Como lidar com pessoas que você não gosta (com fotos)

Em algum momento, todos nós temos que interagir com as pessoas que não gostamos. Talvez você não possa evitar completamente essa pessoa porque eles são um colega de trabalho, vizinho ou membro da família. Interações com pessoas que você não gosta pode terminar mal - com você dizendo algo que você mais se arrepende ou invadindo em um temperamento - mas eles não têm que. Você pode passar por essas interações sem quaisquer problemas importantes, tomando medidas proativas que ajudem você a se juntar a eles e se esforçando para manter uma perspectiva positiva. Também pode ajudar a saber como gerenciar essas interações antes de dar uma volta para o pior.

Passos

Parte 1 de 3:

Sendo proativo sobre a interação

1. Mantenha a interação breve, se possível. Quando se trata de lidar com alguém que você não gosta, a brevidade é vital. Quanto mais tempo você está perto dessa pessoa, mais irritada que você provavelmente se torne. É por isso que você deve manter encontros com eles curtos e doces.

Comunicar com a pessoa apenas o suficiente para obter, o que pode simplesmente levar a dizer "olá."Então, ocupe-se em outro lugar.
Por exemplo, depois de cumprimentar a pessoa, você pode dizer, "Ah, são aquelas salsichas de coquetel no buffet? Desculpe-me enquanto eu pego alguns?" Depois de encher seu prato, vá na direção oposta.

2. Verbalize seus limites. Sabe o quanto você está disposto a tomar e não tenha medo de desenhar o limite em algum lugar. Descobrir o quanto você pode levar antes de perder o seu legal pode ajudar a desarmar uma situação antes de se tornar explosivo.

Por exemplo, se você tem um colega de trabalho que está sempre se gabando de dinheiro, você pode dizer: "Hank, cometi compromisso pessoal para discutir apenas as finanças em uma necessidade de. Tenho certeza que você pode entender."

Se a pessoa está sempre pressionando você sobre sua vida pessoal, você pode simplesmente dizer: "Eu tenho uma regra sobre não discutir minha vida pessoal no trabalho."

3. Olhe para a situação de sua perspectiva. Considere por que a outra pessoa age a maneira como eles fazem. Eles poderiam ser inconscientes de que seu comportamento te incomoda? Eles têm uma boa razão para fazer essas coisas? Você pode perceber que a outra pessoa não é culpar. Você poderia até falar com eles para ver se eles estariam dispostos a mudar seu comportamento ao seu redor.

Por exemplo, se o seu colega de trabalho sempre fala enquanto você trabalha, você pode considerar que eles estão tentando ser amigável. Você poderia perguntar, "Ei, estou tentando fazer algum trabalho. Você se importa se não falamos agora?"

4. Comutam tópicos durante a conversa. Se alguém que você não gosta tenha levantado um tópico de conversa que incomoda ou frustra você, trocar tópicos pode minimizar o aborrecimento que você sente e facilita lidar com ele ou ela.

Ao mudar tópicos, certifique-se de que o tópico que você muda é feliz ou neutro. Você também precisa fazer a transição naturalmente em vez de abruptamente.

Digamos que seu colega de trabalho esteja sussurrando sobre o suposto assunto do chefe antes de uma reunião. Eles mencionam um restaurante onde supostamente viu o casal ilícito. Você pode alterar o curso da conversa dizendo: "Oh, eu ouvi que eles tenham o melhor camarão. Você tentou?"

5. Mantenha distância. Se você puder se dar ao luxo de ficar longe de alguém que você não gosta, fazendo apenas isso pode ser a melhor coisa para todos os envolvidos. Encontrar maneiras de evitar a pessoa se você puder.

Por exemplo, se você sabe que seu primo intrometido está chegando a uma churrasqueira familiar, você pode chegar tarde porque sabe que ela tende a sair depois de uma hora.

Se você absolutamente deve estar em torno da pessoa, pelo menos colocar algum espaço entre vocês dois. Tente trabalhar em uma área separada se essa pessoa é um colega de trabalho ou colega. Em uma reunião ou jantar, pegue um assento na extremidade oposta da mesa para limitar as interações.

6. Observe e imite os outros. Se você não sabe como lidar com alguém, assista aos outros e veja como eles lidam com essa pessoa. Ao fazê-lo, você tem a chance de ver o que funciona e o que não tem que se experimentar.

Se os outros parecem se dar bem com eles, seguem sua liderança. Ajustar sua própria maneira de interagir para refletir o que estão fazendo.

Por exemplo, se um dos seus colegas de trabalho tiver o hábito de falar apenas sobre interesses compartilhados com a pessoa que você não gosta, você pode tentar usar a mesma tática para manter as coisas mais civis.

Parte 2 de 3:

Mantendo uma perspectiva positiva

1. Pausa e recupere o controle. Antes de perder o seu legal com alguém que você não gosta, dê um passo para trás e se lembre de si mesmo. Respire profundamente pelo nariz e expire a respiração da sua boca. Repita vários ciclos de respiração profunda enquanto recitam uma afirmação positiva.

Você pode dizer silenciosamente a si mesmo: "Estou no controle."

2. Tente não levar as coisas pessoalmente. Às vezes, uma pessoa vai intencionalmente escolher você, mas na maioria dos casos, as pessoas que você não gosta não vai sair do seu caminho para te perturbar. Entender que a outra pessoa pode não significar para você tomar suas ações como um insulto pessoal.

