Como despejar suavemente um "amigo" clingy: 15 passos (com fotos)

Passar tempo com seus amigos pode ser divertido, mas todo mundo tem limites na quantidade de tempo que podem gastar com uma pessoa. Às vezes, um amigo pode ser um pouco demais demais do seu tempo e atenção, o que pode causar sérios problemas no relacionamento.Antes de decidir terminar o relacionamento, você pode querer pensar sobre a seriedade do problema e identificar o que precisa acontecer. Você também pode tentar algumas estratégias para obter mais espaço para si mesmo e definir limites claros com seu amigo.

Passos

Parte 1 de 3:

Concentrando-se em suas necessidades

1. Pense em quão sério o problema é.Antes de se sentar para falar com seu amigo ou se preocupar mais sobre a situação, pode ser uma boa ideia dar um passo para trás e avaliar o relacionamento.Seu amigo só ocasionalmente age grudento ou ela está constantemente tentando reivindicar sua atenção total?Descobrir o quão sério e recorrente sua necessidade de sua atenção é pode ajudá-lo a decidir o que o próximo passo deve ser.

Talvez seu amigo fosse recentemente estressado e precisa de alguma atenção extra.Se este for o caso, o problema deve se resolver. Dê-lhe algum tempo extra e tente levá-los para dizer o que está acontecendo. Despejar um amigo que passa por um tempo difícil só vai piorar. Lembre-se, você tem que estar lá quando ele / ele precisa de você!
Você pode precisar tentar e definir limites se seu amigo está constantemente exigindo sua atenção. Isso é simplesmente tóxico. Mas se ele está indo embora um momento difícil, melhor ficar.

Imagem intitulada Gentilmente despeje um pegajoso

2. Evite dar desculpas.Usando desculpas pode funcionar, no curto prazo.No entanto, pode ser cansativo e estabelece um tipo falso de limite.Sempre que possível, tente não usar desculpas de uma vez para evitar sair com seu amigo.Se você não quer visitar com ela, você pode ter que ser mais direto.Ser direto pode ajudá-la a entender suas necessidades e limites mais claramente em oposição a fazer desculpas.

Não diga algo como "Eu tenho uma consulta médica" para comprar algum tempo livre.

Você provavelmente vai se cansar de chegar a desculpas.Ser direto pode ser mais eficaz.

3. Avaliar a situação.Se o seu amigo está realmente sendo super-rolante e pegajoso, não há nada de errado em se concentrar em suas necessidades.Uma boa amizade deve ir nos dois sentidos, sendo uma espécie de dar e levar que trabalhe para construir um vínculo mais forte.Se o seu amigo está tomando mais do que ela retorna, é perfeitamente bom, deixá-los saber como você se sente e o que precisa.

Não tenha medo de dizer ao seu amigo que você sente que está pedindo muito de vocês.

Um bom amigo vai ouvir você e dar-lhe o tempo e o espaço que você precisa.

Seu próprio bem-estar é importante.Não negligencie suas próprias necessidades para aqueles de seu amigo.

4. Tente não se sentir culpado.Pensar em suas próprias necessidades sobre os de seu amigo pode fazer você se sentir culpado ou egoísta.No entanto, é perfeitamente bom considerar pensar sobre a natureza da sua amizade e qualquer problema que possa ter.Percebendo que não há problema em pensar sobre o que você precisa em uma amizade pode ajudá-lo a evitar sentimentos de culpa.

É importante lembrar que suas próprias necessidades são tão importantes.

Também pode ajudar a lembrar que boas amizades devem fazer as duas pessoas se sentirem bem e apoiadas pelo relacionamento.

5. Pense no que você quer fazer.Você pode sentir que sua amizade pode ser salva.No entanto, você também pode perceber que não se sente que pode continuar.Dependendo de como o seu amigo está sendo preciso, você precisará fazer uma escolha para trabalhar para consertar o relacionamento ou acabar com isso.

Pense em passos que você já pode ter feito para corrigir o relacionamento. Você já falou com seu amigo sobre suas necessidades espaciais?? Você já tentou outras estratégias para se distanciar? Em caso afirmativo, o que aconteceu? Funcionou por um tempo ou nada?

Considere como a amizade faz você se sentir. Se é drenado e estressante gastar tempo com seu amigo, então pode ser necessário acabar.

