Como consertar uma amizade quebrada

Muitas amizades atingem manchas ásperas, mas uma luta difícil pode deixar você se sentir como o relacionamento é além do reparo. Se você realmente se importa com essa pessoa, valerá a tensão emocional para trabalhar através de seus problemas. Pode ser difícil, mas consertar uma amizade quebrada vai deixá-lo ainda mais forte do que antes.

Passos

Parte 1 de 3:

Restabelecendo a comunicação

1. Ser o único para alcançar antes do outro. Se você não está falando uns com os outros, alguém terá que fazer o primeiro movimento. Deixe ser você desta vez! Ele vai mostrar a eles que você quer ser amigo de novo e é sério sobre resolver as coisas. Pense em como você pode alcançá-los. Dependendo da pessoa e da gravidade do seu argumento, talvez seja necessário tentar algumas maneiras diferentes de entrar em contato.

Imagem intitulada Fix uma amizade quebrada Passo 2

2. Entrar em contato com eles, no entanto, você pode. Se eles não responderem ao seu telefonema, deixe um correio de voz dizendo que você realmente quer consertar as coisas, então envie um texto com uma mensagem semelhante. Se eles bloquearem seus textos, envie-os. Se o seu email for ignorado, tente se comunicar com uma mensagem privada através de mídias sociais. Se tudo mais falhar, você pode tentar visitá-los pessoalmente em sua casa.

Alcance uma vez e espere por uma resposta antes de tentar alcançá-los de maneira diferente. Você não quer fazê-los sentir assediado ou pressionado.

Se eles concordarem em conhecê-lo via texto ou e-mail, pode ser melhor se encontrar em um lugar público mútuo para que nenhum de vocês se sinta intimidado ou sob pressão.

Imagem intitulada Fix uma amizade quebrada Passo 3

3. Respeite a necessidade de espaço do seu amigo. Se o seu amigo se recusar a ver ou falar com você, ou se visitá-los pessoalmente não é uma opção, você pode querer recuar por um tempo. Seu amigo quer espaço e isso deve ser respeitado. Use o tempo para refletir sobre a situação e preparar o que você quer dizer.

Não empurre seu amigo se estiver claro, eles querem espaço. Só vai aborrecê-los e torná-los frustrados com você.

Imagem intitulada Fix uma amizade quebrada Passo 4

4. Falar sobre o problema honestamente e abertamente. Explique o que você sente é o problema e ser honesto sobre isso. Então peça-lhes para fazer o mesmo. Deixá-los falar enquanto precisarem. Realmente ouça e não os interrompa. Desta forma, vocês dois contarem ao seu lado da história e tirar tudo na mesa.

Expressar seus sentimentos sem usar palavras inflamatórias ou acusatórias. Por exemplo, em vez de dizer, "Você fez uma decisão realmente muda," pergunte ao seu amigo, "Por que você decidiu fazer isso?? Estou tendo problemas para entender."

Imagem intitulada Corrigir uma amizade quebrada Passo 5

5. Use declarações "i" ao falar com eles. Isso evitará que a culpa seja lançada e crie um tom mais pacífico enquanto você fala. Por exemplo, em vez de dizer "Você era um idiota egoísta," Diga algo como, "Eu senti como se você não se importasse com meus sentimentos, e me senti muito ferido pelas coisas que você disse."

Imagem intitulada Corrigir uma amizade quebrada Etapa 6

6. Peça desculpas a eles e aceite seu pedido de desculpas. Mesmo se você não fez nada e acredite que a situação é culpa deles, abrindo com um pedido de desculpas. Você poderia dizer: "Eu realmente sinto muito as coisas terem chegado a este ponto. Eu quero que as coisas sejam melhores entre nós."

Se você fez errurá-los de alguma forma, peça desculpas a eles sinceramente.

Se eles se desculparem com você, aceite seu pedido de desculpas graciosamente.

Imagem intitulada Fix uma amizade quebrada Passo 7

7. Evite reiniciar um argumento. É importante que você não diga ou faça qualquer coisa dolorosa durante esta conversa. Isso só vai danificar ainda mais a amizade, e pode tornar as coisas irreparáveis. Faça o seu melhor para manter as coisas pacíficas. Se as coisas ficarem aquecidas, não permita que eles escalifiquem.

Por exemplo, se o seu amigo lhe disser: "Eu simplesmente não posso acreditar que você fez isso comigo! Eu nunca vou confiar em você novamente!"Você pode dizer algo como" Eu sei, foi uma coisa muito idiota para mim fazer. eu sinto muitíssimo. Eu quero fazer as coisas certas, por favor me diga como eu posso fazer isso."

Parte 2 de 3:

Reconstruindo uma amizade saudável

1. Deixe ir sua raiva ou frustração. Se você é realmente sério sobre reconstruir sua amizade, tudo começa com você liberando seus sentimentos negativos sobre a situação e realmente perdoando seu amigo. Pedir seu amigo a fazer o mesmo. Deixe o passado para trás e olhe para o futuro.