Se uma pessoa rude é rude para todos, então você sabe que não há nada específico sobre você que está fazendo isso agir dessa maneira. Como resultado, você pode escrevê-los mais facilmente como "rude" e não deixar o comportamento ficar sob sua pele.

3. Lembre-se que eles são apenas humanos - assim como você. Eles não são perfeitos, mas também não são. Todo mundo tem alguma característica sobre eles que podem incomodar os outros, você incluiu. Quando você tem que estar perto dessa pessoa, seja honesto consigo mesmo. Pergunte-se porque você é tão incomodado.

Às vezes você não pode gostar de uma pessoa porque há algo sobre eles que lembra você mesmo. Por exemplo, talvez você não aguente a necessidade incessante do seu colega de trabalho de chamar a atenção, porque você também anseia por atenção dos outros, também.

4. Procure os positivos. Você vai muito raramente correr em alguém sem qualidades redentoras. Mesmo que as qualidades positivas que uma pessoa possui seja enterrada sob camadas de desagrado, identifique pelo menos um ou dois pontos positivos e concentre-se nesses traços para que você possa apreciar melhor a outra pessoa.

Por exemplo, talvez sua sogra arrogante seja verdadeiramente cuidando de seus filhos e netos. Refletir sobre essas boas qualidades quando ela menos que as qualidades agradáveis estão em exibição.

5. Mate-os com bondade. Ser positivo com eles tratando-os como você faria pessoas que você gosta. Cumprimentá-los calorosamente e sorrir. Objetivo ser tão agradável e cordial quanto você pode.

Para fazer isso, imagine que você está interagindo com alguém que você gosta.

Você nunca sabe-tratando essa pessoa com bondade só pode mudar a dinâmica que você tem com eles e, finalmente, torná-los menos irritantes para você.

6. Determine o que é que te incomoda. Se a pessoa não está sendo totalmente significada para você, pode ser apenas um choque de personalidades. Anote o que é que eles fazem que você não gosta e como faz você se sentir (zangado, ciumento, irritado, etc.).

Quando você terminar de escrever, pense se a situação pode ou não ser consertada. Por exemplo, se você realmente não gosta que alguém continue trazendo política divisiva em jantares familiares, institute um "Nenhuma política na mesa" regra.

Se você está com ciúmes da outra pessoa, considere se há algo que você quer melhorar em sua própria vida. Use essa realização para criar e obter novos objetivos.

Parte 3 de 3:

Gerenciando dificuldades

1. Afirmar-se usando "eu" afirmações. Não se deixe se tornar um pushover. Se a pessoa está intimidando você ou violar suas fronteiras, fica calmamente para si mesmo usando declarações "i".

Uma declaração "i" pode soar ", sinto-me depreciável quando você critica como eu faço o meu trabalho. Você poderia apontar uma solução em vez de habitar o que estou fazendo errado?"
Escalando a situação, tornando-se argumentativo ou defensivo pode piorar as coisas. No entanto, se você comunicar suas necessidades calmamente, você pode aliviar a tensão e possivelmente obter suas necessidades atendidas.
Nunca culpe a outra pessoa. Você pode ficar em seu ponto sem se tornar defensivo ou acusatório. Apenas calmamente se repita e lembre-se de não levá-lo pessoalmente.

2. Sabe quando ir embora. Você pode tentar todos os truques no livro, mas às vezes, não há nada que você possa fazer para interagir com pessoas que você não gosta mais de tolerar. Se eles se recusam a respeitar você ou tentar agitá-lo ainda mais, a melhor coisa que você pode fazer por todos é simplesmente se retirar da situação.

Tente ser educado sobre isso. Em vez de se afastar abruptamente ou dizer que você não pode ficar por perto deles por mais tempo, reafirmar seus limites e me desculpar.

Você pode dizer: "Eu prefiro não falar sobre isso, então estou saindo."

3. Encontre terreno comum. Desarmar a situação antes de ficar fora de controle. Se você tem que lidar com pessoas que não gosta e a conversa está rapidamente indo para baixo, encontre um ponto em que você pode simpatizar para detê-los em suas faixas. Fazendo isso pode desarmar qualquer edifício de hostilidade nas outras pessoas, tornando sua interação com eles um pouco mais toleráveis.

Este ponto é especialmente importante se o sentimento de antipatia é mútuo e você costuma se encontrar em argumentos com o objeto de sua hostilidade. Mesmo que a outra pessoa tente escolher uma luta, será difícil para eles fazê-lo se você estiver de acordo.

4. Obter um mediador. Perguntar a um terceiro a entrar pode ajudá-lo e a outra pessoa a gerar desacordos de forma mais eficaz. Dependendo do relacionamento, veja se alguém está disposto a agir como um mediador enquanto vocês dois tentam resolver seus problemas.

Escolha alguém que seja imparcial, como um colega de trabalho imparcial ou um membro da família que seja conhecido por ser objetivo.

5. Não permita que a outra pessoa se torne uma vítima. Tente não perder a paciência, mesmo que a outra pessoa intencionalmente empurra todos os seus botões e tenta trabalhar em uma fúria. No momento em que você perde o seu legal, você dá a outra pessoa a vantagem. Eles podem ir embora parecendo inocentes enquanto você é visto como o "cara mau."

Se o seu comportamento é sempre calmo, respeitoso e educado, outras pessoas são mais propensas a acreditar no seu lado da história se um grande conflito sempre irrompe entre você e a pessoa com quem você tem problemas com.

Você finalmente é aquele que decide como você se sente e reage a situações. A outra pessoa não pode fazer você se sentir mal sem sua permissão.