3 maneiras de cortar laços com amigos tóxicos como adolescente

Amigos podem se tornar "tóxicos" por várias razões. Eles podem tentar controlá-lo, desconsiderar suas fronteiras ou manipular você. Eles também podem ser parasitas que sempre levam, mas nunca devolvem, drenando você emocionalmente. Cortar laços para esses tipos pode estar liberando, mas difícil, especialmente se você ainda tem que vê-los na escola. Se você tem uma pessoa em sua vida, você pode dizer algo diretamente, distancia-se ou "fantasma" ele inteiramente.

Passos

Método 1 de 3:

Dizendo alguma coisa

1. Fale com seu amigo em um lugar público. Enquanto é tentador a fase a pessoa fora de sua vida sem dizer-lhes por que, abordar seus problemas com seu amigo é uma maneira mais madura e produtiva de abordar a situação. Isso ajudará você a aprender a ser assertivo e definir limites - habilidades importantes para aprender como você se torna um adulto. Esta é provavelmente a mais adiantada - mas também mais difícil - método. Por uma coisa, você terá que ser bem honesto. Você também pode ter que fazer isso em pessoa. Comece definindo uma hora para falar.

Peça ao seu amigo para falar. Você pode decidir fazê-lo na escola, em um café ou restaurante, ou em um parque. Desde que você está lidando com uma personalidade tóxica, é melhor escolher um lugar público. Você pode dizer, por exemplo, "Oi, Sam, acho que devemos conversar. Você pode vir durante o almoço na cafeteria?"
Planeje o que você quer dizer com antecedência. Tem suas razões para cortar laços prontos e em mente antes de conhecer o amigo, e.G. "Olha, Juan, eu sinto que estamos nos desmentindo por um tempo agora. Eu não acho que devamos sair ", ou" Lynn, acho que você mudou desde que nos conhecemos. Eu não estou mais confortável ao seu redor porque você usa drogas e sempre fala sobre ficar alto."
Tente usar declarações "i", e.G. "Eu acho que..." e eu sinto..."Isso tornará suas explicações menos acusatórias e mais sobre você do que sobre a outra pessoa.

Imagem intitulada Responda a uma querida carta Passo 2

2. Considere escrever uma carta. Você também pode considerar colocar seus sentimentos e desejar uma carta, se o pensamento de um encontro cara a cara é demais. Nesse caso, explique que você não acha que deveria sair mais e as razões pelas quais. Esta carta pode ser toda a sua explicação ou pode ser uma espécie de "ensaio de vestido" para uma conversa posterior.

Não sinta a necessidade de dar uma explicação enorme, mas ser clara e direta. É o suficiente para indicar seus sentimentos, e.G. "Jason, eu não acho que devemos mais sair. Parece que lutamos com mais frequência do que nos damos bem, e me sinto triste e ansioso quando brigamos."

Envie a carta para o seu amigo tóxico, entregá-lo pessoalmente ou trazê-lo para uma palestra. Em ambos os casos, certifique-se de que a carta expresse seus desejos claramente, de uma maneira que não esteja aberta para debater.

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3. Definir limites, respeitosamente. Uma pessoa tóxica pode ir a grandes comprimentos para ficar em sua vida ou se recusar a aceitar sua decisão, levando a lutar e argumentar. Espera ter que definir seus limites. Seja firme, mas resista ao desejo de ficar com raiva ou excessivamente pessoal.

Seja firme. Esta não é uma negociação e você tem o direito de decidir quem ser amigo de. Diga algo como "Olhe, Tyreese, eu não posso mais ficar com você, porque me sinto sobrecarregado quando você fala sobre os problemas que você lida com."Esteja disposto a repetir sua posição.

Para reduzir a chance de ferimentos, enquadre sua decisão em termos de você, em vez de seu amigo, e.G. "Eu só preciso de um pouco de espaço e a chance de sair com outras pessoas."Seja específico sobre quanto espaço você precisa, e.G. "Acho que devemos limitar nosso tempo juntos para uma vez por mês e limite chamando uma vez por semana."