Pergunte a si mesmo se vendo seu amigo apenas uma vez por semana ou duas vezes por mês seria distância suficiente, ou se você realmente precisa terminar a amizade completamente.

Parte 2 de 3:

Obtendo algum espaço

1. Apresente seu amigo para novas pessoas.Seu amigo pode sentir que você é verdadeiramente sua única amiga.Se este é o caso, é fácil entender por que ela pode querer gastar muito tempo com você.Apresentando seu amigo a algumas pessoas novas pode ajudar seu amigo a se sentir mais conectado a outras pessoas e começar a se ramificar um pouco mais.Isso pode ser uma boa maneira para você aproveitar a companhia de outras pessoas e ainda manter sua amizade.

Você pode tentar sair juntos em grupos maiores para deixar seu amigo conhecer outras pessoas.
Peça aos seus outros amigos para tentar passar tempo com seu amigo clingy.
Se você disser ao seu amigo, você está ocupado e não pode sair, sugerir que se encontram com outras pessoas que vocês dois sabem.

2. Faça planos que você está confortável com.Não se sinta pressionado a se encontrar com seu amigo se você não quiser.Sempre que você estiver fazendo planos, certifique-se de que é um plano que você acha que seria agradável e que você tem tempo para.Certifique-se sempre de que qualquer momento você está se encontrando com seu amigo que será bom para vocês dois.

Não se sinta pressionado a conhecer de cada vez ou lugar que você não quer. Se você não quer se encontrar com seu amigo, então você pode dizer algo como ", isso não funcionará para mim. Podemos planejar um dia diferente?"

Você também pode querer definir alguns limites básicos.Por exemplo, você pode conhecer seu amigo uma vez por mês para uma noite de cinema. Você pode se aproximar desse limite dizendo algo como "Eu gosto de ver filmes com você, mas eu realmente tenho tempo e dinheiro para ver um filme uma vez por mês. Vamos fazer a primeira sexta-feira do mês a nossa noite de cinema."

3. Diga ao seu amigo que dias são convenientes para você.Se o seu amigo está constantemente chamando ou texting, talvez seja necessário contar a ela alguns dias e horários específicos que estão bem para ela entrar em contato com você.Você pode estar no trabalho ou ocupado durante certos momentos ou dias e incapaz de falar com seu amigo, ou você pode simplesmente não querer ver seu amigo em certos dias da semana.

Tente deixar seu amigo saber quando você está livre. Por exemplo, você pode dizer: "Estou muito ocupado na segunda, quarta, sexta-feira e domingo, então eu poderia não ser capaz de falar em tudo naqueles dias. No entanto, você pode me ligar depois das 17h na terça-feira ou quinta-feira, ou a qualquer momento no sábado."

4. Incentive seu amigo a procurar ajuda. Em alguns casos, um amigo pode ser pegajoso por causa de um problema que ele ou ela não pode enfrentar sozinho. Por exemplo, é possível que seu amigo possa ser pegajoso por causa de problemas em casa, um problema de saúde, ou algo mais que ela não quer enfrentar. Passar muito tempo com você pode ser uma maneira de distrair a si mesma dessas questões.

Tente falar com seu amigo para ver se você pode determinar se há algo acontecendo que pode estar fazendo com que seu amigo seja tão pegajoso. Por exemplo, você pode dizer algo como: "Eu notei que você está gastando muito mais tempo comigo. Está tudo bem?"

Se você amigo confide em você que ela está lutando com alguma coisa, então você pode encorajá-la a falar com um conselheiro. Por exemplo, você pode dizer: "Isso soa muito difícil. Eu acho que pode ser uma boa ideia para você falar com alguém que pode realmente ajudá-lo."

5. Confrontar seu amigo.Se o seu amigo não responder aos baixos níveis de atenção ou outras declarações que você gostaria de algum tempo, talvez seja necessário confrontá-la.Tente se encontrar em um lugar onde você pode ter uma conversa clara e deixar seu amigo saber exatamente como você está se sentindo e o que precisa dela.

Você não precisa ser malvado ou agressivo.Em vez disso, concentre-se em ser honesto e direto com seu amigo.

Você pode falar com seu amigo sobre isso em um tom amigável e subestimável.Tente indicar seus sentimentos e necessidades ao ser empático ao seu amigo.

Tente falar usando declarações "i" e explique como você se sente, em vez de como você vê o comportamento clingy do seu amigo.

