Como limpar um nariz entupido
Um nariz congestionado ou abafado acontece quando as membranas dentro de suas narinas se tornam inflamadas, muitas vezes devido a um resfriado, gripe ou alergias. Além disso, você provavelmente vai experimentar a descarga do muco, que seu corpo produz para protegê-lo da doença. Infelizmente, um nariz entupido pode ser muito chato e pode torná-lo difícil para você respirar. Felizmente, você pode obter alívio para si mesmo ou seu bebê usando tratamentos em casa. No entanto, procure cuidados médicos se você mostrar sinais de infecção, como congestionamento, descarga ou febre, ou se o seu bebê tem um nariz entupido.
Passos
Método 1 de 4:
Obtendo alívio imediato
1. Pegue um banho quente para rapidamente diluir muco. O vapor ajuda a fina secreções nasais, o que pode facilitar a respiração. Para uma solução rápida, feche a porta do banheiro, pule em um chuveiro quente, e deixe o vapor funcionar sua magia. Espero, você estará se sentindo melhor em nenhum momento.
- Como uma alternativa, deixe uma chuva quente correr enquanto você simplesmente sentar no banheiro com a porta fechada.
- Um umidificador de névoa legal também pode ajudar a esclarecer um nariz entupido, então corra um em seu quarto à noite, se puder. Tenha certeza de limpe semanalmente.
2. Use um spray salino ou neti pote para uma solução natural. Sprays nasais salinos são simplesmente água salgada em um aplicador conveniente, então são seguros para todos, até mulheres grávidas, para usar. A água vai lavar o muco e acalmar a inflamação no nariz.
3. Use tiras adesivas nasais para abrir suas narinas à noite. Estas finas tiras brancas passam por cima da ponte do seu nariz e são destinadas a ampliar manualmente suas narinas apenas o suficiente para ajudá-lo a respirar mais fácil. Pegue um pacote e aplique um para ver se isso ajuda você a dormir melhor, reduzindo seu congestionamento.
4. Coloque uma compressa quente sobre o nariz ou a testa para reduzir a pressão do seio. O calor pode ajudar a reduzir a pressão abrindo seus seios. Molhe um pano com água que seja tão quente quanto você pode ficar, deitar, e colocar o pano sobre a ponte do nariz para que ele cobre seus seios, mas deixa o caminho para as narinas claras. Alternativamente, coloque o pano sobre sua testa. Rewet o pano quando começa a se sentir desconfortavelmente frio.
5. Pegue um descongestionante ou anti-histamínico OTC, se recomendado pelo seu médico.Dependendo da causa do entojo, você pode encontrar algum alívio com uma medicação sobre o balcão (OTC). Se o seu filho entre a idade de 2015 está doente, escolha um descongestionante ou anti-histamínico formulado especialmente para as crianças. Certifique-se de falar ao seu médico antes de tomar medicação de qualquer tipo e perguntar o que eles recomendam para seus sintomas específicos.
Método 2 de 4:
Modificando sua rotina
1. Explodir seu nariz suavemente. Se o seu nariz é recheado, mas não gotejamento, ou muco não está saindo facilmente quando você explodir o nariz, não force. Seu impulso pode ser para explodir o nariz até que você expulse um pouco de muco, mas é melhor se você deixar os tecidos sozinhos. Só sopre o nariz quando estiver funcionando.
Observação: Soprando difícil repetidamente fará as membranas delicadas dentro de suas narinas ficarem mais inflamadas, e pode levar rapidamente ao aumento do dono. Parece contra-intuitivo no começo, mas você realmente se sentirá melhor se você usar tecidos com menos frequência.
2. Hidratar-se para diluir o muco. Beber muitos fluidos quando você está doente pode ajudar a esclarecer um nariz entupido. Ficar com água simples, chá de ervas ou caldo e manter uma garrafa de água ou caneca na mão em todos os momentos para incentivar a hidratação.
3. Propenda sua cabeça quando você está descansando. Deitado em suas costas pode causar muco para construir enquanto você descansa ou dorme. Elevar sua cabeça com alguns travesseiros ou soneca em uma reclinável quando você tem um nariz entupido.
4. Fique longe de irritantes. Irritantes como fumaça de cigarro podem fazer um nariz entupido pior. Evite fumar ou estar perto de outros que fumam quando você está congestionado. Se o seu nariz entupido é devido a alergias, faça o seu melhor para evitar alérgenos comuns, como poeira e pêlos de estimação.
Método 3 de 4:
Tratando bebês e crianças
1. Use gotas salinas para soltar o muco.Coloque o bebê em uma superfície plana e posicione uma toalha rolada sob seus ombros para inclinar a cabeça para trás.Coloque algumas gotas de solução salina em cada narina. Solução salina quebra o muco para que possa ser removido, permitindo que seu pequeno respire mais facilmente.
- Para fazer sua própria solução salina, misture 1/4 colher de chá (1.42 gramas) de sal não iodizado com /2 Copa (120 ml) de água morna filtrada ou destilada.
- Se você tiver apenas a água na mão, ferva-a e deixe esfriar antes de usar uma solução salina. Caso contrário, você poderia introduzir bactérias ou amebas na cavidade do seio de seu filho, que, embora raro, pode ser fatal.