Tente ser respeitoso e evitar argumentos. Não use o seu breakup como uma desculpa para arrastos de ar contra o seu amigo por todas as coisas que ele já fez com você. Não corte seu amigo de uma maneira que seja humilhante, como publicamente nas mídias sociais.

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4. Peça ajuda se as coisas se escalam. O perigo de dizer algo abertamente a um amigo tóxico é que a conversa pode levar à raiva, ressentimento, ou, no pior caso, uma explosão violenta. Lembre-se de falar em um lugar seguro e seguro. E não hesite em obter ajuda se as coisas derem errado.

Ir embora se seu amigo se tornar beligerante e argumentativo. Apenas remova-se da situação.

Considere falar com um pai, professor, conselheiro de orientação ou outro adulto confiável se o amigo tóxico não está disposto a deixar ir - ou ameaça, assediar ou valentá-lo.

Método 2 de 3:

Diminuir contato para reforçar as fronteiras

1. Atenda seu telefone com menos frequência. Uma maneira de manter seus limites ou "pausa" de um amigo tóxico é colocar algum espaço entre vocês dois. F você já disse ao seu amigo que só quer sair uma vez por mês, começar a colocar essas regras em curso diminuindo a quantidade de contato que você tem com eles. Ligar e receber chamadas menos muitas vezes, por exemplo, e não interagir tanto nas mídias sociais. É melhor deixar seu amigo saber sobre sua necessidade de espaço - no entanto, você não precisa dizer ao seu amigo diretamente que você está terminando as coisas - mas pode demorar mais para que eles obtenham a mensagem.

Tela suas chamadas telefônicas. Não pegue quando seu amigo tóxico toca, ou ter sua família dizer que você não está disponível para falar, e.G. "Jenny não está disponível para falar, estou com medo. Posso dar uma mensagem??"
Ou você pode atender o telefone para explicar brevemente novamente que você precisa de espaço e só quer falar uma vez por mês. Por exemplo, "Ei, lembre-se quando falamos sobre mim sendo sobrecarregado e precisando de espaço? Eu ainda preciso disso. Eu vou manter em contato uma vez por mês e ligarei na próxima semana, mas não vou responder suas chamadas até então."

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2. Estar indisponível para sair. Você não precisa necessariamente parar de sair de uma só vez com o seu amigo tóxico, mas diminuir gradualmente a quantidade de tempo que você gasta juntos. Estar menos disponível. Ser ocupado demais para sair. Com sorte, seu amigo vai receber a mensagem ou desistir e perder interesse em você.

Você pode dizer que você está ocupado e não pode sair, e.G. "Sinto muito, Cherie, mas vou estar ocupado naquela noite" ou "Eu realmente não posso chegar à sua festa, perseguir. Eu tenho algo para fazer neste fim de semana."

Não seja tentado a alimentar seu amigo uma mentira, como você poderia ser pego nele. Basta ser não-mittal e direto. Você também pode tentar um simples, "não, sinto muito, não consigo fazer."

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3. Não responda tanto para mensagens. Seu amigo tóxico pode ter um esperado de maneira diferente, também. Cortar em outras formas de contato, seja via mensagem de texto, e-mail, facebook ou outras mídias sociais. Isso não significa bloqueá-lo - não é um corte completo. Significa apenas ser menos responsivo.

Por exemplo, não sinta a necessidade de responder imediatamente aos textos ou emails. Seu amigo pode dar um resto ao perceber que você não está sendo responsivo.

Você também pode precisar reduzir seu tempo nas mídias sociais se você estiver tentando evitar uma pausa aberta. Gaste menos tempo em sites como o Facebook se o seu amigo puder ver sua atividade.

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4. Desculpe-se das conversas. Estender sua distância para a interação face a face. Ser mais distante ao interagir pessoalmente com seu amigo tóxico, mas sem ser indelicado ou rude. Se o seu amigo se aproxima de você na escola sozinho ou em um grupo, por exemplo, seja civil, mas rapidamente se desculpa da conversa.

Não faça parecer pessoal, e.G. "Oi Rheana, como estão as coisas? Você pode me desculpar? Eu tenho que correr!"Ou" Sinto muito Ken, não posso ficar para falar agora."

