Como confrontar os outros sobre sua pobre higiene (com fotos)

Às vezes, temos amigos, colegas de quarto ou colegas que lutam para acompanhar a higiene pessoal.Eles podem não perceber o efeito que sua pobre higiene tem em seus relacionamentos ou ambiente de trabalho, por isso pode ser necessário para um amigo ou gerente confrontá-los sobre isso. Veja como navegar nessa conversa difícil, mantendo o foco em seu relacionamento e seu amigo amigo ou colega.

Passos

Parte 1 de 3:

Preparando-se para a conversa

1. Defina um objetivo para a conversa. Certificando-se de que você tem um determinado resultado em mente irá ajudá-lo a planejar a conversa difícil. Conheça as mudanças específicas que você deseja ver em seu amigo ou comportamento de colega e ser clara sobre por que essas mudanças são importantes.

Evite examinar sua personalidade - mantenha seus objetivos focados em comportamentos.
Escreva seu objetivo para baixo para que você possa mantê-lo como referência à medida que você planeja a conversa.

Confrontar os outros sobre sua pobre higiene passo 2

2. Considere a perspectiva da outra pessoa. Se você estiver em um local de trabalho, dê uma olhada no código de vestimenta da sua empresa, caso o seu colega simplesmente não conheça os padrões. Se você está lidando com um amigo ou membro da família, pense em maneiras que você possa apresentar a situação que refletirá seus valores ou crenças pessoais.

Conheça o código de vestimenta da sua empresa, se você está falando com um colega ou funcionário.

É possível que a pessoa simplesmente não saiba que eles têm um problema, pois podem ter uma diminuição da capacidade de cheirar ou não sabem de como cuidar de sua higiene.

Algumas pessoas podem visualizar a higiene como uma obrigação comunitária, em vez de um simplesmente pessoal, por isso, esteja ciente dos potenciais valores culturais que você pode apontar como suporte para melhorar a situação.

Confrontar os outros sobre sua pobre Higiene Passo 3

3. Aprenda sobre possíveis problemas de saúde que podem causar problemas de higiene. Algumas condições de saúde ou doenças mentais podem contribuir para as dificuldades na gestão de higiene pessoal, por isso é importante estar ciente de que a discussão desse tópico pode trazer outros problemas.

Depressão pode causar ansiedade, uma sensação de desamparo e profunda tristeza que pode interferir com a capacidade de um sofredor ou desejo de manter uma boa higiene.

Certas doenças e danos ao cérebro ou sistema nervoso podem afetar a capacidade física do sofredor de cuidar dele, e acrescentar a falta de boa higiene.

O abuso de drogas ou álcool pode causar confusão, fadiga, perda de memória e falta de atenção, que podem contribuir para menos atenção à higiene pessoal.

Confronto Outros sobre sua pobre Higiene Passo 4

4. Examinar e lidar com suas próprias preocupações sobre confronto. Você pode se preocupar com os sentimentos da outra pessoa, ou você pode ter dificuldade em trazer problemas desafiadores com os outros. Se você mentalmente se preparar concentrando-se no objetivo e eliminando quaisquer emoções extras, você se sentirá mais confiante na conversa.

Faça uma lista de todas as questões externas e emoções que estão causando sua ansiedade e planejam deixá-los fora da conversa.

Lembre-se de que esta discussão será dolorosa, mas definitivamente ajudará seu amigo ou colega a longo prazo. Concentre-se nos benefícios a longo prazo para seus relacionamentos, sucesso profissional e autoconfiança.

Imagem intitulada Confrontar Outros sobre sua Prazia Higiene Passo 5

5. Pratique a conversa com uma pessoa de apoio confiável. Embora você não queira "fofocar" sobre a situação, é importante ter certeza de que você está focado nos objetivos da conversa e que você pode se sentir mais confiante em sua abordagem.

Pergunte ao seu supervisor, amigo ou mentor (de preferência alguém que não conhece a pessoa ou não é afetado pela situação) para lhe dar feedback sobre o seu tom de voz, a evidência que você inclui e desafios potenciais que você pode enfrentar durante o conversação.

