Como curar um resfriado com alho

Quando você está sentindo aqueles sintomas familiares de um resfriado chegando, você pode pensar que não há nada que você possa fazer para evitar isso. No entanto, adicionar algum alho ao seu regime pode apenas dar ao seu sistema imunológico o impulso necessário para diminuir o impacto da doença. Enquanto "Cure" pode ser um pouco de exagero, você pode usar o alho para obter-se através de um resfriado ou gripe mais rápido e com menos miséria!

Passos

Método 1 de 2:
Usando alho para ajudar com sintomas frias
  1. Imagem intitulada Curar um resfriado com alho Passo 1
1. Investigue se o alho ajuda com sintomas frios. Um estudo recente analisou a eficácia do alho em 146 pessoas ao longo de um período de três meses. Aqueles que tomaram um suplemento de alho teve 24 ocorrências de sintomas frios, em oposição a 65 ocorrências naqueles que não tomaram alho. Além disso, aqueles que tomaram alho tinha 1 dia a menos de sintomas frios.
  • Em outro estudo, aqueles que tomaram alho tinham menos sintomas de um resfriado e se sentiam melhor mais cedo, possivelmente porque um subconjunto de células imunes foi aumentado naquelas pessoas que tomavam 2.56 g de um suplemento de alho diário.
  • A maioria dos pesquisadores acredita que os compostos contendo enxofre em alho, alices, são responsáveis ​​pelos efeitos frios anti-comuns. No entanto, há uma série de outros elementos em alho, como saponinas e derivados de aminoácidos, que são pensados ​​para desempenhar um papel na redução da carga viral, embora não seja claro como eles podem fazer isso.
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    2. Lidar com o cheiro. Muitos podem se preocupar com o cheiro de alho. As mesmas substâncias que parecem ser eficazes contra o vírus frio são aquelas que também são responsáveis ​​pelo cheiro. Então, a fim de ajudar a aliviar seus sintomas frios, você terá que lidar com o cheiro.
  • A boa notícia é que você deve ficar em casa do trabalho e da escola e ficar longe de outras pessoas. Você também deve estar descansando e bebendo muitos líquidos. Tudo isso significa que enquanto o alho pode cheirar, na maior parte, só você e seus entes queridos estarão por perto. Isso parece um pequeno preço para pagar melhorar mais cedo com menos sintomas!
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    3. Coma alho cru. Sempre comece com alho fresco, se possível. Descasque o "papel" fora do alho e use uma prensa de alho ou o lado de uma lâmina de faca para esmagar o alho. Coma cerca de 1 dente de alho cru a cada 3-4 horas. Apenas descasque e coma!
  • Se você não é fã do sabor, lave o alho misturando-o com suco de laranja.
  • Você também pode adicioná-lo à água de limão. Adicione o alho a uma mistura de 2 colheres de sopa de suco de limão e 6-8 onças de água e mexa.
  • Alho cru também pode ser adicionado à água de mel. O mel tem propriedades antibióticas e antivirais. Adicione 1-2 colheres de sopa de mel a 6-8 onças de água e mexa.
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    4. Cozinhe com alho. Enquanto o alho cru parece ser o melhor, o alho cozido ainda contém alicinas que são consideradas eficazes. Descascar e esmagar ou picar os dentes de alho. Então deixe o alho esmagado / picado sentado por 15 minutos. Isso permite que a atividade enzimática "ative" as alicinas no alho.
  • Use 2-3 dentes de alho para cada refeição durante um resfriado. Se você está comendo luz, adicione o alho esmagado / picado ao seu caldo de frango ou vegetal e aquecê-lo como você normalmente.Se você está comendo normalmente, tente cozinhar alho ao lado de seus legumes ou adicione alho ao arroz enquanto cozinha.
  • Você também pode adicionar o alho esmagado / picado para molhos de tomate ou queijo, uma vez que você está se sentindo melhor.Esfregue o esmagado / picado sobre carne ou aves de capoeira e cozinhe a carne e aves como você normalmente.
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    5. Faça um chá de alho. O líquido quente também pode ajudar com a descongestionamento. Traga 3 xícaras de água e 3 dentes de alho (cortado ao meio) para ferver. Desligue o calor e adicione 1/2 xícara de mel e 1/2 xícara de suco de limão fresco com as sementes e a casca incluída. Estes contêm uma quantidade significativa de vitamina C e antioxidantes.
  • Tense o chá e sip ao longo do dia.
  • Refrigerar o chá restante e reaquecimento conforme necessário.
  • Imagem intitulada Cure um resfriado com alho Passo 6
    6. Use um suplemento de alho. Este pode ser um bom método para aqueles que são muito opostos ao sabor do alho. Para ajudar a reduzir os sintomas do seu resfriado, leve 2-3 gramas de alho por dia em doses divididas.
    • Método 2 de 2:
    Identificando e tratando o resfriado comum
    1. Imagem intitulada Cure um resfriado com alho Passo 7
    1. Entender o resfriado comum. O resfriado comum é geralmente causado por um rinovírus. Rinovírus causam infecções respiratórias superiores (URIs) mais comumente, mas podem causar infecções respiratórias mais baixas e às vezes, pneumonia. Rinovírus são mais prevalentes de março a outubro.


