Como acalmar seus nervos ao redor do cara que você gosta

Ficar nervoso ao redor do cara que você está esmagando é totalmente normal, mas você não precisa deixar seus nervos ficar no caminho de conhecê-lo melhor e fazer uma boa impressão. Há alguns truques simples que você pode experimentar a próxima vez que você vê-lo para desacelerar o seu coração batendo e obter essas borboletas sob controle para que você se sinta legal, calmo e coletado. Confira as dicas abaixo para saber mais!

Passos

Método 1 de 3:
Acalme-se quando ele está por perto
  1. Imagem intitulada Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 1
1. Respirar! Quando você sente seu coração batendo mais rápido e mais rápido, preste atenção em como você está respirando. Lembre-se: o mais rápido que você respira, menos ar seus pulmões. Isso significa que seu coração está acelerando para bombear o pequeno oxigênio que você tem ao resto do seu corpo. Então faça questão de respirar fundo para acalmar seu corpo e mente.
  • Respire pelo nariz e pela sua boca.
  • Imagine que seus pulmões estejam no seu abs.
  • Pense em encher o seu abs com ar em vez do seu peito. Isso ajudará você a desenhar mais respirar.
  • Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 2
    2. Concentre-se nele. Mantenha seu foco no que está acontecendo fora de você, em vez de dentro. Concentre toda a sua atenção inteiramente nele. Esvazie sua mente de tudo mais. Ignorar suas próprias reações internas, preocupações e preocupações. Apenas preste atenção ao que ele diz e faz e reage a isso.
  • Obviamente, você é um ser humano esperando ter uma conversa aqui, então você não pode realmente esvaziar sua mente de tudo. O objetivo é acalmar qualquer pensamento que não tenha nada a ver com a conversa imediata. Basta pensar sobre o que você vai dizer em resposta ao que ele diz, não como você se sente dentro. Por exemplo:
  • Se ele pedir sua opinião sobre algo (como o seu gosto na música), fale do intestino e conte a verdade, independentemente do que sua opinião pode ser. Mantenha a conversa indo em vez de pará-lo tentando se adivinhar sobre o que ele vai pensar na sua resposta.
  • Se ele disser algo que você não concorda, diga isso. Não comece a se preocupar com a forma como ele pode reagir. É melhor lidar com sua reação, seja lá o que for, do que se preocupar mais de cem cenários diferentes que provavelmente não acontecem de qualquer maneira.
  • Imagem intitulada Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 3
    3. Acalme-se com a música. Se você tem música à mão e parece natural jogar, ótimo! Jogue algo relaxante e mantenha um ouvido sintonizado para isso. Se não, basta jogar uma música que geralmente acorde com você na parte de trás da sua cabeça.
  • A chave é jogar algo calmante. Sua respiração, freqüência cardíaca e outros ritmos do corpo cairão naturalmente em sincronia com o ritmo da música.
  • Este é também um grande disjuntor de gelo para obter a conversa rolando e descobrir seus interesses.
  • Dependendo de onde você é, maneiras sutis de ir sobre isso poderia estar brincando com um rádio de carro, alternando entre canais de música na TV, começando seu iPod ou outro dispositivo antes de envolver-o ou perguntando se ele quiser verificar essa jukebox em a esquina.
  • Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 4
    4. Faça um sinal "ok" com os dedos. Com uma mão, formar um "O", trazendo a ponta do dedo indicador e a ponta do polegar juntas. Deixe seus outros três dedos em linha reta, mas relaxou. Soa estranho, mas este é realmente um truque de yoga conhecido como o Gyan Mudra. Em vez de se concentrar em todos os pensamentos e sentimentos que se acumulam dentro de você, basta se concentrar em manter as pontas do polegar e índice juntos.
  • Se você acha que isso vai parecer estranho, apenas segure as mãos atrás das costas ou use o que você está segurando (como um livro) para escondê-lo da vista.
  • Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 5
    5. Mova seus pés. Libere seu estresse movendo-se. Obtenha seu sangue fluindo e se livrar da construção de tensão dentro de você. Dança full-out é uma maneira comprovada de abaixar sua ansiedade, mas mesmo que provavelmente seria muito estranho se você terminasse em um gabarito sem motivo, movendo-se apenas um pouco ainda vai ajudar.
  • Uma solução simples é apenas obter a conversa móvel sugerindo uma caminhada e conversa!
