Como lidar com backstabbers (com fotos)

Um backstabber finge ser seu melhor amigo, apenas para se virar e trair você, espalhando mentiras e fofocas dolorosas. Qualquer que seja a razão por trás desse comportamento, é importante se proteger dele. Se a situação continuar, você precisará encontrar uma maneira de acabar com seu efeito em sua vida, seja reparando seu relacionamento com o backstabber ou se movendo.

Passos

Parte 1 de 3:

Protegendo-se do backstabbing

1. Verifique e cruze suas histórias antes de agir neles. As coisas se expandem na tradução como outros espalham rumores e talvez você esteja reagindo a algo que realmente não aconteceu do jeito que lhe foi dito para você. Se é verdade, continue.

2. Continue fofocando para um mínimo. Se você está na frente de pessoas, você não sabe, não espalhe rumores. Você pode ser tentado a ser útil contar a um recém-chegado todas as coisas terríveis sobre um professor ou um chefe, mas você nunca sabe quem eles podem contar. Se você não pode resistir a fofocando ou reclamando, tente fazê-lo apenas na frente de pessoas que nunca conheceu a pessoa com quem você está falando.

Tudo bem ouvir fofocas e rumores de alguém, desde que você não contribua com nada. Tente ouvir mais e falar menos se você não puder desistir de fofoca.

3. Construir bons relacionamentos com todos ao seu redor. Tente ser amigável e positivo, mesmo ao lidar com pessoas que você não conhece. Mesmo que alguém ligue você de qualquer maneira, outros serão menos propensos a lados contra você.

Se você está no trabalho, trate a todos com respeito, não apenas colegas de trabalho e chefes imediatos. Se você está muito focado nesses relacionamentos, você poderia desistir de um recepcionista, estagiário ou funcionário de nível inferior para segurar um rancor contra você.

4. Aprenda a identificar os sinais de backstabbing o mais cedo possível. Quanto mais tempo um backstabber é permitido espalhar mentiras ou sabotar você, mais difícil será reparar o dano. Se você pode identificar sinais de backstabbing cedo, isso pode ajudá-lo a direcionar os atos antes de aumentar. Procure os seguintes sinais de alerta:

Rumores falsos alcançam você sobre o que você supostamente fez ou disse.

Você disse algo em particular, e agora todo mundo sabe que você disse isso.

As pessoas param de lhe confiar informações, atribuindo-lhe tarefas no trabalho, ou pedindo a você eventos que uma vez fizeram.

As pessoas agem frio ou hostil para você por nenhuma razão clara.

5. Entender que nem todo comportamento irritante é um sinal de backstabbing. Certifique-se de que você não está fazendo uma montanha fora de uma montanha em assumir que alguém é um backstabber. Alguns pobres comportamentos, como serem persistentemente atrasados, desleixados ou egoístas são um sinal de uma pessoa pensativa, não necessariamente um backstabber de esquemas. O escorregamento menor ocasional, como o cancelamento do almoço no último minuto ou negligenciando para retornar um telefonema, não é um sinal de backstabbing.

6. Mantenha um registro do que acontece. Assim que você suspeitar que o backstabbing pode estar ocorrendo, comece a documentar os eventos que fazem você suspeito. Anote o que aconteceu, assim como as razões que você acha que alguém pode ter machucado você intencionalmente. Isso facilita suas experiências para examinar, para que você possa descobrir se o incidente é parte de um padrão maior ou apenas um mal-entendido.

Se você acha que está sendo sabotado no trabalho, mantenha um registro semelhante ao negócio de como seu trabalho foi afetado negativamente. Nesse registro, inclua detalhes do trabalho que você realiza, feedback positivo que você recebe, e outras evidências concretas que você pode usar para se defender se a sabotagem ficar séria.

7. Identifique o backstabber. Depois de ter notado sinais de que alguém pode estar sabotando você, examine o comportamento das pessoas e a ação para restringir o culpado. Observe os suspeitos várias vezes antes de pular para uma conclusão, como comportamento rude poderia ser apenas o sinal de um dia ruim. Aqui estão algumas maneiras pelas quais um backstabber pode se comportar:

Se alguém lhe der elogios insinceros, ou age como se uma crítica é um elogio, ela pode estar escondendo ciúme ou raiva.

Alguém concorda com você quando você está sozinho juntos, depois lados com outras pessoas quando você fala sobre o mesmo assunto em um grupo.

O possível backstabber recorda todas as suas queixas e ligeiras sem perder uma batida. Essa pessoa provavelmente mantém rancores por um longo tempo e sente o direito de se vingar.

O suspeito te trata com desrespeito, ignorando sua opinião ou deixando de mudar seu comportamento quando você pede que ela pare.