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5. Tente ficar em bons termos. Idealmente, você pode diminuir seu contato e ter o relacionamento se mover de um dos amigos para um dos conhecidos distantes. Para fazer isso, no entanto, você tem que ficar respeitoso e não deliberadamente ferir a outra pessoa.

Evitar os sentimentos feridos é parcialmente sobre tomar a estrada alta - no entanto, é também a sua vantagem e pode ajudá-lo esquivar drama e uma divisão bagunçada.

Esteja preparado para responder assertivamente perguntas do seu amigo. Se você não explicou sua necessidade de espaço primeiro, seu amigo pode ficar confuso sobre sua distância repentina. Esteja preparado para responder sinceramente suas perguntas sobre gastar menos tempo com eles.

Falar gentilmente do seu amigo para outras pessoas. Em outras palavras, não os lixo na frente de outras pessoas. Se você não pode dizer nada de bom, tente algo como "Sim, não falamos tanto quanto costumávamos. Espero que ela esteja bem."

Evite fofocando sobre seu amigo também, e não force nenhum amigo mútuo que você possa ter que escolher os lados depois de dividir.

Método 3 de 3:

"Fantasma" seu amigo

1. Evite seu amigo em situações sociais. "Fantasma"Toma evitação para um nível mais alto e corta seu amigo fora de sua vida de repente e completamente. É rápido e imediato. Mas também é um comportamento cruel que muitas pessoas consideram abusivas e podem levar à raiva e ressentimento. Considere um último recurso depois de ter tentado uma tática mais direta ou se o seu amigo é abusivo ou ameaçador. Antes de tomar o mergulho, também certifique-se de que você está pronto para lidar com o potencial blowback.

Para fantasma seu amigo tóxico, você precisará parar de interagir socialmente. Isso não apenas significa evitar o amigo, mas também, talvez, ignorando-o completamente em um encontro acidental - em outras palavras, o tratamento silencioso. Tenha em mente que isso pode ser difícil de fazer, especialmente na escola.
Fantasma dói e não deixa nenhuma oportunidade para explicações ou fechamento - você pode se arrepender de suas ações no futuro. Se é seguro fazê-lo, ter uma discussão de fechamento pode oferecer uma chance para seu amigo entender por que a amizade deve terminar e pode ajudar a reduzir a possível animosidade entre vocês dois indo para a frente.
No entanto, não hesite em cortar um amigo da sua vida imediatamente se ele estiver controlando e abusivo para você. Você não tem motivos para manter contato com essa pessoa.
Sinais de uma amizade abusiva Inclua alguém que insulta e coloca você na frente dos outros, uma pessoa que quer dominar você ou fazer você se sentir envergonhado ou usa táticas emocionais de manipulação como "tratamento silencioso" ou isolamento social para você se comportar de uma maneira que ele quer.

Evitar taxas de telefone indesejadas Etapa 5

2. Bloquear o número de telefone do seu amigo. Ghosting requer que você corte todos os tipos possíveis de contato com seu amigo tóxico, não apenas interação pessoal. Isso significa telefones, textos e mídias sociais. Você não é apenas difícil de alcançar - você é completamente inacessível. Para fazer isso, configure seu telefone para bloquear o número, chamadas e mensagens do seu amigo.

Bloqueio de um número de telefone dependerá do tipo de telefone que você tem. Existem diferentes métodos para telefones Android, iPhones, Blackberries e para diferentes provedores de serviços.

Verifique o site do seu provedor de telefone para ver como você pode bloquear números. Ou, tente chamar o número de telefone Ajuda do cliente do provedor de serviços.

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3. Desconectar de mídias sociais e contato eletrônico. Desengatar inteiramente com o seu amigo tóxico cortando-os da sua presença online, também. Não deixe qualquer abertura para ter uma presença contínua em sua vida ou intimidar, manipular ou culpa você. Em outras palavras, limpe-os de todos os seus contatos eletrônicos.

Você pode começar de defendendo e possivelmente bloqueando seu amigo tóxico no Facebook e seguindo-os no Instagram e no Twitter.

Você também pode precisar bloquear os endereços de e-mail do seu ex-amigo para parar essa forma de comunicação. Em um cenário pior, você também pode precisar fechar e substituir suas próprias contas de e-mail.

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