Como fazer uma submissão kimura em jiu jitsu
O Kimura Armbar é uma das técnicas mais fundamentais do Jiu-Jitsu, e também um dos mais temidos. Como pode ser aplicado de tantas posições diferentes, é muito difícil se defender, tornando-se uma ótima maneira de pegar um adversário desavisado de surpresa. Uma vez que você domina o básico da técnica, a pontuação com uma Kimura é tão simples quanto aprender a identificar aberturas para bloqueá-lo e trazer a partida para um fim rápido e decisivo.
Passos
Método 1 de 3:
Puxando uma kimura do guarda1. Começar de um guarda fechado. Seu oponente estará em sua guarda, o que significa que você estará de costas com as pernas enroladas em torno de sua cintura. Empurre seus quadris para frente, mantendo seu torso direto para restringir seu movimento. Do guarda, você terá acesso a ambos os braços, o que os deixa vulnerável a uma submissão inesperada.
- A Kimura é uma excelente submissão defensiva que pode ser protegida tão facilmente a partir do fundo do topo.
- Certifique-se de que você está à procura de tentativas de submissão enquanto procura uma abertura.
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2. Iniciar uma varredura. Sente-se rapidamente e scoot seus quadris de volta. Isso vai enganar seu oponente em pensar que você vai tentar jogá-los fora de equilíbrio. Eles vão instintivamente plantar os braços para se prepararem, permitindo que você capitalize.
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3. Assumir o braço do seu oponente. Como você se sente, comece a alcançar sua mão dominante para cima e sobre o ombro oposto do seu oposto do seu oponente. Enquanto isso, coloque seu pulso com a mão do mesmo lado. Enrole sua mão superior ao redor da parte de trás do braço, em seguida, pegue o pulso da sua mão inferior.
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4. Libertar seus quadris. Agora que você tem controle do braço do seu oponente, desconsela suas pernas e deslize seus quadris para o lado. Você precisará criar algum espaço para entrar em uma posição melhor para torque o braço. Mantendo o braço apertado ao seu peito, tesente suas pernas em torno da cintura do seu oponente mais uma vez para mantê-los no lugar.
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5. Torça o pulso do adversário em direção à sua cabeça. Empurre sua mão inferior (aquela segurando seu pulso) para frente para girar o braço do adversário. Fazendo isso vai colocar pressão na articulação do ombro. Se você está em uma posição sólida o suficiente, o adversário não terá escolha, mas tocar.
Método 2 de 3:
Puxando uma Kimura do controle lateral1. Comece no controle lateral. No controle lateral, você estará deitado em todo o seu oponente, mantendo seu peso corporal pressionando-os neles. Aperte os joelhos contra o lado do seu oponente para restringir seu movimento. De lá, alcance seu ombro oposto e feche suas mãos juntas. Isso impedirá que eles se contorcam.
- Desde que você já estará controlando o braço do seu oponente para manter o controle lateral, você estará em uma posição perfeita para garantir uma Kimura.
- Esteja preparado para ajustar sua técnica, dependendo de qual lado você está controlando-agarrando o pulso direito do seu oponente com a mão esquerda e vice-versa.
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2. Agarre o braço do seu oponente. No controle lateral dominante com o seu adversário nas costas, proteger um braço será tão simples quanto alcançar e agarrá-lo com a mão inferior. Se eles estão tentando escapar, você terá que primeiro achatá-los. Você pode fazer isso, inclinando suas pernas em direção à cabeça e dirigindo seu peso para a frente até que ambos os ombros estejam no tapete.
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3. Bloqueio no Kimura. Agora que você está controlando o pulso do seu oponente, cobra sua mão superior ao redor da parte superior do braço e apertar seu próprio pulso. Para se colocar em uma posição de controle mais forte, passo sobre a cabeça do oponente com a perna mais próxima, solte seu peso e vire para que você esteja enfrentando seus pés.
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4. Puxe o cotovelo do oponente para o teto. Abraçando o braço apertado ao seu peito, use o antebraço da sua mão superior para levantar diretamente no cotovelo. Você deve puxar com a força total de ambos os braços, não apenas sua mão superior. Imagine que você está tentando beliscar suas omoplatas juntos.
Método 3 de 3:
Puxando uma kimura de montagem completa1. Assuma a montagem completa. Trabalhe seu caminho para uma posição de montagem, correndo seu oponente com as duas pernas. Seu peso deve ser centrado em seus quadris para mantê-los de ser capaz de varrer você ou libertar-se. Deslizando os joelhos em suas axilas também ajudará a tornar seu monte mais estável.
- A montagem é uma posição menos comum para aplicar a Kimura do que a guarda ou o controle lateral, mas pode ser uma variação útil para aprender.
- Além do Kimura, uma montagem completa irá colocá-lo para realizar uma variedade de submissões, incluindo a Americana, GUILLOTINE CHOKE ou triângulo do braço.
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2. Deslize para a frente para estender os braços do seu oponente. Quanto mais alto no corpo do seu oponente você é, mais eles serão forçados a alcançar para defender. Se você pode pegar um dos braços enquanto eles estão lutando por uma fuga ou reversão, você será capaz de marcar um Kimura sem alterar sua posição.
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3. Armete o braço do seu oponente. Enquanto mantém sua base diretamente sobre o peito do seu oponente, use o cotovelo para fixar o braço para o seu lado. Então, ligue a parte superior do corpo para segurar seu pulso com a mesma mão lateral. Loop sua mão oposta ao redor da parte de trás do braço e agarra seu próprio pulso na técnica familiar Kimura.
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4. Torcer para aplicar pressão no ombro. Mantendo o braço apertado ao seu peito, manivela o pulso do adversário na direção da cabeça. Por causa do seu posicionamento superior, não vai demorar muita força para fazê-los enviar.
Pontas
Não importa a posição que você aplique o Kimura, será importante manter o braço do adversário e apertado ao seu corpo.
Pratique a transição da ofensiva para posturas defensivas, aprendendo a identificar aberturas em cada um.
Como pode ser bloqueado tão rapidamente, a Kimura é uma ótima maneira de se defender contra greves e submissões do fundo.
Além de ser uma submissão versátil, a Kimura também pode ser usada para varrer um adversário no controle superior.
Avisos
Liberte sempre uma submissão imediatamente quando o seu oponente bate. Se você não fizer isso, você poderia acidentalmente ferir-los.
Tenha cuidado para não se sentar muito alto quando ir para uma kimura no controle superior. Isso fará com que você seja mais provável de ser buck ou varrido.
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