2. Drenar o muco para facilitar o seu filho respirar. Se o seu filho tem idade suficiente para explodir o nariz, faça-os suavemente. Se você tem uma criança, use uma seringa de lâmpada para remover o excesso de muco de cada narina.Primeiro, esprema o ar na lâmpada, insira cuidadosamente a ponta em uma das narinas do bebê. Solte a lâmpada para sugar o muco, depois removê-lo da narina e esprema o muco para um tecido. Repita do outro lado.
3. Coloque um umidificador de névoa legal no quarto do seu bebê. Um umidificador de névoa legal pode suavizar muco e aliviar a respiração do seu filho. Configure o umidificador em seu quarto e corra durante a noite. Se possível, encha o umidificador com água filtrada. Tenha certeza de limpe semanalmente para manter os germes de espalhar.
Aviso: Evite usar umidificadores de névoa de calor, já que estes são realmente mais propensos a criar bactérias e distribuir germes em toda a sua casa.
4. Elevar a cabeça do seu bebê enquanto eles estão dormindo. Enrole uma toalha e coloque-o sob o colchão de berço do seu filho. Descansar a cabeça na porção elevada do colchão para permitir que o muco se esgueire em vez de entupir suas narinas enquanto dormem.
5. Não dê ao seu filho remédio frio. Medicina fria de balcão não é adequada para crianças menores de 4 anos de idade. De fato, os descongestionantes foram ligados a batimentos cardíacos irregulares, bem como irritabilidade. Tente manter seu filho confortável o melhor que puder e chame seu pediatra se tiver alguma preocupação.
Método 4 de 4:
Quando procurar tratamento médico
1. Obter cuidados imediatos para a dor sinusal juntamente com descarga amarela ou verde. A descarga amarela ou verde muitas vezes significa que você tem uma infecção, embora isso nem seja o caso. No entanto, seu médico precisa descartar uma infecção ou prescrever o tipo certo de tratamento.
- Tenha em mente que você pode desenvolver uma infecção bacteriana devido à drenagem sinusal, então o que começou como um nariz entupido devido a alergias ou um resfriado pode se transformar em uma infecção bacteriana. Se isso acontecer, seu médico pode prescrever uma rodada de antibióticos que você terá se sentir melhor muito mais rápido do que ir sem tratamento.
- Raramente, você pode experimentar descarga de sangue ou vermelho. Se isso acontecer, consulte o seu médico imediatamente.
2. Visite o seu médico se o seu congestionamento continuar mais de 10 dias. Um nariz entupido deve ir embora dentro de uma semana, então você pode ter uma infecção se a sua durar mais de 10 dias. Seu médico pode descartar outras causas possíveis, como a gripe e prescrever tratamento se você precisar. Aqui estão alguns outros sintomas que você pode estar experimentando se você tiver uma infecção:
3. Chame seu médico para conselhos se o seu bebê tiver menos de 3 meses. É comum que os bebês obtenham narizes abafados muitas vezes, como seu sistema imunológico está apenas começando a desenvolver. No entanto, um nariz entupido devido a um resfriado ou alergias pode rapidamente tornar-se sério para um bebê jovem. Felizmente, seu médico pode aconselhá-lo sobre como fornecer o melhor cuidado para o seu bebê para ajudar sua recuperação.
Vídeo
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Pontas
Colocar mentol e eucalipto banho de sal em uma pia ou tigela de água quente fumegante. Coloque uma toalha sobre a cabeça e ao redor da pia ou borda da tigela. Respire até que a temperatura caia para aliviar um nariz entupido.
Se apenas um lado do nariz estiver entupido, deite-se no lado oposto do seu corpo e as narinas podem drenar.
Tente obter um pouco de ar fresco. Contanto que você não tenha febre do feno, isso às vezes pode fazer você se sentir melhor.
Mastigue uma hortelã ou goma forte como a hortelã pode limpar seus seios para tornar mais fácil para você respirar e pode limpar a maior parte da inflamação.
Esfregue o óleo de coco debaixo do seu nariz irritado para hidratar a pele seca e a irritação de explodir o nariz. O óleo de coco também tem propriedades antimicrobianas.
Mantenha seus pés aquecidos. Se você é com preguiça de tomar um banho quente ou um banho, lave os pés ou coloque seus pés em água confortavelmente quente. Quanto mais quente a água, mais significativa o resultado. Seque os pés o mais cedo possível depois de encharcar os pés para minimizar a quantidade de calor que a água rouba de seus pés devido a evaporação.
Avisos
Esteja ciente de que medicamentos descongestionantes que contêm pseudofedrina são contraindicados para algumas pessoas.
Ao fazer sua própria solução salina para um spray de nariz ou neti pote, certifique-se de usar água filtrada ou destilada para evitar doenças devido a bactérias ou amebas. Se você deve usar água da torneira, ferve-a e deixe esfriar antes de fazer a solução salina.
Tenha cuidado ao usar vapor ou um inalador a vapor, como vapor fervente pode causar escalas desagradáveis.
Evite usar um umidificador de névoa quente, que pode abrigar bactérias.
Ao contrário da crença popular, comer alimentos picantes pode realmente piorar seu congestionamento.
Evite usar esfregões de vapor mentolados, pois não há evidências de que eles aliviam o congestionamento e os ingredientes podem ser tóxicos.
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