Você pode tentar dizer algo como "Eu realmente gosto da sua empresa, mas também preciso de tempo para mim. Eu acho que devemos ver um pouco menos um do outro por um tempo."

Parte 3 de 3:

Despejar o amigo

1. Identifique suas necessidades espaciais. Para obter algum espaço para si mesmo, você pode ter que criar alguns limites claros primeiro. Ao definir limites claros, você pode perturbar seu amigo, mas você estará se respeitando no processo. Para definir limites, primeiro você precisará identificar suas necessidades de espaço pessoal.

Pense em quanto tempo você precisa para ser feliz. Quantas vezes seu amigo interfere com isso sozinho?
Pense em como você gostaria que o comportamento do seu amigo mudasse. Que tipos de coisas você gostaria que ela parasse de fazer ou pelo menos fazer menos? Texting? Chamando? Caindo por não anunciado?

2. Explique suas fronteiras.Limpar claramente os limites podem ser necessários para deixar seu amigo saber o que você está confortável e o que não é aceitável.Isso pode ajudar vocês dois a expressar seus sentimentos sobre o relacionamento e aprender se puder continuar.Seja honesto, gentil e compreensão ao definir suas fronteiras.

Se o seu amigo se convite junto a eventos que você já havia planejado, então você pode tentar dizer "Eu amo fazer coisas com você, mas já fiz meus planos para esta noite.Vamos nos encontrar outra hora."

Se o seu amigo ligar ou textos até tarde da noite ou em outros tempos inconvenientes, você precisará explicar ao seu amigo o que você gostaria que ela fizesse.Por exemplo, você pode dizer algo como: "Eu amo nossas conversas, mas é difícil para mim dar toda a minha atenção quando estou no trabalho. Você pode me chamar um pouco depois de terminar o trabalho, como às 5:30?"

Se o seu amigo ficar chateado ou bombardear você com mais textos se você não responder imediatamente, então você pode dizer: "Eu gosto de receber um texto de você, mas nem sempre posso responder imediatamente. Você pode tentar não me enviar mais de um texto quando você está esperando por uma resposta?"

Para respeitar sua amiga para respeitar sua privacidade quando você estiver em casa ou fora fazendo alguma coisa sem ela, você pode dizer: "Estou ansioso para vê-lo, mas nem sempre é conveniente para você cair por não anunciar. Você pode simplesmente me enviar um texto ou me ligar antes de vir para ver se eu sou livre?"

3. Seja direto.Ter essa conversa com seu amigo provavelmente será difícil.Pode ser tentador dar concessões ou falar de uma forma que não expresse seus sentimentos ou necessidades com precisão.Sempre fale claramente e diretamente ao dizer ao seu amigo que você precisa de mais espaço pessoal.

Não mude de cabeça a meio caminho através da conversa.

Evite ser pouco claro.Dizendo algo como "Eu amo sair com você, mas talvez eu não sei.Vamos nos encontrar, de vez em quando?Quero dizer, sempre que não há grande coisa." não é claro, não confiante, e não receberá sua mensagem.

4. Fique firme.Seu amigo ainda pode tentar entrar em seu espaço pessoal ou ir além dos limites que você descreveu.Ela pode usar culpa ou outras táticas para levar você a mudar de idéia, fazendo com que você desista e lhes dê atenção.É importante que você permaneça forte e mantenha suas regras no lugar.

Dar dentro e quebrar suas próprias regras enviará a mensagem de que seu amigo ainda pode fazer o que quer.

Embora possa ser difícil, manter suas próprias regras no lugar é a única maneira de abordar esse problema.

5. Terminar o relacionamento, se necessário.Se o seu amigo continua a ignorar seus pedidos por um tempo separado ou não gosta que você pedisse por isso em primeiro lugar, talvez seja necessário acabar com o relacionamento.Embora possa ser doloroso, terminando um relacionamento com alguém que ignora seu próprio bem-estar pode, em última análise, ser o melhor movimento para vocês dois.

Amigos que não lhe darão espaço ou tempo separados, especialmente depois de falar com eles sobre isso, é improvável que você respeito.

Seu amigo pode se importar mais com suas próprias necessidades do que o seu.Esta não é como as boas amizades funcionam.

Não deixe sentimentos de culpa ou uma sensação de ter seu amigo mantê-lo em uma má amizade.Se eles não estão respeitando suas necessidades, não há problema em deixar o relacionamento.