Como se comunicar em um novo relacionamento (mais, o que não fazer)

Sabemos que você está animado em ver alguém novo, mas pode se sentir um pouco intimidante saber o que dizer para eles. A coisa é, comunicar abertamente seus pensamentos e sentimentos ao seu parceiro torna seu relacionamento muito mais forte. Você provavelmente está se perguntando como falar com eles de forma eficaz, então continue lendo as respostas para algumas de suas perguntas mais comuns!

Passos

Pergunta 1 de 8:

Como eu comunico minhas necessidades em um novo relacionamento?

1. Seja honesto com seus sentimentos quando você está falando com seu parceiro. Sabemos que pode ser difícil abrir, mas torna muito mais fácil se expressar. Pense no que você quer dizer de antemão e, em seguida, procure algum tempo onde você pode falar sem interrupções. Como você está se dirigindo às suas preocupações, traga o que você precisa do relacionamento e o que faz você se sentir assustado para que seu parceiro te compreenda melhor.

Por exemplo, você poderia puxá-los de lado e dizer: "Ei, podemos falar por alguns minutos? Eu sei que o trabalho foi ocupado, mas estou preocupado que afeta nosso tempo juntos."
Como outro exemplo, você poderia dizer algo como: "Eu me sinto um pouco nervoso e estressado porque este é o meu primeiro relacionamento. Você tem alguns minutos para que eu possa dizer por que estou preocupado?"

2. Diga-lhes de quaisquer fronteiras que você tem. Se você é desconfortável com displays públicos de afeto ou não quer ser íntimo, traga-o para o seu parceiro imediatamente. Diga-lhes todas as coisas que você gosta e não gosta, então eles sabem o que você se sente confortável com. Dessa forma, eles não vão pensar que você está desinteressado neles se você se afastar.

Pergunta 2 de 8:

Como falo sobre problemas em um relacionamento?

1. Use declarações "i" para que você não coloque a culpa em seu parceiro. Em vez de usar declarações negativas "você", diga-lhes como isso faz você se sentir. Tente evitar dizer que eles fizeram algo errado ou que precisam consertá-lo. Em vez disso, veja se você pode criar uma solução para como você gostaria de resolver o problema.

Por exemplo, você poderia dizer algo como: "Eu me sinto frustrado quando estou cortado durante as conversas porque não me sinto respeitado. Eu estava esperando que pudéssemos esperar até que a outra pessoa termine de falar antes de dizer algo."
Evite frases iniciais com frases como: "Você é", "você deveria:" "Você precisa" ou "você tem que."
Não seja desrespeitoso com eles. Tudo bem se algo te deixou com raiva, mas procure uma maneira construtiva de dizer isso. Por exemplo, em vez de dizer: "Você sempre deixa uma enorme bagunça", você poderia dizer: "Eu notei a bagunça no chão e isso me deixa um pouco ansioso. Podemos limpar?"

Pergunta 3 de 8:

Como faço para construir confiança em um relacionamento?

1. Pergunte ao seu parceiro, perguntas abertas sobre seus sentimentos. Simples Sim ou nenhuma pergunta não contribui muito para a conversa, então fica muito mais difícil crescer mais perto. Em vez disso, pergunte sobre suas preocupações, a maneira como eles querem se comunicar, e o que os torna felizes. Certifique-se de pensar sobre suas respostas para as perguntas para que você possa abrir para o seu parceiro também. Algumas perguntas que você pode tentar pedir incluem:

O que as coisas fazem você feliz e fazer você se sentir conectado?
O que te deixa desapontado?
Que coisas são desconfortáveis para você falar e o que te impede de trazê-los?
Como você gostaria que eu comuniquei com você de maneira diferente?
Pode ser muito difícil para algumas pessoas se abrirem, mas ficará melhor contanto que você continue trabalhando em sua comunicação.

2. Compartilhar momentos íntimos para que se sentem confortáveis se abrindo. Faça tempo para o seu parceiro onde vocês dois podem se sentir próximos e conectados uns com os outros. Momentos íntimos não têm que ser sexuais, então tente surpreendê-los com uma xícara de café quando estão cansados, fazendo uma tarefa para eles, ou afago enquanto você está junto. Em breve, eles vão perceber que você realmente se importa e eles podem falar honestamente com você.

Fazer atividades juntos e mostram-lhe seus hobbies para ser mais carinhoso e fortalecer seu vínculo.

Pergunta 4 de 8:

Quanta comunicação é normal em um relacionamento?

1. Não há "normal" Como todos têm necessidades de comunicação diferentes. Basta perguntar ao seu parceiro como eles se sentem sobre as conversas que você teve e se houver algo que você deve fazer de forma diferente. Ouça-os cuidadosamente enquanto explicam o problema e pensam sobre o que eles disseram antes de responder. Como você aprende sobre o que a outra pessoa espera, você se sentirá mais confortável conversando com eles no futuro e se conectar com eles em um nível mais profundo.

Se você não tem certeza do que querem dizer, seja direto e peça-lhes, em vez de assumir outra coisa.

Pergunta 5 de 8:

Posso me comunicar excessivamente em um relacionamento?