  • Se você já está jogando música, deixe-se passar para o ritmo.
  • Lentamente pisando e em um meio-fio ou escada também ser uma maneira de queimar energia nervosa sem olhar estranho demais.
    • Método 2 de 3:
    Começar uma conversa
    1. Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 6
    1. Basta ir para isso. Quando você o vê, ande para cima e comece uma conversa. Desencadeie seu interesse mostrando-lhe o seu! Demonstrar como você é confiante, procurando-o imediatamente, em vez de esperar por isso "momento perfeito" que pode ou não vir. Não se preocupe em declarar seu amor eterno imediatamente. Simplesmente pegue a bola rolando mostrando-lhe que você gostaria de conhecê-lo melhor.
    • Não se sinta super-confiante ainda? Isso é mais importante para ir direto para ele! Drawdling vai apenas dar-lhe mais tempo para pensar demais e se estressar.
    • Além disso, você não quer dar a outra coisa a chance de chegar lá primeiro e porvo sua atenção.
  • Imagem intitulada Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 7
    2. Aberto com algo casual. Não seforte sobre o revestimento com a coisa mais inteligente que você poderia dizer. Em vez disso, comece pequeno e construa de lá. Desenhe-o para uma conversa com você, posando uma pergunta ofegante ou pedindo um favor rápido. Qualquer que você escolha, certifique-se de que o tópico é algo que levará a uma conversa real para trás, em vez de uma resposta de uma palavra. Aberto com algo como:
  • "É o novo iPhone? Eu poderia dar uma olhada nisso? Eu preciso substituir meu telefone e não tenho certeza do que quero obter."
  • "Você tem ms. Novak por primeiro período, certo? Qual era o teste dela como? Eu tenho que levar o oitavo período."
  • "Eu gosto do seu t-shirt de Smiths. REAL RÁPIDO: Qual é o seu álbum favorito e por que?"
  • Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 8
    3. Olhe para ele. Quando você se aproxima, faça contato visual direto e mantenha-o. Mesmo que você esteja nervoso, pare de olhar para longe para olhar seus pés ou algo à distância. Ganhar sua atenção e mantê-lo mantendo o seu em cima dele do começo ao fim!
  • Sorriso também! Colocá-lo à vontade com um sorriso enquanto se aproxima. Lembre-se: você quer que ele gosta de falar com você, então mostre a ele que esta conversa vai ser uma coisa boa abertura com um grande sorriso amigável.
  • Imagem intitulada Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 9
    4. Fazê-lo falar sobre si mesmo no começo. Uma vez que você o atrapá-lo para uma conversa, mantenha-o envolvido por um assunto que ele conhece: ele mesmo! Como você se move do tópico para tópico, mostre a ele que seu principal interesse não é o tópico em si, mas o que ele pensa sobre isso. Lisonjear seu ego para que ele se sinta ansioso para compartilhar. Ao mesmo tempo, evite o estresse de estar nos holofotes, mantendo-o treinado nele!
  • Pense em si mesmo como um entrevistador. Faça muitas perguntas. Por exemplo, se ele tivesse um livro com ele:
  • Pergunte a ele o que ele pensa, até agora.


  • Então pergunte quais outros autores ele gosta.
  • Quiz ele com: "Quais cinco livros você traria se fosse encalhado em uma ilha deserta??"
  • Então pergunte se ele só poderia recomendar um para ler, qual seria.
  • Imagem intitulada Seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 10
    5. Oferecer seus próprios insights. Não exagere o questionamento e faça-o se sentir assim é um interrogatório! Comece a preparar a conversa com suas próprias opiniões e anedotas. Mesmo que você se sinta nervoso no começo, compartilhe um pequeno pedaço quando ele compartilha algo com você. À medida que você fica mais confortável, expanda e ofereça-lhe uma visão mais ampla, então a conversa cresce para ser partes iguais dar e levar.
  • Por exemplo, se um dos livros que ele pega para trazer com ele para uma ilha deserta é o mesmo que uma das suas escolhas, diga!
  • Em seguida, use esse tópico para direcionar mais perguntas para ele: "Qual personagem você mais se identifica com? Qual foi sua parte favorita? O que você achou do filme??"
  • Quando ele compartilha sua resposta com você, retorne o favor respondendo sua própria pergunta.
