Como se encontrar

"Para se encontrar primeiro aprender sobre você." Encontrar o real você é uma experiência esclarecedora. Você se torna auto-suficiente e fazer coisas por si mesmo, uma vez. É um sentimento difícil colocar em palavras, mas quando você não sabe quem você é, é difícil ignorar. Encontrar a si mesmo não é fácil, mas vale a pena. Preparar? Vamos começar.

Passos

Parte 1 de 4:
Acordando seu eu consciente
  1. Imagem intitulada Encontre-se Passo 1
1. Crie seu próprio Life Timeline. Anote todos os seus principais objetivos que você acha que conseguiu e quer alcançar. Por sua vez, anote os eventos em sua vida que já haviam acontecido e que moldaram ou afetou você. Quando a vida traz problemas ou infortúnios, molda nosso sistema de crenças e nos faz pensar de forma diferente, mas também nos faz nós. Essas coisas que você lista são organicamente vocês, não é um simples reflexo da sociedade.
  • Este não é um exercício em chafurdar. É sobre esclarecimento e identificação de questões. Essas questões podem estar mantendo você de alcançar seu potencial atual e deixando sua verdadeira flor.
  • Passe um pouco de tempo esclarecendo o passado em sua linha do tempo. Uma linha do tempo é um método incrivelmente objetivo para marcar ocorrências passadas em sua vida que você considera maior. Você pode olhar para eles como blocos de formação e como mudanças de experiências ao longo da sua linha do tempo sem imbuí-los com muita emoção (como ocorreria dentro de uma conta do diário). Como se escrevesse um currículo, Mantenha-o simples, real e condensado com os principais efeitos ou lições aprendidas de cada incidente passado.
  • Ao analisar experiências negativas, concentre-se no que você aprendeu com eles. Todo mundo tem esses blips em sua linha do tempo, mas exagerando ou ignorando-os não vai te ajudar. Em vez disso, reconheça que essas experiências te moldaram.
  • Encontre-se passo 2
    2. Distinguir seus pensamentos dos pensamentos dos outros. Para a maioria das pessoas (é mais comum do que você pode pensar) a vida é muito fácil passar enquanto em piloto automático - praticamente recebemos um mapa de estrada para a realidade "trabalho." Vá para a escola, pegue um emprego, se case, pense nisso, e o outro, e boom - espero que você tenha se divertido. E isso é tudo bem e bom - faz o trabalho certamente - mas não permite espaço para vocês. Então sente-se consigo mesmo. No final da linha do tempo, venha com algumas crenças do seu que não são baseadas na lógica, mas são baseadas no que você foi dito. Todos nós os temos. Agora, o que você realmente pensa?
  • A sociedade tem uma maneira muito secreta de nos entregar "desajuste", condenando o "perdedores", idolatando o "bela", alienando o "estranho." Mas aqui está um heads up: Estas descrevendo palavras não têm base na realidade. Como vocês sentir sobre o mundo ao seu redor? Pensar sobre o que vocês acredito ser bom e ruim - não o que mais alguém te disse.
  • Sinta-se livre para pensar mais concretamente. Você realmente concorda com as afiliações políticas ou religiosas dos pais? Está tendo uma carreira realmente a coisa mais importante para você? Os óculos grossos e pretos realmente fazem você se sentir "resfriador?" Se a resposta não é, ótima! Não há absolutamente zero problemas com não se moldar as normas pré-existentes. Agora tudo que você precisa fazer é desaprender e depois reaprender. Só desta vez, Relearn com base no seu intestino.
    • Dica especializada
    Adrian Klaphaak, CPCC

    Adrian Klaphaak, CPCC

    Career Coachadrian Klaphaak é um treinador de carreira e fundador de um caminho que se encaixa, uma empresa boutique baseada em consciência e empresa de coaching de vida na área de San Francisco Bay. Ele também é um treinador profissional co-ativo credenciado (CPCC). Klaphaak usou seu treinamento com o Instituto de Treinamento de Treinadores, a Psicologia Somática Hakomi e a Terapia Interna de Sistemas Familiares (IFS) para ajudar milhares de pessoas a construir carreiras de sucesso e viver vidas mais intencionais.
    Adrian Klaphaak, CPCC
    Adrian Klaphaak, CPCC
    Treinador de carreira

