Como ser positivo sem ser irritante

Ser positivo e feliz está ligado ao bem-estar. No entanto, algumas pessoas positivas podem ser over-the-top. Você quer expressar sua positividade sem chato outras pessoas com o quão feliz você é. Você pode conseguir isso sendo positivo sobre si mesmo, mostrando positividade aos outros e se comunicando positivamente com os outros.

Passos

Método 1 de 3:
Ser positivo sobre você
  1. Imagem intitulada Seja um positivo sem ser irritante passo 1
1. Aceite-se, mas não se gabar. A auto-aceitação positiva é altamente correlacionada com uma sensação de bem-estar. No entanto, se você estiver confiante demais, você pode parecer arrogante para os outros.
  • Conheça suas características positivas. Faça uma lista do que você gosta sobre você, e lembre-se dessas coisas positivas regularmente.
  • Seja confiante, mas não presunçoso ou arrogante. Isso significa sentir-se confiante, mas não se gabando. Por exemplo, se algo positivo acontecer com você, diga às pessoas sobre isso, mas não repita repetidas vezes e habitá-lo. Isso pode ser irritante para outras pessoas e faz com que eles sejam invejosos.
  • Não minde sua competência, mas não enfatiza demais. Ser quente e competente.
  • Use uma conversa positiva por dentro, como dizendo a si mesmo ", eu sou incrível. Eu fiz um ótimo trabalho."Não flaunte ou diga alto como você é ótimo.
  • Preste atenção às suas conquistas. Talvez você tenha feito um ótimo trabalho em um projeto de ensaio ou escola. Felicita-se, mas não diga a todos sobre isso se eles não fizessem tão bem quanto você.
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    2. Aceite os aspectos negativos de si mesmo. Todo mundo tem espaço para o crescimento. Se você aceitar isso, então você pode se sentir mais positivo e interagir com os outros de uma maneira autêntica e honesta.
  • Possuir suas falhas e erros. Admitir quando você cometeu um erro. Mesmo se você não acha que fez algo errado, pode ser útil pedir desculpas. Você poderia dizer: "Me desculpe, eu machuquei seus sentimentos."
  • Não pense que você é melhor que outras pessoas. Às vezes as pessoas podem ficar presas nesse tipo de pensamento negativo, a fim de se sentir melhor. No entanto, isso pode fazer com que você saia como pretensioso.
  • Seja humilde. Praticar a humildade é constantemente tentando melhorar a si mesmo, em vez de pensar que você já é o melhor que pode ser.
  • Estar aberto para aprender com outras pessoas.
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    3. Compartilhe o crédito. Não tome crédito completo por algo. Por exemplo, se você completou um projeto no trabalho e seu chefe parabeniza você, certifique-se de que ela saiba se outras pessoas ajudaram você. As pessoas respeitarão mais sua positividade se você se certificar de incluí-los.
  • Gratidão é um forte indicador de bem-estar. Mostre sua gratidão aos outros por sua ajuda, agradecendo-lhes. Esta é outra maneira que você pode compartilhar o crédito. Você poderia dizer algo como: "Muito obrigado por me ajudar a completar o projeto. Eu realmente aprecio como você entrou e pegou um pouco da pressão de mim. Você fez um ótimo trabalho."
    • Método 2 de 3:
    Mostrando positividade aos outros
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    1. Exibir bondade para os outros. Perceber que seus próprios atos de bondade podem ajudá-lo a ser mais positivo e se sentir mais feliz.
    • Ajude outras pessoas a alcançar seus objetivos. Oferecer sua ajuda se você ver alguém lutando. No entanto, não se esforce excessivamente ou isso pode fazer você estressado e improdutivo. Definir limites saudáveis, como educadamente dizer não quando você não tem tempo para ajudar alguém no momento.
    • Serviço para os outros é uma maneira fantástica de mostrar bondade e positividade. Você poderia se voluntariar em um abrigo, dar itens domésticos ou roupas para os necessitados, ou doar dinheiro para uma boa causa.
    • Evite oferecer alguém ajuda se eles não querem, isso pode ser irritante ou frustrante.
    • Tente não ser excessivamente doce, isso pode sair tão falso ou não genuíno.
    • Louvar os outros. Dar cumprimentos. Esta é uma ótima maneira de mostrar sua positividade.
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    2. Seja realista. Ser positivo o tempo todo está tudo bem enquanto você equilibrar com uma dose saudável de realismo. Uma atitude excessivamente otimista pode ser cansativa para os outros se você sempre colocar essa positividade na exibição. Tente ser realista em vez de excessivamente otimistas em situações problemáticas. Pessoas que estão deprimidas podem realmente ter uma visão mais realista de certas situações.


