3 maneiras de melhorar sua vida

Você só vive uma vez, então aproveite ao máximo. A vida de todos é diferente, e melhorar sua vida significará coisas diferentes para pessoas diferentes. Mas uma perspectiva positiva, objetivos e a vontade de trabalhar pelo que você quer pode ajudar alguém a melhorar sua vida.

Passos

Método 1 de 3:

Tornando-se mais feliz

1. Aprecie o que você já tem. Uma casa, água limpa, uma família amorosa, amigos e comida são todas as coisas que muitas vezes tomamos como garantido. Tantas pessoas não têm essas coisas, então tente sempre se lembrar de ser grato. Tenha orgulho de suas realizações, e certifique-se de agradecer às pessoas por sua ajuda e apoio.

Faça uma lista das coisas que você é grato por.
Deixe as pessoas que você ama sabe que você se importa com eles, ambos vão se sentir amados e fortalecer seus laços.

2. Passe o máximo de tempo possível com a família e amigos. Seres humanos são animais sociais, e nos alimentamos da energia positiva do outro. Encontre amigos e familiares que fazem você se sentir bem e tornar uma prioridade para sair com eles. Tocar-os para uma conversa depois do trabalho ou ir às compras no fim de semana. Vá para a sua avó para o almoço de domingo. Passar tempo com eles vai fazer você feliz e vice-versa.

3. Agende horário pessoal para relaxar. Certifique-se de que você está cuidando de si mesmo com alguma qualidade "Eu" Tempo. Você não precisa examinar sua vida ou procurar problemas, apenas encontrar algumas horas por semana para ser sozinho, longe do trabalho ou estresse. Vá para uma caminhada / caminhada, ouça seus álbuns favoritos, ou enrole com um bom livro. Ser feliz e confiante por si mesmo é o primeiro passo para ser mais feliz em qualquer situação.

4. Encontre os pontos positivos em situações ruins. A vida não é perfeita, e haverá dificuldades ao longo da estrada. Não sinto que você precisa ignorar más situações ou tempos difíceis, como eles não vão embora quando você faz. Em vez disso, tente e aprenda o que você pode de experiências negativas, encontrando os pontos positivos sempre que possível. Você ainda está vivo, você ainda tem pessoas que te amam, e você ainda tem a si mesmo. Pegue as peças, aprenda sua lição e siga em frente.

5. Ajude outros. Não há melhor sentimento do que afetar positivamente a vida de outra pessoa. Se isso é algo pequeno, como ajudar uma pessoa idosa a atravessar a estrada ou carregar as malas, ou algo grande, como aulas de alguém ou voluntariado nos fins de semana, ser generoso é provado para melhorar sua própria felicidade.

6. Coma bem e exercite. Exercício libera endorfinas no corpo para fazer você se sentir melhor e melhora o desempenho em quase todos os aspectos da vida. Comer bem também é um grande fator em se melhorar como a maior parte do "saudável" Alimentos contêm nutrientes positivos (vitaminas e minerais) que contribuem para uma melhor saúde geral. Cuide do seu corpo e sua mente vai agradecer.

7. Seja feliz com quem você é. Ame-se e as coisas boas vão acontecer. Lembre-se de que você vale a pena e use o poder do pensamento positivo para trazer a felicidade em sua vida. Simplesmente se sentir confiante em quem você é atrai pessoas semelhantes, e todos, do seu chefe para o seu cônjuge, tomará nota de sua energia.

Método 2 de 3:

Melhorando seu futuro

1. Apontar para fazer o que você ama. O trabalho deve ser uma extensão de quem você é, não uma tarefa que você slogs todos os dias. Encontrar sua paixão nem sempre é fácil, mas isso não faz menos que valha a pena fazer. Isso precisa ser um dos princípios orientadores da sua vida se você quiser torná-lo melhor - você só tem uma vida para viver, então gaste fazendo coisas que você ama.

Faça uma lista de suas atividades favoritas.
O que é mais importante para você na vida, amigos, familiares, realização, um bom trabalho? Planeje em torno dessas causas importantes.
Enquanto todo mundo tem que fazer coisas "apenas para sobreviver," Esses trabalhos serão mais fáceis de passar se você também estiver trabalhando para um sonho de longo prazo.

2. Ser específico sobre o que você quer mudar ou melhorar. Fazer uma lista de objetivos tangíveis e reais e comprometer-se a alcançá-los. Isso lhe dá marcos para alcançar e faz melhorar sua vida uma aventura atingível, não uma série de esfancamentos confusos no escuro.

Objetivos podem ser grandes, como executar sua própria empresa, ou pequenos, como se exercitar todos os dias. Apenas certifique-se de saber o que você quer mudar antes de começar a mudar.

3. Faça uma lista dos passos que você precisa tomar para tornar seus objetivos uma realidade. Uma vez que você tem metas, é hora de torná-los uma realidade, um pequeno passo de cada vez. Rascunho de uma lista das coisas que você precisa fazer para tornar seus sonhos realidade. Por exemplo, se você quiser ser um escritor de programas de TV, você pode:

Aprenda a escrever scripts.

Escreva e edite seu primeiro piloto de TV.

Envie seu piloto para concursos e bolsas.

Mover para LA para aprender a indústria.