    Abrace sua individualidade. Adrian Klaphaak, o fundador de um caminho que se encaixa, diz: "Nos EUA, nossa cultura realmente não ajuda as pessoas para conhecer quem são, e descobrir seus dons individuais, paixões e personalidade única. Então, em cima disso, estamos tão ocupados, e as pressões de trabalho e responsabilidades não deixam muito tempo para prosseguir nossas paixões ou conhecer quem somos. Você tem que aproveitar o tempo para descobrir isso. E uma vez que você conhece seu caminho, não deixe temores, dúvidas ou inseguranças, mantendo você de volta."

  • Encontre-se Etapa 3
    3. Comece a confiar em você mesmo. Confiança e dependência estão no coração de se encontrar. Se você não tem um sólido senso de auto-estima, você vai ouvir o que os outros têm a dizer o tempo todo e ser balançado por sua insistência no que é apropriado. Aprenda a acreditar em si mesmo e confie em seus próprios sentimentos. Então, você vai chegar a uma estrutura para basear seu novo senso de si em. Lembre-se, seja paciente consigo mesmo e confiante em suas habilidades. Tudo virá com o tempo.
  • Se você foi vitimizado No passado, confronhe essas questões. Eles não vão embora por conta própria. Eles podem estar colorindo sua abordagem para a vida diária, fazendo com que você corresponda às expectativas de outras pessoas em vez de sua própria.
  • Começar Confiando seu próprio julgamento e processos de tomada de decisão, erros e todos. Todos nós cometemos erros, mas com erros nos encontramos crescendo, aprendendo e alcançando nossos eus reais.
  • Começar a assumir a responsabilidade por orçamento, assuntos domésticos e planejamento sobre o futuro. Pessoas que não têm senso de eu tendem a desconsiderar o "detalhes" da vida com uma atitude despreocupada, acreditando que as coisas vão se separar. Mas as coisas nem sempre se separam. Assumir a responsabilidade puxa você de volta do precipício e permite que você seja auto-suficiente e autodeterminado, não mais realizado pelas ondas do destino.
  • Encontre-se passo 4
    4. Prepare-se para começar de novo com uma ardósia limpa. Desenvolva sua própria conduta moral e prática furar. Começar por superar maus hábitos.
  • Pare fumar, Over-alimentar e beber abusivo. Estes são exemplos de lapsos ou hábitos que impedirão que você funcione no seu pico. Eles também deixam você "fora do gancho" Ao evitar a análise do por que você usa essas muletas em vez de encontrar melhores maneiras de iluminar sua vida.
  • Esta etapa pode levar alguma reabilitação importante para alguns indivíduos, mas colocá-lo no cesto muito duro não vai fazer isso ir embora. Lembre-se, você não pode dirigir sua vida para a frente se estiver sempre olhando através do espelho retrovisor!
  • Imagem intitulada Encontre-se Passo 5
    5. Organize seu mundo. Você pode achar que ter todos os seus outros assuntos em ordem ajudará a agilizar o processo a agarrar uma empresa firme em sua identidade. Então limpe seu quarto. Faça sua lição de casa. Resolver essa luta com esse amigo. Fazer todo o resto do caminho irá esclarecer o caminho para "Eu" Tempo.
  • Todos nós temos desculpas por que não estamos crescendo na direção que queremos estar crescendo - Pode ser dinheiro, escola, um trabalho, um relacionamento, você nomeia, alguém o usou. Se você é uma abelha ocupada, faça progressos para limpar sua programação para que você possa sentar e enfrentar essa coisa. Se é sempre prioridade # 2, nunca será feito.
    • Parte 2 de 4:
    Conquistando seu mundo