Além desses sinais, tenha em mente quem é capaz de trair você. Se alguém continua repetindo o que você disse em particular, tem que ser alguém com quem você confira. Se um projeto que você trabalha está sendo prejudicado, o backstabber tem acesso aos materiais do projeto.

8. Confide em um amigo sobre suas suspeitas. Não assuma que alguém está sabotando você. Peça a opinião honesta de um amigo e descreva por que você é suspeito. Descubra se outras pessoas acham que a ideia é razoável, ou se você está lendo muito em coisas.

Fale com alguém que você pode confiar para não fofocar e dizer-lhes para manter a conversa privada.

Se você suspeitar de uma pessoa específica, fale com alguém que o conhece, mas não é seu amigo. Se você não tem nenhum amigo confiável que se encaixa nessa descrição, fale com alguém que não o conheça e descreva suas ações e comportamento específicas, não sua opinião sobre seu personagem.

9. Não se torne um backstabber. Você pode ser tentado a se vingar do seu backstabber, machucando-os da mesma maneira. Ser sugado para esse comportamento provavelmente fará o problema piorar e torná-lo mais perturbado e emocionalmente envolvido. Também não fará nenhum favores para sua reputação, então mesmo se você dirigir o backstabber (que é improvável), você pode ter o mesmo problema.

Parte 2 de 3:

Lidar com um amigo de backstabbing

1. Fique calmo. Às vezes as pessoas fazem coisas desagradáveis, e às vezes isso resulta em traição. Reagir com ultraje não vai consertar a situação. É melhor para você, tanto agora quanto a longo prazo, para permanecer calmo e se concentrar em assuntos práticos. Não ignore a situação, mas vá sobre sua vida diária sem obcecar com o comportamento ultrajante.

2. Incentive o bom lado do Backstabber. Ser bom para o backstabber é provavelmente a última coisa que você sente vontade de fazer, mas se você está calmo o suficiente e sinceramente concordar com alguns de seus pontos, isso pode consertar a situação. Muitas pessoas passivas-agressivas, os bancários incluídos, sentem que têm que usar métodos desonestos e prejudiciais porque suas contribuições diretas não são valorizadas.

Convide-a para se juntar a você em atividades. Faça algo divertido e distrair que fará com que o backstabber se sinta bem-vindo novamente.

3. Peça para falar diretamente com o backstabber. Aproxime-se do backstabber em particular, usando texto ou e-mail se você não pode falar com ele pessoalmente. Educadamente dizer-lhe que você gostaria de falar sobre ocorrências recentes. Configurar uma conversa privada.

4. Honestamente descrever a situação sem fazer a outra pessoa se sentir ameaçada. Descreva os incidentes que estão incomodando você e como eles afetam você. Peça a outra pessoa para confirmar os fatos, como se ela enviou um determinado texto. Se você se sentir como o backstabber ainda é um amigo em algum sentido, deixe claro que você não aprova seu comportamento e que ameaça sua amizade.

Evite frases iniciais com "vocês", que pode fazer o backstabber se sentir acusado e defensivo. Em vez disso, use frases como "Eu ouvi que houve alguns rumores falsos sobre mim."

Backstabbers geralmente não traem alguém apenas uma vez, seu comportamento é parte de um padrão maior de maus-tratos. Se alguém continua a tratá-lo mal depois de você depois de ter avisado sobre isso, você deve considerar seriamente a pessoa fora de sua vida, se possível.

5. Ouça a história da outra pessoa. Seu amigo provavelmente não quer ficar bravo com você para sempre. Deixe-a dizer seu lado da história sem interromper ou ficar com raiva. É sempre possível que você estivesse enganado, ou que a situação é mais complicada do que você pensou.

6. Peça desculpas por qualquer coisa que você fez de errado. Mesmo se você acha que seu amigo era principalmente em falta, examine a situação de sua perspectiva. Peça desculpas se você entendeu mal seu amigo ou o machucou acidentalmente, mesmo que você fosse responsável apenas por um dos muitos incidentes.

7. Perdoe seu amigo quando estiver pronto. Se você quiser reconstruir sua amizade, você precisa perdoar um ao outro por seus erros. Mesmo que você não possa reparar o relacionamento, o perdão pode ajudá-lo a seguir em frente e parar de enfatizar sobre a traição.

8. Falar sobre sua amizade e qualquer outro problema que apareça. Seja honesto e aberto. Tem conversas privadas sempre que você se sentir como algo está errado. Se um de vocês se sentir infeliz com comportamento específico ou padrões repetidos no relacionamento, deixe a outra pessoa saber como você se sente.

