Como se tornar um introvertido

A introversão é um temperamento social essencial que favorece a reflexão solo e a solidão para a socialização. Mais simplesmente colocar, os introvertidos estão focados para dentro, enquanto os extrovertidos estão focados para fora. Se você quiser saber se você é um introvertido ou como cultivar uma atmosfera reflexiva confortável para si mesmo, você pode aprender a gostar de gastar mais tempo sozinho e ser produtivo com suas próprias faculdades.

Passos

Parte 1 de 3:
Entendendo a introversão
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1. Distinguir entre introversão e comportamento anti-social. Há um monte de equívocos sobre o que ser introvertido significa, e não é um "anti-social" comportamento. Os introvertidos são regenerados e energizados pelo tempo sozinho, e muitas vezes preferem a solidão às atividades do grupo, que muitos introvertidos encontram impostos emocionalmente.
  • O Transtorno Anti-Social da Personalidade é mais semelhante à psicopatia ou na sociopatia, e refere-se a uma incapacidade de ter empatia ou emocionalmente se conectar com os outros. Verdadeiramente pessoas anti-sociais são muitas vezes orientadas e superficialmente encantadoras de maneiras que correspondem mais com uma visão tradicional da extroversão.
  • Não há nada de errado com a introversão, e embora muitos livros de auto-ajuda e guias ricos sugerem que a extroversão é a chave para a felicidade e a riqueza, não há evidências para sugerir que um traço de personalidade seja mais produtivo ou bem sucedido do que o outro. Ambos os tipos de personalidade podem ser criativos e produtivos no ambiente de trabalho direito.
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    2. Distinguir entre a introversão e ser "tímido." Enquanto muitos introvertidos podem ser ditos "tímido" Em público, isso não é necessariamente o caso, e é importante aprender a diferença. A introversão não é uma medida de timidez, assim como a extroversão significa mais do que "sendo extrovertido."
  • Timidez refere-se a um medo de falar em situações de grupo e deixando de se comunicar com os outros, e uma preferência pela solidão com base neste medo.
  • Introvertidos preferem a solidão porque o trabalho sozinho é mais estimulante do que trabalhar com os outros, e as interações sociais podem ser mais impostos do que emocionantes para o introvertido. Introvertidos não são necessariamente "assustada" Para interagir com os outros, eles são apenas indulgentes sobre isso.
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    3. Preste atenção ao que te excita. Você está energizado pelo pensamento de gastar tempo sozinho?? Você prefere trabalhar em um projeto sozinho ou colaborar com os outros?? Em uma situação de grupo, seria louco para não contribuir com seus pensamentos, ou você preferiria salvar suas opiniões para uma conversa lateral?
  • De um modo geral, você não "vir a ser" Um introvertido mudando seus comportamentos, porque há pouco ponto em gastar mais tempo sozinho se você não gosta, ou não estimula você criativamente.
  • Preste atenção às suas próprias tendências e promovê-las. Se você acha que é extrovertido, não há razão para tentar mudar a si mesmo. Em vez disso, dê a si mesmo um ambiente de trabalho mais social para ser produtivo.
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    4. Olhe além da dicotomia. Uma pessoa não precisa ser claramente em um ou outro "acampamento." A Ambiversion é um termo usado para descrever pessoas que se movem confortavelmente entre as duas extremidades do espectro de personalidade, e muitas pessoas realmente pontuam em algum lugar na gama 50/50 em testes de personalidade.
  • Tente fazer um teste de personalidade de Myers-Briggs para saber mais sobre como você pontua no departamento de personalidade, e o que isso pode dizer sobre como fomentar suas características e dar a si mesmo a melhor chance de sucesso, dadas suas qualidades e desejos únicos.
    • Parte 2 de 3:
    Gastando mais tempo sozinho
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    1. Perseguir hobbies solitários. Se você quiser sentir o que é a vida do introvertido, explore hobbies que exijam que você fique sozinho para prosseguir, ou é muito melhorado pela experiência solitária. Hobbies introvertidos podem incluir coisas como:
    • Jardinagem
    • Lendo e escrevendo criativamente
    • Pintura
    • Golfe ou mini-golfe
    • Tocando um instrumento
    • Caminhada
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    2. Tente ficar na noite de sexta-feira. Se você quiser dar um pequeno passo para criar um espaço mais introvertido para si mesmo, tente ficar na próxima noite de sexta-feira, em vez de sair. Os introvertidos são muitas vezes esgotados por interações sociais, muito preferindo passar uma noite relaxante com um bom livro do que bater na cidade ou indo para uma festa. Se você quiser ver se isso concorda com você, experimente.
  • Você sempre espero que seus amigos cancele os planos, para que você possa ficar e acompanhar o Netflix? Você às vezes se arrepende de dizer sim para convites festejados? Estas são boas indicações da introversão.