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6. Esteja preparado para uma resposta emocional. A pessoa pode não perceber que há um problema, e ele ou ela pode ser humilhado e defensivo. A conversa, mesmo que você seja gentil e tenha as melhores intenções, pode alienar seu amigo ou colega. Ele ou ela pode até começar gritando ou envolver você em uma altercação física.

Inclua um mentor ou outro amigo como um sistema de suporte para ajudá-lo a se preparar e estar presente durante a conversa difícil.

Esteja ciente de que esse tipo de conversa, se é com um colega, pode ser interpretado como preconceito ou assédio, e pode colocá-lo em risco de ação legal.

Confronto outros sobre sua pobre higiene passo 7

7. Concentre-se em um resultado positivo. Ter a mentalidade que você será capaz de falar e ouvir bem, e que você chegará a um entendimento que é satisfatório para vocês dois.

Considere a meditação para acalmar seus medos e ajudar a aumentar sua atenção e, portanto, sua confiança.

Imagine uma conversa positiva e encorajadora, e veja-se como calmo, compassivo e honesto em sua mente. Imaginando o seu "Melhor self possível" Ambos ajudarão sua confiança, e também podem melhorar seu otimismo para uma reunião de sucesso.

Faça uma lista dos resultados de uma conversa bem sucedida, tanto em seu relacionamento quanto na vida dessa pessoa. Anote os significados positivos para conseqüências negativas, para que você possa manter uma perspectiva otimista em todo o processo.

Parte 2 de 3:

Configurando a conversa

1. Solicitar permissão para uma conversa privada. Em vez de fazer uma demanda pública ou escrever uma carta, ligue ou fale com seu amigo ou colega em pessoa.

Uma conversa não é um argumento, então use direto, mas quente, tons e linguagem geral quando você pede uma reunião, como, "Se você tem um minuto, gostaria de montar um momento para falar com você esta semana."
Enviar uma mensagem de e-mail é aceitável, embora possa causar alguma ansiedade porque é menos pessoal e pode parecer frio ou insensível.

Confrontar outros sobre sua pobre higiene passo 9

2. Agende um tempo que seja conveniente para vocês dois. Embora a pessoa possa te empurrar para detalhes imediatamente, é melhor ter certeza de que ambos têm tempo suficiente para uma conversa completa. Correndo entre compromissos ou quando você tem outros planos pode levar a confusão e ferir sentimentos.

Encontro no final do dia de trabalho é a melhor opção para um colega de trabalho ou funcionário, para que ele ou ela não se sinta autoconsciente durante todo o dia.

Planeje definir seu celular para a configuração "Não perturbe" durante o tempo que você escolher para evitar distrações e interrupções.

Confrontar os outros sobre sua pobre Higiene Passo 10

3. Planeje uma reunião cara a cara. A linguagem corporal e as expressões faciais compõem uma parte significativa de nossa comunicação, portanto, a reunião em pessoa é importante se você quiser proteger seu relacionamento, seja profissional ou pessoal.

Videoconferência, como o Skype ou o Google Hangouts, é uma opção, embora possa se sentir impessoal e distante, e você arriscar problemas tecnológicos e mal-entendidos.

Uma reunião telefônica pode ser aceitável, mas pode levar a mais constrangimento, já que você não pode ver as expressões ou linguagem corporais um do outro.

O e-mail não é realmente útil, pois a conversa é atrasada e quebrada, e você não pode ver a linguagem corporal ou ouvir tons de voz. Além disso, o email posa preocupações de privacidade.

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4. Fazer arranjos para um local confortável para atender. Escolha um espaço seguro e neutro, como uma sala de conferências, parque ao ar livre ou uma área de estudo, então nenhuma parte tem muito domínio na conversa. Se uma pessoa se sente menos poderosa na sala, ele ou ela pode se sentir ainda mais nervosa ou defensiva sobre a situação.

Evite lugares públicos lotados, como cafeterias ou restaurantes, que podem levar a maior constrangimento e uma resposta mais emocional.

Seu escritório pode se sentir como o escritório do diretor para o seu colega, e pode haver mais interrupções. Essas interrupções vão prejudicar suas chances de ter uma conversa calma e pensativa.