9. Esteja disposto a mudar. Ao dizer um ao outro sobre problemas no relacionamento, cada um deles precisa estar preparado para mudar para melhorar sua confiança e felicidade. Talvez seja necessário encontrar uma atividade diferente se a sua maneira usual de passar o tempo torna seu amigo desconfortável. Se o seu amigo diz algo que você diz muitas vezes a deixa desconfortável, esteja ciente disso na conversa e tente evitar o apelido, tom de voz ou hábito que a incomoda.

Erros acontecerão, especialmente ao tentar quebrar velhos hábitos. Peça desculpas quando você faz e perdoa quando seu amigo os faz.

Se tudo mais falhar, termine a amizade. Às vezes, você não pode recuperar a confiança que a traição custa sua amizade. Se você fez um esforço honesto e não está funcionando, você precisará descobrir como seguir em frente.

Neste ponto, você provavelmente teve pelo menos uma conversa sobre a traição e sua amizade. Se o seu amigo não estava disposto a reparar a situação, pare de falar com ele.

Se ambos fizeram um esforço para reconstruir a amizade, mas não conseguiu, o amigo provavelmente já sabe por que você está chateado. Calmamente, deixe o amigo saber que não está funcionando e corta contato com ela.

Às vezes, você pode deixar a amizade desaparecer naturalmente. Convide-o para menos eventos, e não pegue o telefone toda vez que o amigo chama. Ignorá-lo completamente poderia machucá-lo, mas gradualmente deixando ir alcançar o mesmo resultado com menos dor.

Parte 3 de 3:

Lidando com um colega de trabalho de backstabbing

1. Não deixe o colega de trabalho interferir no seu trabalho. Concentre-se no trabalho que você pode fazer sem o colega de trabalho, e não deixe sua raiva ficar no caminho de outros relacionamentos ou responsabilidades de trabalho. Não dê mais ninguém motivo para ficar com raiva ou desapontado em você.

2. Dar as maneiras positivas do colega de trabalho de backstabbing de contribuir. A maioria dos colegas de trabalho de Backstabbing não são sociopatas, mas as pessoas que acham que táticas dissimuladas são a única maneira de chegar à frente. Faça um esforço honesto para reconhecer as contribuições positivas da colega de trabalho e incentivar esses comportamentos. Fazer um esforço extra para ser a pessoa melhor é sempre mais construtiva do que se inclinar para o seu nível.

Durante uma reunião ou conversa, peça ao backstabber para entrada em tópicos que ela conhece muito sobre.

Apoiá-lo quando ele faz contribuições e sugestões que você concorda com. Só faça isso quando você concorda sinceramente, e não vá ao mar e lisonje-o.

Às vezes você pode aprender coisas positivas sobre o seu backstabber e ser capaz de esclarecer equívocos que os levaram a reclamar você em primeiro lugar. Entender como resolver o conflito é uma habilidade valiosa que durará muito mais do que qualquer obstáculo que uma pessoa desonesta tenta colocar no seu caminho.

Se o backstabber tratar esses gestos rudemente, pare e passe para outros métodos. Algumas pessoas não estão interessadas em mudar seu comportamento, e há apenas uma quantidade limitada de esforço que você pode fazer.

3. Discutir a situação em particular com o backstabber. Descreva os incidentes que te perturbaram em particular, pessoalmente ou via e-mail. Traga o problema para o aberto e veja se a outra pessoa é madura o suficiente para discutir.

Evite soar como se você estivesse fazendo acusações. Use declarações passivas, como "Eu notei que o projeto não foi concluído no tempo" em vez de declarações ativas, como "Você não completou o projeto."

4. Faça backup de suas reivindicações com registros. Conforme descrito em Proteger a si mesmo, você deve estar preparado com informações detalhadas sobre os incidentes que ocorreram. Se o colega de trabalho negar esses eventos já aconteceram, mostre-lhes o e-mail ou outro documento que comprova.

Se o backstabber ainda negar, consiga uma testemunha confirmar.

5. Configure uma reunião com um gerente se o seu emprego estiver em risco. Se o backstabbing ameaçar ter sérias conseqüências, e conversar com a pessoa responsável não foi bem-sucedida, peça para se reunir com seu gerente, ou um gerente de recursos humanos. Isso é especialmente verdadeiro se houver rumores sobre você violar a política do local de trabalho, ou cometer outras ações que são motivos para a punição.

Venha preparado com tanta informação que puder. Documentos, e-mails e qualquer outra coisa que mostra evidência concreta de sabotagem ajudará seu caso. Feedback positivo e um registro do trabalho que você concluiu pode ajudar a descansar rumores de preguiça ou comportamento não profissional.

Pontas

Se possível, não confie no backstabber por qualquer coisa ou pergunte a qualquer favores.

Não hesite em fazer perguntas. Se alguém parece sombrio em qualquer perspectiva, pergunte a ela sobre isso para lhe dar a oportunidade de se explicar.

Fique positivo e ignore o backstabber.