Imagem intitulada Corrigir uma amizade quebrada Passo 9

2. Chegar a um plano para reconstruir a amizade. Pergunte ao seu amigo se houver alguma coisa que você possa fazer de forma diferente no futuro para manter a amizade forte. Você poderia dizer: "Diga-me como podemos evitar algo assim no futuro. O que você precisa de mim, como seu amigo, para evitar isso?"

Se você tem algum pedido deles, faça-os agora. Você poderia dizer algo como: "No futuro, eu só quero que você respeite meus sentimentos quando os expresse. Eu quero sentir que eles são importantes para você."

3. Discutir comportamentos que são necessários para a amizade curar. Depois de ter dito suas desculpas, você precisará apoiá-los com ações. Fale com seu amigo sobre as questões que fizeram com que sua amizade se tornasse quebrada, assim como o que precisa mudar para sua amizade para curar. Identificar o que cada um de vocês precisa fazer para tornar este sucesso.

Imagem intitulada Corrigir uma amizade quebrada Passo 10

4. Leve as coisas lentamente. Se você e seu melhor amigo tiveram um grande caindo, saindo todos os dias depois da escola como você costumava fazer provavelmente não é a maneira mais saudável de reconstruir as coisas. Não reverta para qualquer um dos seus velhos hábitos. Comece lentamente com hangs ocasionais e telefonemas. Isso lhe dará tempo para curar enquanto você reconstruir sua amizade juntos.

Provavelmente vai levar muito tempo para você reconstruir confiança. Dar o tempo da amizade para crescer juntos.

Imagem intitulada Corrigir uma amizade quebrada Passo 11

5. Evite cair no mesmo comportamento ruim no futuro. Desculpas são sem sentido se você não corrigir o comportamento que você pediu desculpas por. Faça as alterações necessárias para manter sua amizade na faixa. Preste atenção na maneira como você fala e interage uns com os outros. Se nada mudar entre você e as coisas ainda se sentem negativas, você pode querer reavaliar a amizade.

Parte 3 de 3:

Identificando uma amizade tóxica

1. Examine a maneira como você trata uns dos outros. É um fato difícil de chegar a um acordo, mas algumas amizades não valem a pena reparar. Se o seu amigo assistentemente tratou você mal ou fez você se sentir mal consigo mesmo, você pode não querer manter esse amigo em sua vida.

Seu amigo deve mostrar-lhe bondade, encorajamento, respeito e empatia. Se o seu amigo é geralmente incapaz de lhe dar essas coisas, ou vice-versa, pode não ser uma amizade saudável.

Imagem intitulada Fix uma amizade quebrada Passo 13

2. Determine se você sente que pode ser seu verdadeiro eu ao seu redor. Um sinal surefire de uma amizade tóxico é se você sentir que não pode ser você mesmo em torno dessa pessoa. Se você é forçado a andar em cascas de ovo, provavelmente não é uma boa amizade. Se o seu amigo critica sua personalidade consistentemente, este é um relacionamento tóxico.

Se você não se sentir à vontade para estar em torno deles, então pode ser um sinal de que você não confia neles para não usar as informações que você compartilha com eles contra você. Como relacionamentos saudáveis são baseados na confiança, sua amizade pode nunca estar próxima se esse sentimento permanecer.

Um bom amigo oferece críticas com compaixão.

3. Certifique-se de que haja equilíbrio na sua amizade. Amizades saudáveis e mútuas envolvem um equilíbrio de ambos os amigos que alcançam para o outro. Se o seu amigo nunca ligar ou textos, ou se você é sempre aquele que tem que fazer planos, pode haver um desequilíbrio na amizade.

Um amigo tóxico pode fazer você competir por sua amizade, enquanto um bom amigo vai aceitar você e fazer tempo para você sem exceção.

Pessoas tóxicas tendem a forçá-lo a abandonar seus próprios problemas para lidar com os deles.

4. Avaliar se sua amizade é saudável e mutuamente benéfica. Pense em como você se sentiu em torno dessa pessoa e perguntou-se se foi honestamente solidária e confortável para ser amigo desse indivíduo. Você deve sentir que geralmente pode confiar em seu amigo. Você também deve se sentir apoiado um pelo outro.

Seu amigo deve inspirar você a crescer, e você deve fazer o mesmo para o seu amigo.

5. Cortar laços com amigos tóxicos. Se você decidiu que uma amizade não vale a pena salvar, você precisará cortar todos os laços com essa pessoa. Ser firme e direto. Não basta bloquear o número de telefone de alguém e evitá-los para sempre - obter algum tipo de fechamento por final verbalmente a amizade.

Por exemplo, você pode dizer algo como, "Eu estive pensando em nossa amizade e acho que preciso fazer uma pausa. Eu não gosto do jeito que sinto quando estamos perto um do outro - acho que preciso resolver algumas coisas para mim."

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