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5. Peça ao seu apoio que esteja disponível durante a reunião. Embora seja mais ginder, e mais eficaz, se encontre um em um, tente solicitar que outro amigo, mentor ou supervisor esteja disponível no momento em que você está se encontrando. Ele ou ela pode ajudá-lo a lidar com respostas emocionais difíceis ou questões desafiadoras.

Se você se sentir desconfortável estar sozinho com seu colega de trabalho ou amigo nessa situação, então tenha sua pessoa de apoio presente durante a própria conversa.

Se o seu colega de trabalho é do gênero oposto, esteja ciente dos valores culturais que podem interferir ou complicar a conversa.

Parte 3 de 3:

Ter a conversa

1. Afirmar seu compromisso com seu relacionamento. O resultado mais importante é um relacionamento que sobrevive à conversa. Mantenha esta mentalidade durante toda a conversa para ajudar com o constrangimento e mantê-lo no caminho certo.

Um amigo precisa saber que seu relacionamento é importante para você e que você está tendo essa conversa porque se importa com o seu bem estar. "Sua amizade significa muito para mim, e eu queria me encontrar com você porque estou preocupado com você."
Um colega de trabalho ou funcionário precisa ouvir que seu trabalho é valorizado e que seu trabalho não está em risco. "Fico feliz em ter você em nossa equipe, e quero que nossa relação de trabalho continue sendo bem sucedida."

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2. Ser direto, mas aquecido. Ser específico sobre o problema, como sendo vago, a fim de poupar os sentimentos da pessoa pode levar a mal-entendidos. Usar tanto respeito, bondade e compaixão quanto você pode, mas apresentar o problema claramente.

Mantenha sua linguagem corporal aberta para encorajar seu amigo ou colega a confiar que você quer ajudá-los.

Evite declarações com generalizações como "você nunca" ou "você sempre."Essas frases colocarão a pessoa na defensiva, o que distrairá da questão à mão e causará ainda mais desconforto para vocês dois.

Use apenas declarações "i" para explicar seus sentimentos, em vez de culpar seu amigo ou colega de trabalho. Concentre-se nas razões que a boa higiene pessoal é importante para o seu relacionamento, seja pessoal ou profissional.

Não use os comentários de qualquer outra pessoa sobre a higiene da pessoa como prova do problema, pois isso fará apenas a pessoa se sentir mais humilhada e isolada.

Confrontar os outros sobre sua pobre Higiene Etapa 15

3. Comece com uma discussão de roupas. É mais fácil discutir roupas, já que a maioria dos locais de trabalho tem um código de vestimenta, mesmo que seja casual de negócios. Esses padrões ajudarão você a explicar sua posição. Amigos também podem ser mais receptivos se você começar com mais preocupações de superfície.

Você pode precisar explicar o termo "business casual" ou, em um local de trabalho mais informal, explique a diferença entre "casual" e "inadequado" ou "bagunçado"."

Se as finanças são um problema e a pessoa traz aqui, você pode mais tarde oferecer algumas sugestões para fazer compras em um orçamento limitado. "Eu entendo lutas financeiras - eu estive lá, e aprendi muito sobre como encontrar bons negócios em roupas de qualidade."

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4. Discuta o problema do odor ou da impureza geral. Esta parte da conversa será a mais desconfortável para vocês dois, mas você deve trazê-lo diretamente, mas calorosamente, como você pode. Não faça nenhuma suposição sobre a causa do odor, sugiro que a pessoa possa precisar lavar roupas com mais frequência ou tomar mais de maneira mais regularmente, ou que seja uma questão de saúde.

"Eu também quero falar com você sobre algo que é difícil de trazer, e provavelmente ambos se sentiremos muito desajeitados. Estou preocupado com seus hábitos de higiene. Eu notei alguns odores que parecem segui-lo do lugar para outro."

Deixe a causa aberta para que a pessoa possa explicar se eles se sentirem confortáveis fazendo isso. A higiene é uma questão pessoal, então ele ou ela pode não querer oferecer detalhes sobre seus hábitos ou problemas. "Você não precisa explicar sua situação para mim, embora eu esteja disposto a ouvir se você quiser."

