Como ser sociável: 10 passos (com fotos)

Embora pareça que algumas pessoas são naturalmente mais sociáveis do que outras, o fato é que todos os seres humanos são sociais, e como acontece com qualquer outra habilidade, é possível treinar-se para se tornar mais social. Leia este artigo para saber como sair da sua zona de conforto e melhorar sua vida social.

Passos

Parte 1 de 2:

Superando reservas

1. Ser menos crítico. Algumas das pessoas que se chamam "antissocial," tendem a criticar constantemente, ambos e aqueles ao seu redor. Eles evitam a interação social porque são, por um lado, com medo de serem julgados por outros, e por outro lado (ironicamente) sejam extremamente críticas para os outros. A fim de se tornar uma pessoa mais social, é importante aceitar que todo mundo, não importa como eles pareçam do lado de fora, tem qualidades positivas e negativas. O que separa as pessoas confiantes da pessoa insegura é a atitude que eles têm em relação a si mesmos. Confiante, as pessoas sociais tendem a se concentrar nas qualidades positivas de si mesmas e àqueles ao redor deles, enquanto pessoas antissociais não confidenciais se concentram em suas próprias deficiências e as deficiências das pessoas que conhecem.

Faça uma lista de suas próprias qualidades positivas. Certifique-se de incluir qualidades internas (intelectuais, emocionais, emocionais) e externas (físicas). Obter o hábito de lembrar-se dessas qualidades positivas diariamente, e combater cada pensamento negativo que você tem em direção a dois positivos.
Pare de se referir a si mesmo como tímido, tímido ou antissocial. Quanto mais você usar essas palavras para se rotular, mais você reforçará a ideia de que você é incapaz de interação social! Se a ideia te assusta, lembre-se de que sua percepção de outros depende de não sobre eles, mas vocês. Se você quer se tornar uma pessoa mais social, você tem que começar, na verdade, acreditando que é e pode ser uma pessoa social. Lembre-se de que ser sociável é um escolha, não é uma predisposição.
Aceite que a natureza humana é boa. Embora existam muitas pessoas más lá fora, é importante aceitar que os humanos possam ser amorosos, gentis e aceitando criaturas. Acreditando que isso fará com que você esteja ansioso para conhecer novas pessoas em vez de evitá-lo.

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2. Não analise superalmente suas interações. O excesso de pensamento é geralmente o que impede que as pessoas aproveitem a interação social. Embora possa parecer difícil, é importante quebrar os hábitos de antecipar o que serão as interações sociais antes de acontecerem, e do excesso de análise, uma vez que acabarem.

Em vez de se concentrar no que pode dar errado ou como você pode se envergonhar, aborda cada nova interação social com uma ardósia limpa e uma atitude positiva.

Ao refletir sobre as interações passadas, concentre-se nas coisas positivas, em vez dos negativos. Mesmo que não fosse a interação mais evitada ou excitante da sua vida, tente identificar uma boa experiência de cada interação que você tem, mesmo que seja tão simples como tendo sido capaz de fazer alguém rir.

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3. Perceba que você não é tão grande de um acordo. Curiosamente, as pessoas tímidas que se sentem invisíveis e indesejadas também tendem a sentir que estão constantemente sob um holofote, sendo observadas e criticadas por outros. Este estranho paradoxo da timidez é o que impede que as pessoas se sentem confortáveis em frente às outras. Isso não significa que você deve se sentir como uma pessoa sem importância, mas sim, que você deve reconhecer que você é seu pior crítico - outras pessoas são simplesmente ocupadas demais para julgar e criticar constantemente.

Lembre-se que as pessoas são tão apanhadas em suas próprias vidas e interações que eles têm pouco tempo para perceber se você se envergonha, diga algo estúpido, ou não pareça o seu melhor. Mesmo que eles percebam, é muito improvável que eles se importem muito, como eles têm seus próprios problemas para lidar com.

Reconhecer que todo mundo, até certo ponto ou outro, sente exatamente da mesma maneira que você faz. Mesmo as pessoas mais sociais ainda se sentem inseguras e se preocupam com se envergonhando - a única diferença é que eles escolhem correr o risco e se divertir em vez de se preocupar com a forma como os outros reagirão.

Parte 2 de 2:

Melhorando sua vida social

1. Obter prática. Assim como qualquer outra habilidade, ser sociável requer consistência e prática, a fim de dominar. Isso significa que você terá que sair da sua zona de conforto e se forçar a interagir com outras pessoas regularmente. Evite compartimentalizar sua vida e separar o seu "vida social" Do resto da sua vida. Se você realmente quer ser uma pessoa social, terá que ser social em todos os aspectos da sua vida, do trabalho para a escola para a família.

Obtenha o hábito de atacar conversas casuais com as pessoas que você encontra diariamente, incluindo contadores de banco, baristas e caixas.
Gaste seu tempo livre com os amigos, quando possível. Se você é o tipo de pessoa que gasta muito tempo participando em um certo hobby ou atividade física sozinho, então considere convidar um amigo na próxima vez.
Sempre aceite convites sociais. Evite fazer desculpas como estar muito cansado, tendo que acordar cedo no dia seguinte, ou se sentindo pouco atraente. Enquanto algumas desculpas são legítimas, outras são simplesmente usadas para evitar a interação. Aprenda a diferenciar entre desculpas honestas e desonestos.

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2. Seja positivo. Todo mundo quer estar perto de pessoas que são otimistas, otimistas e felizes. Mesmo se você não se sentir positivo o tempo todo, você deve pelo menos agir positivo ao falar com outras pessoas. Por exemplo, se alguém lhe pede para contar sobre sua vida, concentre-se em compartilhar as qualidades positivas de sua vida em vez de reclamar sobre os negativos.

