Como determinar por que seu período está atrasado
Ter um período atrasado pode ser uma situação estressante para qualquer mulher. Se você está esperando por uma gravidez ou se perguntando qual poderia ser a causa, encontrar a resposta é essencial para o seu bem-estar mental e físico. Além da gravidez, há muitas coisas que podem afetar a regularidade do seu ciclo menstrual. Altos níveis de estresse, mudando sua rotina, indo em novos medicamentos, cortando uma quantidade significativa de calorias, fazendo exercícios extenuantes, com uma doença médica, passando por cirurgia recentemente, com uma infecção, alterando suas atividades sexuais, ou até mesmo mudando sua rotina de treino Todos atrasam a data de início normal do seu período. Certifique-se de acompanhar o seu período a cada mês para que você saiba quando você espera que ele comece. E sempre consulte o seu médico se estiver preocupado com possíveis causas médicas subjacentes, como questões tireoidiárias, doença autoimune ou síndrome do ovário policístico.
Passos
Método 1 de 3:
Considerando possíveis causas
1. Considere a possibilidade de gravidez. Uma das causas mais conhecidas de um período atrasado é a gravidez. Quando você engravidar, você não lança mais o revestimento do seu útero, que é o que causa seu período a cada mês.
- Se você é sexualmente ativo, você deve considerar a gravidez como uma possibilidade - mesmo que você seja cuidadoso. Nenhuma forma de controle de natalidade é 100% eficaz, então há sempre uma chance.
2. Determinar se você perdeu ou ganhou uma quantidade significativa de peso. Perder ou ganhar uma grande quantidade de peso pode ter um efeito drástico em sua saúde geral, como fazendo com que você perca um período ou tenha períodos irregulares. Se você é obeso, bulímico ou anoréxico, eles também podem ser fatores contribuintes para por que você perdeu um período recentemente.
3. Decida se a medicação poderia ser culpada. Alguns medicamentos, como o acetato de depósito medroxiprogesterona (Depoprovera), podem interferir nos seus períodos. Por exemplo, você pode não ter um período após um ano de tomar depoprovera, e se você tiver períodos, eles podem ser irregulares. Verifique seu rótulo de medicação ou pergunte ao seu farmacêutico se os períodos irregulares poderiam ser um efeito colateral do seu medicamento.
4. Considere seu álcool, droga e uso de nicotina. Beber álcool, usando drogas ilícitas, e fumar cigarros também podem atrapalhar seus ciclos menstruais. Evite usar álcool, drogas e nicotina para ver se isso ajuda a restaurar seus períodos. Se você precisar de ajuda para sair, fale com o seu médico.
5. Refletir sobre se o seu estilo de vida. Ser um estudante universitário ou ser um atleta são ambos fatores em saber se você tem ou não períodos regulares. Cerca de 2 a 3% das mulheres que são estudantes universitários ou atletas têm períodos irregulares.
6. Pense em quaisquer alterações em sua rotina. Qualquer alteração para o seu cronograma normal provavelmente causará uma mudança no seu ciclo menstrual. Seu corpo é muito perceptivo a esses tipos de mudanças e seu ciclo mensal é muitas vezes um dos primeiros lugares que os efeitos podem ser vistos. Pense na sua rotina no último mês e considere se você fez ou não alterações em como você normalmente vive sua vida.
7. Monitore seus níveis de estresse. O estresse é uma das maiores causas dos últimos períodos. Se você tem muito estresse em sua vida, emocional ou de outra forma, pode impactar muito a regularidade dos seus períodos. Tente minimizar a quantidade de estresse em sua vida cotidiana, a fim de ajudar a regular seu período.
Método 2 de 3:
Obtendo ajuda profissional
1. Dê uma Teste de gravidez em casa. Como um período atrasado poderia indicar que você está grávida, pode ser útil fazer um teste de gravidez. Você pode comprar testes de gravidez confiáveis em casa da maioria das farmácias e mercearias. Esses testes envolvem urinar no bastão de teste e esperando alguns minutos para os resultados aparecerem.
- Testes de gravidez em casa são tipicamente bem precisos. No entanto, para os testes de gravidez mais precisos, você deve visitar o consultório do seu médico.
2. Consulte o seu médico. Existem muitos fatores físicos que podem estar atrasando o início do seu ciclo menstrual. Se você está preocupado, marque uma consulta com seu médico para que eles possam executar alguns testes para determinar a causa. No mínimo, seu médico será capaz de descartar algumas das possibilidades médicas mais sérias e oferecer-lhe alguma paz de espírito.
3. Comece a tomar contraceptivos orais. Além de impedir a gravidez, as pílulas de controle de natalidade são frequentemente usadas para ajudar a regular os períodos. Este tipo de medicação é bastante eficaz em fazer com que seu corpo comece o ciclo menstrual ao mesmo tempo a cada mês.
Método 3 de 3:
Mantendo registros
1. Marque em um calendário a cada mês. Para determinar se o seu período é tarde, você precisa saber quando esperar a cada mês. Desde que o corpo de todos é diferente, você deve acompanhar seus ciclos mensais ao longo do tempo para que você possa saber o que é normal para o seu corpo. Use um calendário para deixar uma nota indicando quando seu período vem a cada mês.
- Um ciclo adulto normal pode estar entre 21 e 35 dias, embora a média seja tipicamente 28 dias.
2. Use um site de rastreamento on-line. Existem muitas ferramentas de sites on-line projetadas para ajudá-lo a acompanhar seus ciclos mensais. Qualquer site que você escolher solicitará que você insira algumas informações básicas sobre sua idade e saúde para criar sua conta. Depois de se registrar, você precisará inserir as datas de início e final do seu ciclo a cada mês. Depois de alguns meses, a ferramenta on-line começará a usar algoritmos para calcular quando estiver ovulando e quando esperar seu período.
3. Baixe um aplicativo de rastreamento de Período para o seu telefone. Existem muitos aplicativos de rastreamento de Período que você pode baixar no seu telefone e usar para monitorar seus sintomas ou prever quando seu próximo período começará. Estes são ótimos para rastrear suas informações de saúde menstruais de forma discreta, mantendo as informações facilmente acessíveis. Basta baixar um desses aplicativos no seu telefone e criar uma conta. Você precisará preencher algumas informações básicas e gravar seus detalhes de período a cada mês.
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