Tente explicar que os problemas de odor corporal podem ser uma "violação do código de vestimenta de funcionários. Em nosso negócio, precisamos manter um nível particular de profissionalismo, e isso inclui tudo, desde trajes apropriados até a higiene geral."

Confronto Outros sobre sua pobre Higiene Etapa 17

Ouça ativamente. É importante deixar a pessoa ter a chance de responder à situação, especialmente desde que aprender que outras pessoas se incomodam com a pobre higiene pessoal pode ser angustiante.

Deixe a pessoa expressar as emoções que precisam, mesmo que isso signifique que eles estão visivelmente chateados e isso é desconfortável para você.

Não interrompa a menos que ele ou ela faça uma pergunta. Embora a interrupção às vezes seja uma estratégia útil, neste caso, você não precisa afirmar o controle sobre esta parte da conversa.

Preste atenção em ambos o que a pessoa diz e como ele ou diz. Observe sugestões verbais e não verbais, e esteja pronto para resumir e refletir sobre sua resposta antes de continuar.

Confrontar os outros sobre sua pobre Higiene Passo 18

6. Mantenha a conversa sobre o tópico e se movendo em direção ao seu objetivo. Em uma conversa desajeitada, é fácil se distrair com questões laterais, emoções ou desejo de ser excessivamente gentil. Mantenha-se focado em explicar a questão e as mudanças no comportamento que você gostaria de ver.

Deixe-o ou saber que você entende seus sentimentos, mas você precisa manter no caminho certo: "Obrigado por ser honesto comigo sobre seus sentimentos. Vamos falar sobre como podemos resolver este problema juntos."

Se a pessoa se torna defensiva, lembre-se de reafirmar o relacionamento e seu valor como amigo ou funcionário, mas deixe claro que a higiene pessoal é um aspecto importante de seu sucesso, tanto pessoalmente quanto profissionalmente.

Esteja pronto para redirecionar a conversa de volta à higiene pessoal e as maneiras que você pode ajudar, especialmente se a pessoa agora parece pensar que ele ou ela é inútil como amigo ou funcionário.

Se um funcionário compartilha que sua pobre higiene esteja relacionada à depressão, mostre uma genuína compaixão e peça-lhe para buscar aconselhamento. Você ainda deve expressar que os funcionários devem praticar uma boa higiene quando chegar ao trabalho.

Confrontar outros sobre sua pobre Higiene Passo 19

7. Terminar a conversa com um plano mutuamente aceitável. Explique suas expectativas para a higiene da pessoa e, em seguida, ofereça sua ajuda com quaisquer aspectos de bons hábitos que parecem difíceis para ele ou para ela. Revisitar os pontos fortes do seu relacionamento e os resultados positivos da conversa: "Estou tão feliz que você tenha tido tempo para falar comigo. Nosso relacionamento / seu trabalho é importante, então vamos falar sobre como podemos avançar."

Estudantes universitários jovens, por exemplo, podem não saber como fazer sua própria roupa, oferecer-lhe sugestões para detergentes e métodos para lavar roupas.

Se a pessoa insiste que ele ou ela toma com frequência, sugira novos sabonetes ou desodorantes para ajudar a combater odores e estar disposto a explicar como aplicar desodorante.

Discuta opções alternativas para resolver o problema, prestando atenção às necessidades da pessoa, bem como a sua própria peça "O que eu posso fazer para te ajudar?"

Avisos

Não tente aliviar o humor com piadas - a luz da dificuldade de alguém só irá adicionar ao desajeitado da situação.

Se você é um gerente ou supervisor, evite fazer suposições sobre as condições de saúde potenciais ou deficiência mental de um funcionário, como você pode expor seu empregador à responsabilidade sob os americanos com ADA ou ADA.

Às vezes, chamando a atenção para a higiene pessoal de alguém poderia levar à ação legal, se a pessoa se sentir assediada, então tome cuidado para ser honesto e justo em sua interação.

Ser sensível às diferenças culturais em hábitos de higiene e cheiros aceitáveis. Evite uma percepção de intolerância, estabelecendo claramente os padrões típicos de higiene nos locais de trabalho dos EUA.

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