  • Pense logicamente em situações difíceis. Em vez de pensar: "Isso vai acabar tão bem, eu sei disso", treine-se para pensar: "Há uma chance que isso poderia dar errado, mas espero que seja tudo bem."Observe como o segundo pensamento é mais realista e preciso do que o primeiro, que tenta prever o que acontecerá no futuro.
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    3. Envolver-se em atividades positivas com os outros. Atividades de prazer e lazer são importantes para manter um senso de felicidade e bem-estar.
  • Propor atividades positivas como: Caminhadas, indo para a praia, observando o pôr do sol ou jogando um esporte.
  • Evite atividades prejudiciais, como usar drogas ou álcool excessivamente. Mostrar aos outros que serem positivos é natural e podem ser obtidos sem o uso de substâncias.
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    4. Sintonizar as necessidades dos outros. Quanto mais você conhece alguém, mais você será capaz de identificar o que pode ser bom versus o que pode ser irritante.
  • Observe as sensibilidades dos outros e tente mudar seu comportamento se resultará em menos aborrecimento. Por exemplo, algumas pessoas podem ficar aborrecidas por mastigação alta, rachaduras, morder na unhas ou outros hábitos.
  • Se você não tem certeza se você é irritante alguém, você pode perguntar: "Isso é irritante para você?"Se você tem um relacionamento confiante e honesto, a pessoa provavelmente lhe dirá a verdade.
    • Método 3 de 3:
    Comunicando positivamente com os outros
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    1. Demonstrar assertividade. A comunicação assertiva é a melhor maneira de interagir com os outros. No entanto, algumas pessoas que são positivas podem sair tão agressivas porque podem acabar com a conversa ou falar sobre si mesmos. Assertividade, em oposição à agressividade, é sobre ser claro e respeitoso com suas necessidades e desejos sem ser agressivo (falando alto, falando excessivamente, gritando, etc).
    • Mostrar um interesse genuíno em outros. Evite falar muito sobre você. Em vez disso, faça perguntas.
    • Use um tom calmo e apropriado. Volume pode irritar as pessoas.
    • Tente não interromper os outros na conversa, ou quando eles estão fazendo algo produtivo.
    • Mostrar afeição corretamente. Às vezes o toque pode ser irritante ou indesejado para os outros.
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    2. Validar os outros. Às vezes, as pessoas super positivas podem tentar pular rápido demais para dizer algo positivo para outra pessoa quando o indivíduo está ferindo emocionalmente.
  • Por exemplo, se o seu amigo acabou de lutar com o namorado, dizendo a ela: "Não se preocupe com isso," pode ser invalidando. No entanto, dizendo algo como: "Eu sei que você está triste agora e isso faz sentido."
  • Não assuma que você sabe como alguém está se sentindo, mesmo se você estiver na mesma situação.
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    3. Espelhe as emoções dos outros. Se seu amigo está se sentindo triste, evite sorrir para ela ou tentando fazê-la rir (a menos que ela queira que você). Em vez disso, pareça preocupado e interessado. Você não precisa se sentir triste, mas espelhando suas emoções pode ajudá-la a se sentir perto de você e acreditar que você entende o que ela está passando.
  • Curb seu entusiasmo em torno de indivíduos que podem ser mais quietos.
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    4. Use o humor apropriadamente. O componente mais importante do uso de humor de uma maneira positiva é conhecer seu público. Em ordem, dizendo uma piada suja para um filho de 3 anos pode ser inadequado.
  • Evite piadas racistas ou sexistas, especialmente se você sabe que os outros podem ser sensíveis a esses tipos de tópicos.
  • Evite provocar os outros de uma maneira ofensiva. Preste atenção às reações e agir de acordo.
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