
  • Basil também pode funcionar como um anti-histamínico natural. Aqueça um par de raminhos de manjericão deixa sob algum vapor e respire a vapor em. Basil pode ajudar a tranquilizar o corpo que as histaminas que está enviando pode ser reduzida.
  • Se você tem pressão alta, doença cardíaca, glaucoma, diabetes, doença da tireóide ou problemas de próstata, ou se estiver grávida, pergunte ao seu médico se é seguro para você usar anti-histamínicos.
    • Método 4 de 4:
    O que esperar de um médico
    1. Melhorar os níveis de açúcar no sangue Passo 14
    1. Estar pronto para responder a várias questões básicas. O congestionamento nasal tem uma série de causas potenciais, e você não terá um bom tratamento sem respostas honestas. Algumas questões potenciais que seu médico fará pedir incluem:
    • Quantidade de tempo congestionado. Se mais de sete dias, consulte um médico imediatamente.
    • Cor do muco
    • Outros sintomas, incluindo dores, febre, tosse, etc.
    • Quaisquer alergias conhecidas.
    • Se você fuma ou não.
  • Imagem intitulada Livre-se do Mucus Passo 3
    2. Espere a primeira linha de defesa ser medicamentos ou sprays nasais. Causas comuns de congestionamento nasal são infecção viral ou bacteriana, anormalidades anatômicas ou alergias. Seu médico prescreverá o tratamento apropriado com base na causa do seu congestionamento.
  • Certifique-se de contar ao médico se você tomar quaisquer outras drogas ou medicação regularmente.
  • Livre-se de um cisto passo 10
    3. Entenda que o seu médico só recomendará a cirurgia em casos extremos. Se você tiver uma infecção ou bloqueio importante, você pode precisar de cirurgia sinusal endoscópica. Uma câmera rígida será colocada no nariz, que é usada para guiar um cirurgião tentando remover áreas doentes ou abrir cavidades naturais.
  • A cirurgia é quase sempre ambulatorial. Você voltará para casa naquele dia.
  • A dor é mínima, e você deve se sentir tão bom quanto novo dentro de uma semana ou menos.
  • As revisões são ocasionalmente necessárias, embora a taxa de sucesso seja alta.
  • Imagem intitulada Limpe sua etapa do cólon 10
    4. Pergunte sobre opções cirúrgicas para aliviar a obstrução nasal. Estes podem incluir cirurgia de redução de turbinantes, septoplastia, reparo da válvula nasal ou cirurgia sinusal. As turbinas são as estruturas no nariz que causam congestionamento. Usando lasers de CO2 ou KTP, eles são encolhidos dentro de 20 minutos. Não há nenhuma embalagem necessária e você pode voltar a trabalhar no mesmo dia.
  • Você pode ter congestionamento leve por uma semana antes que tudo desça.
  • Você terá anestésico local suave - sem necessidade de agulhas.
  • A desvantagem de LTS é a despesa. Pode não ser oferecido em todas as clínicas.

    • Vídeo

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    Pontas

    Não coma produtos lácteos ou chocolate, ambos causam acúmulo de muco.
  • Se você suspeitar que você tem uma infecção sinusal, consulte o seu médico para tratamento.
  • Fique longe de água clorada. O cloro nas piscinas, por exemplo, pode irritar membranas mucosas, tornando seu congestionamento ainda pior.
  • Se você tem uma dor de cabeça sinusal, pegue um pouco de analgésico (como Tylenol, Advil, etc.)
  • Se disponível, use algumas tiras direitas, você pode obtê-los em Walgreens e a maioria das drogarias.
  • Se um lado da sua narina é recheado, deite-se do outro lado por alguns minutos - quando você começa a sentir o nariz que esclarecer rapidamente e explodir o nariz antes que o muco viaja para o outro lado do seu nariz.

    • Avisos

    Não use um salve vapor debaixo do nariz se estiver cru e ferido de ser soprado. A salve pode picar.
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