1. Falando demais pode diminuir a qualidade de suas conversas. Texting e falar o dia todo não deixa muito para falar quando você está gastando tempo juntos. Tente salvar alguns dos seus tópicos de conversação para quando você está em uma data ou sair com seu parceiro para que você sempre tenha algo fresco para dizer. Dessa forma, você pode evitar silêncios desajeitados ou conversas superficiais.

2. Muita negatividade pode ser prejudicial para um relacionamento. Mesmo quando você está discutindo problemas ou problemas que você está tendo, seja gentil e use linguagem construtiva. Faça o seu melhor para evitar gritar ou criticar pessoalmente seu parceiro enquanto você está falando, já que poderia facilmente levar a lutar. Em vez disso, ouça-os enquanto falam sobre um problema e mostram respeito.

Lembre-se que é completamente normal discordar e argumentar em um relacionamento, mas tenha certeza de que você está consciente de como eles estão se sentindo sobre o problema.

Pergunta 6 de 8:

O que a falta de comunicação faz para um relacionamento??

1. A má comunicação poderia torná-lo frustrado e ressentido. Engarrafamento de suas emoções e não falar poderia levar a argumentos e gritos, e isso não é construtivo para um relacionamento. Contanto que você se abra e fale com seu parceiro, você pode abordar o problema imediatamente antes de se transformar em um problema mais tarde no relacionamento.

Dar a alguém o tratamento silencioso só torna mais difícil para eles saberem como você está realmente se sentindo. Ser vocal sobre como você se sente.

Pergunta 7 de 8:

Como faço para desenvolver boas habilidades de comunicação?

1. Dê ao seu parceiro toda a sua atenção quando eles estão falando com você. Coloque o seu telefone, fique longe de qualquer distração e manter contato visual com eles. Como eles estão falando, aceno algumas vezes e dizer coisas como "sim" ou "mmhmm" para encorajá-los a continuar falando. Em vez de cortar para dizer alguma coisa, espere até que eles sejam conversando antes de trazer suas preocupações.

Evite tentar pensar na próxima coisa que você quer dizer, já que isso te distrai de realmente ouvi-las.
Se você está confuso com qualquer coisa que seu parceiro tenha dito, peça-lhes para esclarecer. Você também pode tentar repetir o que eles disseram e perguntando se você entende corretamente.

2. Combine suas palavras com sua linguagem corporal. Sua postura e tom podem contradizer o que você está dizendo, então certifique-se de ficar ciente de como se deparar com. Quando você está dizendo algo amoroso e carinhoso, som e parecer genuinamente animado para que você não dê aos seus parceiros mixed messems. Evite cruzar os braços, mantendo a cabeça para baixo ou desleixando, já que faz parecer que você está desinteressado.

Por exemplo, se você disse "Eu te amo" usando um tom furado, eles não podem dizer se você está sendo genuína ou se você estiver chateado.

Pergunta 8 de 8:

Como faço para resolver uma comunicação ruim em um relacionamento?

1. Descobrir o estilo de comunicação que seu parceiro prefere. No dia seguinte ou dois, observe como eles reagem a diferentes maneiras que você se comunica. Tente fazer pequenas expressões faciais, ligeiramente tocando-as enquanto você diz algo, e dizendo exatamente como você está se sentindo, e ver o que os torna mais responsivos. Se o seu parceiro precisar de clareza, eles provavelmente dirá exatamente o que querem. Se eles preferirem obter as opiniões de outras pessoas em primeiro lugar, eles podem tocar no assunto mais indiretamente.

Por exemplo, se eles respondem mais ao sentido de contato, esfregando levemente o braço quando você diz "eu te amo" pode fazer se sentir mais significativo.
Como outro exemplo, se eles disserem algo como, "Eu quero sair para comer", eles estão dizendo diretamente. Se eles dissessem: "Eu gostaria que fossem para mais restaurantes", eles se comunicam mais indiretamente.
A única maneira de realmente dizer como alguém gosta de se comunicar é conversando com eles mais. Se você ainda não tem certeza de qual estilo de comunicação eles preferem, pergunte-lhes. Por exemplo, você poderia dizer: "Eu não quero incomunicar e causar mal-entendidos. Como você gostaria de falar sobre problemas com você??"

2. Validar seus sentimentos para afirmar o que eles estão dizendo. Pode ser realmente difícil para o seu parceiro abrir seus sentimentos para você, então simpatiza com eles para mostrar que você se importa. Reconheça exatamente como eles estão se sentindo sem ser desdenhosos, ou então eles podem se sentir como se você não se importasse e possam estar menos dispostos a falar sobre suas emoções mais tarde.

Por exemplo, evite dizer algo como: "Por que você está tão bravo? Você está exagerando."Em vez disso, você poderia dizer algo como" Eu entendo por que você está com raiva e faz sentido por que isso fez você chateado."

Pontas

Construir uma forte comunicação leva tempo, então continue trabalhando com o seu parceiro para que você possa se sentir mais confortável compartilhando seus sentimentos.

Tudo bem se você precisar se afastar, acalmar-se e coletar seus pensamentos. Apenas certifique-se de voltar para a conversa quando estiver pronto para que você possa discutir totalmente o problema.

Avisos

Se você ainda está tendo problemas de comunicação e sério sobre o relacionamento, tente chegar a um conselheiro para falar sobre os problemas.

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