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    1. Mergulhe em solidão. Dê a si mesmo algum tempo e espaço para se afastar das expectativas, as conversas, o barulho, a mídia e a pressão. Levar algum tempo todos os dias para ir para uma longa caminhada e pensar. Plante-se em um banco de parque e olhe. Tome uma viagem longa e pensativa. O que quer que você faça, afaste-se de qualquer coisa que te distraia de contemplar sua vida e onde você quer que seja. Na solidão, você deve se sentir independente e auto-suficiente, não solitário, carente ou com medo.
    • Cada pessoa precisa de tempo sozinho, se eles são extrovertido ou introvertido, solteiro ou em um relacionamento, jovem ou velho. A solidão é hora de rejuvenescimento e auto-fala, por absolutamente paz e para perceber que proposital "solidão" não é um lugar ruim para ser, mas sim uma parte libertadora de sua existência geral.
    • Se você é uma pessoa criativa, Você pode descobrir que o tempo sozinho ajudará a estabelecer sua criatividade. Enquanto é bom colaborar com outras pessoas às vezes, é difícil ser verdadeiramente criativo quando você está sempre cercado por outras pessoas. Recue e toque em sua criatividade.
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    Procurar uma paixão. Quando você acredita em algo ou vê a beleza em algo, você deve fazer isso, não importa o que mais alguém pense. Se você encontrou algo que é digno de seus melhores esforços, sacrifício e lágrimas, então você encontrou a busca mais importante da sua vida. Muitas vezes, essa busca pode levá-lo a algo, finalmente, cumprindo.
  • A chave aqui é perceber que Não importa o que é. Poderia estar impedindo a fome infantil ou poderia ser pintando. Não há escala quando se trata de paixão. Você quer sente ou não - nenhum é melhor que qualquer outro. Quando você encontra algo que você sai da cama pela manhã, se agarra. Você só vai florescer de lá.
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    Encontre um mentor. Embora, em última análise, a busca da alma só pode ser feita por você e é só você que determina o que você precisa, ter um mentor será um recurso incrível quando você acertar esses inchaços inevitáveis ​​na estrada. Procurar alguém em quem você confia que tem um senso definitivo de si mesmo. Como eles fizeram isso?
  • Deixe-os saber o processo que você está começando a realizar. Estresse que você sabe que é sua jornada, mas adoraria usar sua força como um guia. Dê uma olhada como objetivamente como você pode. O que parece aterrá-los, fazendo com que eles sejam? Como eles descobriram que? Como eles ficam fiéis para si mesmos?
  • Um sistema de suporte é fundamental para qualquer tática de auto-aperfeiçoamento. Nem muita gente vai entender o que você está passando e vai expulsar o seu tópico como um mau humor em flash no pan. Use este mentor como uma placa de som também, para o que você vem contra. A saída certamente será útil.
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    4. Classifique sua carreira. Se você está sinuoso em todo o lugar à procura da direita "em forma", chances são de que você não está feliz dentro. Você poderia estar usando a mudança de emprego como uma desculpa para não perceber plenamente seu verdadeiro potencial. Encontre-se realmente se interessando pelo que você gosta de fazer. Se o dinheiro não fosse um problema, o que você gastaria seus dias fazendo? De que maneira você pode monetizar essa atividade / habilidade??
