Como conquistar

CLINKING é um aspecto essencial do boxe, muay thai kickboxing, e wrestling greco-romano. Independentemente do que a arte de combate você está tentando aprender, a conquista permite fechar a distância e abre oportunidades para pousar dentro de lances ou greves para o seu adversário. Se você se sentir como a pessoa que está lutando ou sparring contra tem controle de distância superior, considere ir para a clitha para fechá-los.

Passos

Método 1 de 3:

Conquistando no boxe

1. Caminhe em direção ao seu adversário com sua guarda. Para conquistar, feche a distância suficiente para agarrar-se. Se eles estão se movendo lateralmente e mantendo distância, mova lado para o lado enquanto anda para frente para empurrá-los para o canto do anel ou para as cordas.

Sempre mova seu pé de chumbo antes de mover o pé de trás ao avançar ou então você estará desequilibrado se você for atingido.

2. Atire em suas mãos entre os braços. Uma vez que você está perto o suficiente, coloque as duas luvas juntas palm para palm e empurrá-los, entre sua guarda. O típico guarda de boxe significará que as mãos do seu oponente estão na frente ou no lado da cabeça. Você deve empurrar suas mãos abaixo entre os dois braços para passar pela guarda.

3. Enrole seus braços ao redor de seu bíceps. Uma vez que suas mãos sejam através de sua guarda, você pode estendê-los e enrá-los ao redor de sua área de bíceps e parte superior do braço. Empurrando as mãos entre sua guarda e agarrando seu bíceps deve ser feito em um movimento fluido.

4. Controle os dois braços. Neste ponto, você deve ter o controle superior do corpo do seu adversário. Enrole os braços ao redor de seu bíceps e aperte em seu tríceps com suas luvas. Isso o impedirá de me perfurar ou se movimentar. Uma vez que você recebe um aperto sólido em seus braços, você está oficialmente na conquista.

5. Empurre sua cabeça para o ombro para fechar o espaço entre você. Uma vez que você está conectado, empurrando a cabeça para dentro do ombro vai proteger seu rosto e tornar mais difícil para eles pousar um tiro limpo. Seu oponente terá que criar a distância se ele quiser pousar um tiro decente, então fique o mais próximo deles como você pode enquanto estiver na conquista.

6. Clinque para recuperar. Use a conquista no boxe para recuperar seus sentidos se você se machucar por uma greve. Você também pode usá-lo se estiver fatigado e precisar dar um descanso curto. O árbitro vai quebrar o clinch, então você pode ter que continuar fazendo isso até recuperar.

Não acerte ou joelho seu oponente do aperto - você não pode fazer nada ofensivo.

7. Pivot e empurre para sair do clinch. Para sair da conquista, você pode puxar o pé dominante e empurrar o peito do seu oponente. Isso vai tirá-lo do clinque a menos que estejam segurando você.

Depois de girar e empurrar, tente pousar uma boa combinação enquanto seu oponente recua.

Se o árbitro lhe romper, não ponha quando você sair do clinch.

Método 2 de 3:

Fazendo uma clincha muay thai

1. Coloque sua mão dominante atrás da cabeça da pessoa. Estender um dos seus braços e agarrar na parte de trás da cabeça do seu adversário. Apontar para a coroa da cabeça, em vez do pescoço. Use sua outra mão para controlar seu bíceps e antebraço se eles o endireitar.

Agarrando o pescoço em vez da coroa dificulta controlar sua postura.

2. Empurre sua cabeça contra o ombro da pessoa. Se você levantar a cabeça em linha reta, você se deixa suscetível a um cotovelo interno. Como você vai para a clinca, empurre sua testa no ombro do seu oponente para fechar a distância e torná-lo mais difícil bater em você.

3. Segure a coroa de sua cabeça com a outra mão. Atire na sua outra mão para cima e através de sua guarda e cubra a mão que está atrás da cabeça. Não interliga os dedos quando fizer isso. Em vez disso, posicione sua mão para que sua palma esteja descansando sobre os dedos da outra mão.

4. Puxe seus cotovelos juntos e controle sua postura. Puxar seus cotovelos juntos lhe dará maior alavancagem e mais poder para quebrar sua postura. Puxe para você e para baixo na coroa de sua cabeça e quebre sua postura. Movendo os braços para o lado vai tirá-los de saldo se você tiver um bom controle.

5. Use a conquista para abrir seu oponente até varreduras. Se você tem uma boa conquista em seu oponente, você pode pivô lado para o lado enquanto segura a clitha para fazer o seu oponente se mover e tirá-los do saldo. Se você os sentir fora do equilíbrio, você pode ir para uma varredura de perna para tentar derrubá-las.

É mais fácil varrer o seu adversário quando suas pernas estão quadradas, lado a lado.

6. Use a conquista para abrir sua defesa para que você possa atacar. Se você puder controlar totalmente a cabeça da pessoa, você pode puxar pela cabeça e joguejá-los na cara. Mesmo se você não puder puxar a cabeça para baixo, seus braços estarão lidando com sua clinca que os deixa abertos para os joelhos para a caixa torácica e corpo. Se eles tentam se postar e deixar o rosto exposto, você pode remover uma mão da conquista e fazer um cotovelo rápido.

7. Empurre a cabeça com a mão dominante para quebrar a clinca. Se você quiser sair da conquista, reposicione sua mão de chumbo para que fique do lado de sua cabeça e pescoço. Empurre com o braço para criar alguma distância. Isso irá desativar a conquista.

Como você desengata a conquista, tente jogar um chute redondo ou um soco.

Método 3 de 3:

Realizando uma clincha greco-romana

1. Coloque sua mão dominante atrás da cabeça. Atire uma mão passe por eles e segure a base da cabeça perto do pescoço. Dobre seu cotovelo e traga a cabeça o mais perto possível.

Seus joelhos devem ser dobrados em uma típica postura de wrestling quando você faz isso.

2. Enrole seu outro braço sob o braço. Coloque seu outro braço sob o braço e traga-o sob a axila. Seu braço deve segurar firmemente atrás das costas e no ombro. Isso lhe dará estabilidade e controle sobre a parte superior do corpo.

Isso também é comumente referido como um sub-gancho.

3. Use a conquista para jogar o seu oponente fora de equilíbrio. Tente controlar seu oponente quando você estiver no clinch. Girando de lado a lado enquanto a conquista pode fazer com que seu oponente saia do equilíbrio. Você pode reposicionar seus braços em alicerces duplos para um lance, ou você pode cair e ir para um solteiro ou dupla perna takedown.

4. Cair e pivô para sair da clincha greco-romana. Se você quiser sair da conquista, você pode cair no joelho e começar a iniciar uma takedown ou você pode deixar sua cabeça para baixo e pivô seu pé de volta para criar alguma distância. Soltando sua cabeça para baixo vai fazer o seu adversário perder a cabeça na sua cabeça e flutuar vai tirar você longe de seu under-gancho.

Enquanto você conquistou, seu oponente provavelmente espelhará sua conquista, ou irá para alavancos duplos ou um controle excessivo.

Tente ganhar uma posição superior à medida que você sai da clincha.

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