Fazer a sua vida soar positivo vai instantaneamente instantaneamente o interesse dos povos, e eles vão querer ouvir mais sobre você.

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3. Estar totalmente engajado. Se você quiser parecer interessante para os outros, você terá que mostrar interesse neles, especialmente quando você está no meio de uma conversa. Quando você está falando com alguém, ouça o que eles estão dizendo em vez de se preocupar com o que você deveria estar dizendo. Faça contato visual, acene com a cabeça e peça-lhes perguntas de acompanhamento.

Evite verificando seu telefone ou olhando em volta enquanto você estiver no meio de uma conversa. Esses tipos de coisas se deparam tão rude e sugerem que você é desinteressado na pessoa e conversa.

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4. Assista sua linguagem corporal. Se você estiver em uma festa ou outra função social, como você posiciona seu corpo envia uma mensagem para outras pessoas. Se você quer ser abordado por outros, você deve evitar estar no canto, cruzando os braços, olhando para o seu telefone e franzindo a testa.

Fazer contato visual com os outros e sorrir mostra que você é amigável, aberto e não intimidante. Além disso, todo mundo parece mais atraente quando eles sorriem.

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5. Iniciar interações. Se você está constantemente esperando por pessoas para ligar ou convidar vocês, então você está desperdiçando sua vida. Relacionamentos são construídos em um esforço mútuo - se você quiser mostrar às pessoas que você valoriza sua amizade, você terá que chegar a eles e iniciar oportunidades para passar tempo com eles.

Mantenha contato com os amigos, mesmo se você não mora na mesma cidade. Pegue o telefone e ligue para eles, envie-os um texto ou envie-os e-mails perguntando como eles foram.

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6. Abraçar oportunidades para conhecer novas pessoas. A melhor maneira de fazer novos amigos e expandir seu círculo social é dizer sim a novas oportunidades para conhecer os outros. Aceite convites para partes e reuniões sociais, faça viagens para novos lugares, e converse com estranhos em cafés, no ônibus, na escola, em aviões, etc.

Enquanto se encontra estranhos pode parecer intimidante, pense nisso desta forma: Se você não os conhece para começar, então você realmente não tem nada a perder se as coisas não funcionam. Por outro lado, você nunca sabe quando um estranho pode se transformar em seu novo melhor amigo, parceiro de negócios ou interesse amoroso!

7. Faça anotações sobre o que as pessoas podem gostar. É difícil lembrar o que cada pessoa que você conheceu até agora ou o que ele ou ela está interessada em. Então, quando você vai para casa, faz anotações sobre o que essa pessoa gosta. Pesquisá-lo corretamente e quando você os conhece novamente fale com eles sobre isso. Você ficará surpreso com o número de amigos que você fará apenas aprendendo o que cada um deles está interessado, pode parecer difícil e demorado no começo, então comece por seus colegas ou faculdades.

Lembre-se de não se levar. Por exemplo, não vá tão longe quanto perseguindo a pessoa em sites de redes sociais. Apenas sabendo por quanto pontos o Barcelona ganhou e da próxima vez que eles vão jogar em um jogo é suficiente. Mesmo essa pessoa continuará a conversa para que você não tenha que se preocupar em chegar a um beco sem saída.

Pontas

Evite pessoas que fazem você se sentir inseguro sobre si mesmo. Em vez disso, esteja perto de pessoas que encorajam você a progredir.

Ser positivo tem um bom impacto nos outros.

Não tenha medo de falar com alguém novo! Eles só podem se tornar um amigo muito próximo. Mesmo que possa deixá-lo nervoso para falar, apenas faça isso antes de perder alguém ou algo especial.

Ao conversar com alguém, você não sabe muito bem, comece com algo que você tem em comum, mesmo que o tópico seja sobre a escola ou o trabalho. Então, quando você começa a falar mais, você pode se ramificar para outros tópicos.

Ser social não significa necessariamente ser amigo de todos. É impossível agradar a todos, e é mais gratificante ter um pequeno círculo de amigos próximos e significativos do que ter cem amigos medíocres e superficiais.

É melhor manter suas opiniões pessoais, como religião, política, aborto, etc fora da conversa, a menos que a pessoa com quem você esteja falando esteja genuinamente interessada. Mesmo assim, tente manter o seu extremo ponto de vista para si mesmo. Esses tópicos raramente levam a uma conversa agradável.

Tente trazer um amigo íntimo junto para qualquer que seja o evento. Às vezes ter alguém para apoiá-lo, mesmo que seja uma pessoa, pode fazer você se sentir mais confiante.

Lembre-se de sorrir e dizer olá para quem você passa. Ajudará a quebrar as barreiras, faça você ficar em mente e encorajá-los a falar com você mais tarde.

Se você sentir que não recebe interação social suficiente, então considere pegar um novo hobby, ingressarando em um clube local ou equipe esportiva, ou voluntariado. Certifique-se de escolher algo que envolva interagir com os outros.

Não desista depois de conhecer uma pessoa que não goste de você. Fale com outro, você logo encontrará a pessoa certa e perceberá que é muito mais sociável do que pensou.

Não evite pessoas com quem você não gosta, porque você nunca sabe quando você pode precisar de ajuda deles.

Se você tiver certeza "impopular" Vistas (I.E., Não suportar direitos de casamento gay ou ser contra a religião) não trazê-lo a menos que você seja perguntado diretamente.

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