  • Passar algum tempo Associação livre. Pense no que você gosta e não gosta - pense além daquelas coisas para outras idéias que simplesmente aparecem em sua mente enquanto você está associando. Mantenha um registro dessas coisas. Então, volte para a pergunta da carreira e veja as associações gratuitas. Que tipo de carreira parece gel mais com as coisas que excitam, se moviam e realmente energizou você do exercício de associação livre? Como Alain De Botton diz, este exercício é procurar por "Bips de alegria" Em meio à cacofonia dos must-do, devem e expectativas.
  • Ter em mente, no entanto, esse trabalho pode não ser onde você "Chamando" é. Se for esse o caso, você precisará resolver um equilíbrio de vida profissional que permite buscar o seu "verdadeiro eu" mais fora do local de trabalho, mesmo que isso signifique mais horas e menos renda. Tudo é possível, especialmente se é na busca de encontrar e sustentar seu verdadeiro senso de si mesmo.
    • Parte 3 de 4:
    Mudando sua perspectiva
    1. Imagem intitulada Encontre-se Passo 10
    1. Deixe ir da necessidade de ser amado por todos. Aceite que algumas pessoas vão pensar mal de você, não importa o que você faça. É importante esquecer o que todo mundo pensa porque você não pode agradar a todos. E enquanto você não quer desapontar as pessoas perto de você, eles deveriam querer que você seja feliz. Contanto que você continue a existir apenas para cumprir as idéias de outras pessoas de quem você deveria ser, você nunca saberá quem você realmente é. Este pensamento é apropriadamente resumido por Raymond Hull: "Aquele que se adapta a todos eles em breve cairão."
    • Perceba que algumas pessoas se tornarão com ciúmes, com medo ou sobrecarregadas quando uma pessoa muda seus hábitos habituais e cresce mais maduro e auto-amoroso (outros vão adorar). É uma ameaça ao relacionamento que você sempre teve, e os forçá-los a tomar um resfriado, olhar duro para si mesmos, que eles podem não querer fazer. Dê a esses povos espaço e compaixão - eles podem vir em tempo. Se eles não fizerem, deixe-os ser. Você não precisa deles para ser você.
  • Encontre-se passo 11
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    Abandonar o negativo. Embora pareça abstrato, não é difícil. Faça um esforço consciente para minimizar a julgamento - outros, objetos, e você mesmo. Isso é por dois motivos: 1) A positividade é nutrir e pode inaugurar em uma sensação de felicidade que sendo "perdido" Máscaras, e 2) Abrindo sua mente para novas experiências e novas pessoas (que você escreveu anteriormente) mostrará um mundo totalmente novo que pode ser melhor do que o que você conhecia antes - um onde você pode encontrar seu canto do céu, Seu castelo em uma nuvem, seu nicho neste mundo louco.
  • Tente fazer algo todos os dias que você teria escovado como "estranhas," "ilógico," ou simplesmente simples "desconfortável". Sair da sua zona não só lhe ensinará algo, mas vai forçá-lo a conhecer vocês - O que você é capaz, o que você gosta, o que você definitivamente não gosta, e o que você estava perdendo.
  • Imagem intitulada Encontre-se passo 12
    3. Questionar-se. Pergunte-se a perguntas difíceis e de longo alcance e grave suas respostas. Além do seu tempo gasto em solidão, é fácil para esses pensamentos intencionais para escorregar para a parte de trás da sua mente e ser esquecidos. Se você tem eles escritos, então toda vez que você refletir, Você pode revisar suas anotações e dar um passo adiante, em vez de responder as mesmas perguntas novamente. Mantê-los em um notebook que seja fácil de acessar e atualizar - será uma fonte de sustentação para você, pelo qual você pode continuar a medir seu crescimento através da vida. Aqui estão alguns para você começar:


  • "Se eu tivesse todos os recursos do mundo - se eu não fizesse necessidade para ganhar dinheiro - o que eu estaria fazendo com a minha vida e por que?" Talvez você esteja pintando ou escrevendo, ou agricultura, ou explorando a Floresta Amazônica. Não segure.
  • "O que eu quero olhar para trás na minha vida e dizer que nunca Lamentada?" Você se arrependeria de nunca ter viajado para o exterior?? Você se arrependeria de nunca ter perguntado essa pessoa, mesmo que isso significasse raciçar a rejeição? Você se arrependeria de não passar tempo suficiente com sua família quando pudesse? Você se arrependeria de manter sua visão única da sociedade para si mesmo por não compartilhar amigos? Eu me conformidade / ficar fora além do nível que eu gostaria de? Esta questão pode ser realmente difícil.
  • "Se eu tivesse que escolher três palavras para descrever o tipo de pessoa que eu adoraria ser, o que essas palavras seriam?" Aventureiro? Aceitando para poucos? Abrir? Honesto? Hilário? Otimista? Não confiável? Não tenha medo de escolher palavras consideradas negativas porque isso prova que você é uma pessoa real, e não uma combinação desequilibrada de partes outro As pessoas querem ser conhecidas por.
  • Às vezes as características que você não gosta de se tornar útil em situações de emergência - Como ser mandona. Às vezes eles são valiosos para o trabalho que você pretende realizar - como ser nitpicky.
  • Se você tiver um traço verdadeiramente negativo, reconhecendo abertamente pode lhe dar a motivação para trabalhar em redirecionar essa energia para algo positivo. Tente canalizar esse mau hábito e em um hobby. Não lave muito suas roupas? Tente acampar - talvez você goste. Até mesmo algo como Dancing Pole poderia ser o seu bilhete de ouro! Sabe que você é preguiçoso com certas tarefas? Talvez você possa liderar-se a encontrar outra tarefa que dificilmente te aborrece.
  • "Quem sou eu?" Esta questão não é estática. Deve ser um que você continua a se perguntar ao longo de sua vida. Uma pessoa saudável continua se reinventando ao longo de sua vida. Ao fazer essa pergunta regularmente, atualiza sua compreensão de quem você é e como você muda. Em vez de responder a quem você acha que deveria ser, mantê-lo focado em quem você realmente é, porque com toda a probabilidade é uma resposta muito boa, verrugas e tudo.
    • Parte 4 de 4:
    Estabelecendo-se para sempre
    1. Encontre-se passo 13
    1. Agir em cima - e usar - Seu conhecimento recém-descoberto. Pegar essas aquarelas. Escreva um conto. Planeje uma viagem para Mombasa. Jantar com um membro da família. Comece a rachaduras. Abra. Diga a verdade. Seja o que for que você decidiu que quer ser ou fazer, comece a ser e fazê-lo agora.
    • Você pode sacudir sua cabeça e apresentar desculpas como "sem tempo," "sem dinheiro," "Responsabilidades familiares," etc. Em vez de usar isso como desculpas, comece a planejar os obstáculos em sua vida. Você pode liberar o tempo, Achar dinheiro, e obter uma pausa de deveres se você fizer tempo como planejar e encontrar o coragem pedir essas coisas.
    • Às vezes, o verdadeiro que você é muito com medo de enfrentar os aspectos práticos porque isso significava enfrentar o que você se limitou por. Comece a planejar o que você realmente quer fazer e investigar o que precisa ser feito para levá-lo a esse ponto em vez de arremessar desculpas neles, impedindo os objetivos e sonhos mortos em suas faixas.
  • Encontre-se Passo 14
    2. Estar pronto para fins mortos. Encontrar a si mesmo é uma jornada, não um destino. Muito disso é tentativa e erro. Esse é o preço que você paga em troca da satisfação que você recebe: mais frequentemente do que não, você bateu em uma colisão na estrada, e às vezes você cai em seu rosto. Esteja preparado para entender e aceitar que esta é uma parte do processo e comprometem-se a voltar e começar.
  • Não vai ser fácil - nunca foi para ninguém - mas se você aprender a ver isso como uma chance de provar o quanto você quer se encontrar, então você encontrará realização e segurança em sua busca. Quando você se conhece, a maioria das pessoas te respeitará mais e te tratará gentilmente. O melhor de tudo, sua luz vai brilhar em ambos e outros, fazendo com eles (e você) se sentir ainda mais certo sobre o seu senso de si mesmo.
  • Imagem intitulada Encontre-se Passo 15
    3. Servir os outros. Mahatma Gandhi uma vez disse isso "A melhor maneira de se encontrar é se perder a serviço dos outros." Sendo introspectivo sem chegar a outros pode causar-lhe um olhar para umbigo e se fechar dos outros. Serviço para outras pessoas e para a comunidade é a melhor maneira de encontrar propósito e um sentido do seu lugar no mundo.
  • Quando você vê como a vida dura pode ser para aqueles em maior necessidade do que você, muitas vezes é uma chamada de despertar que coloca suas próprias preocupações, preocupações e problemas em perspectiva. Ajuda você a ver o que você tem, e as oportunidades que você conseguiu aproveitar a vida. Que pode alimentar uma grande sensação de si porque de repente tudo pode cair para você e você percebe o que mais importa. Tente. Você vai gostar.