  • Ao pedir muitas perguntas e compartilhando suas próprias respostas, você pode controlar o curso da conversa e compartilhar exatamente o que você deseja compartilhar.
  • Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 11
    6. Mantenha a luz do tom. Como a conversa constrói, fique com tópicos que vocês dois desfrutam. Mesmo que você queira que esse cara seja o seu ombro para chorar quando você precisar de um, salve isso para mais tarde. Por enquanto, mostre a ele que você é divertido de estar por perto, mantendo a conversa despreocupada.
  • Se ele traga um tópico que te salienta, redirecione o foco para algo mais positivo.
  • Digamos que ele traga uma inundação que recentemente atingiu a cidade onde sua tia favorita vive.
  • Em vez de se concentrar no dilúvio, use isso como um Segue para conversar sobre uma lembrança feliz de sua tia ou aquela cidade.
  • De lá, mude o foco de volta para ele perguntando sobre seu membro favorito da família ou cidade.
    • Método 3 de 3:
    Construindo uma mentalidade positiva
    1. Imagem intitulada Seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 12
    1. Seja confiante em sua aparência. Não se preocupe com o que ele pode pensar em sua aparência. Seja confortável em seu corpo, mesmo que suas namoradas anteriores pertençam a um tipo totalmente diferente "."Descanse que os caras respondem mais à sua autoconfiança do que sua aparência. Então, em vez de enfatizar sobre espelhando seu tipo, fixe-se no entanto você gosta de. Então, basta entrar em todos os quartos como você possui:
    • Abster-se de desmarcar ou furar as mãos nos bolsos.
    • Mantendo o queixo com o seu pescoço estendido.
    • Jogando seus ombros de volta.
    • Permitindo que seus braços balançem livremente.
  • Imagem intitulada Seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 13
    2. Pense positivamente. Dar a cada interação a chance de se desenvolver em algo grande. Não atire a si mesmo no pé, assumindo que tudo vai dar errado! Quando você está com ele, evite over-analisando a situação. Apenas tome prazer em interagir com ele, ficando no momento, em vez de morar no passado ou tentando prever o futuro. Responder ao que ele (e qualquer outra pessoa no seu grupo) diz ou faz aqui, agora, e nada mais.
  • Mantenha sua mente clara de quaisquer noções preconcebidas sobre o que ele pode significar com este comentário ou esse olhar.
  • Concentre-se no que vai para a direita: uma piada que ele encontra engraçado - sua vontade de compartilhar suas opiniões e experiências pessoais - seu interesse em suas próprias opiniões e histórias.
  • Deixe as partes não tão corretas deslizam. Recuperar rapidamente recusando-se a habitar neles! Por exemplo, se sua piada cair, basta fazer uma piada disso fazendo barulhos de críquete e depois rindo.
  • Imagem acalme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 14
    3. Mantenha sua mente aberta a todas as possibilidades. Lembre-se: você não sabe tudo! Então, se você sentir que não está interessado em estar com você ou mesmo apenas conversando agora, não leve isso como um pouco pessoal. Dê um passo para trás e pense em todas as razões que podem ser, em vez de apenas supor que ele não gosta de você. Outras possibilidades podem ser:
  • Ele é tímido em geral ou (suspiro!) nervoso porque ele também é atraído por você!
  • Ele pode se distrair com outra coisa em sua vida, como o trabalho escolar, seu trabalho ou uma situação familiar.
  • Ele pode ter apenas para dizer sobre o tópico específico que você traz.
  • Imagem intitulada Calme seus nervos ao redor do cara que você gosta do passo 15
    4. Ficar de mente aberta depois, também. Não pense que tudo é perdido só porque o tempo gasto com seu cara de sonho não foi exatamente do jeito que você sonhou. Lembre-se do que foi para a direita e colocou tudo em seu lugar adequado. Evite colocar muita importância em detalhes menores.
  • Se ele, digas, não conseguir uma de suas piadas ou discordar de uma das suas opiniões, não leve isso para significar que você não é engraçado ou um bom jogo. Em vez disso, aceite que ele não achou aquela piada em particular engraçada ou concordar com aquela opinião particular.
  • Não assuma que toda conversa foi um desastre total só porque não foi 100% perfeito.
  • Lembre-se que ele pode ter tido um tempo perfeitamente bom, mesmo se você acha que poderia ter ido melhor.
    • Compartilhe na rede social:
    Semelhante