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    3. Fale menos. Introvertidos não são as pessoas chocantes na sala. Se comportar de uma maneira mais introvertida, tente permanecer principalmente em silêncio em sua próxima interação em grupo, deixando os outros falarem mais do que você. Faça perguntas para fazer com que os outros conversem, mas tente manter as coisas focadas nos outros e menos em si mesmo.
  • Falar menos não significa desengatar inteiramente. Pratique ouvir mais do que você fala e reflete antes de responder a outras declarações para ficar envolvido em coisas sem falar constantemente.
  • Você já se envergonha quando a atenção de um grupo muda para você? Esta é uma boa indicação da introversão. Se você secretamente ama os holofotes, é mais um traço extravertido.
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    4. Concentre-se em relacionamentos one-on-one. Os introvertidos não são solitários isolados que são incapazes de se comunicar com as pessoas, eles estão apenas esgotados pelo trabalho de socializar e preferem a reflexão solo. É muito mais comum para os introvertidos desfrutar de conversas profundas e significativas com os amigos um em um, em vez de sair com um grande grupo.
  • Se você não é um grande fã de festas, ainda é bom tentar fazer um esforço em manter suas amizades com hangouts regulares de um em um, para evitar parecer distante ou frio. Deixe seus bons amigos saberem que você simplesmente prefere hang-outs solo.
  • Você se encolhe para a ideia de conversar pequeno em festas? Boa indicação da introversão.
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    5. Faça o seu espaço de vida confortável. Se você vai gastar mais tempo sozinho, é uma boa ideia tornar seu espaço de vida um santuário. Faça o tipo de lugar que você preferiria passar tempo. Se você quer velas, incenso e seus livros favoritos, ou um mini-frigorífico e um jogador de registro, todos os braços da sua cadeira de assento favorita, organize seu espaço com seu conforto em mente.
  • Verificação de saída Este artigo Para dicas sobre como organizar seu quarto.
    • Parte 3 de 3:
    Sendo um introvertido produtivo
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    1. Perseguir uma carreira e interesses que exigem menos interações. Quanto menos tempo você tem que gastar em torno de outros, mais introvertida sua existência se tornará por necessidade. Se você acha que se beneficia de viver um estilo de vida mais introvertido, tente buscar interesses, empregos e hobbies que permitirão que você viva dessa maneira e trabalhe no seu mais produtivo. Os seguintes empregos são todos bons para introvertidos:
    • Programação do computador
    • Escrevendo e edição
    • Cientistas de pesquisa
    • Repórteres da corte
    • Trabalho arquivístico ou ciência da biblioteca
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    2. Concentre-se em uma tarefa de cada vez. Extrovertimentos são multi-tomadores, enquanto os introvertidos preferem mergulhar em uma tarefa e vê-lo até a conclusão. tente Priorize seu tempo Para continuar focado em cada coisa que você precisa fazer antes de passar para o próximo.
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    3. Cavar fundo. Introvertidos geralmente não gostam de conversas pequenas, preferindo cavar mais e ter conversas mais sérias, intelectuais ou duradouras. Isso também se aplica ao tipo de trabalho e projetos criativos introvertidos como assumir.
  • Da próxima vez que você está trabalhando em um projeto para o trabalho ou a escola, não fique satisfeito com apenas fazer "suficiente," ou com o que é esperado de você. Vá além e além. Coloque sua própria torção criativa no projeto, colocando algum esforço extra nele.
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    4. Assumir responsabilidades solitárias e trabalhar sozinho. Introvertidos preferem trabalhar sozinho em vez de trabalhar com os outros em projetos de grupo. Se você costuma valorizar a ajuda dos outros, tente assumir um projeto sozinho na próxima vez e ver se não pode fazê-lo sem ajuda extra. Isso pode ajudar a aumentar sua confiança e permitir que você confie em si mesmo mais no futuro, mesmo que seja necessário trabalhar com os outros em alguns casos.
  • Obter o que você pode de colaborações. Muitas vezes, você terá que trabalhar com os outros, e os introvertidos não devem rejeitar os talentos e habilidades dos outros, só porque preferem trabalhar sozinhos. Aprenda a negociar projetos de grupo sem controlá-los, tomando a ajuda oferecida e delegando tarefas separadas, para que você também possa ter algum tempo sozinho.
  • Ser auto-suficiente. Quanto menos você precisar pedir ajuda, menos você terá que confiar na ajuda dos outros.

    • Pontas

    Você não pode mudar seu temperamento, apenas sua personalidade. Temperamento é a tela, mas a personalidade é a pintura.

    Avisos

    As pessoas podem pensar que você é antissocial e, assim, menospreza e maltratá-lo. Se isso ocorrer, tente explicar à pessoa que a introversão é - isso não significa necessariamente que você seja antissocial. Isso significa que você gosta de estar perto de pessoas, mas precisa de um equilíbrio saudável, ainda passando tempo com as pessoas, mas não tanto que fica drenando. Isso também significa encontrar tempo suficiente para a solidão. Se as pessoas maltratem ou insultam você pela sua introversão, eles são Pessoas tóxicas e você deve tentar se distanciar deles.
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