    • Como fico mais autoconsciente?

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    Amy WongAmy Wongleadership & Treinador Transformacional

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    Pontas

    Ouça e confie em sua voz interior!
  • Encontre alegria em ajudar os outros!
  • Não tenha medo de dormir nisso. Não há pressa de tomar decisões, e você será mais propenso a fazer bons se sua mente estiver calma e descansada.
  • Embora seja um clichê, o termo "Seja você mesmo" realmente conta quando se trata de se encontrar. Certifique-se de que ninguém influencia quem você é - por todos os meios ouvir os outros e aprender com eles, mas deixar as escolhas finais, decisões e aceitas serem suas. Se você simplesmente capitular para o que os outros pensam, vai se encontrar ainda mais difícil desde que as pessoas estão influenciando quem você pensar tu es.
  • Você sabe que você está perto quando você é relaxado com ou imerso em algo. Às vezes não há momentos de AHA.
  • Em sua jornada você às vezes precisará chorar. É saudável deixar isso.
  • Tente não se julgar quando você não vê resultados positivos imediatamente. Persistência é fundamental especialmente quando as coisas começam a se sentir difíceis.
  • Seja o melhor que você pode ser. Ser você mesmo é o melhor que você pode ser. Sabe disso.
  • Saia da sua zona de conforto às vezes. Tome nota de como você se ajusta fora da sua zona de conforto e você notará coisas sobre você mesmo que você nunca fez antes.
  • Não deixe que os outros determinem quem você é ou o que você faz na vida. É a sua vida não deles. Sua opinião é a única que realmente importa no final de qualquer maneira.
  • Nunca apenas cegamente siga o que você ouve. Pense nisso e desenhe suas próprias conclusões. Lembre-se de que é a sua vida, e qualquer pessoa tentando controlá-la é com ciúmes ou insegura sobre seus próprios.
  • Lembre-se tanto quanto você pode não se conhecer, às vezes outras pessoas. Pergunte aos seus amigos íntimos por conselhos sobre você, pois eles sabem mais sobre você, do que às vezes.
  • Mesmo que você deve seguir seu próprio caminho, uma parte do respeito é ouvir o que os outros têm a dizer. Todo mundo merece ter sua opinião ouvida. Você não gostaria que alguém te ignorassem quando tiver seu melhor interesse de coração, você?
  • Não se concentre em namorar alguém quando você ainda não se encontrou.
  • Resistir ao desejo de sentir que você é o único passando por isso. Dentro Homem invisível, Ralph Ellison uma vez resumiu isso: Toda a minha vida eu estava procurando por algo, e em todos os lugares que eu virei alguém tentou me dizer o que era. Eu aceitei suas respostas também, embora fossem muitas vezes em contradição e até mesmo autocontraditória. Eu era ingênuo. Eu estava procurando por mim mesmo e pedindo a todos, exceto eu mesmo perguntas que eu, e só eu poderia responder. Levei muito tempo e muito doloroso bumeranging das minhas expectativas para alcançar uma realização que todos os outros parecem ter nascido com: que eu não sou ninguém além de mim mesmo.

    • Avisos

    Não minta para si mesmo e tente ser alguém que você não é. Lembre-se disso é sobre ser você mesmo. Como é importante não deixar os membros da família decidirem, também é importante não deixar a sociedade e a mídia empurrar você em uma determinada direção, especialmente quando se trata de sua aparência física.
  • Não espalhe fofocas ruins ou fale mal sobre outras pessoas. Derrubando os outros não é o caminho para o autoconhecimento. Só compromete sua dignidade como ser humano e faz os outros não gostam de você.
  • Não deixe que os outros decidam por você o que você está destinado a fazer. Seu caminho pode não ser o caminho correto para você. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para o próximo.
  • Não analise mais tudo! Não há certo ou errado. Se você está tentando, você está fazendo certo.
  • Não se deixe ser pego em um hábito de mudar constantemente quem você é ou como você age apenas para se encaixar.
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