Continue escrevendo novos pilotos até que alguém seja apanhado.

4. Nunca pare de aprender. A única maneira de melhorar é aprender, então encontre tempo para se ensinar algo novo todos os dias. Ser humilde o suficiente para pedir conselhos ou orientação de amigos e especialistas enquanto você cresce como pessoa e profissional.Ler / assistir as notícias diariamente. Leia um livro. Aprenda uma nova palavra. Qualquer coisa que te faça mais esperto do que o dia anterior é algo para se orgulhar.

Até pessoas felizes com seus empregos podem se beneficiar da educação continuada, pois faz de você uma pessoa melhor com mais insight e sabedoria.

Considere a escola noturna ou aulas on-line, se você quiser mudar de carreira, mas não pode se dar ao luxo de deixar o trabalho ainda.

Ouça mais, fale menos. Você ficará surpreso com o que as pessoas têm para lhe oferecer.

5. Trabalhe acima do seu grau de pagamento. Trabalho para o trabalho que você quer, não o que você tem. Quando seu gerente / chefe percebe que você está ansioso para aprender, você subirá a escada em pouco tempo. Faça o melhor que você pode em qualquer projeto ou tarefa que você recebe e esteja disposto a ajudar seus colegas de trabalho quando precisarem de uma mão. Se você exalvam vibrações positivas e trabalhadoras, alguém acabará por notar.

6. Seja paciente e aprecie a jornada, não o destino. Artesão um futuro feliz, satisfazer o futuro não acontece durante a noite. Alguns especialistas estimaram que leva 10.000 horas para atingir o verdadeiro domínio em qualquer assunto, o que significa que você tem que trabalhar duro para alcançar o futuro que você quer. Mas se você é verdadeiramente feliz fazendo alguma coisa, o trabalho necessário para chegar lá não deve se sentir como uma tarefa.

Concentre-se em seus objetivos e as etapas necessárias para alcançá-las.

Celebre pequenos marcos no seu caminho para sua melhor vida futura.

Saiba que os contratempos acontecem, mas lidar com eles positivamente trarão o seu mais perto de seus objetivos.

Método 3 de 3:

Assumindo o controle da sua vida

1. Olhe para sua vida como você está do lado de fora disso. Tente examinar sua vida de uma perspectiva neutra, sem dar desculpas para o mau comportamento ou over-elogiar bom comportamento. Se você fosse seu próprio amigo, que conselho você se daria? O que você gostaria de mudar?? O que está indo muito bem?

Faça uma pequena lista do seu próprio "prós" e "CONS." Você pode expandir ou passar mais tempo em qualquer uma das coisas boas, e você pode eliminar alguns dos maus?

2. Aprenda a dizer não. Às vezes o que queremos ou "necessidade" fazer não é realmente o que é melhor para nós. Você precisa aprender a eliminar coisas que drenam sua energia sem lhe dar qualquer coisa positiva em troca. Por exemplo, tanto quanto você ama seus amigos, saindo para os bares na noite anterior, antes de um grande teste nem sempre é a melhor maneira de passar sua noite. No flipside, gastando 2 semanas estudando para um teste e ignorando seus amigos pode danificar relacionamentos importantes e levar a estresse indesejado. Lembre-se de que você precisa colocar sua própria saúde e felicidade primeiro - ninguém vai culpar você por isso.

3. Agende seu tempo, mas não muito estritamente. Faça tempo no seu dia para as coisas que são importantes para você, mas não se tornem tão ocupadas que você não pode ser espontâneo de vez em quando. Ter um cronograma faz você mais propensos a ficar com seus objetivos e mantê-lo fazendo as coisas que mais importam para você. Se, por exemplo, você quer ser um escritor melhor, agenda 30 minutos a cada dia para escrever. Isso torna mais fácil dizer a alguém que você está ocupado quando ofereceu trabalho ou planos. Ter algum tempo livre, no entanto, torna mais fácil se encaixar em um plano de última hora aqui e ali.

4. Recorte influências negativas em sua vida. Se algo te faz estressante, ansioso ou chateado, encontre uma maneira de cortá-lo da sua vida. Isso nem sempre é fácil, mas é necessário tornar sua vida melhor geral. Examine os padrões em sua vida que o deixam infeliz e pensar em maneiras de melhorá-los. Relacionamentos, trabalho e maus hábitos devem ser refletidos de vez em quando.

5. Comece seu dia com energia e ação. Comece sua manhã, levando o dia com energia vibrante. Acorde cedo e prepare o café da manhã. Certifique-se de limpar sua bagunça enquanto vai. Faça 15-20 minutos de exercício ou yoga, leia o papel e ignore a mídia social ou a TV por um momento. Começando seu dia com energia produtiva torna muito mais fácil sair no pé direito para uma vida melhor.

6. Concentre-se no presente, não o passado ou futuro. Você não pode mudar o que já aconteceu, então pare de tentar tentar. Lembre-se todos os dias que tudo o que você pode fazer é trabalhar no presente e fazer a sua prioridade. Isso permite que você desenvolva hábitos inteligentes e eficazes que, no tempo, faça de você uma pessoa melhor.

Pratique a meditação diariamente para concentrar seus pensamentos.

Trabalhe em técnicas de mindfulness.