    • O período de incubação geralmente é curto, apenas 12-72 horas após a exposição ao vírus. Exposição geralmente ocorre por estar em proximidade relativamente perto de alguém que já tem um resfriado e que tosse ou espirra.
  • Imagem intitulada Cure um resfriado com alho Passo 8
    2. Identificar os sintomas do resfriado comum. Secura ou irritação nasal é frequentemente o primeiro sintoma. Dor de garganta ou uma garganta irritada, coceira é outro sintoma inicial comum.
  • Estes são geralmente seguidos por descarga nasal, congestionamento nasal e espirros. Estes geralmente pioram nos próximos 2-3 dias após os primeiros sintomas.
  • A descarga nasal é geralmente clara e aguada. Pode se tornar mais grosso e esverdeado amarelo.
  • Outros sintomas incluem: dor de cabeça ou dores de corpo, olhos aquosos, pressão facial e orelha de seios congestionados, perda de sentimento de cheiro e sabor, tosse e / ou rouquidão, vômito após tosse, irritabilidade ou inquietação, e uma febre baixa pode ocorrer , geralmente em crianças e crianças pré-escolares.
  • O frio comum pode ser complicado por infecções auriculares (otite média), sinusite (inflamação dos seios), bronquite crônica (inflamação pulmonar com congestionamento e tosse) e agravamento dos sintomas da asma.
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    3. Tratar o frio comum. Não há cura atual para o resfriado comum. Em vez disso, você deve se concentrar em aliviar os sintomas. As recomendações médicas incluem:
  • Descanse bastante.
  • Beba muitos fluidos. Esses fluidos podem incluir água, sucos e caldos claros de frango ou vegetal. Sopa de galinha é realmente muito bom para o frio comum.
  • Gargarejo com água salgada quente. Isso ajudará a fazer uma dor de garganta se sentir melhor.
  • Use gotas de tosse ou sprays de garganta se você tiver uma tosse grave que não está permitindo que você tenha descanso suficiente.
  • Assumir a dor de conta ou medicamentos frios. Certifique-se de seguir as instruções na embalagem.
  • Imagem intitulada Cure um resfriado com etapa de alho 10
    4. Avaliar se a doença é severa o suficiente para garantir uma visita ao médico. Na maioria das vezes, não há necessidade de ver um médico.Se, no entanto, você ou seu filho experimentar algum dos seguintes sintomas, ligue para o seu médico:
  • Febre com uma temperatura superior a 100.4 graus F.Se o seu filho tem menos de 6 meses e tem febre, ligue para o seu médico. Para crianças de qualquer idade, se a febre é 104 graus f ou superior, ligue para o seu médico.
  • Se os sintomas duram mais de 10 dias
  • Se os sintomas forem graves ou você sentir sintomas incomuns, como dores de cabeça severas, náuseas ou vômitos ou dificuldade em respirar.
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